COMO DESENVOLVER LIMPO E RETIRAR GORDURA VISCERAL? | BNTC

Seguindo com o tema sugerido pelo Robson (como desenvover limpo) e acrescentando a pergunta do Henrique (como retirar gordura visceral).
Hoje falei sobre como nutricionistas fazem o manejo calórico dos pacientes e expliquei rapidamente suas ferramentas e porque precisam de constantes avaliações para ajustes quando o paciente segue a dieta 100%. Está bem interessante.
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bjo proceis!
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[@nunesalencar9393]

Dr. Paulo, tenho 77 anos, a partir do momento que passei a ver seus vídeos, senti vontade de voltar a praticar uma atividade física. Fiz minha matrícula em uma academia de musculação e estou malhando. Obrigado pelo incentivo !

[@madeingermany_br3104]

que massa! é isso ai!!!

[@alexaguiarlima8488]

Parabéns garoto

[@handersonmadeira770]

A idade é somente um número . Parabéns!

[@antoniomattos9486]

Parabéns

[@ozeiasfeitosa7371]

Parabéns ... é isso bora treinar...sucesso em seus resultados.

[@sergioluizsantos4725]

Perdi 30kg, dos 100 cheguei em 70kg. Com exercícios e diminuindo a quantidade de alimentos. Levei 18 meses. Não sobrou nem pelanca.

[@YghorTv]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@baianacorrea6188]

Foi mesmo eu aqui com 4 kilos q não sai mas sinto q quando secar vai ficar peles

[@Vini_Marques]

A pele retrai com o passar dos meses. Se emagrecer devagar o processo se dissipa junto com a perda de gordura

[@ggmatriz4370]

Parabéns irmão, bom ler esses comentários de progresso. Sucesso!

[@FIQUELIGADONEWS]

Sério parabéns pelo foco e disciplina

[@mayaragrandisoli]

Sou nutri, fico até emocionada vendo um vídeo tão maravilhoso que corrobora muito o que eu faço no consultório e as pessoas acham que eu sou doida kkkkk

[@davidaraujo4234]

Os ignorantes são sempre maioria. Parabéns!

[@robertalinsnutricionista]

Acontece a mesma coisa comigo . Até me emocionei .

[@abreuEngenheiro]

Kkkkkk

[@mun99569]

Pra deixar uma mulher doida basta chamá-la de doida

[@anaavellar8785]

Tenho muita gordura visceral!

[@luanaflauzino9200]

Tenho 29 anos, tenho 1.70 de altura e sou obesa (110kg). Me descuidei, me esqueci, estava com uma raiva e uma tristeza muito grande dentro de mim por não me achar mais bonita e atraente. Eu decidi mudar meus hábitos! Dieta e treino e estou colhendo resultados incríveis! Me apaixonei pela musculação e por incrível que pareça pela dieta, pois me tornei uma pessoa determinada. Obrigada muzy!🙏🏻

[@matheusgirao4708]

Parabéns! Que dê tudo certo e que você consiga atingir seus objetivos.

[@wagnerferreira2763]

Parabéns pela mudança

[@franciscojackson2470]

parabens

[@viniciuslucas4831]

Boa Luana foco é forca nunca mais pare

[@julianomartins4750]

Parabéns. Continue com foco e vc vai conseguir alcançar todos os seus objetivos.

[@laubonatto9855]

Eu tenho 39 anos, depois de 6 anos de sedentarismo, dia 07/01/2022, reiniciei as atividades com 111.700,, hoje 11 meses depois, eliminei 10 kilos gordura visceral,aumentei 8 kg massa magra e eliminei 8 kg na balança e segundo meus médicos minha saúde em um ano mudou tanto q nem parece da mesma pessoa. E sai da numeração 52 para 46.faco exame de biopendancia a cada 90 dias.

[@averdadedagraca]

Parabéns

[@advbrenotozetto8825]

Ai sim é correr atrás do prejuízo. Nada menos do que sua obrigação.

[@laubonatto9855]

@@advbrenotozetto8825 sempre achei que era meu dever

[@vagnerferreira7598]

Show.... Eu tbm, depois de 6 anos de sedentarismo resolvi voltar.... estou com 39 anos e muita gordura visceral... retornei tem uns 15 dias e já estou me sentindo muito melhor ... a volta é pesada kkkkkkkkkk vamos que vamos 😉

[@danielpierre8771]

Pra que fazer bioimpedância?

[@amandadantas9489]

Esse cara é um compêndio de conhecimento científico de nutrição e biologia 😅 pelo amor, que eficiência 😍👏👏👏

[@correaai_]

Muzy, tenho 21 anos. Até os 18 fui obeso chegando a pesar 115kg, após 8 meses de muita luta contra mim mesmo, fui para os 58kg e ganhei mais 4,5cm de altura. Hoje sou praticante de calistenia e atleta de Street workout ( falando a grosso modo, é aquela ginástica olímpica como movimentos na barra, paralela mas praticamos na rua). Se eu posso ajudar alguém com a minha experiência é : mesmo que não aguente fazer algo mto pesado nos treinos, tenha disciplina e treine mesmo assim, mas com uma intensidade reduzida. Sobre a alimentação, abdique da pizza, esfihas, tome muita água no mínimo 2l por dia, e se puder, tomem um whey isolado e concentrado porque tem pouco carbo e pouca gordura. Não precisam parar de sair com amigos porque eles comem besteiras entretanto, tenha disciplina e siga firme com o que quer. Falando por mim, depois de 8 meses a um ano e meio, você notará diferença... Mas não parem!

