a VITAMINA SUBESTIMADA que MUITOS NÃO ESTÃO TOMANDO !!

O que é vitamina B12? 1 a cada 3 pessoas tem falta de vitamina B12. E essa vitamina subestimada que muitos não estão tomando é essencial para a saúde! Nesse vídeo eu vou te contar o que causa falta de vitamina B12, o que acontece quando a vitamina B12 está baixa e como repor vitamina B12.
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O que é vitamina B12? Qual a função da vitamina B12? Quais são os sintomas da falta de vitamina B12? Quais alimentos são fonte de vitamina B12? Como repor vitamina B12 rápido?
Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Camila Fonseca, Hipácia Werneck e Lucas Zanandrez
Edição: Vini Marangon
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Responsável Comercial: Guilherme Ximenes
Momentos importantes:
00:01 Vitamina B12: A vitamina subestimada
00:21 Sintomas da falta de vitamina B12
01:32 Tech T-shirt Insider Olá Ciência
02:39 Funções da vitamina B12
03:04 Anemia megaloblástica por falta de B12
04:24 Papel do ácido fólico na hematopoiese
04:41 Função da vitamina B12 no sistema nervoso
06:03 Quais alimentos são fonte de B12
07:15 Como repor vitamina B12 rápido
08:48 Atenção à vitamina B12
Títulos alternativos:
A VITAMINA PODEROSA desconhecida por muitos
A VITAMINA SUBESTIMADA que nem todos estão tomando
Por que tanta gente tem FALTA DE VITAMINA B12
Como resolver a FALTA DE VITAMINA B12
#olaciencia #ciencia

[@olaciencia]

Agora que eu já te lembrei de checar o seu nível de vitamina B12, aproveite os 12% de desconto na Insider 😁 👉 Insider Store: bit.ly/InsidereOlaCiencia CUPOM OLACIENCIA12 para 12% de desconto! Comprando pelo link você ajuda o canal a se tornar ainda mais relevante! REFERÊNCIAS UTILIZADAS: Caso real de deficiência de vitamina B12: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187480/ Mais de um terço da população mundial com nível inadequado de B12: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6297555/figure/fig5/ // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6297555/ Revisão sobre deficiência em vitamina B12: www.nature.com/articles/nrdp201740 Anemia por deficiência de B12: portal.unisepe.com.br/unifia/wp-content/uploads/sites/10001/2019/10/082_ANEMIA-MEGALOBL%C3%81STICA.pdf Infográfico sobre deficiência em vitamina B12: www.nature.com/articles/nrdp201741 Deficiência de B12 e níveis de folato: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257642/#:~:text=Vitamin%20B12%20deficiency%20is,those%20with%20restrictive%20dietary%20patterns. Parecer da International Vegetarian Union sobre B12: www.ivu.org/veganguide/GUIDE-TO-VEGAN-NUTRITION-FOR-ADULTS-HEALTH-PROFESSIONAL-EDITION.pdf Deficiência em vitamina B12 em vegetarianos: www.nature.com/articles/ejcn201446 Quantidade de B12 na carne moída após cozimento: fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172161/nutrients Quantidade de B12 na levedura nutricional: fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2467967/nutrients Recomendação de consumo diário de B12 na alimentação: www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4150 Produção de B12 através de bactérias: microbialcellfactories.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12934-017-0631-y // www.nature.com/articles/nrgastro.2012.76 Artigo falando da suplementação de ácido fólico e B12 nas farinhas: publichealthreviews.biomedcentral.com/articles/10.1007/BF03391603 Farinha com fortificação de B12 no mundo: fortificationdata.org/map-nutrient-levels-in-fortification-standards/?compound_code%5B%5D=Cyanocobalamin&fortification%5B%5D=Mandatory%20fortification&income_status%5B%5D=High%20income&income_status%5B%5D=Low%20income&income_status%5B%5D=Lower%20middle%20income&income_status%5B%5D=Upper%20middle%20income&indicator_min_max%5B%5D=0&indicator_min_max%5B%5D=0.04&lang=en&nutrient_code=Vitamin%20B12&region_name%5B%5D=Africa&region_name%5B%5D=Americas&region_name%5B%5D=Asia&region_name%5B%5D=Europe&region_name%5B%5D=Oceania&vehicle_name=Wheat%20flour&view=map RDC Anvisa de fortificação de ferro e ácido fólico na farinha: bvsms.saude.gov.br/bvs/saudelegis/anvisa/2002/rdc0344_13_12_2002.html

[@trunk5dtz759]

Faz um vídeo sobre leptospirose

[@trunk5dtz759]

Tenho muitas dúvidas sobre essa doença

[@udiclei451]

cara para dedeu slc

[@NiFeRe.]

vitamina b12 causa espinhas, meu próprio dermatologista afirmou

[@michellymarinho6006]

Quando se fala carne se refere somente a de boi?

