98kg 에서 78kg 로 110일 다이어트 몰아보기

[@saltyudt]

짱재가 진행하는 ‘모’자람이 없는 닭가슴살 프로모션 (2023년 8월 31일까지만) hity.io/V5hHIEHS

[@koreanhercules]

정진🔥 2023년 새해복 많이받으세요 여러분! (짱재형 새해에는 역시 다이어트죠!! )

[@sitt2000]

빛용승-

[@스즈키미나토]

지금은 다시 90이 넘어버린 짱재... 짱재만 행복하면 그걸로 됐어..

[@jus_un]

두분이 눈만 마주쳐도 웃음이 나오나봐옄ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 중인데 완전 힘이 됐어요 개즐거워요 겁나웃겨 미치겠음 산스장 부분 특히 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@제드다-c2y]

4:14:07 슈프림 치킨

[@지호박-p2o]

대부분 사람들 다이어트할때 탈모때메 걱정인데 짱재님은 좋겠습니다. 진심입니다.

[@송원대-s4i]

이 영상 처음 보고 다이어트 시작했을때가 120키로가 넘었었는데 꾸준히 형님 도전영상보면서 자극받고 동참하다 보니 85키로! 어느새 운동에 스며들어버렸네요!! 형님 멀리서나마 항상 응원하고있습니다! 항상 화이팅입니다~!

[@박준영-z7o]

대단한 사람들이네

[@supernova-v3x]

저는 93키로에서 만족하고 살았는데 이 댓글을 보니 올해는 다이어트를 꼭 해야겠다는 결심을 했습니다 감사합니다!

[@이금-s6v]

저도 81부터 93 됐습니다ㅎㅎ 다들 화이팅~~

[@junil1849]

4일에 걸쳐 헬스운동하면서 영상같이 보며 자극받고 더 열심히 힘냈습니다!! 용승님과 함께 웃음 터질때는 저도 하다가 힘빠져서 강제휴식도 취했네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짱재 화이팅!!!!

[@holelung]

마지막에 용승니 표정보고 한참웃었네요ㅋㅋㅋㅋㅋ대단하십니다 정진!

[@이재호-c7l]

다시봐도 넘 유쾌😂😂😂 짱재님 볼매신 듯😊😊 디개디개 착하고 바른사람 배려와 센스가 몸에 베어 계시네윰^^ 건강과 행복 다 챙기시길🎉🎉

[@flyassbj]

이미 머리가 없어서 탈모걱정없이 다이어트 할수 건 엄청난 장점인듯요

[@토네이도박]

이건 너무웃겨서 다큐 그리고 vlog 에 예능느낌까지 나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gogohu]

대단하다.. 끝까지 다봤어요 멋집니다

[@JamesLee-he5hf]

너무 좋은영상입니다. 운동하는 자세도 설명을 잘해주셔서 계속 찾아볼 것 같습니다. 요즘 개인적으로 멘탈이 약해졌었는데 저도 도전목표를 세워보면 나아질것 같습니다. 정진!

[@pastrychoco5315]

짱재님 영상 보고 기운 얻고 갑니다!

[@KangUkChoi]

운동 더 열심히 해야겠네요 ㅎㅎ 동기부여 영상이네요 ㅎㅎ 화이팅 입니다

[@Eye-of-Horus-1]

와....... 거의 4개월 고생하셨습니다. 이거 몰아보며 저도 다져야겠네요. 겨울이라 두툼하게 먹어대고있는뎅 ㅎㅎㅎ

[@MKDU-c3p]

도전 성공 축하드립니다 너무 멋지시네요^^

[@myeongbin1399]

명절 당직 때 몰아봐야겠네요 ㅎ_ㅎ

[@당태종-m2f]

4:21:13 그냥 이영상의 하이라이트는 이거다....

[@ksj3300i]

형 진짜 리스팩! 멋있다

[@송준범-b1q]

새해 한번 더 자극받고 다이어트 들어갑니다

[@ZakTa]

형님 저는 78까지 찌워 보겠습니다 😆

[@sim2735]

하체 조져서 완벽해질 예정인 남자 이준명..!

[@이한솔-i3i]

멋있어요

[@가는거니-p8s]

시간 가는 줄 모르고 봤습니다. 멋지세요.....저도 다이어트 해봤지만......지금은 유지어터라는 명목으로 금 힘든길 못가고 있는데 다음에는 대회 나가는걸 목표로 컨텐츠 해보셔도 좋을거 같아요 보디빌딩 몸이십니다. 시간가는 줄 모르고 봤네요! 올해도 화이팅 하세요!

