AŞIRI DÜŞÜNME HASTALIĞINDAN NASIL KURTULURSUN?

Aşırı düşünmekten nasıl kurtuluruz? Aşırı düşünme hastalığından nasıl kurtulunuz? Aşırı düşünmekten kurtulmanın yolları. Aşırı düşünme kaygısı nasıl aşılır? Aşırı düşünme belirtileri nelerdir? Aşırı düşünme ile ilgili kitaplar? Aşırı düşünme nasıl kontrol edilir? Aşırı düşünme tedavisi nasıl yapılır?
Çok hızlı 10 soru sayın kaçına evet diyeceksiniz?
Bir buluşma öncesi neler konuşabileceğini, söylemen gerektiğini düşünürsün.
Önündeki projede nelerin ters gidebileceğini düşünürsün.
Kafanızdaki birçok senaryo nedeniyle uyumakta zorluk çekiyorsun.
Pek çok kez "ya olursa, ya bu başıma gelirse" sorusu üzerinde oyalanıyorsunuz.
İnsanların söylediği kelimelerdeki gizli anlamı arıyorsun.
Sürekli benzer hataları yapıyorsun gibi geliyor.
Çok eskiden yaşadığın utanç verici anları düşünüyorsun.
Birisi hoşunuza gitmeyen bir şey yaparsa, orda kalıp düşünmeye devam edersin.
Sık sık kendi zihninizde kaybolursunuz, etrafınızdaki şeyleri tamamen kaçırırsın.
Kötü olasılıkların olmadığı hayaller kurmakta zorlanıyorsun.
Aşırı düşünme hastalığından kurtulmak için psikolojinizi bilmelisiniz. Psikoloji kitapları okumak yerine, psikologlara gitmek yerine kendi doktorunuz olabilirsiniz. Kişisel gelişim kitapları okuyabilirsiniz. Kendinizi geliştirebileceğiniz kitaplar okuyabilirsiniz. Kendinizi geliştirebilecek mobil uygulamalar, telefon uygulamaları, terapi uygulamaları kullanabilirsiniz.
Ekonomik durumlar insanı depresifleştirebilir. Ekonomik özgürlüğünüzü elinize alacak iş fikirleri geliştirin. Girişimcilikle ilgili insanları takip edin. Girişimcilik videoları izleyin.
Şunu lütfen kabul et; her yeni durumu, tanıştığınız her yeni insanı daima değerlendiriyor ve yargılıyorsunuz. Geçmişteki olayları tekrar oynuyorsunuz ve bundan sonra ne olacağını düşünüyorsunuz. Şu anda olup bitenlerle birlikte, şu anda neredeyse hiç orada değilsiniz.
Aşırı düşünmeyi sizi sürekli odağınızdan koparan arka sıradaki kızlar gibi düşünebilirsiniz. Eğer düşünce kontrolünüzü elinize almazsanız hayatınızı sürekli fısıldayan içseslerle yaşamak zorunda kalırsınız. Bazen hayatta her şey kaçıyor gibi gelir, evet çünkü odaklanmak, başlamak yerine gevezelikleri dinliyorsun.
Hikmet Anıl Öztekin
www.hikmetanil...
Kurumsal: [e-mail]

[@orhanyumuk8171]

İnşirah suresi yedinci ayette "Önemli bir işi bitirdiğinde hemen diğerine yönel" diyor Allah. Boş kalmak düşünmeye yol açıyor. Bence bir işle meşgul olmak fazla düşünmenin ilacı.😊

[@justteamwork8689]

Geçmişin kaygılarından geleceğin endişesindensende anda olmak lazım dost:)

[@elhanefi]

Yaşandı onaylandı. İşle meşguliyet bitirmeye vesile oluyor BİİZNİLLAH (C.C)

[@Mr.Anil1995]

Boş kalmak sadece fazla düşünmeye yol açmıyor, aynı zamanda şeytanın vesveselerine de yol açıyor. İnşirah suresi gerçekten çok güzel, rahatlatan bir sure.

[@speedreading.]

İslam'ı gerçekten yaşarsak psikologa ihtiyacımız olmaz sübhanallah.

[@hacer89ay]

Olmuyoo

[@yeterkose6055]

Geçmişin üzüntüsünden, geleceğin endişesinden sana sığınırım Rabbim🤲🏻 Ne için varsan O'nun için yaşa :)

[@busbus3358]

Psikolog İZZET GÜLLÜNÜN videolarını izlemenizi tavsiye ederim

[@halittekdemir2857]

Bazen bir problemi çözmenin en iyi yolu onu önemsemeyi bırakmaktır.....

[@abisova]

Vecsiz ol,hərşey ayağına gəlsin

[@muhammeteren3992]

Teslimiyet , kabullenmek önemli .