[@bel.lemos13]

Eu sou a chata da B12. Falo pra todo mundo, mas parece que ninguém me dá atenção. Muito obrigada, Lucas. Agora posso mandar seu vídeo e com ciência.

[@concurseiroxoxo]

Ninguém tá nem aí pra nada, aí quando acontece alguma coisa dizem " uma tragédia!! " . 🤦🏽‍♂️

[@Tatiana.M.Bottaro]

Eu sou desse jeitinho tbm 🤭

[@priscilabarbosa2105]

Eu tbm. Ninguém tomou e continua reclamando. 🤷‍♂️

[@arboltown3731]

eu tbm so u o chatão da B12. depois de ter passado mau e quase morrido na infancia, ala virou a minha religião kkkk piadas a parte, espalhar sobre essa vitamina deveria ser pauta política, mto necessário, o desafio é tentar falar sobre B12 perto de veganos extremistas, pq mta gente acredita q B12 = carne

[@cristianelourenco3503]

N precisa comprar vit não só comer 3 bananas. TDS. Qdias

[@vivihiagon6907]

** Tadinho do Lucrécio! Tudo acontece com ele! Kkkk Força Lucrécio! Estamos com você! ❤

[@neuroniorevolto]

Parece aquela música do mamute pequenino 😅

[@ReginaldoJunior-naldojuninho]

Vdd! TMJ Lucrécio! 😂

[@luissantos5008]

O bom dele estar se l@sc@ndo é que a gente aprende mais…..rsrsrsrs

[@vivihiagon6907]

@@luissantos5008 É vero! ☺️

[@gleidecosta6766]

Tadinho 😂😂😂

[@david_realuser]

Quando fui diagnósticado com depressão fui fazer exame de sangue, descobri que também estava me faltando vitamina b12 e vitamina D, melhorou bem depois de recompor as vitaminas, hoje só faço acompanhamento da ansiedade e depressão apenas, mas bem melhor porque antes eu não tinha vontade de fazer nada, sempre cansado, agora estou normal fazendo coisas que gosto.

[@MommaDee23]

Eu estou na mesma condição. Me deram remédios neurológicos que estão resolvendo o caso, mas, depois de ver esse vídeo, vou sim checar melhor a minha B12. Feliz em saber que vc está melhor ❤

[@valnorioex5817]

Essa vitamina é péssimo para quem tem acne... aff, o canal não falou isso.

[@fafasouza7914]

Quais foram as vitaminas que você tomou ? Qual laboratório?

[@raphaelwallace1995]

​@@valnorioex5817 po! Entre depressão e acne. Eu prefiro ter acne hahahah

[@Tatiana.M.Bottaro]

Fica sempre de olho na sua B12, pq a maioria das pessoas que têm deficiência uma vez, pode ter sempre. A única saída é suplementar continuamente

[@aguinaldogoncalves6015]

Eu sou vegetariano há muito tempo. De uns anos pra cá comecei a sentir uma tontura quando virava a cabeça, rodava tudo e suava frio. Fiquei anos tomando remédios para labirintite. Um dia li sobre a falta de B12 e comecei a suplementar. A minha labirintite sumiu como mágica. Consulte sempre um médico e um nutricionista, só fui dar conta disso após sofrer um bocado.

[@joaoluiz4816]

Boa informação amigo.

[@eulinanegromonte8822]

Ótima informação.

[@marketlider2811]

Eh ruim que a maioria dos suplementos de b12 tem uma b12 que é mais fraca do que a da comida. O leite acredito que seja o melhor alimento pra b12 e se tomado com café a absorção aumenta.

[@user-tv2xy4gz4k]

É só comer 4 ovos por dia

[@map-matheusarantes2264]

@@user-tv2xy4gz4k viajou, vários alimentos atuais não tem B12, infelizmente

[@lks5488]

Esse canal deveria ser emoldurado e gravado na história da humanidade, lindo trabalho

[@lucianaalevato]

Passei a minha vida toda com deficiência desta vitamina, quando finalmente consegui aumentar os níveis, comecei a ter pensamentos acelerados, parecendo que eu estava usando o cérebro pela primeira vez. Parecia o filme Matrix....kkkkkkk E hoje sinto que estou, aos poucos, recuperando toda a minha inteligência, que estava perdida por aí... Hoje tenho mais energia, durmo melhor e não fico com tantas alterações de humor.

[@toano3024]

qualntos comprimido ou injeçao tomou antes d mlhorar ?

[@lucianaalevato]

@@toano3024 Tomei um comprimido de 1000 mcg por dia da metilcobalamina sublingual. Mas tudo depende do nível de B12 que vc está, se estiver muito baixa talvez precise tomar 5000 mcg por dia. A partir do terceiro mês, vc começa a melhorar. Uma vez começando a suplementação, tem que fazer para sempre, caso contrário, os sintomas voltam. Vc pode dar intervalos de 1 mês, por exemplo para a B12 não subir muito, mas não pode parar. E sempre medir no sangue pra ver como está. Eu usei da marca Jarrow ( importada). Hoje estou testando em gotas do laboratório Biogens, pois a importada está muito cara. Mas acredito que as duas são boas. O importante é ser meticobalamina, nunca cianocobalamina, esta última é a forma sintética que não presta.

