90 Min Yoga | Widerstände lösen | Drehungen und Beinrückseite | Yoga für L 1-2

Befreie dich von Widerständen - Kraftvolle Yoga-Klasse für mehr Leichtigkeit
Diese 90-minütige Yoga-Klasse ist eine Einladung, über deine Grenzen hinauszuwachsen. Durch kraftvolle Drehungen, intensive Dehnungen und herausfordernde Haltungen wirst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärken. Hier geht es darum, Widerstände wahrzunehmen, sie anzunehmen - und dann loszulassen.
Die Kombination aus Fokus, Kraft und Beweglichkeit hilft dir, tief sitzende Spannungen zu lösen und neue Energie freizusetzen. Drehhaltungen wie das gedrehte Dreieck und der gedrehte Halbmond fordern dich heraus, während das volle Rad dich in deine ganze Weite bringt. Es wird intensiv, es wird transformierend - und am Ende wirst du spüren, wie sich Raum in dir öffnet.
Wenn du bereit bist, dich wirklich einzulassen, tiefer zu gehen und dein volles Potenzial zu entfalten, dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Lass los, werde frei - und komm auf die Matte!
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Was gibt es zu beachten?
Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi / Yogini weißt du, wann es besser ist, dir eine Pause in der Kindeshaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest!

[@vanessafranke2233]

Sehr anspruchsvoll, aber mit deiner Art zu unterrichten schaffst du es selbst hier Leichtigkeit reinzubringen. Danke Jo!

[@uschimeier7180]

Ganz großartig, gerne mehr davon

[@annej.9461]

Ich freue mich über dieses neue Video von dir,lieber Jo!! Ich nehme mir diese Yogaeinheit für den morgigen Sonntag vor und berichte dann!!! Lg😊