[@erdemduru6297]

Önemsemeyi bırakmalıyız fakat beyin olumsuz emri algılamadığı için “bunu önemsememeliyim” gibi bir düşünce de onu önemsememize engel olamayacak. 2 hafta önce aldığım online bir eğitimde düşüncelere cevap, karşılık vermemek, akışına bırakmak olduğunu öğrendim. Düşüncelerimizi sadece seyrediyoruz. En önemlisi bence o düşüncemize herhangi bir yorum katmıyoruz. Düşüncelerimiz gerçek değil ve biz onlara cevap vermedikçe de bir önemi olmayacak. Bırakalım düşünceler birbirini kovalasın, akıl gitsin. Hiçbir düşünceye takılmadan akışı izleyelim.

[@erdemduru6297]

Akıp gitsin*

[@halittekdemir2857]

@@erdemduru6297 teşekkür ederim kardeşim. Güzel bir bilgilendirme olmuş.

[@sumeyyeaklloglu.]

Sen düşünceden ibaretsin , geriye kalan et ve kemiksin. Gül düşünürsen gülistân olursun , diken düşünürsen dikenlik.. *•Hz. Mevlâna* 🌹

[@gelisimmuhendisi]

"Endişeleri düşünürsen, başarısız olursun. Endişeleri bırakıp zaferi düşünürsen başarılı olursun."

[@SonRTEs2ci]

Hadi ordan, bise derdim de ağzı bozmayayim

[@ProM-p5l]

Ben başarısız olduğumda hep kaygı çekerim,en iyisi hiç birşey düşünmemek ve kaygı,endişelerini kimseye söylemeyin sadece Allah'la paylaşın şefa bulucaksınız

[@AhmetAkkuş-p2e]

Aşırı düşündüğüm zamanlar Ayetel kursi suresini okuyorum ve içim huzur doluyor

[@mvkmn]

%49 geçmişteki hatalarla boğuşurken %49 da geleceği düşünmeden edemezken, asıl yaşamam gereken bugünümün hayatımın sadece %2 sini kapladığını görünce gerçekten bir şeyler değişmeli diyor insan. Teşekkürler Anıl abi...

[@busbus3358]

Psikolog İZZET GÜLLÜNÜN videolarını izlemenizi tavsiye ederim

[@ebrugunduz-hu3ko]

40 a 70 taktiğini ilk kez duydum, başlamak için her şeyin tamam olmasını bekleyenler için harika bi motivasyon kaynağı bence ☺️

[@queennn_girl]

Bir yerde okumuştum, Bir çiçeği kokluyormuş gibi nefes al , bir yaprağı üflüyormuş gibi nefes ver. Bence çok işe yarıyor.🌿

[@desertrose007]

Çok güzelmis

[@israfilbedir]

Evet bahsi geöen bir kaç maddeden en kolay uygulanan nefes alıp vermeyi sık sık kullanacağım nasipse

[@zeynepbilkay3767]

Yaklaşık 1 sene önce videoda saydığınız 10 madde hepsi bende vardı... Sizi tanıyalı 3 sene oldu ve her videoyu özenle izledim ve kendimdeki gelişimi gördükçe helal kız sana diyorum! Ve şuan çalışıyorum işten çıkınca spora koşuyorum eve geliyorum öğünlerimi hazırlıyorum ve evet sağlıklı besleniyorum. Pandemide evde düşünmekten kafayı yiyen birinden nereye geldim... Bu sizin ve bu yolda tanıştığım kitaplar sayesinde. "NE İÇİN VARSAN ONUN İÇİN YAŞA " en sevdiğim kitap ilk kitabın ismini okuduğumda biraz ürkmüştüm açıkçası. 3 kere okudum kitabınızı hâlâ bile başlayasım var. Çok iyi ki....

[@MehmetBey-d1d]

Sizin adınıza sevindim inş herkes sorunlarını sizin gibi çözmüş olur

[@esmazeybek228]

Ben bir depremzedeyim Anıl abi ve hala unutabilmiş değilim. Geçmişte yaşadığımı geçmişi ânıma yansıttığımı farkettim sayende. Ne geçmişi ne de geleceği kontrol edebilirim. Anda kalmalıyım. Teşekkür ederim ❤

[@omerbozkurt4727]

Rabbim siz ve sizin gibi tüm affet mağdurlarının yardımcısı olsun rabbim den dilerim ki her birine tek tek sabırlar huzur sağlık sıhhat vermesini 🤲

[@thisislanaa]

başkalarının hayatıyla ilgilenmekten,düşünmekten kendimize vakit ayıramıyoruz.kendimizi düşünelim diye de kendi içimizde kayboluyoruz.bu video gerçekten iyi bir rehberdi.teşekkürler ❤️

[@beyzabayizit791]

2saniye nefes alıp,4saniye vermek o kadar iyi geldiki. YKS’ye hazırlanıyorum ve Sınav sürecimde bu videoyu izlemek çok iyi geldi Anıl abi. Ağzına sağlık. 🌺

[@Omersarli]

hedef ne?

[@hakanemrecakli]

Aynı yollardan ben de bu sene geçtim.Umarım süreci sorunsuz bir şekilde atlatıp hedefine ulaşırsın başarılar.

[@mustafadurmaz7312]

KOLAR GELSİN BASAYILAR.