[@Javra88]

Sempre tive pensamento acelerado desde criança, sem tomar vitamina nenhuma 😂 Acho que tem nada a ver uma coisa com a outra kkkk mas ok kkkkkkkk

[@lucianaalevato]

@@Javra88 Primeiro, pode ser que vc não tenha deficiencia de B12 e a condição de pensamentos acelerados podem estar relacionados com outros problemas de saúde, como por exemplo: ansiedade e bipolaridade. O que quis dizer é que comecei a ter mais idéias ( pensamentos ), que podem ser definidos como um raciocínio mais rápido.

[@mariajanuario4555]

Ajuda na atividade cerebral sim… na falta, o corpo simula depressão.

[@v.v4879]

Finalmente alguém hablou....tomo b12 faz 3 anos, na época o médico não quis me dar exame de b12 pq meu hemograma tava bom, consegui com outro médico pq menti que já suplementava e que queria ver como tava , o resultado era carência severa ...desde então suplemento

[@v.v4879]

@@nandaspadoni tô tomando uma importada, comprava no iherb, mas AGR tá inviável pq eles não mandam p Brasil....to vendo que a galera tem apostado em manipulados que são vendidos na shopee,

[@TTTurini]

Um dos exames que é bem negligenciado também é o de insulina. A quantidade de insulina no corpo pode prever um possível diabetes 2 (se excesso) ou 1 (se em falta) até anos antes de alterar os níveis da glicemia. Acho que vale um vídeo sobre

[@carolina_andrade]

Sou vegana. Fico sempre atenta a isso. Amigo meu come muita carne branca e nunca imaginou ter falta de b12, foi ao nutricionista e a surpresa... falta de b12. Ele nunca imaginou isso. Sempre achou que seria um problema de quem não come carne. Isso só comprova o que foi dito neste video. Fiquem atentos a sua saúde gente.

[@AdrianoLimaNeves]

Estou lascado então kkkkkkkkkk 😨

[@lucascosta6070]

tem comer carne VERMELHA, ela tem 75%/100g do que você precisa, enquanto a carne branca tem 12%/100g ou quase nada dependendo da alimentação dessa ave.

[@curiosamenteatipico6576]

Pois é, não gosto de carne vermelha, não por ser vegana ou vegetariana, nada disso, só por gosto mesmo. Consumo pouquíssimo e sempre achei q tava de boa por consumir ovos e frango. Mas comecei a ter esquecimentos, falta de atenção e muito cansaço. Estava com deficiência de b12 e Vit D. Meu cabelo caía horrores.

[@karenecamargo10]

A medicina negligência os níveis baixos dessa vitamina considerando níveis de 250 por exemplo, como índices normais isso é um absurdo! Os níveis de fato que trazem benefícios para o ser humano é acima de 900

[@Tatiana.M.Bottaro]

Eu acho que a falta de conhecimento dos médicos é lamentável. Eles sequer analisam a B12 com a Homocisteína e ácido metilmalônico. Tem muita gente por aí com deficiência, mas que os médicos falam que está normal. Minha mãe já teve 190 de B12 e a médica falou que estava normal 🤦🏻‍♀️

[@gilvanfontes5680]

Karene gostei níveis ótimos de B12 é acima de 900 até 1200 esses médicos aloprados não sabem

[@elizsilva5142]

Eu já sabia. Tive que ir sozinha fazer minha pesquisa. Vivia fraca, não dormia e meio depressiva, os meus exames davam normais. Aí resolvi suplementar a B12 metilcobalamina + ácido fólico na mesma composição. Pareço outra pessoa. Quando falo para as pessoa medirem seus níveis de homocisteína ninguém leva a sério. Gratidão pelo vídeo!

[@priscilabarbosa2105]

Manipulado?

[@igorgianvechio6563]

Deus Te Abençoe Obrigado por compartilhar conosco

[@elizabethsantana1031]

Eu uso B12 Metilcobalamina sublingual manipulado.. já faz algum tempo... vejo vídeos do D. Marcos Menelau...aprendi muito com esse médico maravilhoso..

[@qmonpi9148]

​@@elizabethsantana1031na farmácia manipula sem receita?

[@gokupm112]

Tenho o mesmo problema que você teve, essas vitaminas/suplementos que você está ingerindo são prejudiciais se ingeridas em quantidades grandes ? Porque um médico meu disse que não algumas não faziam mal em grandes quantidades. E pode ser manipulado sem receita ?

