#99. MỘT BỮA ĂN MỘT NGÀY ĐỂ KHOẺ MẠNH

[@hoalethi9000]

Cảm ơn Mita rất nhiều

[@thonguyen350]

Tuyệt vời quá Mita

[@Doloan1990]

E cảm ơn c nhiều ạ

[@thikimanhle2583]

NỘI DUNG HỌC ĐƯỢC: Bố sung carbonhidrate , protein, chất béo. NGUỒN CHẤT BÉO , PROTEIN, POWER CHÍNH: -300g hạt đậu ngựa tươi (ngâm 4 tiếng rửa sạch) cho nấu vừa sôi tắt bếp -10g hạt chia chứa chất béo omega 36912 cân bằng, protein cao -Nước sốt : 2 viên chao + ớt + dầu oliu Salad 1. đậu bắp 2. hành tây tím 3. ngò, hành, gừng, húng uống nước ép trước ăn 1h c con cảm ơn cô đã chia sẻ ạ

[@thuantran2941]

Cảm ơn cảm ơn kim anh

[@vickyho1]

Thanks Kim Anh

[@mozu460]

Dạ chị cho em hỏi tý ạ! Chao mình mua ở đâu hay tự làm ạ? Em cám ơn chị ạ.

[@thuantran2941]

Cảm ơn cảm ơn chia sẽ hữu ích từ mita chúc mita và tất cả bình an khỏe mạnh..

[@lilynguyen2360]

Mita ơi bữa ăn như vậy với người viêm dạ dày và đường ruột yếu có tốt không

[@QuynhNhu98434]

Mita ơi, mình làm riềng gừng lên men, bị sủi bọt, mình để thời gianvaf vớt bọt, sau đó nó vẫn lên men chua vậy có bị hư không Mita . Cảm iwn bạn rất nhiều

[@范映紅-t6b]

Mita ơi cho mình hỏi. mình bị huyết ap rất thấp. thường xuyên bị chóng mặt. chao đảo. vậy mình phải ăn gì. nhờ Mita hướng dẫn. Xin cảm ơn Mita

[@khalehoangkhang4259]

Cong nhan bung Mita tot that!🤗🤗🤗

[@ThamVo-ky8hl]

Mita ơi rất mong sự phản hồi của chị.em.mới được biết đến video của chị một tuần gần đây nhưng em thấy rất thik cảm ơn chị đã chia sẻ video bổ ích .em làm việc ở khu vực không gần chợ .các loại đậu ngự .hạt sen .em mua một lần nhiều trữ tủ đông .vậy có cần ngâm trước không ạ.vì lúc rã đông đậu bị mềm rồi

[@thuyhuynh8872]

Cho mình hỏi là trong thời gian nhịn đc uống nước ấm hạt chia mật ong ko vậy

[@duongpham5909]

Bữa ăn: cần đủ cacbohydrat . Protein. Chất béo. Hạt tươi ngâm 2 đến 4h đun vừa sôi và tắt bếp khoản 300gr hạt tươi. Hạt chia giàu năng lượng nhiều chất béo cân bằng các chất khác khoản 10gr nước sốt chao giàu năng lượng giàu dinh dưỡng 2 viên chao chút ớt thêm giàu oliu! 1/2 củ hành tây tím! 1/2 trái ớt ko cay! Vài sợi gừng! Vài lá húng quế! Uống nước ép trước bữa ăn 1h! 1 ngày khoản 1000ml nước ép! Tối chỉ uống nước lọc

[@TamLe-rv3cq]

Đậu bắp sốg hay luộc chín ak

[@TruongLanTrinh]

Dạ chị Mita ơi chị cho em hỏi nếu mắt mình bị thâm quầng thì đó là dấu hiệu của bệnh gì à chị? Em cảm ơn chị nhiều ạ

[@snowduong5327]

Nhìn món an thay súc khoe doi dao 👍👍👍👍👍

[@misale1073]

C Mita dễ thương quá ❤️

[@mytukhuu5081]

Chị ơi cho em hỏi, em bị bướu cổ thì nên ăn như thế nào ạ? Nhờ chị chỉ giúp, em cảm ơ nhiều lắm ạ!