[@canguvenc2024]

ben de çalışıyorum yksye cidden çok iyi geldi

[@beyzabayizit791]

@@hakanemrecakli çok teşekkür ederim .

[@Beyazgeceler815]

Nefes al ,nefes ver egzersizi yaptığımızda kendimizi daha iyi hissedebilmemiz için yapmalıyız ve çok çok düşünmek yerine hayatı akışına bıraktığımızda daha iyi olacaktır.

[@seymagoksen3600]

"fazla derine inme, fazla düşünmeye yol açar ve fazla düşünmek aslında var olmayan sorunlara yol açar"👍

[@FULL_BRAWL_STARS]

Anda kalma kısmına aşırı katılıyorum. Gelecek ve geçmiş beynimizi kemirirken hep bulunduğumuz anı kaçırıyoruz ve bu da bizi bir döngüye sokuyor aslında. Şimdimiz dünün geleceği yarının geçmişi...

[@sum_ra_shi]

"Ne geçmişe bak üzül, nede geleceğe bak tasalan. Içinde bulunduğun anı yaşa; çünkü o an varsın." - Hz Mevlana k.s -

[@nisagulsaglam1209]

Bir insan neyle eksikse onu düşünur ama aslında bunun önemli olmadığını farkettim hayatımda yalnızım ve yalnız olarak öleceğim bu yüzden hayatımın idare edemediğim kısmına değil idare edebildiğim kısmına odaklanmaliyim Allah bu videoyu karşıma cikarttiysa ve bu yorumu yazmayı bana nasip ettiyse demekki güzel şeyler olacak. Ama bu yorumu okuyan kardesim ablam annem abim kimsin tanınmıyorum ama hiçbir şey gerektiği kadar önemli değil bu hayatta herkese olumune kadar gün verildi asla şimdi başlarsam olur mu geç kaldım diye düşünme benim yaşım daha 18 bile olmadı ama tükenmiş gibiyim düşüncelerimden duygularım çok karışık ama bu video az da olsa bana iyi geldi sana da iyi gelecektir Allah a emanet.

[@AyseTekin-b4y]

Ne zaman kötü hissetsem burada buluyorum kendimi. İçerikleriniz gerçekten bizlere ilham veriyor. Teşekkür ederim🙏 O zaman eylemin gücü için çalışmaya devam...

[@qosmanIlgenc]

Ben şunu farkettim insanları kırmayayım derken kendimi parçalamışım : 🥺

[@mervepolat6374]

Düşünceler içinde boğulmamak için yapilacak en iyi sey harekete geçmek zihnimizi bize fayda getirecek şeylerle meşgul etmektir.💙

[@n.o.4435]

Dün gitti, yarın henüz gelmedi. Elimizdeki sermaye şu an...

[@berrabetulunal4185]

"Fazla derine inme,fazla düşünmeye yol açar ve fazla düşünmek aslında var olmayan sonuçlara yol açar." bu sözü o kadar çok sevdimki şu aralar bana en iyi gelecek videoyu buldum ve artık sizinde dediğiniz gibi artık elimizde olanı yani şu ana odaklanmaya çalışıcam. Bu video için size çok teşekkür ederim

🎉 Videoda bahsettiğim Notion'u ücretsiz bu linkten kullanabilirsin: ntn.so/hikmetproductivity 📮 ve haftaiçi videoları da geliyor arada. Süper değil mi? Bildirimleri açın lütfen kaçırmamak için 🏡 günlerinde beni evinize misafir aldığınız için çok teşekkür ederim 🥳 📚 Her videoda kitap dağıtmaya devam ediyorum. Bugün de harika bir kitap var, herkes katılsın çekilişe. ☺

[@nsenaivcn]

Kitap cekilislerinin sonuçlarını ne zaman paylaşacaksınız ( heyecanla bekliyoruzz ) 🙂

[@Elif-ly9ez]

Abi 99 alışkanlık videosunun çekiliş sonucunu hala alçıklamadın

[@ZehraAliyeva2009]

Sen adamın dibisin😂😂

[@Fedyasupermacy]

🤍🤍🤍

[@ayteneceumay]

Bu sayfa İngilizce nasıl Türkçe kullanabilirim

[@yunusemrekestane2335]

"Dün artık tarih oldu yarın ise bilmece ama bugün sana hediyedir değerini bilmek gerekir."

[@asyailga5502]

barış özcanla birlikte pazar günleri ülkenin kalite ortalamasını yükselten adam gibi adam ♥ teşekkür ederiz bizle paylaşmaya devam ettiğiniz için ♥

[@liseliserifeirem7072]

Ek olarak Evrim Ağacı da var, pazar günleri.😊

[@tugbaucar2304]

Bahsettiğiniz iki kişide yurtdışında yaşıyor

[@perihansevimli3442]

fazla derine inme ,fazla duusnmeye yol açar ve fazla dusunmek var olmayan düşüncelere yol acar 😊

[@mstafadgann]

Çatışman ne kadar zorsa, zaferinde o kadar şereflidir. Teşekkürler Anıl Bey..