[@gabriellopes1684]

Fala sobre os melhores hábitos pra manter uma saúde cerebral em dia, pfv

[@eisso8197]

Sou um homem de 34 anos com saúde e sempre muito ativo nas minhas atividades até que que passei meses com uma fadiga que médico nenhum achava, até que um dia fui ao cardiologista achando que estava com algum problema cardíaco ele pediu alguns exames e aí foi no ponto, era a b 12 abaixo do que entende-se como normal, suplemetei e minha vida voltou ao normal muita disposição e felicidade...

[@fs9849]

Isso aconteceu comigo, estava com vômito, emagreci 14 kg, ictericia, confusão mental, queda de cabelo, problema de cicatrização.Levei 3 meses pra saber.Meu tratamento é dozemast todo dia por 2 meses.

[@samuelaraujo2613]

1mg de B12 (metilcobalamina) sublingual.

[@mariastelarosadasilva7741]

Desde quando comecei a fazer suplementação com B12, porque me aposentei e estou com 65 anos. Estou muito bem, principalmente, porque eu tinha deformidade nos dedos dos pés e muitas dores nas articulações, mal humor e dificuldade para dormir. Agora estou sem dores articulares, não tenho mais mal humor, na verdade estou muito tranquila e durmo muito bem, além de não ter mais problemas de memória. Lembro de tudo ... Hahahahah 😂😂😂

[@filliiiii7]

Vc tem instagram?

[@thalitaholanda1981]

Entrei no climatério aos 40 anos, o que já era previsível pois minha mãe e minha Vó tiveram menopausa precoce aos 42 anos... na época da minha vó ela não tinha conhecimento e acabou adquirindo anemia crônica, pressão alta e colesterol alto, iniciando assim sua dependência aos fármacos... já na época da minha mãe ela entrou em depressão, pressão alta e colesterol alto e da mesma forma até hj é dependente de medicamentos incluindo os tarja preta. Meus sintomas iniciais foram fraqueza, muito suor noturno, ansiedade ao ponto de achar q iria infartar com o coração bem acelerado... fui em um médico normal que passou exames de sangue comuns e os cardiológicos e de cara me sugeriu pressão alta, pra evitar tomar as mesmas medicações que minha mãe e vó tomam eu procurei uma médica ortomolecular que de cara me passou uma bateria de 75 exames de sangue e pediu que eu fizesse tb os cardiológicos, nos cardio não deu nada 🙏🏻 já nos de sangue não havia nada que não tivesse alterado... anemia, inflamação, desnutrição (e eu estava acima do peso ideal), vit d super baixa, colesterol e triglicerideos altos, da tireoide alterado, os hormônios femininos alterados, vitaminas todos em falta... foi um ano de tratamento mais intenso com mudanças nos hábitos físicos, reeducação alimentar, suplementação manipulados e renovação de exames a cada 3 meses... hj aos 42 mantenho os níveis bons e mantenho bons hábitos e suplementação, faço Check-up 1 vez ao ano e estou me sentindo muito bem, nem gripe eu pego mais e sem tomar nada de fármacos de tarja preta nem pra controle de pressão, nem diabetes, nem colesterol 🙌🏻🙏🏻

[@RodrigoNucci]

Poderia fazer um vídeo sobre vitaminas e hormônios e depressão né. Já vi várias pessoas achando que estavam com depressão e equilibraram as vitaminas e hormônios e melhoraram mto.

[@NaTrilhaCriminal]

Após mais de 5 anos de cirurgia bariátrica fui diagnosticada com um transtorno de humor, assim como o Lucrécio. Mas tenho muito problema com B12 e neste momento estou fazendo suplementação mensal injetável. Nunca me senti tão bem. Vou voltar ao psiquiatra para conversar sobre isso. Obrigada pelo vídeo!

[@zoraidejacinto1158]

Se as pessoas procurassem com frequência um nutricionista, saberiam logo. Com certeza é uma das principais vitaminas que solicitamos após interpretar o hemograma. O papel do nutricionista é prevenir doenças. Você é o que come.

[@leticiacordeiro7157]

A minha está 330, está muito baixa?

[@atriziadess]

Minha b12 está 190. Fui em 2 nutricionistas e uma clínica geral e os 3 disseram que não precisava suplementar, pois estou "dentro do valor de referência". Mesmo eu tendo me queixado dos sintomas por deficiência de B12, não me deram ouvidos. Decidi suplementar por conta própria, apresentei os meus exames na farmácia de manipulação e estou suplementando. (Metilcobalamina sublingual). Daqui 3 meses eu farei um novo exame de sangue.

[@fehz704]

​@@atriziadessfaz bem, os médicos e nutricionistas q deveriam cuidar da população fazem tudo menos o trabalho deles

[@ritaoliveira8674]

ESSE canal é uma benção para nos INFORMAR de coisas importantes sobre saúde.❤

[@lissousa9996]

Isso mesmo ❤

[@mairamoura.]