[@Ngale12345]

Em ơi, ko có hành tây tím thì ăn hành tây trắng được không em

[@vuhuong7943]

cho mình biết với, ăn uống gì để bào mòn và tan sỏi mật, xin cảm ơn Mita

[@heronhan3941]

Em cảm ơn Chị mình ạ chúc chị mình luôn khỏe mạnh và vui vẽ nha. Cho em hỏi là nên lưu ý những thực phẩm nào không nên kết hợp hong ạ. Em cảm ơn ạ

[@xuyenpham8660]

Hạt đậu ngự tươi bảo quản trong ngăn đá có đc k Mita?

[@ni7nui401]

Chị ơi, em bị bệnh đa nang buồng trứng thể gầy, kinh nguyệt không đều, bị mụn gần chục năm nay. Em mới biết kênh chị vài bữa nay thôi. Em rất muốn áp dụng theo chế độ ăn của chị. Tình trạng của em như vậy có được cải thiện khi áp dụng ăn xanh giống chị không ạ? Mong chị phản hồi để em có động lực phấn đấu. 😊

[@vdtr6581]

Ngon quá

[@leminhngocbichln2340]

Dạ e chào c Mita. C cho e hỏi chao là mình tự làm luôn hay chao mua ở sthi ạh? E cám ơn c!

[@duomnguyen5895]

Yêu c nhiều lắm

[@mygacon]

Hôm nay mình thử làm với 100gr đậu đỏ và đậu cúc tươi + ít măng tây cà chua dưa leo và salad, kết quả là nôn ra hết

[@MitaTRAN]

làm gì với đậu đỏ, đậu cúc vậy chị?

[@mygacon]

Mita TRAN ngâm 4h rồi bắt lên bếp đến sôi như Mita hướng dẫn đó.

[@MitaTRAN]

@@mygacon Mita có ăn đậu khô đâu nà. Bữa sau đậu nấu chín hoặc làm giá mới ăn nhé!

[@mygacon]

Mita TRAN đậu tươi Mita ui. Mà thôi lần sau nấu chín cho chắc. Chắc do cơ thể mình ko hấp thu được.

[@anhtramlethi6261]

Chị chào em Mita yêu thương

[@thuythu8828]

Chị ơi chế độ ăn của chị có cho người tiểu đường không. Cảm ơn chị

[@NgaPham-gc8kb]

Cán ơn mít nhiều.

[@ThanhNguyen-wq3lx]

Gia vị hành tây hoặc tỏi...mình có thể hấp để dễ ăn k ạ

[@nguyenthithuhoanghoe6499]

Cho chị hỏi hạt đậu đó là loại hạt đâu gì đó chị ko đc rõ lắm em . Chị cảm ơn em nhiều

[@ThanhVu-qu4xp]

Ăn đậu ko chín kỹ liệu có ảnh hưởng bp tiêu hoá ko ạ?

[@quantranle9805]

Ăn 1 bữa có ảnh hưởng đến việc đại tiện hàng ngày ko? Thực tế nó như thế nào? Mấy ngày đi tiêu một lần? Mita vui lòng cho tôi biết trải nghiệm? Cám ơn Mita

[@MitaTRAN]

đi tiêu 1-2 lần/ ngày là tốt, ăn 1 bữa không có nghĩa là ăn ít lại mà phải ăn đủ năng lượng, đủ dưỡng chất.

[@aotrung2239]

Thank Chị

[@thiennhienut6064]

Chén nước chấm MITA nói nhanh quá chị nghe không kịp ah

[@thuha9099]

Cô mita ơi, hạt sen đã bỏ tim sen rồi thì có cần ngâm không ạ, rất mong cô sẽ trả lời ạ

[@tamle-rp7lq]

Chị cho em hỏi, trong các món lên men, làm sao biết lúc nào lên men kỵ khí, lúc nào lên men hiếu khí ạ

[@MitaTRAN]

Từ câu hỏi của em thì chị suy ra em không cần biết làm gì, chỉ cần học theo người ta hướng dẫn sao thì làm vậy nghen.