[@drozy5]

Geçmiş adı üstünde geçip giden, gelecek de henüz var olmamış zaman dilimi.. Elimizdeki tek zaman ise "Şu an", kıymetini bilen ve en güzel şekilde değerlendirenlerden olmak dileğiyle 🍀 çok güzel bir video olmuş Hikmet Anıl abi, ellerine sağlık✨✨

[@nsenaivcn]

" Ne yapacağınızdan emin değilseniz, harekete geçin. Çabucak öğrenirsiniz. "

[@Bella-rf4ff]

Gerçekten sizin vesilenizle hayatım çok kısa sürede değişti.Yaptığınız her şey için çok teşekkür ederim.Bu dünyanın sizin gibi insanlara daha çok ihtiyacı var.

[@mehmetzanabarut6489]

günümüz sorunları ile insanın aklını çelebilecek onca şey varken ,dediğin gibi gelecek kaygısıyla kafalarımız karışıkken güzel videolarınla kurtarıcımız oluyorsun. Teşekkürler güzel insan:)

[@sevincsevgi3391]

Aşırı düşünmek ve geçmişe takılmak, hepimiz benzer şeyler yaşıyoruz diye düşünüyorum... Endişe etmek yerine çözüme odaklanıp harekete geçmek, ve Yaradan 'a teslim olmak gerek... İlham veren kitaplar okumak, yazılar okumak, dua etmek, dinlenmek, meditasyon, kendini iyi tanımak için okumak ve kendine zaman ayırmak, güzel ve ilim yolunda olmak, kitaplar okumak, hedefi olmak, hayatta amacı olmak, maneviyatı geliştirmek, sosyal bağlantıları geliştirmek, mutlu olmak için ne gerekiyorsa bunları uygulamak ve şimdiyi yaşamak, zihni tanımak ve iyi yönetmek, duygusal zekayı geliştirmek, kendini geliştirmek ve öğrenmeye açık, meraklı olmak, kendini olduğu gibi kabul etmek, kendini desteklemek ve Şükretmek iyi geliyor. Anı yaşamak ve geçmişe takılmamak, şimdiyi güzel kılmak ve bunun için harekete geçmek iyi geliyor. Kitaplara danışmak, sevmek. Teşekkür ederim güzel paylaşım için 😊🌸

[@busbus3358]

Psikolog İZZET GÜLLÜNÜN videolarını izlemenizi tavsiye ederim

[@yusufberkayarslanbek4829]

Düşünmek gerçekten insanı belli bir zaman içine hapsediyor. Zaman sürekli akıp geçtiği için düşündüğümüz zaman aralığında olduğumuz yerde kalmıyoruz, daha da geriliyoruz aslında. İnsanlar bazen düşüncelerinin önüne geçemiyor ne yazık ki, ancak videonuzda ki maddeler bu konuda insanlara yardımcı olacaktır. Kendi adıma ve videonuzu izleyenler adına teşekkür ederim...

[@frcadokunusu7025]

Aşırı düşünmek gerçekten çok yorucu özellikle nefes taktiği ve düşünceleri yazma işe yarıyor faydalı bilgiler için teşekkürler Anıl abi

[@gulcinkupcu5098]

Düşünmeyi unutmak = Eylemin Gücü 🔥

[@batuhansulun279]

Düşünceleri yazmak gerçekten çok faydalı. Hem beyin yazarken yavaşlamak ve kaleme ayak uydurmak zorunda kalıyor hem de daha sonra okuduğumuzda sadece yazmaya değer bulduğumuz düşüncelerle karşılaşıyoruz. Yine çok faydalı bir video çok teşekkür ederim 😇

[@justsome1_]

YKS ye hazırlanıyorum ve bazen derslere tam olarak kafamdaki düşünceler yüzünden odaklanamıyorum. Bu video çok işime yarayacak teşekkür ederin Hikmet Anıl Öztekin...

[@justsome1_]

@@isimsiz3507 12. sınıf oldum Allah nasip edese edebiyat öğretmenliği istiyorum

[@justsome1_]

@@isimsiz3507 teşekkür ederimm

[@guven8927]

Emin ol sınav düşündüğün kadar önemli değil bunu tüm içtenliğim ile söylüyorum, sen elinden geleni yap olduğu kadar artık ( Yani bu kadar strese gerek yok demeye çalışıyorum )

[@miraculous1198]

aynıyım af da gelmicek yapcaz inş

[@Elanemli]

Ya bende ya matematik cozerken sabahtan aksama kadar dusundugumu soru cozerken odaklanamadigimi farkettim 11im ve hem takintili olup hem ogrenci olmak zor

[@meliskavakl2249]

Seyir kitabını henüz bitirmişken, Anıl abi videoyu tam zamanında yükledin🥹Anda kalmak, nefese odaklanmak ve yazı yazmak Seyir kitabında da çok üstünde durulan kavramlardı. Sanırım ben en çok bunları sevdimm

[@serap.yilmaz]

Yaratıcıya teslim olduğumuz zaman işte o aşırı düşünme halinden kurtuluyoruz.🌱

[@iyifikir48]