Sempre tive falta, mas só uma vez criança e em 2021 tomei 3 doses , mas só repõem c injeção no meu caso 😢 e na época do tratamento aumenta muito espinha ... o bom é que minha rotina mudou! Parecia outra pessoa, conseguia fazer coisas básicas normais sem parecer cansada, entre outras melhoras 🤩

[@chandrikabrazil2166]

Sou vegetariana a 30 anos e alguns anos minha b12 chegou a 96, tinha dores pernas, bracos, falta de concentração, desânimo etc. Os medico do postinho e nutricionista demorou p me medicar apos eu insistir, .mesmo assim a dose eram insuficiente, eu mesma comecei uma pesquisa e consegui comprar num site de fora a dose ideal. Hj ainda tomo uma dose menor mas corrigi a deficiência. Ja a minha mãe q nao e vegetariana e chegou a 110 de b12 e os médicos negaram q ela tomasse b12, eu fiz por minha conta e hj os exames dela estão normais. Eu sempre converso com nutricionista e nem eles sabem desta importância.

[@gilvanfontes5680]

NOSSA 96 de B12 não sei como VC está viva, sua B12 está tão baixa que não sei como vc ainda está viva, corre coloque sua B12 para 900 até 1100

[@leticiacordeiro7157]

Meu Deus quanta falta de informação desses médicos, nem parece que estudam medicina.

[@gilvanfontes5680]

@@leticiacordeiro7157 Leticia existe uma pandemia de Vitamina B12 baixa a minha deu 800 quero colocar pra mil

[@lucivandogarcia9820]

Explique pra mim PF, o que significa B12 chegou a 96 ?? Não conheço os parâmetros.Merci bian🌷

[@chandrikabrazil2166]

@@lucivandogarcia9820 Qual é o valor de referência do exame de vitamina B12? O valor de referência para o exame de vitamina B12 é entre 210,0 pg/mL e 980,0 pg/mL nas coletas realizadas pela Beep Saúde.

[@Karolnes]

Eu com uns 19 anos fiquei intolerante a lactose fiquei também com falta de b12. Estava muito depressiva na época e a reposição da vitamina me ajudou a voltar a respirar um pouco mais tranquila

[@mikealmeida9719]

Tenho 21 anos e fui diagnosticado com falta de b12, tava sentindo todos os sintomas que foram listados no vídeo e não sou vegano/vegetariano. Então galera, se atentem e vão ao médico!

[@karineferreira3041]

Eu fiz um pequeno teste de mineralograma, (acho que é esse o nome, não me recordo) e estou abaixo da média com essa vitamina, descobri tanta vitamina que eu estou com deficiência. Pretendo fazer um exame mais detalhado sobre isso!! É muito interessante

[@suzanamoreira8778]

Obrigado Doutor Lucas , através do seu canal aprendi a amar a ciência, eu também estou repondo a B12 e minha vida está outra , estou mais elástica , antes eu era travada , muito obrigado.

[@phsc7]

Estou tomando injeções de vitamina B12 por motivos relacionados a problemas numa cirurgia odontológica com a anestesia, e acabei percebendo que meu humor e meu comportamento ficaram melhores, estava severamente irritado e desanimado e agora estou infinitamente melhor, talvez tenha falta de B12 e esse vídeo me ajudou a perceber isso, obrigado.

[@viniciusvasconcellos890]

Uma dica, já tem vários estudos comprovando que B12 via oral é muito eficiente as vezes até mais que a injetável, mas precisa ser doses bem altas. É bem mais fácil tomar, vale falar com o médico.

[@hildaursa8225]

Conheço pessoas que tomaram B12 no músculo e ficaram sem os movimentos das pernas etc ....Melhor tome oral

[@izeldamagalhaes8227]

​@@hildaursa8225 não foi pq era a B12, na realidade foi aplicada errada. Minha filha tomou uma injeção nas nádegas e ficou um caroço e doendo por muito tempo e teve q ir no médico até tomar remédio e fazer massagens pra melhorar.

[@MILETANTAS]

Amigo procure também pesquisar sobre a metilcobalamina, forma superior da B12.

[@lidianeribeiro8742]

​​@@viniciusvasconcellos890 depende, pq quem tem ausência ou baixo fator intrínseco não absorve a cápsula. E além disso, a pessoa pode ter anemia perniciosa, que é meu caso. Eu tomava cápsula e nao adiantava nada, depois de uma endoscopia e um exame de sangue descobri que meu estômago não absorve B12. Tomo 1 injeção a cada 2 meses depois que controlei minha b12. Quando descobri a anemia fiz a reposição 1x na semana por 2 meses e subiu consideravelmente.

