94【かんかくワーク】出来事の中のA＋B→Bのほうを味わう右脳優位ワーク

[@acofuji5159]

サヤカさん、いつも有り難うございます😊 思考と気持ちをずっと一緒のモノと思ってました… 『自動思考を消す』って 気持ちも消そう！って思っていたのかもしれません とても良く解りました 本当に頭ガッチガチだなあ…すーーーーーん… いつも気づかせていただき有り難うございます❤

[@wrsayaka]

ああ、よかったです✨　気持ちや感情、その体感覚、、、コトバじゃない体感覚ですね。この、いまここにあるかんじ感覚を味わえなくって、、、思考のほうに逃げちゃう、逃避しちゃうってことも起きていますね。思考する…っていう現実逃避（いまここからの逃避）なんです¨̮♡︎

[@acofuji5159]

サヤカさん ありがとうございます 『思考に逃避、現実逃避』 サヤカさんからの言葉 ずっと反芻しています 最初頭がザワザワしました もがいてます サヤカさんの本再度読ませていただいてます 分かったフリをしていたわけではなかったのですが… 本当有り難かったです❤ これからも宜しくお願いします🤲

[@久美子-q6s]

愛しのサヤカ室長❤ 心がワサワサしている時、サヤカ室長のかんかくワ―クを1000本ノック(笑)の様に流していると本当に落ち着きます😢😢😢 ふと、耳を澄ますと素敵な表現が偶然にいつも入ってきます🎉 ありがとうございます🙇😢

[@wrsayaka]

久美子さん、そんなふうに動画を活用してくださって、ありがとうございますーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+❤️

[@ゆぴゆぴ-u7d]

さやかさんの動画で気付く事があります。有難うございます🙇ネドさんのエレベーター呼吸、今ここワーク、意識を腹に落とすなど続け7ヶ月位で自動思考は止まりましたが、世界はキラキラして無いし、幸せだわ〜って特別感もありません。が、起こっている出来事にグルグルしなくなり楽になりました。さやかさんの感覚ワークやって、右脳との繋がり？身体に意識を根付かせる訓練をやって行きます。いつも訓練ばかりで疲れてしまうときもありますが、右脳優位な人生を送りたい❤こんな事を12年続けて来ました💦周りの人にも伝えたいなぁ〜✨

[@wrsayaka]

ゆぴゆぴさん¨̮♡︎ ネドじゅんさんが言っているのが「自動思考を消すことと同時に、アタマより下・カラダ・ハラにつながる」なのですよね。そうしないと自動思考が止まったからっぽの虚無感…みたいなことにも陥りがちで、その虚無感についてもいくつか動画（52、22など）つくっています。そちらでも解説していますので、よかったらご覧ください¨̮♡︎（そして、なにより自動思考が止まった！！！すごい･:*+.\(( °ω° ))/.:+）

[@ゆぴゆぴ-u7d]

@@wrsayaka 有り難うございます✨ 何度も聞いて、実践します💖

[@neco-drive]

とても分かりやすく腑に落ちました。有難うございます🥰 自動思考だいぶ減ってきたので、エレベーターの呼吸と共に意識してやって行こうと思います。✨🙏

[@wrsayaka]

ネコ・ドライブさん、よかったです😊 A＋Bに分けて観てみることで、Aの思考ストーリーへの没入から起きてくる「ぐるぐる思考」も起きてこなくなる視点・気づきが生まれくるとおもいます。

[@neco-drive]

@@wrsayaka さん　有難うございます。これから益々楽しみです🥰