Elimizden gelen yoksa nasıl teslim olunur

[@serap.yilmaz]

@@iyifikir48 Elimizden gelen bir şey varsa yaparız ama yoksa tek şey teslimiyettir. Her şeyi kendi elimizde tutamayız dostum bu mümkün değil, biz her şeye yetişemeyiz. Her şeyi elinde tutan Zat'a yani Yaratıcıya bırakmak gerek. Kudreti sonsuz olan Allah'a el açıp ona anlatıp ona teslim olmak gerek. Sevgilerle...🌱

[@yakupaltun800]

Nefes alıp vermeyi biliyordum ama iki sanıye boyunca alıp dört saniye boyunca vermeyi bilmiyordum bundan sonra denicem

[@Sema318]

Tam da buna çözüm ararken bu videoyu atmanız... Sen harika bir insansın Anıl abi. Teşekkür ederim ♥️

[@meyvelii]

Aynen mükemmel bu adam 😊💜

[@MetinOz404]

Bende arıyordum derler ya 'ilaç gibi geldi' aynı o şekil. İnşallah problemlere, sorunlara çare bulacağız.

[@esra6467]

Hocam tam da şu zamanlar aşırı düşünceyle boğuşurken bu videonuz ilaç gibi geldi iyi ki varsınız rabbim size hayırlı uzun ömürler versin ❤️

[@havva8156]

Bu tarz bilgilerle bize destek olduğunuz için teşekkürler Anıl abi ❤

[@atlas_butterfly3469]

"An'da kalmak" aslında hayatın altın kuralı budur. Ne demiş Can Yücel: Ne geçmişe saplanıp kalacaksın, ne geleceğin düşlerini kuracaksın. Ömür dediğin şu andır onu da hakettiğin gibi yaşayacaksın...

[@teknolojieditoru]

ALLAH razı olsun güzel insan 🌹🌹

[@meleksoydemir1437]

Ben de biraz önce hayatımın bölümlerini yazdım. Aile, sosyal hayat, aşk, iş vb. Bu video karşıma çıktı sonrasında. Netleştirmek ve somutlaştırmak rahatlatıyor gerçekten. Ne isteyip ne istemediğini netleştirince hayata ve kendine daha fazla güveniyorsun ve geleceğe güven duyuyorsun.

[@Lastnight13]

Nefes Al Nefes ver ❤ Anında işe yarıyor.

[@erenfaruk7525]

Evet bugün gerçekten fark ettim ki hiç şu anı düşünmüyormuşum asıl meseleyi hep en başından daha düşünme evresinden kaçırıyormuşum gelcek ve geçmişi düşünmekte elbet normalince mantıklı ama arkadaşlar anı kaçırmayın çünkü bir daha gelmiyor. Bunları bana gösterdiğin için çok sağol anıl abi.

[@suleymanylcn]

"Başarılı savaşçı,lazer gibi odaklanan ortalama bir adamdır." - Bruce Lee -

[@semakilicel]

Aşırı düşünmekte olan biri olduğumu kabul ediyorum..Düşünceler yüzünden hayatımı heba etmek istemem. Mükemmel olmaya da hiç ihtiyacım yok. Bu yüzden öneri ve fikirleriniz muazzam derecede önemsiyorum ve denedim 2 saniye nefes 4 dakika ver harika oluyor.. tabiki bol bol kitap okumak da.. teşekkürler kardeşim..

[@arzunurullahi7371]

Okullar açılıyor bir motivasiya planlama gibisinden bir video çekermisin.

[@feritdogan7296]

Hocam size ne kadar teşekkür etsek azdır.Siz bir meleksiniz sayenizde hayatım değişti😊

[@semanur_22]

Özellikle bu YKS sınav sürecinde mükemmel bir video bunun sınavlarda da işe yarayacağını düşünüyorum soru üzerinde çok düşünüyoruz bazen mesela .bu aşırı düşünme alışkanlığı bizlere yaşadıklarımızdan geldiğini düşünüyorum gerçekten tam yerinde bir video olmuş çok teşekkür ederiz

[@vegemi]

Başka şeyler düşünmekten videoya odaklanamamak...🥲

[@b5rak]

Sıkıldığım zaman beni neşelendiren adam ❤

[@severingw7826]

Motivasiya üçün təşəkkür edirəm əzizim. Uğur qazanmağınıza şadam. Hər gün daha da yaxınlaşdığımı hiss edirəm. Mən pis vərdişlərimə qalib gəldim, leveraging, qisas ticarəti və s. Mən öz üstünlüklərimi tapdım. İndi mən ardıcıllıq görməyə başlayıram. Ardıcıllıq ƏSASdır, pul gələcək, prosesi tələsdirməyin. Özümə daha çox inanmağa başlayıram. Bu yolda hər kəs özünə inanın, heç vaxt özünüzdən şübhələnməyin. Mən özümə şübhə ilə mübarizə aparmışam, amma nə qədər çox davam etsən, YALNIZ yaxşılaşacaqsan. Allah qorusun....