[@AlexandreAug]

B12 é vida. Meu humor muda muito após a injeção, isso porque o médico falou que não tem relação alguma com o humor 😅

[@zeleonco4993]

O Lucrécio é como a Alfonsa Felipa, cheio de tantas doenças, que me impressiono a pandemia mundial do colite-19 não te la levado. Obrigado por mais um excelente vídeo.

[@rosangelatelles2407]

Em 2016 fiquei muito mal por deficiência de B 12. Perdi 10 quilos,tinha dormência nos braços,nas pernas e na cabeça além da dormência,muita pressão,fraqueza de não conseguir ficar de pé. Levei 8 meses pra saber que minha B 12 estava abaixo do abaixo. Tomo B12 injetável até hoje. Cheguei a pensar que estava com Alzheimer,de tanto que afetou a minha memória. Hoje estou bem melhor,mas fiquei com sequelas,ainda sinto as dormências.

[@fs9849]

Também tava assim, muita vertigem, caimbrã, emagrecib14 kg, minha gengiva sangrava muito.Estava com suspeita de lupus,hipertiroidismo,diabetes.No meu caso é um comprimido sublingual por dia de dozemast.Peguei quando a anemia estava no começo.

[@MILETANTAS]

Olá, seu caso relatado é muito igual da minha companheira. Ela só melhorou quando conhecemos o livro da Sally Pacholok. E conselho : leia sobre a metilcobalamina que é a fórmula superior da B12. Das injetáveis infelizmente a mais comum é a cianocobalamina, que demora muito mais para reerguer a pessoa. Livro: Poderia ser a B12 / sally pacholok. Tem na amazon. Compensa. Melhoras.

[@danielviana4869]

Parabéns! Obgd pela dica, mto obgd!

[@doralima344]

Eu por falta de b12 a 20 anos atrás e não cuidei e aí peguei neuropatia periférica, hoje tenho sintomas.ainda piores faço o exame sei que tá baixa , mais os.medicos não querem passar dizendo que tá normal, eu não tenho vesicula, mando manipular não sei se faz efeito, pois tem médico que fala que absorve as vitaminas tem outros que falam.que não, aí fico sentindo todos os sintomas e o médico achando normal e a minha neuropatia piorando cada dia mais

[@andremilani4233]

Creio que foi a pior faze da sua vida aquele sentimento de que nunca mais vai melhorar de que tudo vai só piorar estou na mesma com os mesmo sintomas que vc tbm perdi quilos 😢 tô desesperada tenho 2 crianças e já pensei tanta coisa até em desistir isso meche muito com nossa cabeça 😢😢

[@vegantec]

Eu só fui ouvir falar de B12 depois que me tornei vegana em 2014. Infelizmente, nem todo mundo sabe a respeito dessa vitamina, ou não dá a devida importância mesmo se sabe. Minha avó comia bastante carne e estava com uma deficiência séria de B12, mas nunca suplementou, apesar dos sintomas. Poderia ser da idade e outros fatores também, mas não deixa de ser uma preocupação. Espero que esse vídeo tenha um grande alcance, ainda mais por envolver um problema subestimado.

[@Patalhufas]

Ela podia ter deficiência d absorção dessa vitamina. Depois d muitos exames e testes, descobri q tenho deficiência na absorção do ferro e tenho q suplementar pra sempre. O correto seria a intravenosa, mas Deus me livre😅 fico no comprimido msmo Já minha b12 está sempre ok nos exames e eu como carne vermelha 1 a 2x na semana. Tenho 35 anoa

[@vegantec]

Considerando a idade e a maior dificuldade de absorção com o envelhecimento, é possível que fosse o caso. Só me preocupo porque minha família não se preocupa muito com essas coisas, gostaria que fosse diferente.

[@mayconlucax]

eu como carne vermelha também, todos os dias, e não tenho problema com nenhuma vitamina

[@valnorioex5817]

Essa vitamina é péssimo para quem tem acne... aff, o canal não falou isso.

[@vegantec]

Acne pode ser um efeito colateral em algumas pessoas, mas acredito que seja melhor ter acne por B12 suficiente do que alterações neurológicas e hematológicas pela falta de B12.

[@alexandrelimaresende1545]

Já parou para pensar o motivo pelo qual as faculdades de medicina não ensinam como os alimentos são responsáveis por gerar saúde ou doença????? As faculdades de medicina ensinam basicamente a dar remédio.

[@virginiarainho1334]

Ótimo como sempre! Gratidão, Lucas! 🙏👏👏👏

[@sandralopes3700]

Obrigada pelo super alerta, isso muito sério, não podemos ignorar! Obrigada Lucas !!! 🤔

[@elianemsousa]

Oi Lucas, já que falou que a B9 pode mascarar a falta da b12, sugiro fazer um vídeo sobre a B9. Tomo ácido fólico e fiquei preocupada. Meu irmão teve dois episódios de deficiência de b12, e em um deles chegaram a cogitar que ele estaria com leucemia. Já fiz exame há uns dois anos e estava tudo bem com a B12. Vou pedir novamente. Obrigada pelas informações veiculadas no canal

[@adilsonrlmelo]

Maravilha de canal! Parabéns a toda equipe! Excelente conteúdo! Quanta informação de qualidade!