[@felandert]

Carai irmao, primeiro de tudo parabéns por suas conquistas! Segundo, meu irmão irmão vc cresceu 4cm de altura? Eu parei nos incríveis 1,54, qualquer cm a Mais é lucro hahahahaha

[@correaai_]

@@felandert Obrigado man!! Eu, aos 18 anos tinha 1,61. No processo de emagrecimento alem da boa alimentaçao, para ganhar força no grip da barra, eu me pendurava nela todo esticado; O intuito era calejar a mão, conseguir de fato fazer a dor amenizar e ficar todo esticado dessa maneira me ajudou a ganhar mais altura. Funciona, desde que tenha a idade certa, dos 14 aos 21.

[@felandert]

@@correaai_ Que daora mano! Já passei dessa idade mas não custa nada tentar! Mais uma vez parabéns pelo progresso irmão, bora pra cima!

[@marinaldomachado1599]

Parabéns!

[@kazenishi_Zyon]

Dá pra sentir a dor e o ódio nesses 57 kg que você expurgou de si mesmo. Você salvou a sua vida. Parabéns.

[@rfsantos1983]

O cara é tão foda que ele faz exercicio e fala sobre o assunto sem perder o raciocinio.

[@daviguilhermeborgesdospassos]

Esse negocio de se acostumar com a dieta e GOSTAR de faze-la é muito real. Se eu viajo e fico um tempo fora da minha rotina comum, no 3° ou 4° dia já começa a bater aquela vontade de comer os alimentos dos quais me habituei a comer, além das quantidades e até o tipo de preparo do qual já estou acostumado. Hoje, se me oferecerem 1 pedaço de bolo de chocolate ou o mingau de aveia que faço na minha rotina alimentar, escolheria o mingau sem pestanejar 😂😂.

[@letysnts]

Verdadee.. Comecei a fazer dieta ha 5 meses.. Desde de entao eu me sinto mal de sair da dieta. Kkkkk hj msm é meu aniversario e eu comi bolo e besteiras.. To louca pra chegar amanha e voltar pra dieta. Kkkkkk

[@osamurai530]

@@letysnts é possivel comemorar sem ingerir porcarias, em nosso protocolo KROMANELLI - A Qualidade Do Samurai, vc aprende receitas fáceis, saudáveis e deliciosas. Alem de aprender tbm reprogramaçao mental que modifica nossa estrutura psicologica e nos permite alcançar com facilidade nossas metas. Fornece tbm treinos de força para melhorar a autoestima. Com autoestima elevada, nos valorizamos, melhoramos a comunicaçao, o empenho... e continua, nosso protocolo fornece tbm dicas de nutriçao avançada, assuntos que talvez nunca ouviu falar! E alem de tudo isso, ensinamos tbm terapias naturais que melhoram a imunidade, a saude... sem efeitos colaterais dos anabolizantes e drogas farmaceuticas. É show! 💪🔫🔝 vem conhecer!!!

[@jackgi38]

@@osamurai530 parece aquelas misturas que vende nas feiras livres,que cura pneumonia ,artrose, reumatismo, resfriado,unha encravada 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@osamurai530]

@@jackgi38 , hehehe, na verdade é mto melhor que isso! É um renascimento, uma msg de esperança, saúde, evoluçao e prosperidade pq fornece autonomia em saúde que essencial para sermos bem sucedidos profissionalmente e pessoalmente. Quem quer ter uma velhice sofrida? A hr é agora, vem com noix!!!💪🔫🔝

[@Fod4ao]

lero lero

[@ricardoviana3932]

Hoje com a internet temos aulas gratis como essas, vivemos um momento onde o conhecimento se expande e gratuitamente, so nao aprende quem nao quer mesmo!!! Essas informações mastigadas ai agente so encontraria nada nada em uns 3 livros!!!! Videos como esses tem que ser baixados e vistos quantas vezes for necessario! Obgd Paulo

[@ellenrezende6259]

Verdade 👏

[@bodyfitlions2640]

As aulas grátis dele são de extrema importância amigo.

[@rafaelquaresma_quaresmaraf2711]

Boa!

[@hospicio2887]

@@bodyfitlions2640 Onde acho essas aulas?

[@lucasramos1365]

Vdd

[@nildomaia2093]

Acompanho suas lives, tenho 57 anos e voltei treinar... estou aprendendo muito e obtendo bons resultados . Obrigado Dr Paulo Muzy

[@Lucia-kj3nm]

Parabéns e siga firme!!

[@robertafaciola2630]

Eu , finalmente, aos 55 anos, me encontrei em termos de atividade física e relação com o corpo.Isso em parte eu devo ao seu modo de ver a vida, Muzy.Muito obrigada.Você é um vencedor em todos os aspectos.🙏🙏🌹🌹

[@jucaboiafria]

Que tipo de suplementação você usa?

