А.С.Яшанькин о базовых упражнениях

[@v75386]

Наконец-то увидел настоящего Яшанькина, без химии.

[@alekanderiv2066]

Спасибо за видео, полезно. Все доходчиво объяснил, понравилось.

[@alexandrbochkov6166]

Cкажите спасибо за то, что имеете возможность принимать опыт этого великого человека,он ничего просто так не говорит,если он сказал так,значит он так и делал на протяжении всей жизни,и всё с ним,слава Богу, хорошо. А насчет подготовленности к видео, признаемся,сняли можно сказать спонтанно,попросили Сергеевича прям в зале,и хоть он и торопился в Ект, не отказал нам!

[@satonam85]

+Alexandr Bochkov Ой ,химоза , да ну нет не слышал. Само нарасло. За что спасибо то говорить? У меня только вопросы сами нарастают. Курс распишите, я буду рад, я буду рад. Не умаляйте меня возрастом, лучше покажите человека без химии в этом возрасте в таком состоянии, покланяюсь ,чего уж там. Не ебите мне мозги ,такого состояния не возможно достичь просто так.А если не возможно значит где-то налюбили нас. Соматропин, соматропин, заклинаю метаном и 1\4 величко, может даже частичку вячеславо-угриновой кислоты в качестве ссаноного тренера. Конечно фёдеро-водяново-щекастофадеево-имногодругое сообщество заберет все награды, но только не сейчас ,завтра может быть. Да ну врядли (

[@globusglobus1391]

Согласен с предыдущим оратором. Что старший ,что младший Яшанькины - специ по химии и без химии сразу сдуваются в ноль. Не сомеваюсь ,что он делал так как говорит , но эти системы только для химиков и не всех химиков ,а тех у кого максимальная отзывчивость мышечного волокна на фармакологические препараты.

[@ДмитрийНестеров-г3г]

На калькулятор снимал видио чтоль?

[@LionKing-gm6si]

@@satonam85 😂

[@АдельБекжанов-н4и]

как уже надоели те троли инетовские, которые говорят что типо надо приседать по другому,колени надо ставить по другому, что типо такого тела за 60 лет можно достичь путем химии.. вы сперва достигнете таких высот, каких достиг Александр Сергеевич, потом что то говорите и умничайте, абсолютно ВСЕ ВЕЛИКИЕ ЧЕМПИОНЫ и проф спортсмены употребляют стероиды я согласен, но покажите мне хоть одного химика билдера который после 50 лет выглядит так как Яшанькин старший в 60? много ли знаете или видели, может и есть но единицы.. фарму надо применять с умом и с пользой для долголетия в спорте, то наглядно демонстрирует Александр Сергеевич

[@ИванКикнадзе]

Сразу видно - тяжелоатлет! certissime пишет про плавное опускание, подъем с ускорением, выведение коленей - в глубокий сед плавным опусканием и ускоренным подъемом как раз и убьешь суставы, а колени располагаются так, как позволяет скелет. Если вы 1,9 м - попробуйте присесть в полный сед и не выводить колени, травмируетесь 5 сек. Это зависит от пропорций скелета.

[@АдельБекжанов-н4и]

даже форма Шварца когда ему было около 50 и не стоит рядом с формой Александра Сергеевича в его 60

[@петяпяточкин-щ9э]

Мост позволяет уменьшить расстояние между грифом и грудной клеткой.соответственно меньше амплитуда,но то что сказали вы тоже работает,ну только трицепс не задействуется,точней задействуется но в конце"дожима"

[@kest3228]

Штангу надо уважать , штангу надо обойти и тут же питает вторую штангу рядом лол))))))))) 11:00

[@СтепанБандера-с9з]

чужую можно)

[@truediabolik4338]

так он же говорит "не перешагивать", а про "не пинать пинать" не было сказано ни слова)

[@vadosSEVER]

То рычаг, он с одной стороны закреплен, ты бы умник, что на его месте сделал бы?

