A Saúde através do Intestino, com Ana Garcez

T2, Ep02
Sabemos que o equilíbrio é saúde e que os nossos hábitos diários - desde o tipo de alimentação que escolhemos, ao tipo de pensamentos, de emoções e de vibração - interferem na regulação (ou desregulação) da mesma.
Também já é do nosso conhecimento que existe todo um ecossistema de bactérias no nosso intestino… Umas “boas”, outras nem tão boas assim.
Mas será que sabias que a nossa saúde está diretamente relacionada com a percentagem que existe entre as “boas bactérias” e as “menos boas”? (Sendo que as boas devem de ocupar cerca de 85% e as menos boas apenas 15%).
Este equilíbrio potencia a saúde e, ao contrário, uma alteração a estas percentagens, está por detrás das mais variadas questões de saúde - não necessariamente nem em exclusivo em problemas no intestino, mas sim em todo o corpo, resultando nas mais diversas complicações, como até depressão, os demais processos oncológicos, questões neurológicas, entre tantos outros quadros onde a inflamação está presente. Sabias disso?
O convite que te deixo é o de escutares este conteúdo até ao fim e te centrares nas várias mensagens que ele te traz. A seguir, partilha-o com todos os teus amigos e familiares porque estamos mesmo a precisar de ter consciência sobre este mundo que existe dentro de nós, de forma a repovoar e reequilibrar o nosso intestino. 🙏🏼
Obrigada @nutribio.pt pelo vosso apoio e pelos Probioticos incríveis que eu já estou a tomar para também eu reequilibrar o meu microbioma.
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[@teresaamorim6218]

Que mundo fascinante, o nosso corpo. Felizmente, a Lisa e esta convidada (que já tinha ouvido), ajudaram a desconstruir tantos problemas que podem advir de uma má alimentação e falta de cuidados com o nosso corpo. Temos tanto a aprender! Gratidão às duas por todos os ensinamentos. Um abraço!

[@LisaJoanes]

Nós também agradecemos querida Teresa ❤️🙏🏼 muito obrigada por nos escutar e com tamanho gosto 🥰🙏🏼🙏🏼

[@francoiseguimaraes8850]

Olá Lisa. Obrigado mais uma vez por ter trazido mais uma vez uma excelente convidada. Já ouvi este podcast 2 vezes e adorei. A Ana é uma excelente comunicadora de “ bactérias “ , um assunto que poderia ser chato é muito bem divulgado, de maneira a ser bem percebido mesmo por quem não percebe nada desse assunto e é transmitido de maneira tão agradável a ouvir. Parabéns as 2 👏👏🥰😘

[@LisaJoanes]

Obrigada querida Francoise 🥰🥰💚🙌🏼

[@paulalourenco8461]

Parabéns pela qualidade desta informação, faz tanto sentido e vivemos a vida tão desligadas deste conhecimento!! Aprendo tanto Lisa contigo e com os teus convidados, gratidão ❤

[@LisaJoanes]

Ohhh 🥹🤍🙏🏼🙏🏼🙏🏼 muito muito obrigada por estas palavras 🙌🏼🙏🏼

[@tatianacamacho7052]

Ouvindo hoje de novo, após 2 meses e está fazendo tão mais sentido ❤

[@LisaJoanes]

Que maravilha 😀☺️🙌🏼🙌🏼🙌🏼 muita gratidão por ouvires de novo e por deixares este testemunho 🙏🏼🙏🏼

[@soniaruivo3855]

Gratidão por esta partilha de conhecimento 🙏🍀

[@LisaJoanes]

🥰🥰🙏🏼

[@paulabrandao358]

Que conteúdo tão importante, adoro ouvir a Ana! Gratidão a ambas 🙏🥰

[@LisaJoanes]

Obrigada minha querida 💙💙😊

[@sofiapalas4928]

Fascinante mesmo este tema!! Obrigada 🙏🏿 querida Lisa por nos trazeres informação tão importante desta vez através da Ana...tomadas de consciência que podem ser determinantes ❤❤❤

[@LisaJoanes]

Obrigada também a ti querida Sofia, porque cada comentário é sem dúvida uma ótima forma de me apoiar também ☺️🙌🏼

[@pauladias5447]

Não me canso de vos ouvir... Gratidão 🙏❤

[@LisaJoanes]

Ohhhh 🥹☺️🙏🏼🙏🏼 gratidão querida Paula

[@paulafelix73]

Muito bom! É mesmo daqueles episódios para ouvir vezes sem conta. Gratidão! 🙏🙏🤗🤗😘😘🍀🍀

[@LisaJoanes]

Gratidão a ti “minha” querida Paula, por cada abraço bom e de apoio que me deixas ❤️🙏🏼🙏🏼

[@gracamlopes]

Mto interessante e mto importante👏👏👏👏❤

[@LisaJoanes]

Muito grata pelo apoio querida Graça 🤍🙏🏼🙏🏼☺️

[@auroraalves2934]

Amei ouvi las maravilhas por tudo o que aqui trouxeram. Beijinhos ❤

[@LisaJoanes]

Que bom querida Aurora ☺️🙌🏼🙌🏼🙏🏼 muita gratidão por esta mensagem

[@janetegameiro5356]

Excelente! Muito obg às duas... 🥰💗

[@LisaJoanes]

Nós também agradecemos querida Janete 🥰🥰🙌🏼

[@mariaberlenga4235]

Adorei, parabéns pelos temas, aprendo imenso, bem haja.