[@paulomuzy]

obrigado pelo reconehcimento Nildo, fique atento que progresivamente eu tenho falado sobre o pessoa na faixa de idade dos 40+ . abraçao!!

[@josenildosoaresdasilva8236]

Sou nildonatureba ... coincidência 😂

[@jeinersampaio5398]

Faço faculdade de Ed. Física ,e o Dr. Muzy é uma referência em nossas aulas. Parabéns Dr .

[@paulomuzy]

parabens pela profissao Jeiner!

[@esmeraldachiau757]

Paulo Muzy muito humilde❤

[@julianasasso6622]

Eu resisti 10 anos pra procurar um endócrino. E meu endócrino trabalhou junto com nutricionista. Ou seja em 5 meses pagando particular , gastei menos que 10 anos de academia e tentativas de dietas com remédios , é tudo que posam imaginar. Ele tá certo cada profissional cuida de algo importante. Meu treinador passou um treino TOP NA ACADEMIA . Ou seja um casamento endócrino ( tinha problema hormonal ) , nutricionista, academia boa com professor que ame a profissão.

[@paulorodrigues-nx1ke]

Então segura essa!! Eu troquei refrigerante, fritura, massa branca, todo esse tipo de comida, e passei comer natural, porém, comia uma panela de sopa a noite, sozinho... emagreci 10kg em um mês. Acredito que por ser algo natural, mesmo comendo isso tudo a noite, consegui emagrecer.

[@Edu-MarketingDigital]

Tenho 16 anos, iniciei no mundo da calistenia a mais de 1 ano atrás e seis meses atrás entrei na musculação, não quero mais largar essa vida.

[@MauricioBellini]

Ótimo vídeo! Eu consegui manter um déficit calórico de 2700 calorias! Calculei minha taxa basal e iniciei a dieta através da sua dica do Fatsecret! Te agradeço muito! Iniciei com 121kg, tenho 1.81m, 49 anos, e hoje estou com 39 dias de dieta e cai o peso de 121kg para 112.9! Não tenho fome e me sinto muito bem! Sou teu fã! Abraço

[@vagnervasques3605]

Tá comendo muito aminomonster eim? Hahaha

[@vagnervasques3605]

A cernelha tá lá em cima

[@julianadossantos8217]

Oi vc privilegiou o cardio ou a musculação.

[@AmukaAposentado]

Déficit de quase 3k de calorias? 😅

[@onepieceanimebom8412]

Sempre pratiquei atividade física desde a juventude. Estou com 35 anos e a diferença com a galera da minha idade é enorme. Tanto que as pessoas não acreditam que eu tenho mais de 30

[@jairgomesjunior8256]

Como crescer limpo ? Dieta, treino pesado e trembolona. Sem mimimi

[@DIVINOPINHEIROLEMES]

Tenho 55 anos, desenvolvi diabetes tipo 2, obeso. Vi seus vídeos por acaso no KZbin. Passei a ti seguir. Te parabenizo pelo conhecimento transmitido, e gratuito. Com seus esclarecimentos procurei um nutrólogo, endócrino e metabologista, passei frequentar uma academia diariamente, com personal. Estou em acompanhamento já faz 4 meses. Estou me sentindo outra pessoa. Só tenho a agradecer! Jesus te abençoe...

[@brunadallavalle5578]

Paulo, venho acompanhado suas lives pela manhã, quero deixar aqui registrado o quanto admiro o ser humano que você é, pai, esposo , profissional, a maneira como fala dos seus pais, a maneira como lida com a vida, enfim parabéns e muito sucesso 👏🏼👏🏼👏🏼

[@sibellipedrazzolisales6215]

Dr Paulo, tenho 55 anos, e graças aos seus vídeos faço cardio diariamente todas as manhãs. Muito obrigada pelo incentivo

[@kurorobr]

Cara você mudou minha vida de uma forma que não sei nem explicar, minha meta é te conhecer pessoalmente em algum evento para te agradecer, muito obrigado pelos videos e por tudo.

[@victoriab6130]

Ouvi dizer que Rodrigo Hilbert tem inveja desse homem. Que aula, Muzy!

[@fabianafrancovogadutra3243]

A maioria dos nutricionistas passam uma dieta restritiva logo de cara e muitas vezes não tem essa preocupação de perguntar sobre seus hábitos. Ele fala de plano alimentar de uma semana a duas, alguns nutricionistas te dão um papel e muitas vezes nem dizem pra você voltar. Difícil ser pobre e não poder pagar um bom profissional

[@sheiladacunhaferreira6284]

Nutricionista semanal igual ele fala só para rico. Custo a pagar uma de 3 em 3 meses

[@Haverbode]

A nutricionista que fui do SUS aqui perto de casa, tinha 1,60 mts de altura, pesava 80 klos e em 15 minutos de consulta fumou 6 cigarros.kkkkkkkk

[@eitabytegamer6086]

@@Haverbode nada a ver.

[@eitabytegamer6086]

@@Haverbode nada a ver tambem. Muitos medicos trabalham no sus e em clinicas particulares tambem, no mesmo dia. A diferenca é que pra entrar no sus vc tem q passar numa prova extremamente concorrida.

