A lerokkanásmentes lábtolás

[@vik008]

Nagyon bírom ezt a srácot, annyire értelmesen el tudja magyarázni! Nem mellesleg ku.va szerény!!

[@dqrrenzd3741]

Igeen :D

[@TheHunRapper]

Nálunk a teremben mindenki szarul csinálja ezt a gyakorlatot, pont azokkal a hibákkal amiket mondtál, köszönöm a tanácsokat, ezentúl így fogom csinálni.

[@Crasus77]

kb. nálunk is:)

[@Crasus77]

hegyitaho hehe,ott a pont!:)

[@TheHunRapper]

hegyitaho Na igen, már aki lábazik. :D Terem 90% a felsőtestre gyúr csak, lábuk meg olyan mint egy gyereké.

[@minglz16]

Itt meg kb. csak én lábazok.

[@csibi5]

Az összes létező hibát elkövettem eddig. Most kipróbáltam ahogy mondtad, tényleg kurva más! Köszönöm 🙏🏻

[@katalinpoczkodi2088]

Köszönöm szépen a hasznos tanácsokat, most kezdtem a lábedzést, mindenre oda fogok figyelni,amit mondtál!

[@bmw520ds]

Ma volt szerencsém ilyen géppel edzeni! Óvatosan közelítettem felé, mert idegen hely, idegen emberek, idegen gép, illetve, a határaim sem tudom ezen mozgásban még...Nem számít mennyivel, de ösztönből és hála az égnek szabályosan végeztem a feladatot a videóban elhangzottak szerint, úgy, hogy most néztem meg hogy mi is ez a gyakorlat! Másik gépen, másik feladat, többedik sorozatnál hallom ám az előző állomáshely felől a nagy nyögéseket! Hozzunk még tárcsákat!!! Szaladnak és hozzák a malomköveket, már nincs is hely a tartón! Nézem a csávót, fele lába van mint nekem, hát ez égés, alig toltam a saját súlyomnál kicsit többel, ezek meg még hordják a plusz súlyokat, mikor is látom a kivitelezést,amin csak azért nem kacagtam fel hangosan, mert jól nevelt vagyok! Kb. 15cm leenged, utána üvöltve kitol. Aztán mikor végeztek, jöttek mellém és a combközelítő gépre hasalt és kézzel nyomogatta, közben a hónaljszagát legyezte a képembe. Már nem volt őszinte a mosolyom!

[@laszlodemecs2330]

Az ismétlésszámos cucc, mint ha az én gondolataimat hallottam volna, jó kis videó, sokaknak nagyon sokat segíthet ;-)

[@petermachacs454]

fasza, pont tegnap kaptam gerincsérvét emiatt... na mostantól nézni fogom ezeket:Dd

[@SuperAnyuci]

TOK JOL ELMAGYARÁZZA A EDZÉSI DOLGOKAT!!! HA ILYEN EDZOM VOLNA!!!!!!!! AZ SUPER LENNE.

[@TshiLLu]

Asszem szerelmes vagyok! :D Zseniális stílus, imádom zeket a videókat! :)

[@HappyLordx]

Nagyon jó és hasznos volt !!!

[@hannajuricsek2081]

nagyon hasznos videok!!!! ❤❤❤❤

[@rolandbalog753]

Hasznos video

[@Astrojani999]

Kösz a javaslatokat, végre valaki aki értelmesen adja elő magát ! :p

[@kolyaanita6984]

Helló mindenki :) Mit lehet tenni,ha sarokból tolással nem tudom beengedni kellőképpen?

[@szakallevente4942]

hello. tedd szét a lábad. az amit mutat hogy csak a sarkával tol hogy is mondjam az csak mintha hogy kiprobald es erezd hogy hogy told. de ne ugy csinald. legyen lent vegig az egesz talp es a csípő se emelkedjen el. ez a lenyeg.

[@mortivoe]

hasznos videó a lábam pozicionálásra nem figyeltem idáig

[@leon08]

tényleg vannak olyan idióták akik a lábujjukkal/lábfejük első részével tolják a súlyt???O.o aaz igen :DDDDD

[@nl3146]

Vádliznak. :D

[@szekreny0]

Tom Platz közülük a laghíresebb 🏋️‍♀️