[@tranhanh6290]

Em co the cho hoi thamchi an it thi bua trua an nhu dinh duong cua emva buoi toi chi uong sua cac loai hat dc khong em

[@tienkieu6783]

Đây là một video mang tính khoa học nhé, rất cần thiết cho những ai muốn giảm cân khỏe mạnh. Đặc biệt là những ai muốn cai thiện sức khỏe. Hay tìm hiểu mita đi nhe. Các bạn se hài lòng.cám ơn c mita ❤❤❤❤

[@MitaTRAN]

Tien Kieu :)))) cố lên cố lên

[@phuongduy4199]

chai thuỷ tinh Mita mua ở đâu vậy ?

[@PhuongNguyen-nj6dw]

Mi ta ơi cho cô hỏi cô bị viêm xuất huyết dạ dầy trào ngược cô lâu nay sáng ăn sinh tố xay và có cả nước ép cơm cô ăn một nửa bát buổi trứ mà sao dạ dày cô lại nặng lên mấy năm trước dạ dầy cô nội soi đít hơn và không có trào ngược như bây giờ nhờ mi ý tư vấn cho cô vách ăn đúng hoen theo bệnh của cô hiện nsu nhé

[@namviet9316]

E k biết mua hạt chia ở đâu c ah người đài họ. Còn chưa nghe tên hạt này bao giờ c ah

[@huyenthai7458]

Chị mita ơi e thích ăn hạt lạc tươi thì trước khi luộc nhanh có fai ngâm k ạ?

[@reginaparadise7749]

Thank you Dr

[@phamthibichthuy306]

Em cho chị hỏi , trung bình cơ thể người bị bệnh ung thư thì cần bao nhiêu Protein, Cacbo hydrat và chất xơ hả em? Anh nhà chọ bị ung thư tuyền liệt tuyến, anh nặng 80 kg. Cảm ơn em

[@MitaTRAN]

Tuỳ mỗi giai đoạn điều trị thì nên thay đổi như nào mới phù hợp chị nhé! Nếu không điều trị gì cả thì 0,8-1g protein/ kg trọng lượng cơ thể là đủ chị nghen.

[@SươngCao-y2m]

Bị tuyển giáp ko ăn được ăn hạt chia hả chị

[@mylam3902]

Bs hướng dẩn dùng dầu ô liu, có thể dùng để chiên được ko bs mong tư vấn

[@MitaTRAN]

chiên xào nên dùng dầu dừa

[@TamTruong-ey6cw]

Chị ơi. Em cũng đang ở đài loan. Em muốn mua dụng cụ ttdt thì mua ở đâu và tiếng trung là gì ạ

[@tuongnguyen8831]

Đậu ngự là loại đậu gì mita

[@hoangoanhnguyen9171]

Cho em hỏi là em uống smoothie buổi sáng khoảng 7 giờ mà 8 giờ 30 cái bụng em kêu ọt ọt và sôi nóng thì em nên làm thế nào ạ

[@huyenhuyen5518]

Đậu bắp ăn sống được fai k mita?

[@hanhtrinh4732]

cho chị hỏi đậu bắp ăn sống hả Míta

[@linhchilenguyen1076]

Mi ta cho chị hỏi ! Trưa ăn giống mi thì chiều ăn sinh tố chủa lành được ko em

[@MitaTRAN]

được chị nhé

[@linhchilenguyen1076]

Cảm ơn em nhiều nhé

[@lanpham9274]

Mitta oi đậu bắp mà ăn sống khó quá nêu mình luộc ăn co ok không

[@MitaTRAN]

ban đầu chưa quen hoặc nước sauce chấm cùng chưa ngon thì đậu bắp khó ăn, nhưng dần dần sẽ quen, sẽ ngon, đặc biệt là làm nước sauce thật ngon đi thì món này sẽ rất ngon bổ khỏe ạ

[@thuha3168]

Nhìn chị ăn ngon lành quá 😀💓

[@suongnguyenthi9118]

Hạt đậu tên gì vậy chị

[@phatkem3668]