[@AlexandreSanchezSanchez]

Sinal que você não procurou um profissional qualificado

[@Beeethaniaful]

difícil achar um nutricionista que entenda essas necessidades, já passei em 4 nutricionistas, e eu sempre falei, o meu problema é o pão, eu não consigo ficar sem comer pão, eu preciso de comer pão, mas é sempre a primeira coisa que eles tentam tirar da minha alimentação, já consegui retirar por alguns dias, até semanas mas eu me sinto triste não me sinto completo, o pão quentinho faz parte da minha felicidade.

[@malu2869]

Então coma. Com moderação. Não é o Que Vc come... e quanto vc come.

[@emillyrch]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@MarcosSilva-1406]

Eliminei 20kg em 6 meses... De 82kg para 62kg. Mudei alimentação, bebo bastante água e faço musculação e caminhada... Só fiquei com um pouquinho de flacidez no abdômen, mas não estou me cobrando muito pois já passei por duas gestações...

[@maraalmeida7377]

Comecei na segunda feira com seu vídeo "crescer limpo" e encerrei a sexta com essa aula. Gratidão, Dr. Muzy !!

[@jackgi38]

@@Bigboro hoooo gado Zé ruela 🤣🤣🤣🤣🤣

[@Renier_Silva]

@@Bigboro 🐮

[@barrosducorte]

Oii moça

[@CarlosEduardorpl]

Parabéns meu brother pelo teu trabalho vc é uma inspiração para mim ok eu tenho 42 anos de idade sou motorista de caminhão a 20 anos e sempre fui sedentário

[@joaomauriciobasiledesouza6204]

Obrigado por dedicar o tempo do seu aeróbico para compartilhar essas informações tão valiosas, sabemos que vc poderia simplesmente ligar a sua música favorita e curtir seu exercício. A comunidade agradece. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ruimota6391]

Manda logo a receita Muzy 💉💊💉💉💉💉💊💊💊💊

[@carolinapantojadasilva6952]

Tenho 31 anos, engordei cerca de 20 kg em duas gestações em torno de 3 anos, tem 25 dias que mudei minha alimentação e iniciei exercícios em casa, já eliminei 5 kg e estou gostando muito de suas aulas no KZbin, pra mim são verdadeiras palestras muito conhecimento. Grata.

[@LucasHenriqueFernandes]

Muzy ou algum nutri que esteja vendo essa mensagem, cara, a minha nutri de primeira passou aquela ideia de 1/4 do prato Carbo, 1/4 Proteína e 2/4 Salada... Eu tenho 120 kg, sendo aí cerca de 40 kg acima do peso, estou tendo dificuldades de manter a dieta! 😕 Vlw pela a aula Muzy, foi valiosa demais!

[@curiosity7691]

Sou truck driver nos Estados Unidos, reduzi os alimentos e comecei a caminhar pelo menos 3x por semana 40 minutos. Perdi 12 kilos, barriga ainda ta encomodando um pouco mas ja diminuiu bastante.

[@julianadossantos8217]

Oi vc perdeu este peso em quantos meses de caminhada

[@laboratoriodocorpolabdocor784]

Ótima aula parabéns. Tenho 50 anos s3mpre fiz exercícios mas nunca consegui perder a barriga. Me sinto triste. Te 80 quilos e 1,70. Faço musculação. Estou tomando durateston e aumentei peso e músculos. Mas a barriga continua. Não consigo fazer dieta. Acordo 4 da manha trabalho três turnos. Sinto fome direto. E difícil sem orientação. Fico feliz d3 ver pessoas realmente qualificadas ajudando a jos todos. Se Deus permitir irei usar esses conhecimentos para melhorar minha saúde e aparência o rígido dr Paulo

[@zereleven4513]

A impressão que eu tenho é que o Muzy começa intercalar vários idiomas e volta pro português do nada, o cara tem o dom de esmiuçar o corpo humano em um milésimo de segundo só pra explicar um ponto kkkkkkkk Paulo, você é fera, um dia eu quero ter uma bicicleta em cada cômodo da casa pra sempre gravar um vídeo pedalando

[@chrisehilda3925]

Buenos días, CTBa gelada na área kkkkkkk sou Teacher Hilda, sou uma Sra de quase meio século tenho 1,65 com 67kg bem destruídos , sempre faço exercícios físicos, caminho corro atrás da bola 😅😅😅, vou para academia , sem vícios, dia 14/04 cirurgia de clavícula esquerda para remover material desde 06/22, ontem retorno com suscesso a futebol e chutando de canhota kkkkkk, ops fortalecimento iníciou _se em 28/04, será que consigo chegar as 60 ⚽🏃? Será que rola um jogo de sintético kkkkkkk? Que o Patrão lá de Riba abençoe sempre a todos os profissionais da saúde ❤❤❤❤

[@brunocalio]

Eu tenho acompanhamento com nutricionista a Caroline Sanches... cara ela é tudo isso q você falou de nutri nesse video... ela é simplesmente espetacular.. eu parei de fumar, de beber, emagreci ja 17kilos desde o dia 1 de janeiro de 2021... e eu como pão todo dia..kkkkkk (alimento q amo) inclusive fenho a opção de comer hamburguer a noite se quiser... mas como o Muzzy disse nos msm passamos a optar por comer algo mais saudável....

