87【自動思考を止めるコツ】呼吸はリアル、思考は「いまここにないストーリー」

【手のひらの上に出してみようシリーズ3】
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✴︎　Kindle書籍
『 これ以外のなにかはない ：悟りというのがなんなのかはわかりませんが 』
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『 人生はストーリー: 非二元・ノンデュアリティ視点からみた「思考で出来たストーリー」への非言語・かんかくワーク 』
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「　左脳さん、右脳さん。」ネドじゅん さん主宰
自動思考を止めるオンライン研究所：非二元研究室を担当しています。lounge.dmm.com...
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おしゃべりしている人
：ウェルカムレイン☆サヤカ
非二元論筆者、ウェルカムレイン（意味：めぐみの雨）はセッション活動の屋号です。三脳バランス研究所にて非二元研究室を担当しています。
HP：lit.link/wrsayaka
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チャンネル名
：　非二元エッセイ　non-duality sayaka tokyo
わたしの「非二元・ノンデュアリティ」の解釈は…
二つじゃなくてひとつという「そのままの意味」がわかっていて、尚且つ、それを知識・コトバだけでなく体感としても感じられたらなおいいね…🙋‍♀️です
ひとりでまったり　のんびりコツコツ、、、
もくもくと　ガンプラ　をつくるように
いま浮かんだことを　おしゃべり　するチャンネルです。
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#自動思考　#ノンデュアリティ　#ネドじゅん　#非二元　#悟り　#いまここ　#ワンネス　#マインドフルネス　#スピリチュアル　#目醒め
こちらの動画は、AI動画編集ソフトVrewで作成しました。

[@user-lm8hm3zy4z]

はじめまして✨ 娘に教えてもらって ウェルカムレインさやかさんに出逢いました♪ ありがとうございます✨ 「心の抵抗」だった😳 と気が付きました！ さやかさんのお話聞いて 何度か泣きそうになってしまいました！ なるほど納得🥹 本当にわかりやすかったです🙏

[@wrsayaka]

なにかが解けてくれたみたいで、よかったです¨̮♡︎ 紹介してくださった娘さんにも、どうぞよろしくお伝えください🙏✨

[@user-lm8hm3zy4z]

お返事ありがとうございます🥹✨ 自動思考をやめたい！ という欲になってしまって どうしたらいいか…と焦っていた自分がいました。 お母さんは さやかさんの動画を見た方がいいよ😉👍 と教えてくれました✨ なーんか すごーくラクになりました😌 ありがとうございます✨

[@wrsayaka]

@user-lm8hm3zy4z 自動思考をとめたい！という心のうごき、思考のうごきが「ある」なあ……ですね¨̮♡︎　そうかそうか…いまは、そういう「心や思考の動き」があるのか……「わたしはこれらの動きのことを『自分』と呼んでいた」そう言ってみると、思考（左脳）の動きと自分を分けて気づく、そのきっかけ（スイッチ）になるかもしれません。

[@yosimori6420]

サヤカ室長様、ありがとうございます！よしみ（たえこ）です。触れず匂いも嗅げないのが、グルグル思考。腑に落ちました。呼吸し、体に意識を向ける。気づかせてくださり、感謝🙏

[@shinobushinobu2042]

ネドじゅんさんからさやかさんに辿り着きましたが、めっちゃ腑に落ちます😊　思考がたじろいで、ドキドキし始めましたよ😂　こりゃ、やべーみたいな！有難うございます❤

[@user-yk5wn6tt3m]

呼吸は今おこっている。思考も同じように頭のなかで今おこっている。しかし思考の内容は過去のことであったり未来のことであって今は、おきていないということですね😊

[@Azarachi13]

薄々、こうかな？と感じていたことが「今ここ」に動画になっていました！ ありがとうございます😊

[@nanaironosora]

思考との一体化からはずれる。って確かにできることなんですね！わかりやすく教えていただきありがとうございます❤

[@lumiera5559]

感情も手に乗せられないと思います。 でも感情は同時に体感覚に現われますね。

[@wrsayaka]

タイムリーなコメントありがとううございます！次回アップする動画でそちらをお話させてもらっていますので、よかったらご覧になってみてください¨̮♡︎

[@chieko.h4518]

秀逸な解説に感動～～～デス♡

[@wrsayaka]

ありがとうございます₍₍ ◝︎(●︎˙꒳˙●︎)◜︎ ₎₎

[@user-yk5wn6tt3m]

確かに思考を今自分の手のひらにのせてみてと言われてものせられないですね。でも呼吸も手のひらにのせられないですね～😂う～ん😂なんとなくわかったような。わからないような😂ありがとうございます😊

[@tomo-hom]

思考には五感が無い⇢実体化出来ない　虚 呼吸は体感出来る⇢身体として実体化(実体験)している　(現)実

[@user-my7hh8dc9i]

困ったことに、私は普通のリアルって、退屈って思ってしまうんですよね‥当たり前のリアルがいつも刺激的で楽しいって思えたら、不必要な欲はなくなって楽になるのかも リアルより思考の方が刺激的なんでしょうか😅

[@wrsayaka]

左脳さんは刺激（もっともっと）をもとめていて、右脳さんをとおしたイノチはいまここに存在していることの充足とつながっています。いまここに存在している喜びがごはん（主食）のようにあって、喜怒哀楽のようなハプニングのような喜びは（おかずやデザート）みたいなイメージです。基本、主食で満足していて、おかずやデザートも美味しい！ってかんじです。

[@user-my7hh8dc9i]

なるほど❗ すごくわかりやすいです❗ ありがとうございます😊 ご飯の味をもっと美味しく感じられるといいなぁ～🤗

[@user-ik4op3qe9y]

楽になりましたー😊 ありがとうm(_ _)m