A MANEIRA MAIS RÁPIDA DE GANHAR MÚSCULOS SENDO INICIANTE | Paulo Muzy

[@israelulisseswagnergodoy2515]

Grande Dr Paulo, de primeiríssima qualidade, fundamentado isso é um profissional.

[@MarcosSantana-p3g]

Quem começa, começa sempre do zero. Melhor dica! hahahah

[@joselanda9242]

Está casa está um espetáculo. Parabéns, Parabéns

[@juh4935]

Grande Dr Paulo Muzy ❤ o conheci pessoalmente! Ser humano maravilhoso! ❤🥰✨ Sempre ético e humilde! Gratidão pelos ensinamentos!🙏

[@donguedes7864]

essas dieta fit q o muzi disse é muito cirúrgico, pois so de aprender a comer melhor vc ja tem resultados antes mesmo de treinar

[@alexsandrogoncalvesfonseca]

Conselhos valiosos...todos ❤

[@joanasalvaya]

Muzy, estou fazendo tratamento para SOP, sou aquela pessoa bem magra, tomo o metformina pq tenho resistência insulínica, comecei treinar para ajudar nos sintomas. Uma dúvida, posso tomar whey? Obs.: sei que não é o assunto do vídeo maaas me ajuda ai!

[@mrs.kaulitz4834]

@@joanasalvaya sou formanda em nutrição e posso te dizer que vc pode sim tomar whey, mas é importante consultar um nutricionista para ele encaixar as proteínas desse whey na sua alimentação, de modo que você nem consuma proteína demais diariamente, e nem de menos, fazendo com que o uso do whey seja à toa e não te traga benefício nenhum. Lembrando que uma dieta completa e balanceada para hipertrofia formulada por um nutricionista não precisa necessariamente de ter whey, apenas se a pessoa já fizer uso e gostar!

[@paloma3077]

Sempre aprendendo ❤

[@ivenomota155]

A -- Segunda feira *•PEITO, TRÍCEPS E ANTEBRAÇO* B -- Terça feira *•PERNA, OMBRO E ABS* C -- Quarta feira *•COSTAS, BÍCEPS E ANTEBRAÇO* Quinta feira *•DESCANSO* A -- Sexta feira *•PEITO, TRÍCEPS E ANTEBRAÇO* B -- Sábado *•PERNA, OMBRO E ABS* Domingo *•DESCANSO* *Outra semana começa* Treino C Segunda Treino A Terça Treino B Quarta Descanso Quinta Treino C Sexta Treino A Sábado *Próxima e por aí vai* Treino B Segunda Treino C Terça Treino A Quarta Descanso Quinta Treino B Sexta Treino C Sábado

[@ivenomota155]

Minha divisão de treino. Treino há 1 ano. Essa divisão de treino está boa?

[@jowwking]

Preciso encontrar nutricionista esportivo para engordar, pq a minha região só tem nutricionista para emagrecimento... Alguém me indica

[@priscillap.bordini]

Se não tiver um instrutor o que fazer musculação

[@Voo...jacson...]

muito bom😃

[@clebersavantis]

Caramba eu não dava importância para o abdominal, agora vou levar mais a sério. Kk

[@John-go2sc]

Eu não faço não, sou magrelo igual bicho pau mas tenho uma barriga que não sai de jeito nenhum, nunca vai aparecer meus gominhos 😭

[@paulomuzy]

John, veja esse trecho, aplique e me conte o resultado kzbin.infoiCoqFT9itiM?si=msoV1nqFYk7tJYCD&t=2937

[@Zé.acreano]

Topp

[@arquerisa]

Eu quase nunca fui 😂

[@luansilva9726]

Obs :O melhor biótipo pra musculação, é o mesomorfo

[@GuilhermeSantos-mi1um]

Até um ectomorfo colocar um shape

[@MarinaIzumi]

Ectomorfos: é remar contra a maré 🤭😄😄😄😄😄

[@Edlanoaraujo]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Edlanoaraujo]

❤😊❤😊❤😊❤😊❤

[@Edlanoaraujo]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@ivanilsonbarbosa4989]

👏👏👏👏