[@cleito157sousa]

Bem hoje tenho 35 anos , depois de 5 gestações e muitos anos de má alimentação e sedentarismo hoje estou com 92 kg e com camonhadas regulares e redução na quantidade das refeições consegui eliminar 10 kg e agora eu pretendo eliminar 30 kg então eu fiz minha matrícula em uma academia,e agora vou começar a me cuidar pelo meu bem estar e saúde física e mental , e assim poder viver com mais qualidade de vida e ter a alegria de acompanhar os meus filhos crescerem , e o você dr. Paulo é uma inspiração e seus conteúdos são muito ricos em informações que realmente nos animam com conhecimento. Obrigada eu conheci você através do meu filho mais velho de 18 anos.

[@cleito157sousa]

*caminhadas, eu tenho 1,56 de altura, estou beeeeem acima do peso

[@robertalinsnutricionista]

Sensacional a explicação. Sou nutricionista e é exatamente isso . Show de bola pra esse profissional . Nada de sensacionalismo e muita inteligência

[@lia8202]

Obrigada Muzy. Do lado de cá uma estudante de Nutrição aprendendo um pouco mais, para as aulas práticas ❤

[@Vasconcellos1993]

muzy muitos não tem dinheiro para pagar um profissional !!! nos ajuda a fazer por conta própria sem errar tanto

[@sheiladacunhaferreira6284]

A maioria não tem condições.

[@MarMM87]

Comecei a fazer dieta por conta própria… comecei em 2200 calorias, junto com musculação fui baixando até 1800 calorias… resultado péssimo. Passei por nutricionista hoje já estou nas 3500 calorias e ainda continuo perdendo gordura e ganhando massa, continuo aumentando as calorias todo mês.

[@sadaofutaki]

Nossa fiquei com falta de ar com a sua respiração mas ótimo conteúdo, tô começando agora esse mundo de dietas e exercício e sinto que vc fala com base científica, dá pra confiar.

[@CarlosEduardorpl]

Mas graças ao trabalho de vcs em nós ajudar com teus vídeos eu estou começando a mudar minha vida e fazendo exercícios e musculação e também mudei minha alimentação

[@rosangelasantoslacerda5396]

Pela primeira vez na vida entendi a função de uma nutricionista, 54 anos, estou com 19 quilos acima do peso, pré menopausa... Muito obrigada pela aula🙏👏👏👏👏

[@isabellaliliannysargys2839]

Eliminar gorduras corporal e não perder peso... ....

[@viniciusemi]

Esse negócio de acostumar é real mesmo, essa semana peguei UMA bolacha recheada que un amigo estava comendo quase não consegui engolir, eu achei o gosto horrível

[@ursulaferreira6963]

Muito bom! Difícil achar um nutri que se atualize e faça todo esse acompanhamento. A maioria pergunta o objetivo, quando muito mede o bf e já imprime a dieta com deficit calórico ( no meu caso, tive bebê a pouco tempo e estou com bf alto), isso quando não incluem coisas caríssimas e difíceis de achar. Aqueles online, é fórmula pronta. Complicado...

[@marciadepaula]

Exatamente. Entrei até recente num programa online pois ñ queria ir em nutri só para me passar uma dieta ruim (como já aconteceu).

[@AdrianaPereira-m1b]

Parabéns pela imparia de dividir conhecimento pois infelizmente nem TDS médicos da saúde pública não são dedicados a população apenas atendem de forma básica e sem boa vontade

[@albertogoncalvesdeoliveira3016]

Dr Paulo vc e um ser iluminado por DEUS, que ele te abençoe sempre irmão, prolongue seus dias nessa terra,muitas felicidades p vc,muito obrigado pelas palavras sábias

[@FatimaMondainiCoutinho]

Então, faz um vídeo seu preparado as suas marmitas. Seria bem legal se pudesse mostrar as suas marmitas. O que você come.

[@higor129]

Olha Paulo eu tô até surpreso com o que você tá falando, sabe. Minha namorada tá num processo de emagrecimento desde setembro do ano passado. Logo de cara a nutri já passou uma "dieta detox" que eu tenho certeza foram umas das piores duas semanas da vida dela. Além de passar fome, ainda tinha que comer comidas MUITO fora do que ela estava acostumada a comer e que ela não gostava. Até hoje ela não quer nem passar perto ensopado de abobrinha! E essa era uma das nutri renomada da cidade. Claro, ela perdeu peso, mas durante os 6-7 meses que ela ficou com essa nutri os hormônios e os ciclos menstruais dela estavam uma loucura. Teve mês que ela menstruou 3x , mês que menstruou por 2 semanas, mês que a menstruação vinha a conta gotas.

[@mandapratati]

Peguei uma nutricionista dessas no começo da pandemia, fiquei cinco meses, já estava pago, depois mandei ela rodar com as forças! Me deu compulsão logo após, que me ocasionou uma síndrome metabólica horrível! Essas franqueadas, passo na frente e faço o sinal da cruz! Dieta Dukan? Nunca mais quero ouvir falar. Combinação péssima é gente gananciosa, sem ética e que só visa o lucro, além de dieta irreal. Nos retornos, me mandava cagar e tomar água. Fiquei meses sem querer ouvir falar em Nutricionista...