Tóm tắt lời chị Mita: Một bữa ăn trong ngày đủ chất Bổ sung đầy đủ: Carbonhydrate Protein Béo Gợi ý như sau: 1 đĩa hạt (hạt gì cũng đc, tươi hay khô tùy) ví dụ 300g hạt đậu ngự tươi. Tùy loại thì sẽ ngâm theo time phù hợp. Nước ngâm tưới cây. Hạt thì bỏ vào nồi cơm điện, vừa sôi là tắt bếp ăn được luôn. Nếu ăn 1 bữa duy nhất món đậu thì 300g là ok. Nếu có kèm salad khác thì ăn 1/2 của 300g đậu. 2. Bổ sung hạt chia khoảng 10g (chứa chất béo, protein) 3. Nước số chao (do Mita chế biến, không phải loại chao mặn ăn chay ở các tiệm tạp hóa hay bán nhé) 4. Đậu bắp ăn tươi luôn, khỏi cần nấu 5. Hành tây tím (chống ung thư) nửa củ 6. Gia vị ngò hành ớt, húng, vài lát gừng 7. Vắt 1 miếng chanh nhỏ Trộn hết rồi ăn.

[@huyenhuynhthiminh4337]

Đậu bắp đó ăn sống à Mita . Tks !

[@VyNguyen-to6ot]

Mi ta ơi em đang học theo mita sáng sớm uống nc sớm mai 9h uống nc ép 11 h uống smutthy chiều salat hoặc đậu như vậy có gọi là nhịn ăn gían đoạn kg mita

[@MitaTRAN]

à, như vậy gọi là sống lành mạnh nhé

[@trinhthuy2606]

Mita có thể nói nước ép gì không ạ?

[@myngoc371]

Mita cũng uống bia ư? Bia rượu tính axit cao, mà người Phật tử không được phép uống rượu bia mà ? Thiết nghĩ, khi đưa vấn đề ăn uống lên mạng, Mita hãy chánh niệm hơn để hoàn toàn có lợi cho người xem nhé. Xin cảm ơn Mita rất nhiều!

[@huycao7793]

chị ơi. Nếu ăn 1 bữa trong ngày mà lượng thức ăn mà mình chuẩn bị sẵn đấy mình k ăn hết thì có nên cố ăn hết không ạ? Lượng thức ăn mình chuản bị sẵn đấy mình đã tính đầy đủ dinh dưỡng cho 1 bữa ăn một ngày mà mình không ăn hết thì có bị coi là thiếu dinh dưỡng k ạ? Em cảm ơn chị Mita ạ

[@bacsi-tiensi-nguyentronghung]

kzbin.info/www/bejne/q3XGnax9iKahbs0

[@bacsi-tiensi-nguyentronghung]

Tham khảo thêm nhé

[@nguyenthuan9499]

Chào Mita,Mita vui lòng cho mình hỏi : người bị u khi đi khám bác sĩ nói : kiêng ăn các thực phẩm có đậu nành,như trong clip này mình thấy có chao,vậy người bị khối u có dùng được chao không ạ ? xin cảm ơn Mita

[@MitaTRAN]

Sub Nautili không cần kiêng đâu, sử dụng như hướng dẫn là tốt hết

[@PhươngHoài-x1f]

Có cần ăn cơm ko cho đủ sức làm việc mỗi ngày

[@maichinguyen7606]

Mita ơi cho mk hỏi chút: hạt chia là loại hạt cần ngâm nước trước khi dùng! Nhg trg video mk ko thấy Mita phải ngâm hạt chia nhỉ? Vậy hạt chia ăn sống ko cần ngâm trc à bạn?

[@Vanlaem]

Bạn xem clip nói về các loại hạt của Mita sẽ hiểu

[@thikimanhle2583]

Cô ơi con cho Bố con ăn 1 củ tỏi đen mỗi ngày. Liệu tỏi đen có đem lại dưỡng chất như tỏi trắng băm nhuyễn nấu chín không ạ?

[@MitaTRAN]

Khác nhau nha con.

[@HoaTran-by3jy]

MiTa ơi cho mình hỏi mình uống sinh tố bữa sáng và tối, ăn bữa trưa được k ?

[@LisaNguyen-vp9sc]

Chị ơi cho em hỏi đậu em có thể cho vào nồi đun trên bếp thấy lăn tăn sắp sôi thì tắt bếp có được ko ạ? Bình thường lạc em hay cho vào nồi cơm điện, nồi nhà em nó kiểu như nấu bằng áp suất nên lạc bùi ngon lắm, cơ mà em sợ mất hết dinh dưỡng :). Đậu mà em cũng nấu bằng nồi cơm điện chắc nó sẽ bở tơi mềm ra.