[@LisaJoanes]

Fico muito feliz em saber querida Maria 🙏🏼😊🤍 muito obrigada por escutar este podcast

[@catarinamexiaalves9734]

Gosto muito de ouvir a Ana, sempre tanta informação..obrigada Lisa, por trazer a Ana mais uma vez. 🥰

[@LisaJoanes]

Nós também agradecemos! 🥰❤️

[@suzi9479]

Adorei este podcast, un poço de sabedoria 🙏🙏🙏

[@LisaJoanes]

Tão bom querida Suzi ☺️🥰🥰🙏🏼 obrigada pelo apoio, deixando estas palavras

[@CatarinaSmall]

É um tema tao interessante. Muita obrigada :)

[@LisaJoanes]

Gratidão 🙌🏼🙌🏼☺️🙏🏼

[@f00lungs85]

49:12 Permitam-me discordar: É benéfico tomar-se ProBióticos durante a toma dos AntiBióticos, embora desencontrados horariamente o mais possível. Isto porque, infelizmente, as bactérias boas são as que mais rapidamente são afetadas pelos AntiBióticos. Ora, o intestino é como um parque de estacionamento e assim que os lugares ocupados pelas bactérias boas ficam livres, as "más", que são bastante oportunistas e têm maior capacidade a ganhar resistência aos AntiBióticos, ocupam-nos. - - - Ou seja, com esta toma paralela de ProBióticos, no final da toma dos AntiBióticos o cenário microbiano não será tão devastador; As bactérias "más" não estarão em tão maior vantagem. - - - Termino com a lembrança de que os AntiBióticos apenas devem ser tomados em casos EXTREMOS! Devemos primeiro tentar resolver a situação pela via Natural, exija o que exigir.

[@LisaJoanes]

Muita gratidão pela excelente partilha 🙌🏼🙌🏼 faz sentido

[@MarciaAmorim-kd5ew]

Ola Lisa ... Fui ao site ler sobre o Detox, mas vi que nao é recomendado no aleitamento. No entanto falas que estas a usar enquanto amamentas. Tenho receio de exprimentar. Como posso confirmar se nao ha problema?

[@LisaJoanes]

Querida Márcia, sim eu usei durante 10 dias consecutivos, mesmo a amamentar. De acordo com o que estudei (na altura do meu curso), a maioria destes produtos refere ser contra-indicado na amamentação mas é somente por falta de documentação específica neste tipo de público alvo. Contudo, e no caso deste Detox, são apenas ingredientes bem conhecidos que em nada interferem com o aleitamento - principalmente se o teu bebé não for de dias. Ainda assim, claro, cada caso deverá ser visto individualmente pois eu não conheço o teu quadro clínico 🙏🏼 um grande beijinho e grata pela questão

[@Amaro.Antonio]

Esse produto detox tem contra indicações? ❤❤❤❤❤

[@Amaro.Antonio]

Funciona mesmo ?

[@LisaJoanes]

Comigo funcionou, agora depende do que se pretende. Eu quis apenas limpar 🙏🏼 nada teve a ver com perda de peso, apenas limpar para depois começar a nutrir (com vitaminas).

[@susanagomes2940]

Convidados sempre com tanta sabedoria, mas é pena terem sempre tão pouco espaço para falar .

[@LisaJoanes]

Obrigada Susana 🙏🏼 quando estamos cansados e com uma noite de sono muito interrompido, nem sempre é fácil levar a nossa convidada a uma conversa que não fique pelo que já é “conhecido” por todos nós, para que não seja mais do mesmo… e foi isso que eu procurei aqui - mas claro que é sempre fácil apontarmos o dedo ao outro em vez de retirarmos o bom que também existe na partilha. 🙏🏼🙏🏼 muito obrigada

[@anagoncalves6875]

Mtos parabéns Lisa pela a sua dedicação em nos fazer chegar tanta informação e sensibilizar através dos seus podcasts. Gratidão 🙏❤

[@LisaJoanes]

@@anagoncalves6875muita gratidão por estas palavras boas querida Ana 🙌🏼🙌🏼❤️