[@iananery9212]

Ei Muzy, você já pode comecar a gravar o filme do Superman brasileiro! Tá imenso, doutor! Felicidades!!!🙂👍🏻

[@matheusklein7589]

Espero todo dia esse momento. Não consigo lavar a louça sem o BNTC

[@antonio.p.1977]

Tenho 45, cheguei a 115 kg 4 anos atrás. Depois disso comecei a cuidar um pouco, mas ainda assim sem treinos ou alimentação específica. Cheguei a 105 kg depois de 2 anos. Voltei a treinar jiu-jitsu, após 16 anos parado, há 2 anos atrás. Desde então cheguei a 86 kg, e realmente cheguei nesse momento em o nutricionista é absolutamente necessário, não conseguo abaixar mais. Valeu pelo vídeo!

[@ToninhoMesquita]

Tava com 112kg e passei em frente a um espelho nas lojas Renner. Me senti ridículo, desisti até de comprar roupa. Passei a comer bicho e mato e troquei a cerveja e a pinga por água e vinho. Já estou com 67kg e meu objetivo é 57kg, o mínimo pra minha altura de 1.74m e vou começar com academia agora que tou mais magro e me sentindo animado.

[@gustariqueguima]

6:02 6:02 185 de altura 32 anos quando cheguei a 123kg com 114 de barriga 22%bf minha pressao subiu muito e fiquie ruim. A principal causa foi comer demais quando eu estava triste ou ansioso, Hoje reduzindo esses axcessos aos poucos com 118kg 110cm de barriga tenho um longo caminho mas ja me sentindo bem.

[@iggorpereira1128]

Paulo que prazer poder assistir suas lives e aprender muito, mais muito mesmo. A quase 1 ano entrei na academia por esta acima do peso e desde então eu decidir fazer minha própria dieta, melhorei muito, consegui perder 15 kilos porem ficava me segurando pra não ir em um nutricionista, mais depois de hoje na próxima segunda irei, seu vídeo foi sensacional e me fez mudar de opinião. Obrigado você é um monstro!!!

[@alexandre9978]

Dr, Muzy. Sou de salvador, tenho 55 anos ,1.70 , 96 kg, ando de bike, corro e faço musculação, não faço dieta, bebo de vez em quando, tento me alimentar bem, mas tenho dificuldade em diminuir a circunferência do abdômen.

[@uallacisena1103]

Kkkk esse Paulo muzy e demais mesmo enquanto faz um cardio dá uma aula grátis e ainda monetiza o seu canal do KZbin

[@sandraroussin8031]

Muito boa esta mensagem para gortoras viseral.

[@sf-zr3oj]

Fiquei chocada que minha nutri me passou uma dieta extremamente restritiva sendo que tem esses efeitos colaterais. Apenas agradecer pelos conselhos do Muzy

[@williamoliveira7828]

Infelizmente isso acontece. Eu tinha uma aluna que ia treinar quase desmaiando de fome. Fiz um cálculo rápido se dieta e falei pra ela aumentar 700 calorias. Ela perguntou se eu estava doido, que ia engordar assim etc. Expliquei sobre o porque dessa quantidade. Resultado: Voltou treinar bem e começou a Emagrecer de novo, ela estava com uma dieta restritiva e o corpo não estava mais respondendo.

[@joaomarotta3010]

Todo nutricionista Que eu fui passou a dieta e mandou voltar daqui 3 meses, bom saber a maneira correta que deve ser tratada um sistema de dieta

[@umbeloninguem90]

Parece que leu meus pensamentos. Passei esses últimos dias lendo sobre gordura visceral, e como perde-la. Que cara inteligentíssimo! 👏👏

[@cleristoncoutinho1925]

Eu foi a 3 meses na dieta é foi tendo resultado .mais sinto q alguma coisa tá errada porq eu tinha q ganhar mais massa magra,não foi conseguindo afinar mais a pele da barriga oq faser foi ficando estressado já.,treino a 20 anos e não consigo definir o abdômen,só q eu o máximo q consigo seguir a dieta é de 4 a 5 meses só depois paro por não ter resultado no abdômen,minha parte superior até q é boa desenvolve bem

[@tatianerosaadvpublico]

Doutor, eu tenho 1,75 de altura e peso 48 kilos - iniciei academia a um mês - Sou longilínea - Meu objetivo é chegar apenas aos 56 kilos - è muito interessante como vc explana sobre a máquina humana. Confesso que NÃO estou comendo como uma doida, mas o que aumenta minha fome e de forma gradativa não é a minha gana em ganhar 8 kl, mas a medida que eu me exercito. Aos pouco e com constância vou chegar ao meu objetivo.

[@alessandraferreirasantos3035]

Esses nutricionista q vc fala, são de outro planeta,pq os 3 q já fui n fazem 1%do q vc falou. Nem subir na balança eu subo, só me perguntam o peso e me passam uma dieta q já tem pronta com a marca d alguma clínica d estética e com o nome deles😞😞😞

[@yagofernandes9376]

É impressionante que eu me faço uma pergunta e quando entro no KZbin pra pesquisar, não preciso. O vídeo do Paulo respondendo é o primeiro que aparece.