[@uncoolk]

짱재형..진짜멋있, 개섹시❤

[@김-u3d1m]

와 명언 식단이 중요한게 아니라 운동이 중요하다. 식단은 원래 운동을 하기 위해 먹는게 식단이라고 생각합니다~ 보고 있는 동안 너무 재미있어요 트레이너분과 너무 잘 맞으세요 ^^😀😃

[@wesqq030619]

형님 FXXKING Leg 데이 굿즈 재판매는 안 하시나요 ㅠ 왓삽은 이미 샀는데 꼭 구매하고 싶어요

[@백승훈-c3k]

댓글 처음다는데 진짜 개웃기넼ㅋㅋ

[@castle009019]

짱재님 이런 말씀 죄송하지만, ㅈㄴ귀여우십니다.

[@kaoring777]

와 슬림해진 짱재!!

[@whctjsdlfqhrlfprl]

인터뷰 내내 용승이 눈을 계속 지켜보는거 지렸다 ㅋㅋ

[@방가-y1z]

바디프로필 찍으려고 다이어트 시작하는데 생닭가슴살 소금찍어먹어도 괜찮은가요??

[@jjjjjjjjjjjjj234]

동기부여 씨게 온다

[@경성피스톨-e2q]

멋지네요^^ 좋아요~ 구독 하고 갑니다! 응원 합니다~

[@underrock777]

자극씨게한번 받고갑니다 ㅎ

[@친절한곰돌]

멋있다..

[@minkookkang2984]

짱재님 스타일좋네유 패딩 정보 좀ㅜ

[@김건우-x9c]

부위별 운동 동영상 시간 나눠주실수 있나요 ..?

[@하하하하-w1m]

존경스럽습니다

[@hoonk766]

돌아온 짱재

[@hwang66637]

저도 3주차 다이어트 중입니다. 저랑 같이 해요~~~

[@choijongpil100]

도시락통은 어디서 샀어요??

[@자기계발1분쇼츠]

저키에 골격근40 넘긴다는게 지리네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@바람먹고구름똥-y4k]

2:12:00

[@wooshow82]

짱재형 뭐 먹어야 털 그렇게 이쁘게 잘나요?

[@hishobby]

>< 동기부여

[@illilliil3563]

와..진심 체중이 저렇게 빠졌는데 골격근량을 지킨다고? 진심 개쩐다

[@순수순진]

수학공식 처럼 골격근 지키는 공식이 있습니다. ㅎㅎ

[@wkrhrk8549]

@@순수순진 그 공식이뭔가요

[@이찌마루]

빨강 모자 정보 좀 알려주세요 제발

[@rok06896258]

짱재형 쓰고있는 모자 뭔지 아는살암?

[@우유주세요-m3b]

정말 대단하다

[@김두한-v3j]

그런데 고구마 껍질째 먹어도 되나요???

[@McDonaldKetchupThief]

남성미가 진짜 넘치십니다 근데 제가 주제 넘는 말일수도 있지만 목운동 함 해보시면 어떳습니까 옆에서 볼때 승모는 진짜 큰데 목이 쪼끔 얇으셔서 한번 말해봅니다

[@Fran.c_is]

뒀다뒀다 봐야겠네요

[@mill7770]

90키로대일때 칼로리는 몇으로 책정하셨나요?

[@kwonmanki]

핫식스 가격올라서 몬스터 먹을가격이야.

[@김상준-j5s]

따라해볼래요 ㅋㅋ

[@TY-yi4ug]

주 몇회 운동하시는건가요??

[@김제이-t2x]

벨트 정보 알고싶어요!😊

[@매타-o7p]

낙뢰벤치프레스에서 뇌절옴ㅋㅋㅋㅋ😂😂

[@육삼-b4g]

아니 이게 벌써 1년이 지났다고???

[@하준-t7o]

1:43:39

[@LTNS-p5p]

보다보니 4시간 알고 깜짝놀람

[@최진용-h4p]

탄수화물 싸이클링을 주장하던 한주먹이가 이걸보고 배웠음좋겠네요~

[@뉴스타임-y2w]

이용승님 권혁수+먹방 유튜버 상해기 닮으시ㅁ

[@천희동-t5u]

같이 운동하고 싶습니다ㅠㅠ

[@랭글레슬]

공혁준은 다시봐도 킹받네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@하늘바람-i3r]

멋있다~👍

[@dlwjddn5752]

승희폼 미쳤다

[@곰-u1t]

6:05 6:27

[@jjek130]

짱재형 온몸에 있는털 머리에 심으면 짱짱할거같은데

[@박상현-n9k]

영상이 4시간 짜리야!