[@alexandrbochkov6166]

Ребят,извините сразу за кач-во съемки)Видео снято в спешке и спонтанно(АС собирался уезжать) И к тому же в зале тренажер на тренажере,наступить некуда) В след раз будет только лучше!АТВИЧАЮ

[@Andrematoriy]

Здравствуйте! Можно ли развить грудные без жима лежа, используя только наклонные жимы?

[@certissime]

11:15 Говорит, что нельзя через штангу перешагивает, она мол как человек. А сам пиннает другую в это же время. Конечно это просто придирки. Но для такого видео надо быть подготовлены.

[@alexandrbochkov6166]

Он же объяснял,что становую привык делать рывковую из тяжелой атлетики)После этого рывка уже переходит в рывок или толчок)

[@TonyMontana-hq6ms]

какое чудо творят стероиды

[@антонантонов-ь2ч]

Насчёт приседаний не согласен так как приседать как и жать можно по-разному. В приседе основное это колени в стороны развести как учат лифтёры.А второе самое главное не сказал что чтобы вообще все это делать нужен грамотный тренер, а не посмотрел видос на ютубе и пошёл тягу делать

[@4ibob]

мост не для амплитуды делают а для того чтоб по максимуму задействовать жимовую группу трцпс, широчайшую ..

[@falco175]

и для того, и для другого

[@SergoOS007]

если искривление позвоночника!? вообще нельзя приседать!?

[@alexandrbochkov6166]

Не желательно создавать осевую компрессионную нагрузку

[@srw1100]

Чего-то здесь Александр совсем худенький - на других видео за 14-17 года намного крупнее!

[@shadowvasya]

Футболка

[@VANOMAS]

ВИДЕО ВЫТЯНУТОЕ, ПО БЛИНАМ ВИДНО

[@marinaanddenismozharov6762]

Здесь выглядит явно сильно похудевшим.

[@gavnuk666]

Зачем он встает на носки и подпрыгивает и делает шраги при становой о_О?

[@Sdfsoepvmsywocmzyw]

Штангисткая привычка

[@Турбоёжик-ь9е]

Жать он как лифтер не хочет , он же из бб зато тягу и присед как ТАшник делает и сразу забывает что он же бб. Так то в бб так не тянут и не приседают , надо быть последовательным если начал про бб стиль в жиме то и присед и тягу то же надо показывать в стиле бб.

[@shadowvasya]

@@Турбоёжик-ь9е ТА всему голова

[@TheKapoondel]

рывковая тяга упражнение из ТА

[@АЛАБАЙ-р4ф]

Семья Яшанькиных!это легенда.остальные фуфло меты! только шлепают!!!

[@user-ct3op4tb7c]

Странно,на одних видео Яшанькин здоровый,на других дрыщеватый.Что досих пор химичит?

[@Легенда-ж9у]

Естественно

[@АндрейМ-т9ф]

100% на этом видео он как раз не на курсе..

[@ironhouse6735]

так то все правильно дед говорит.но как то все у него шутки прибаутки.в ласкательно уменьшительном тоне. какое то неуважение к людям.

[@alvyrham8227]

В русском языке много уменьшительно-ласкательных -как ни о одном языке. Да и шутки -прибаутки. Так паханы говорят)) и вообще народ

[@ДенисВахрушев-ц6и]

Яшанкин стариканкин не успоконянтин качантин до гробянтин а потом его мышцы сьедянтин червянтин !

[@certissime]

Еще раз отпишусь: все таки видео туфта полная. В приседе так далеко колени уводить - вредно. Как и задержка внизу. К чему? Седалищный перегрузить? А как же сохранение напражение, плавное опускание и подъем с ускорением? Другое описывать не буду. Видео не понравилось и такого от Яшанькина не ожидал. Явно не был готов.

[@Androgennn]

certissime седалищный перегрузить😂😂😂мозг ты себе не перегрузил???

[@shadowvasya]

@@Androgennn а ему нечего перегружать 😂