[@AnimesParaRir]

Muzy pedalando sem sair do lugar faz nosso aprendizado ir muito longe! Muito obrigado por todas essas aulas, Muzy, Deus te abençoe.

[@nataliaevangelista6083]

Oh homem inteligente e lindo!! Senhor Pai amado!! ❤

[@shhsalttt]

Muzy, que inspiração! Acredita que comprei uma bike pra te acompanhar no Banha? Que felicidade ter tanto conhecimento assim num papo didático.

[@edlamarzuleikaalcantara886]

Muzy, querido. Querido mesmo! Vc nunca terá a dimensão da mudança que faz na vida das pessoas. Minha família é em sua maioria sedentária. Comodismo mesmo, família gordinha, e eu cresci com o boicote mwnral de q é genético e q não havia como mudar isso. Com suas explicações e sua não gordofobia, fui me interessando a cada dia. Não estou em meu ideal, mas hj, pratico funcional e localizada 6 horas semanais. Ainda não cheguei na musculação mas é meu próximo investimento. Ha, e a creatina tá em dia. Fez toda diferença. Gratidão Muzy

[@Pai_do_Chris]

Eu sempre quis saber se daria para fazer uma dieta apenas com shake, nesse vídeo tive a resposta

[@andreaamorim8281]

Dr. Paulo, com todo respeito... que gato! Mas sigo suas lives e postagens pq são bastante importantes. Tenho mudado minha forma de ver a vida e as dietas com suas postagens. Não vou crescer, mas apenas perder gordura e peso e ficar saudável. Parabéns!!!!

[@crisusa7436]

Qual nutricionista faz isso? Dos muitos que já fui, eles me entregam um papel com uma dieta com mínimo de calorias possível e repete isso por meses, resultado nunca consigo seguir e volto a engordar mais!

[@Adolfoliveira999]

Sei que é meio fora do assunto de certa forma mas e uma maneira que uso pra ver se estou numa boa condição e observar sua vascularização . Pode parecer bobagem, mas e so raciocinar . E um jeito bem básico, n deve ser levado ao extremo

[@aliceflamingos]

Sou fã, assisto TODOS os vídeos! Lives! Sou gastrônoma,estudante de nutrição e quase morri de COVID 19. Perdi toda força que tinha, uma parte de atrofia muscular e estou lutando pro meu corpo e minha saúde novamente. Parabéns dr! Aprendo MUITO com você. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@kzz1714]

Exatamentecomo eu fiz, mas no meu caso foi em exercicio fisico MUSCULAÇÃO, vi um psicologo falando q depois de 21 dias praticando exercicios, sem parar com dor, cansaço preguiça, no 22 dias se vc não fizesse aquilo seria como se faltasse algo no seu dia e assim foi, treino a quase 5 anos e desde Dezembro de 2019 até hoje nunca faltei um dia de academia, e geralmente treino de dia e de noite e assim vamos indo sem vontade alguma de parar.

[@guhgarceza.343]

Me senti na pele do Robson rs! Sem palavras pra todo esse conteúdo disponibilizado assim Muzy! Obrigado por enriquecer nosso conhecimento. Fera demais!

[@giselearcanjo5142]

Nossa dro; agora sim entendi o trabalho de um nutricionista. Eu na minha ignorância pensava que era gastar dinheiro à toa . Muito obrigada pelo esclarecimento

[@shownoregret9957]

Cara é muito verdade tudo isso! Eu estava com muita dificuldade de mudar o físico. 25% de gordura, treinava pesado não acontecia nada, emagrecia as vezes mas ganhava tudo de novo. Problema? Estava comendo 1600 kcal, e as vezes comia 5k no sábado. A cada semana fui aumentando 100kcal, até chegar em 2500 ganhei músculo e perdi gordura já tá ok 20% muito mais músculo, balança nem mexeu. Quem diria que a solução pra mim não era comer pouco e sim comer mais! Libido voltou, performance aumentou… Se vc está comendo pouco e resultado não vem talvez tenha que subir primeiro.

[@matheuscamargo3392]

Cara, me vi em você agora, tenho em torno de 30% de gordura, faço academia no meu limite, e como por volta diária de 1300kcal, o que é muito pouco pra quem pesa 103kg, e o corpo não muda, e nos finais de semana tenho esses picos, vou experimentar fazer igual você, subir umas 200kcal por semana pro corpo acostumar novamente

[@gisellesampaio6641]

Muito bom o que vc falou mais o ruim é que eu cheguei na nutricionista e disse quero emagrecer e ela me deu uma dieta pronta nem perguntou o que gosto de comer mandou comer papa de aveia 😩odeio enfim depois dessa experiência não fui mais, mas sei que existem médicos diferenciados.

[@andrermacedo]

Passei 33 anos tentando kkk topzeira o vídeo são 30min que vc assisti sem querer fechar por ser longo

[@fiscal-herosautomacao5684]

Depois de anos de resistencia, agora entendi o real papel do nutricionista.