[@hasanalphan378]

Tam da ihtiyacım olan bir video olmuş. Özellikle Nefes Al- Nefes Ver egzersizi yaptığımda kendimi çok iyi hissediyorum ve An da kaldığımı fark ediyorum. Her şey için teşekkür ederim Anıl abi.

[@Tsafasat]

Ben bu problemden saglam vir programla kurtuldum. Gündüzleri ders, öğleden sonra spor şeklinde uyguluyorum. Ara vakitleri de kitap okumak vb eğlenceli ve faydalı işlerle dolduruyorum. Herkese tavsiyem maddi ve manevi huzur için asla boş kalmayın, ayette rabbimizin emrettiği gibi bir işiniz bitince bir diğerine koşun.

[@celalakgun8859]

Sende ne vardı bende kaygı takıntı hastalık hastalığı falan vardı toparladım baya 3 gün önce Tv'de hastalıkla ilgili bişey gördüm doktor dizisinde (Hekimoğlu)bir hastalık kafama takıldı 2 gündür onu düşünüyorum belirtisi bendeki fiziksel durumu falan sürekli ayrıntılı şekilde düşünüyorum işin içinden çıkamıyorum

[@meryemgulerdogan3642]

Yazmak gerçekten çok işe yarıyor. 4 senedir düzenli olarak günlük tutan biriyim ve herkese tavsiye ediyorum

[@ilaydaozdmr]

yks öğrencisi olarak ders yaparken çok düşündüğüm için bir türlü odaklanamıyordum bu video çok iyi geldi düşüncelerimi kağıda döküp sakinleştirmeye çalışıcam:)

[@miraculous1198]

bende aynıyım okulda ders calisamiyom

[@freidbabasli2066]

Abi senin gibi iyilik için çalışan insanlar takdir edilmeli

[@UzayGamerProYT]

Sınırları aşmak ve hatta sınırsızlığı yaşamaktaki en önemli konunun anda olmak ve düşüncelerden arınmak olduğunu düşünüyorum. Videonuz bu açıdan çok kıymetli, teşekkürler. Eckhart Tolle kitaplarını kesinlikle öneririm. Bu hususlara çok sakin ve basit bir dille yaklaşmıştır kendisi.

[@esrakose6210]

''Bazen gerçeği görmen için gözlerini kapatman gerekir.''

[@Buzy_123]

İnsan ilk başta nefes alırken karnını şişirirmiş sonra zaman ilerledikçe hızlı nefes alıp verdiğinden dolayı karnı şişirmezmiş. Nefes egzersizi çok faydalı oldu Anıl abi. Teşekkür ederim.

[@iremgecit5216]

bazen o kadar çok kızıyorumki kendime bazı insanların yaptıkları yanlış şeyler yüzünden kendi doğrularımı sorguluyorum kafamı meşgul ediyorum ve kendimi kötü hissediyorum kafam o kadar karışıkki seçimlerim ve hayatımı tam olarak iyi yapamadığımı düşünüyorum bazen keşke bu kadar düşünen biri olmasaydım veya sadece kendini düşünen bir insan olsaydım herşey daha iyi olurmuydu diyorum kendime

[@hadiyeva]

"Eleştiri" ve ya" yargılama" bi de "anda kal" konusu bana çok hitap ediyor. Bide Hikmet abi geçenlerde story'de "Takıldığınız kişilerden memnun musunuz" başlıklı anket yapmıştın bununla ilgili de video gelirse çok memnun olurum. Takıldığımız kişilerden memnun değilsek bu da aşırı düşünmeye sebep ola biliyor ve acaba onlardan nasıl uzaklaşa bilirim kalp kırmadan ve ya çözüm yolu nedir diye düşünerek en az yarım saatimi buna ayırdığım oluyor

[@alhamdulillah05]

Aynen

[@halittuzak7681]

Düşünceleri serbest bırakmak, bir şeyleri oldurmaya çalışmamak andan keyif almak bir çözümdür.

[@AydanSharifova]

Teşekkür ederim Anıl hocam. Anda kalmak, anı yaşamakla ilgili soyledikleriniz gercekten çok faydalı stressden uzak tutuyor insanı, ben Azerbaycanliyim sizi 4 yıldır taniyorum,izliyorum hep bana motivasyon verdiniz çok teşekkür ederim hocam 😊

[@aysetuten9960]

Teşekkürler.İyiki varsınız.Ağziniza sağlık... Bu videoya hepimizin ihtiyacı vardı diye düşünüyorum.Bana çok iyi geldi.Evetler 7di geçti...