[@MitaTRAN]

Lisa Nguyen được nhé em. Em kiếm cái nồi có nắp đậy ấy. Không em canh giờ ấy. Từ lúc cho vô tới tắt điện tầm 5-7 phút với khối lượng trên nè.

[@LisaNguyen-vp9sc]

@@MitaTRAN dạ vâng ạ, em cảm ơn c 😃

[@thuyho9409]

Chị ơi em nhịn ăn gián đoạn nhưng vẫn ăn bữa ăn bình thường có cơm, cá, rau thì có hiểu quả ko chị?

[@MitaTRAN]

Thủy Hồ có chứ

[@bbac1581]

Chi cho em hoi LA day gap song hay chin

[@MitaTRAN]

sống đấy

[@nguyenvo3443]

Đậu bắp sống ,hay luộc vậy,mita

[@MitaTRAN]

nguyen vo dạ sống

[@hanguyenthimy1618]

C cho e hỏi máy ép như c mua ở đâu, e đang cần máy ép chậm

[@MitaTRAN]

máy ép như chị mua từ 2017 giờ người ta không còn bán nữa

[@binhnguyenthi3617]

Nước ép gồm những loại gì bạn

[@MitaTRAN]

lên đầu youtube gõ nước ép mita sẽ có hướng dẫn

[@huy-2340]

Mình ăn sinh tố hayuong nhieu nuôc ep rau là bụng lại sôi

[@nganclose7531]

Mita ơi cho chị hỏi chị bị u tuyến giáp thì có nên kiêng ăn uống gì không

[@MitaTRAN]

Chị yên tâm ăn hết như em hướng dẫn

[@LinhNguyen-lz1th]

Mình cũng bị u tuyến giáp, bác sĩ bảo hạn chế ăn thức ăn từ đậu nành, bắp cải, su hào, su su..

[@tanoanvan5241]

Những món ăn làm cho có người vui vẻ hạnh phúc và những món ăn cho người lớn tuổi và món ăn cho người bị bệnh

[@花水木-y8d]

Em bị vảy nến thể mảng 5 năm, e muốn hỏi có nên cắt toàn bộ thịt cá sữa để chuyển sang ăn chay để cải thiện bệnh k ạ, rất mong nhận được hồi đáp của chị!❤️

[@MitaTRAN]

chắc chắn có, nhưng ban đầu có thể phát mạnh hơn, sau đó mới khỏi hoàn toàn

[@花水木-y8d]

@@MitaTRAN mong chị chia sẻ thực đơn thanh đạm dành cho bnhan vảy nến

[@LanNguyen-kh8vv]

Cho mình hỏi năm nay bạn đã đỡ chưa ạ mình cũng bị bệnh này cảm thấy quá tự ty bạn ạ

[@nguyetphanthu8396]

@@LanNguyen-kh8vv Mình có chị bạn cả nhà chuyển sang ăn chay để chữa vẩy nến cho con, sau 1 thời gian khỏi hẳn luôn, mà nghe chị ý kể thì chị ấy cũng tìm hiểu nấu các món chay cho ngon thui chứ cũng không có thực đơn cầu kỳ gì cả.

[@lehieu4468]

Năm loai thực phẩm chống ung thư này minh ăn hằng ngày phải kg em

[@MitaTRAN]

Chị có thể ăn hằng ngày chị nhé ! Từ từ chị xem nhiều videos của em chị sẽ hiểu ra nhiều .

[@NguyetNguyen-cg3vi]

❤❤

[@NHANTRAN-gp7bc]

chị thực hiện nhịn ăn gián đoạn ạ.vậy sao đc uống nc ép 2 lần trong ngày

[@MitaTRAN]

bạn có thể uống được

[@LisaNguyen-vp9sc]

Ôi video em mong chờ đã xuất hiện :)

[@MitaTRAN]

Lisa Nguyen xem xong có hoang mang không nè ?

[@LisaNguyen-vp9sc]

@@MitaTRAN hihi,,,, không hoang mang tẹo nào c ạ vì em biết e đang đi đúng đường :)

[@thonguyen350]

Mita ăn chay trường hả con

[@MitaTRAN]

dạ con không phải ăn chay trường ạ, con 98% chay thôi ạ

[@nguyetco1076]

Bị sỏi thận có uống nước đậu bắp được k em

[@MitaTRAN]

Chị xem bộ video đậu bắp trước khi dùng mới có kết quả được

[@HoaBui-hf5ce]

Chị ơi. Cj có thể chỉ cho e biết cj mua những nguyện liệu này ở đâu k ạ???