[@michellefarias87]

Maratono todos os dias, admiro como pessoa,marido,pai e profissional! ♥️

[@joslainefernandes8882]

Musi vc fala p gente procurar nutricionista pq acha q os da nossa cidade são iguais os teus da clínica... aqui elas tem dão dieta pronta igual p todos pacientes

[@aline6738]

Muzy, se puder, fale sobre tolerância para treinos intensos dos portadores de tireoidite de Hashimoto. Grata.

[@fidacuca]

Boa

[@thuanysantana]

ele fez esse vídeo? Tbm tenho.

[@tainasachas6428]

Mana! Tenho tiroidite de Hashimoto e sinto q n consigo pegar mt peso mesmo

[@1MSEILA]

Paulo Muzzi é uma benção o quanto aprendemos!!!! REnato Cariani tbm - kkkkk com seu jeito ácido e despojado! Julio Balestrin no jeito dele de viajar nas nuvens! Amo a triplice aliança

[@Sempreguica]

Essa progressão na dieta é muito interessante. Sempre quando fazia nos nutricionistas que passei, era aqueles jump rs

[@nicolle.mariah]

amo ler os comentários, o processo tem muita beleza

[@pereira.nanne6791]

'Mandou bem' na projeção da profissão da esposa!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Um parceiro que admira a capacidade e evolução do outro é muito bom mesmo. Que bom a nutrição fosse amplamente aplicada em nossas vidas.

[@Maikegc]

Comecei a estudar educação física, e vc é minha referência.

[@paulomuzy]

parabens pela profissao!!

[@wevertonaguiar]

Grande admiração... um dia eu chego perto do seu nível... Grande Muzy👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@irajafer]

Muito bons os vídeos, mas gostaria de dar uma sugestão: fazer cortes, dividir em vários vídeos, cada um com seu assunto, só questão de edição. Geralmente eu não assisto pq demora muito, para encontrar 5 minutos do que me interessa as vezes perco um hora...

[@joaorodrigomachadosouzaluz5055]

Suas aulas me ajudaram muito, faço os treinos de bike assistindo Suas Lives pós treino mudei minha alimentação, parei c refri e Bk,levo as marmitas para o trabalho, fique 2 anos sem parado sem treinar ,por causa da pandemia, não tinha ânimo para voltar ,aconteceram muitas coisas boas e ruins nesses ,2 anos parado, que me Fizeram abandonar o esporte, mas vc me trouxe essa vontade de voltar a cuidar da saúde e voltar a treinar e me alimentar direito, e cuidar mais da minha saúde, só Gratidão, Deus abençõe muito sua vida!!!muito obrigado!!!

[@pauloa.domingues6967]

Dr Paulo tenho 47 anos e 89 kilos tenho dúvidas qual seria o peso ideal? Sempre gostei de atividades físicas, porém em 2017 desenvolvi uma doença autoimune púrpura trombocitopênica. Fiquei alguns dias na UTI em risco iminente de morte, plaquetas incontáveis e depois de tomar muitos pulsos de corticoides cheguei aos 96 kilos me sentia um lixo, depois descobri que estava com hipotireoidismo. Hoje me sinto bem com 88 kilos e estou remissivo graças à Deus. Praticando atividades físicas de forma moderada e comendo de forma saudável, estou voltando a ter autoestima alta e agradeço muito pelas suas aulas, podkests que o Dr participa etc... Um abraço, Deus abençoe e multiplique em sua vida e de sua família as bençãos que distribui com suas aulas e testemunhos, relatos etc...

[@locutormariobros605]

Treino a 3 meses E fiz minha avaliação, 23% de gordura pra 1,65 de altura E a gordura visceral beeem foda Agora bora de dieta 😎👊👊

[@CarlosEduardorpl]

Mais uma vez muito obrigado por nós ajudar com teu conhecimento, continue sempre assim pois teus vídeos são muito importante para nós

[@marcopavan8154]

Dr. Ótimo assunto, como sempre. O duro eh manter a disciplina

[@glauciaserapiao5337]

Dr.Paulo , por favor , nas suas falas , cuida de nós mulheres de 50 anos, estou muito desanimada . Segundo , uma nutricionista disse que meu metabolismo quase não existe de tão lento que é . Tenho mais um histórico ( fiz bariátrica há 4 anos ) somando -se a isso apareceu um cisto no meu joelho direito , fiz fisioterapia , foi bom. Eu estava aprendendo a correr e tive que parar por causa do joelho ( pode acreditar , estava formando uma cintura linda linda ) super animada, fiquei chateada , pisei na bola comigo. Enfim, quero voltar a fazer atividade com a dieta legal. Eu sei que posso , pois na minha cabeça gravei a imagem do meu corpo com uma cintura bonita . Essa lembrança mexe comigo. Se puder me dar uma sugestão , serei eternamente grata . Que sua família seja abençoada hoje e sempre .

[@ivangiglio8021]

Deu uma aula em menos de 30 min, sobre a forma certa de fazer dieta e as novas ferramentas pra nos auxiliar a atingir um percentual mais baixo de gordura de forma mais rápida e eficiente. Obrigado por esse aprendizado.

[@myrthistavares7660]

Consegui emagrecer swm nutricionista ,tudo vem da forca de vontade ,amava doce ,hoje estou libertandisso e muito mais pesava 79 kl hoje 68kl graça a forca de vontade e exercicicos funcionais q estou apaixonada em fazer