[@elzasahugo1897]

Bom alerta Lucas! Obrigada pelas informações ❤

[@Ana-xv7nu]

Grata Lucas, como sempre trazendo informações valiosas😊.

[@chcrock2658]

Canal maravilhoso, parabéns pela excelência nas informações ❤🇧🇷👏🏽👏🏽👏🏽

[@ImperioIntelectual]

Conteúdo de ótima qualidade

[@Carlos.Soares]

Muito obrigado 👍👍🙏 Muitíssima qualidade ❤ Parabéns 🎂

[@vanialopes9761]

Que legal a Insider! Não conhecia. E o tema do vídeo, imprescindível.

[@isabellepapetti]

6:40 pessoas vegetarianas e veganas, vale ressaltar que não adianta consumir alimentos fortificados com B12 se você tem deficiência, pois os níveis dessa vitamina nesses alimentos é muito baixa, o corretor é suplementar com comprimidos ou injeção, o Dr. Eric Slywitch explica isso numa entrevista com o Fábio Chaves, é um vídeo antigo de uns 5 anos atrás

[@Tatiana.M.Bottaro]

Essa semana o Dr Eric Slywitch deu uma aula fantástica sobre B12. Depois assiste lá! 😉

[@MarcoPauloBlasckePiovezan]

ETNA é o melhor no Brasil...

[@Patricia-yt3ip]

Video muito importante!! Deficiência de B12 pode ficar séria. Um adendo/alerta sobre absorção: a B12 precisa de fator intrínseco para ser absorvida e o fator intrínseco vem da acidez do estômago (para simplificar). Assim, pessoas que tomam regularmente omeprazol, pantoprazol e outros medicamentos similares que reduzem a acidez do estômago, terão a absorção de B12 afetada. Se for seu caso, converse o quanto antes com seu médico e tenha certeza que ele entende desse assunto. Atendi uma cliente na minha prática de coaching de saúde que apresentava sintomas de agitação, insônia, etc. pedimos ao médico o exame de B12, estava baixa. O médico deu suplemento para corrigir a deficiência, mas não retirou o pantoprazol. A deficiência persistiu, apesar da suplementação. Ela tomava pantoprazol regularmente há muitos anos. Então, fiquem atentos e conversem com médicos que entendam sobre absorção de B12.

[@fs9849]

Eu como muita Carne, tomo leite e como ovos, mas tenho anemia megalobastica.Estava muito mal, confusão mental, ictericia, Caimbrã.No meu caso é genético.

[@eulinanegromonte8822]

Adorei a sua explicação sobre o fator intrínseco! Eu andava curiosa sobre 'o que é o fator intrínseco', porque pesquisando sobre a B12 eu vi que, pela falta do fator intrínseco, ela não é absorvida, E como eu não tenho muitas informações, pesquiso na raça o que eu preciso, aí consegui entender que o cloridrato de betaína que o Doutor Lair Ribeiro tanto fala talvez fizesse esse papel. Não encontrava explicação em lugar algum sobre o tal fator intrínseco, daí eu mandei manipular a B12 na forma de metilcobalamina e o metilfolato (copiei a formula da Jarrow + ou -) e tomava a betaína, porque o meu problema é de disbiose, intestino irritado algo assim, e melhorei do cansaço e de vários sintomas. Deixo aqui como sugestão para você que que oriente as pessoas a usarem o cloridrato de betaína na forma que o Doutor Lair Ribeiro orienta, de uma cápsula em duas refeições, por que as pessoas usam o Omeprazol por isso, pelo desconforto que a falta do ácido clorídrico causa (ou pelo excesso talvez), aí vai para o médico e ele diz que é excesso de acidez e manda tomar Omeprazol pra anestesiar o estômago.

[@lidiadiazzi7097]

Pode mandar manipular metil cobalamina sub lingual , que absorve melhor.

[@terezascholl4712]

Confere.a) fator intrínseco. B) não precisa ser carne pode ser suplemento à base de algas

[@heleniramarcel]

Muito bom e esclarecedor o seu vídeo. 👍

[@MatheusAssamita]

Seus vídeos são mto bons mano, estou aprendendo mto com vc, nunca pare.

[@MommaDee23]

Fantástico o vídeo com informações essenciais. Vale muito assistir Olá Ciência. Gratidão por esse trabalho maravilhoso de vcs!!

[@alexandrecintra]

Fala Lucas! Muito legal tee abordado esse vídeo. Valeu!!! Um ponto que vi o Dr Eric Sliwich que é uma referência de B12 no Brasil, é sobre levedura de cerveja não ter b12 ativa, ela ajuda em partes, mas pode mascarar a carência.