[@MitaTRAN]

Chị mua siêu thị gần nhà.

[@j7pross634]

Bạn ơi ! Bữa ăn của bạn là không có sử dụng tinh bột ?

[@annan8961]

tinh bot trong beans do

[@ngocnhu4231]

Hông biết bị bao tử có ăn vậy đc không chị

[@MitaTRAN]

chữa lành bao tử trước nha

[@NgocLe-qm7ke]

Mita oi, neu muon an them tinh bot nhu cu khoai hay com thi sau bua an nay bao nhieu phut minh an tiep vay e? tai moi an nen bao tu chua quen hihi

[@MitaTRAN]

em không hiểu

[@NganTran-hp4dy]

Đậu đun ít như thế có sợ sống ko cô mita??

[@MitaTRAN]

Ahii

[@toannguyen-pc3qy]

Cơm gạo ở đâu rồi

[@ThanhVu-qu4xp]

Ăn như bs hiromi shinya HD là chuẩn, 83t vẫn lv

[@thanhnguyenbolero1929]

chao là đậu phụ mặn phải ko a.

[@MitaTRAN]

Em search chao mitatran sẽ có video nói nhé

[@tuyenkim9832]

Đâu bắp có luộc không Mita

[@MitaTRAN]

dạ không ạ

[@tuyenkim9832]

@@MitaTRAN ăn sống có de ăn không có de tiêu không chị hoi gầy Mita có cách nào chỉ giúp chị nhé

[@ropitv3745]

Mita cho mình hỏi, ko mua được đậu ngựtươi thì mua đậu khô được ko

[@MitaTRAN]

Dạ được chứ, nhưng phải ngâm qua đêm hoặc 1 ngày rồi hẳn nấu ạ

[@michellekha1343]

Mita ơi, cho e hỏi li nước ép của c là bn ml ạ? Trước khi ăn 1h c uống hết nguyên li nước ép to đó 1 lúc hả c? Tại e có nghe c chia sẻ lượng nước uống phù hợp của cơ thể là số kg * 30ml. C trả lời giúp e nhé tại e muốn ăn giảm cân mà k biết do uống nước nhièu quá bị tích nước nên cả năm e vẫn k giảm đc kí nào ạ. E cảm ơn c!

[@vannguyenthi4086]

Giảm cân thì có gì là khó , nhưng lại rất khó với những người vừa thiếu hiểu biết ,vừa tham ăn cữ nghĩ tưởng rằng ăn nhiều là khỏe . Đầu tiên bạn nên thực hiện ngày 3 bữa và tuyệt đối ko ăn vặt thêm dù chỉ chút ít hoa quả gì đó cũng ko . Trong 3 bữa ăn thì chỉ ăn bữa trưa là chính nhưng ko nên ăn no căng mà chỉ ăn tầm 80% sức chứa của dạ dày ( đương nhiên là chất lượng bữa ăn phải đủ 4 nhóm ,nhưng nếu bạn có quyết tâm tìm hiểu và tin thì nên thay thế hoàn toàn đạm động vật bằng đạm thực vật có chứa rất nhiều trong các lọai hạt ) còn bữa sáng ăn nhẹ nhàng ( ăn khoảng 20-30%)ko nên ăn đồ ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ . Bữa tối thì nên ăn trước19 giờ và cũng ăn rất nhẹ tùy khẩu vị và ý thích nhưng hạn chế ăn hoa quả và đồ ăn lỏng trong bữa tối . Duy trì như vật một thời gian cho dạ dày quen ,sau đó bạn nên bỏ một trong 2 bữa sáng hoặc tối . Nếu trọng lượng cơ thể vẫn cao ,muốn giảm cân thêm cho vừa ý bạn thì nên ăn ngày 1 bữa duy nhất ,ko ăn vặt hoặc chỉ uống thêm một ly nước chanh pha mật ong hay nước ép từ các loai rau ,củ , quả mà bạn thích vào bữa sáng sớm . Thực hiện được như vậy bạn sẽ giảm cân theo ý muốn mà rất an toàn . Nếu bạn thực hành được trường chay thì nhiều căn bệnh mãn tính trong cơ thể sẽ tự ra khỏi cơ thể bạn ( nếu có ) kể cả bệnh ung thư . Tin hay ko tùy bạn ,thực hiện từ từ để cơ thể thích nghi thì sẽ ko bị xảy ra hiện tượng đói giả dễ làm cho người ta lầm tưởng là thiếu chất( hoa mắt, chóng mặt ).