[@anzlhadurmaz]

Bu tarz içeriklerle bizleri aydınlattığın için teşekkür ederiz, iyi ki varsınız🥰

[@keskesor2560]

Bana iyi gelen duygularımı konuşturduğum yazmak olayı. ❤

[@melekklnc9397]

Gecenin en iyi motivasyon videosuydu ❤ evet düşünmeyi bırakmadım ama ney üzerinde düşünmem gerektiğini biliyorum artık 💐🙏

[@samirismaylova8450]

🪻Aktrisa Hale Canecinin gözəl bir ifadəsi yadımdadır: Öncə xoşbəxtlik, sonra uğur. Anı doya-doya yaşayan, ən kiçik şeylərdən belə xoşbəxt olmağı bacara bilən insan uğurun ta özüdür. Əvvəl özümüz olmalıyıq ki, sonra düşüncələrimizdəki "mən"-ə çevrilə bilək.🤍🪽 Azərbaycandan qucaq dolusu salamlar!Sizi sevə-sevə izləyirik, Hikmet abi✨🪻

[@silent43337]

Bu videoyu izlerken bile videoyu durdurup başka şeyler düşündüm, çok kötü bu...

[@noblack5635]

Bu yıl Universiteye başlıyorum.Çok sevdiğim bir bölümü kazandım.Müzisyenim.Bu benim hayalimdi,ama sanki bir tedirginlik vardı üstümde.Çok fazla düşünüyordum."Ya alışamazsam,ya iyi insanlarla karşılaşamazsam?"Ama bu video bana o kadar iyi geldi ki!Teşekkürler Anıl abi!

[@sandybeach2159]

Harekete geçmek gerçekten gereksiz düşüncelerden kurtulmaya çok iyi geliyor.Acayip mutlu hissettiriyor😊

[@MerveAlp-s2t]

"Yarattığın gerçek adaletin sadece korkularından ibarettir." Bu alıntıyı seviyorum

[@E00120]

Harika bir video , nefes al taktiği tam da korku ve panik anları için çok uygun . Daha önce panik anında uyguladığım güzel ve etkileyici bir yöntem. Anıl abi yine harikalar yaratmışsın.iyi ki varsın ❤

[@Fatih137f]

Anda kalmak aşırı düşünmekten kurtulmanın temeli. Teşekkürler hocam.

[@itssamet]

Başarının bedelini bir dönem için ödemeyenler, başaramamanın bedelini bir ömür boyu öderler... Mümin Sekman

[@elifkaya6593]

Huzur, anda kalabilmektir. Yazmak ve okumak da şimdiyi güzelleştirir ve kendini buldurur insana..🌿

[@ecenuroguz9886]

Merhaba. Öncelikle videolarınızı severek izliyorum ve beni çok motive ediyor. 14 yaşındayım ve kendimi geliştirmek, kendime bir şeyler katmak istiyorum. Bunun için neler yapabilirim? Ya da hangi kitapları okumalıyım? Önerileriniz var mı? Şimdiden çok teşekkür ederim.

[@Niceymisimm]

Kitap okumaya geçen sene başlamıştım bu zaman boyunca fark ettiğim çok şey oldu mesela Sabahattin Ali kitapları veya bazı Türk klasikleri genel olarak türk filmi türk dizisi tadında eğer bunları okumayı seviyorsan ayda bir okuman daha iyi olur bunun dışında suç ve ceza,satranç(yazarını pek sevmem ama kitap mükemmel),bir idam mahkumunun son günü,menon diyaloğu,Sokrates'in savunması(biraz ağır gelebilir bende hala okuyamadim). Yani kısacası bu tür kişilerin kitapları olabilir ve mümin sekman,doğan Cüceloğlu gibi yazarlarimizin kitapları da çok güzeldir mümin sekman ragmenciler kitabını şiddetle onerebilirim harikulade

[@Niceymisimm]

Ve sadece kitap da değil arastirmalar ve böyle videolar izlenen yardımcı olabilir. Mesela Rüzgar Mira Okan diye bir kanal var onun videoları da muhteşem bence bende böyle kanallar arıyorum önerin olursa açığım

[@ecenuroguz9886]

@@Niceymisimm çok teşekkür ederim bahsettiğiniz yazarlardan ve kitaplardan birkaç tanesini daha önce okumuştum ve gerçekten çok değerli ve güzel kitaplar okumadıklarımı da mutlaka okuyacağım

[@BlueQueen2009]

Merhaba. Bende 14 yaşındayım. Ve doğru anladıysam benim gibi hayatına doğru şeyler katmak istiyorsun. Bu yaşa kadar anladığım bazı fikirleri paylaşa bilirim.vere bilirim, umarım size yardımcı ola bilirim.😊 1 - Başkalarını kendinden yüksek tutma. 2 - Her kese hemen güvenme, çünki sonra güvensizlik yaşaya bilirsin. 3 - Farklı dilleri öğrenerek kendini geliştire bilirsin mesala ben Fransızca öğreniyorum, farklı diler öğrenmek konuşmanı geliştie bilir. 4 - Yaşın 14 dedin o zaman bu yıl 9 cu sınıf olucaksın, derslerine konsantire olmanı tavsiye ederim. 5 - Kitap önerisi kendiminde severek okuduğu ve gelişme konusunda yardımcı olan kitapları tavsiye ede bilirim. Kitap önerileri: 1. Etkili insanların 7 alışkanlığı ~Stephen Covey 2. Düşün ve Zengin Ol ~Napoleon Hill 3. Olumlu Düşünmenin Gücü ~Norman Vincent Peale 4. Alışkanlıkların Gücü ~Charles Duhigg 5. Büyük Düşünmenin Büyüsü ~David J. Schwartz 6. İnsan Olma Yolculuğu ~Osho 7. Simyacı ~Paulo Coelho 8. Ufak Şeyleri Dert Etmeyin ~Richard Crlson 9. Duygusal Zeka ~Daniel Goleman Aklıma bu kadar geldi. Hepsini okudum ve gerçekten işime yarıcak bilgiler elde ettim. Umarım tavsiyelerim yardımcı olmuştur. Kendinize güvenin her şeyi başarırsınız 😊