[@trabelsi.]

헐 머야 짱재님 포웨이짐에서 운동하셨었네 한번도 못마주쳣네 ㅠㅠ

[@박세용-n9c]

개멋있다..

[@saintboxing]

108에서 78까지 뺐는데 공감되요 ㅎㅎ

[@ddlddldffl]

슨생님들~ 여자 키 160에 체지방 근육량 각각 몇정도면 데피가 좋을까요?

[@asdf-o9n]

데피가 좋을려면 그냥 무조건 체지방이 낮으면 됨 근육량20에 체지방률3퍼도데피가좋고 근육량50에 체지방률3프로도 데피는 좋음

[@ddlddldffl]

@@asdf-o9n 와.. 3프로..

[@ddlddldffl]

@@asdf-o9n 감쟈합니당~

[@김필승-b4l]

그러면 110일 동안 삼시세끼 저렇게 드신건가요?

[@시우랑]

휴식시간 적용 해보겠습니다 ㅎ

[@wldls1502리니지]

아귀여워 ㅋㅋㅋ

[@JaeGuk]

무슨 영상이 4시간 30분이야 아바타2보다 1.5배 길어 ㅋㅋ

[@deepawake]

하......1월1일부터 나의 다이어트는 시작되었다 나도100일후에 간짜장을 위하여 참는다 나는 할수있다.

[@바알못-s1d]

형님 10키로은 더빼야되는거아니오

[@alexbragadejesus2390]

Vamos colocar o shape - físico em dia from Brazil 😎💪💪👊

[@스윗프트]

마지막에 용승님이 더 대단하다고 느낌 ㅎ

[@argc]

근손실없이 20kg을 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kenc4304]

이때 식단 비슷하게 해서 한달에 10kg넘게 뺏는데 그 이상은 진짜 힘들던데 대단하신거 같음

[@sir.9657]

바프샷에서 순간 숀리가 보였는데 ㅋㅋㅋ?

[@한량-i5g]

왜 수염무게 안재는거 같은데??? 저 털?? 나트륨 많이 먹어서 3키로 정도 될거 같습니다

[@ADERERR0R]

썸네일 뭔가 브로맨스 느낌나네

[@cvlespxpaaa]

요요 왔네ㅋㅋ 아 예전꺼구나

[@DoSa18]

와 난 저래먹으면 기초대사량 높아서 하루에 0.8씩빠지던데

[@최익현-k8b]

아니 예전에 다이어트 햇자너? 또해?

[@fxfx4887]

모타리가작아 그나마 덩치가있는게 나았는디..

[@hwansunkim1329]

김범수 폼 미쳣다

[@Gricus]

저 이용승이 내추럴? ㅋㅋ

[@퀘이사-d4d]

짜장먹는데 수염 겁나 위태롭네 묻을까바

[@인생은꿀-l6u]

이형 왜 가슴은 그대로야?

[@김리오-h3i]

전문 보디빌더들 대단한게 운동 열심히 하는 것도 기본적으로 리스펙하지만 식단.. 저거 사람이 할 게 아닙니다 보기만 해도 토 쏠리네요 고구마, 브로콜리, 닭가슴살. 우웩 ㅜ 저거 먹고 평생 사느니 그냥 맘껏 먹고 즐기다 일찍 가는거 택하겠습니다 인내심과 끈기에 존경을 표합니다. 짱재님 실제로 현재는 바로 다시 살 찌셔서 돌아오셧죠 ㅎ 술 좋아하는 성인남자는 저런 극단적인 식단 다이어트 비추입니다 어차피 돌아옵니다 살쪄요 차라리 양을 줄이거나 술 먹을 때 안주를 극도로 제한해서 먹는 게 낫습니다 다이어트는 평생 하는거고 내가 먹고 싶은 걸 건강하게 먹기 위해 하는겁니다 무리하지마세요 여러분 우리들은 용승씨같은 저런 몸은 이번 생에는 절대 가질 수 없습니다 포기하고 맘 편히 즐기다 갑시다

[@김디슾]

왜 웃기지? ㅋㅋㅋ

[@aramam-vm8dk]

💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇰🇷

[@박지훈-l6f]

90