[@liennguyen-vs2vp]

Chào mita ,1 ngày mình chỉ ăn hai bữa,buổi sáng không ăn,buổi trưa chỉ 1 ly smoothie,buổi chiều chơi thể thao về mình uống 1 ly nước ép tầm 500ml và khoảng 30 phút sau ăn một ít salad nữa,như vậy có phù hợp không??thấy cơ thể vẫn ok ,trong bữa ăn chiều có ăn thêm xíu cá ..

[@MitaTRAN]

Chào chị: 1. Với em thì quá ít đó. 2. Với chị oki thì chị cứ duy trì thôi. Mita

[@liennguyen-vs2vp]

Cảm ơn mita nè vì mình đang muốn giảm cân ,mình đã giảm được 10 kí rồi và mình đang muốn giảm thêm 3 kí nửa , bởi vì không thấy mệt khi chơi thể thao nhiều nên mình rất thích ăn ăn xanh như vầy.

[@MitaTRAN]

@@liennguyen-vs2vp vậy quá tốt ạ

[@nhinguyen-bb4ce]

Chị Mita ơi, em cũng ăn chế độ như chị 19 tháng rồi, Em ăn 2 bữa sáng và trưa, chiều em uống sữ hạt. Có thời gian em ăn bữa trưa, sáng uống nước rau ép và chiều uống sữa hạt em ăn ít hơn Chị nhưng em thường bị đói vào lúc 3,4giờ. Chị cho em hỏi lúc đói em uống gì hay làm sao. Em có bịnh trào ngược dạ dày và loét hang vị dạ dày. Em cám ơn Chị. Chúc chị khoẻ và an vui.

[@MitaTRAN]

ăn gì thấy ngon thì ăn chứ

[@HienNguyen-eu3qp]

Em ơi k có cơm sao?

[@MitaTRAN]

chị muốn ăn cơm thì cứ ăn thôi, em thì thế này no quá rồi, đủ năng lượng và dinh dưỡng rồi ạ.

[@HienNguyen-pt6md]

C oi sao mà ăn tn đc 30 năm e chỉ ăn cơm là chủ yếu

[@PHUONG_11]

Hãy làm quen từ từ em ạ !

[@chivo7294]

Mita ơi ! Nước sốt chao , có phải chao mặn ở Việt Nam mà người ăn chay sử dụng , sao đó cho các gia vị như Mita nói

[@MitaTRAN]

Dạ không. Chào đó mặn lắm ăn không có tác dụng gì với sức khỏe ạ. Chị xem video làm chao và sauce chao nhé. Chị dòm một tí là ra à. Cố lên nhé !

[@chivo7294]

Cảm ơn Mita nhé!

[@vickyho1]

Hi Mita dang trong doi Mon an moi ngay cua Mita de hoc theo thank you 😀❤️

[@MitaTRAN]

vickyho1 ahiii sẽ sớm thôi !

[@vickyho1]

Mita Cho vi du an bao nhieu hat , bao nhieu gram cac loai beans, cac loai nuts thi du protein Cho mot ngay nguoi 50 kg thank you 😀❤️

[@vickyho1]

Hi Mita an cac loai red, green beans thi moi ngay cung an ,300 Gram va nau chin nhu vay duoc khong or gao lut ?? thank you 😀❤️

[@MitaTRAN]

vickyho1 Nếu có thể lựa chọn chị quên 3 loại chị nói thì sẽ tốt hơn trong cách ăn này. Ahiii green, red bean thì có thể làm giá đỗ.

[@ThuyLe-uo1dk]

đậu bắp ăn sống hay nấu chín Mita ơi

[@lenvan602]

Mình cũng đang thắc mắc giống bạn, thấy Mita ăn sống fk nhỉ?

[@trinhthuy3679]

Ăn sống bạn nhé