[@ecenuroguz9886]

​@@BlueQueen2009 çok teşekkür ederim öncelikle. Bir sorum olacaktı. Fransızca'yı nerden ve nasıl öğrendiniz? Ben de dil öğrenmek istiyorum ve hatta dile büyük bir ilgim var. Ama nasıl öğreneceğim hakkında pek bi şey bulamadım. Sürekli başlayıp bıraktım.

[@AgRasiff]

Sizleri izlemeyi düşüne bilmekte bir eylem ve sizler burada yok alma başarı elde etme eylemi içinde olduğunuz sürede bizleri buluşturacak bir Allah vardır..

[@ilknurbacakoglu458]

"Zihnimizi kendimiz ve şu anla meşgul etmeliyiz." ve "İnsanı boğan şey çok az kez şu anla ilgilidir." cümleleri günlüğümde yerini aldılar. Yaşamımda bir değişim döneminde olduğumu hissettiğim bu günlerde geleceğimi çok fazla düşünmekten sürekli baş ağrısı yaşıyordum. Her zaman ki gibi ne zaman kendimi kaybolmuş hissetsem bu kanalda bana iyi gelecek şeyler bulabiliyorum. Bunun için emeğinize teşekkür ederim Anıl Bey. Düşüncelerimi günlüğüme aktarmayı ve en önemlisi an'da kalmayı yaşamımda uygulayacağım. 🌻

[@salihkaya4171]

Videonun başındaki testin 8/10 bende var, anda kalmak ve nefes egzersizinin faydalı olacağını düşünüyorum

[@derya1339]

Her Hastalığın İlacı Spor,Spor Yapın Mutlu Hayat Yaşayın

[@HalideBalan-il9fi]

Çok faydalı bir kanal yıllardır favorilerim arasında.

[@lostrumors17]

Öz abim varmış gibi hissediyorum her videonuzu izlediğimde. Kimseye açamadığım dertlerimi size açıyor gibiyim. Bu çok rahatlatıyor beni..

[@YedoOnline]

4:26 Harekete geçmek bence en güzel yöntemlerden bir tanesi, gerçekten herkesin denemesi lazım. Çok güzel bir video olmuş teşekkürler.

[@semasaglam216]

Çok güzel bir videoydu. Sonraki video da etkiyi daha da arttırıyor

[@pervinsafak]

İnstegramdan ve KZbin dan takip ediyorum abi içerik olarak,konuşmaların yaşam tarzın vb. Bir çok konuda örnek aldığım kişisin abi seni düzenli birsekilde takip eden her insanın hayatında mutlaka birşeyler değişir güzel açıdan🌺

[@berfinozalp3678]

Çok teşekkür ederiz ilaç gibi geliyorsunuz ❤

[@esraykutozturk3265]

"Fazla düşünme, kaybolursun! " Ben fazla düşünmeye başlayınca eşimi darlarım, sürekli anlatırım da anlatırım.. O beni sakinleştirir. Fazla kurduğum yeri bana söyler. İyi ki var. ❤ Artık bu tekniklerle eşimi rahat bırakabilirim. 😅Ben de kitap istiyorum. 🙌

[@miraculous1198]

yq çok tatli

[@yarencore]

dert ettiğim bir konuydu çok yardımcı oldu teşekkürlerr

[@Birumutlu]

Eylemin gücü, hareketin felci, az ye az uyu az konuş günlük yaz, 40-70 kuralında bu aralık yeterlidir,anda kal aşırı bir düşünmeye girdiğinde geçmişte veya gelecekte bir kontrolümüz yok.

[@imrandemir8600]

Yazmanın aşırı düşünmeyi bırakmaya gerçekten inanılmaz faydası var ben yapacağım tüm işleri ya da beni üzen içimde sıkıntı oluştıran her türlü duyguyu yazıyorum ve bu zihnimin çok daha berrak olmasını ve huzurlu hissetmemi sağlıyor tavsiye ederim 😊

[@zeynepmis123]

Ben aşırı düşünen bir insanın normalde. Bu tavsiyelere göre yaşamaya çalışacağım. Umarım kurtulabilirim.

[@aysegulaydogan4995]

Nefes egzersizi ve geçmişi geleceği düşünmeden anı yaşamayı denemek istiyorum inşallah faydasını görürüm😊

[@zuleyhayolcu1830]

Yazı yazmak gerçekten çok iyi geliyor ❤