[@wallacepestana.7074]

Muito bem explicado , parabéns.

[@joseantoniosouza303]

Estive a beira de uma lesão neurológica grave e de ir a óbito por escassez aguda de B12! Felizmente um exame detectou o problema! Agora só falta detectar a origem do problema, já que não há nível perigoso do anticorpo da célula parietal!

[@ViXSmoke]

Gosto muito de ciências desde criança, e até hoje lembro de que li sobre a importância da vitamina B12 na parte de nutrientes, inclusive no que diz respeito à ser só encontrado em alimentos de origem animal.

[@daisyfvidas]

Tem uns comentários mencionando que ela dá acne, mas geralmente isso acontece quando a dose é maior que a ideal. Além disso, os benefícios compensam

[@bel.lemos13]

Mesmo em doses altas, dá acne em algumas pessoas no começo, depois passa. E é isso, melhor acne do que ficar com zumbido no ouvido, cansaço excessivo, tonturas etc.

[@lurdesnascimento7193]

@@bel.lemos13 verdade; eu quase morri com essa falta de b12; parei até de andar tendo desmaios ; foi o gastro que descobriu estava 240.baixíssima quanto que tem que ser 800 pra cima.

[@leticiacordeiro7157]

A minha está 330, eu tenho acne e estava preocupada com isso, mas é bem melhor do que sentir fraqueza, nossa é horrível, não consigo fazer nada.

[@foxnanno]

da acne mesmo qdo tomei pra parestesia pós remoção de ciso tive mt mt acne, esse ano precisei tomar dozemast sublingual e c 1 semana tomando todo dia ja me deu acne aquelas internas q doem mt… e eu nunca tenho acne nem na tpm nem nada…so qd tomo b12, mas esse mal ai compensa dms hj mesmo eu desmaiei do nada nem no calor tava, tava no ar condicionado geladinho e desmaiei, vou acabar tendo q seguir a primeira sugestão do medico de tomar injetável e lidar c as acnes (a mha ta uns 180)

[@cmarianodarosa]

Cada vez mais sensacional teus videos! Parabéns!

[@AndreLuiz-ky4rl]

Ótimo vídeo e informações! Até o próximo

[@jessicacristina1157]

Falta de B12 causa sintomas como, depressão e ansiedade ...sou prova viva disso, depois que fiz suplementação minha vida mudou graças a Deus🎉

[@literatojuridico860]

Parabéns pela iniciativa em falar desta vitamina tão importante, o vídeo no geral é ótimo, mas deixou de mencionar que a B12 (por ser exclusivamente de fonte BACTERIANA proveniente do SOLO, ou seja NÃO PROVÉM naturalmente de animais) A B12 pode ser encontrada no estômago de bovinos que comem diretamente da grama/ do solo (onde as bactérias - B12) se encontram. Por causa da grande demanda, a maioria dos animais vivem enclausurados comendo ração e sendo suplementados, sendo assim, a B12 encontrada em fonte animal na sua maioria terá vindo de suplementos. Que de qualquer modo não estará integral por já ter sido absorvida por aquele animal, como uma bactéria muito sensível que é, a B12 é facilmente perdida ao tentar ser ingerida apenas através de carne, por isso muitos onívoros/carnistas ainda precisam suplementar. Levando em consideração que as carnes já foram apontadas como cancerígenas, aumentam colesterol e chance de diversas outras doenças... Não comer carne e suplementar B12 parece muito mais seguro. Sugiro o livro "Comer para não morrer" do Dr. Michael Greger. Ele tem um site: NutritionFacts.org e um canal no KZbin: Nutrition Facts

[@Lucasnascimento-ig4wj]

Sou de rondonia e praticamente 99% do gado daqui é criado em pasto, comendo capim do solo. Mas o gado confinado esta começando a chegar por aqui também, tem o beneficio de ocupar menos terreno, mas tem o maleficio de ser nutrido com muita ração e muito mais remedios....

[@a_xuxuzinha]

Exato!!!!! Muito obrigada por complementar!!!

[@dangelocake2635]

Ele chegou a mencionar isso sim. O erro dele foi ter falado que ela vai naturalmente de animais, como você disse, sendo que os animais obtém ela da ingestão de bactérias e, atualmente, de suplementação.

[@biancabia5773]

Vídeo maravilhoso! Essas informações são extremamente relevantes! Mas pessoal, é importantíssimo fazer exames pra saber se tem deficiência, e aí sim suplementar. NUNCA suplemente nenhum nutriente sem precisar, pq o excesso também causa doenças ou condições negativas. Consultem um médico e nutricionista 😬

[@dicasdefotografiadecelular]

Seus vídeos são os melhores! Além de informações de qualidade, até as propagandas são demais. Lucas, adoro seu canal! Obrigada

[@monicacristina594]

Segundo o nutrólogo especializado no assunto, Eric Slywicth, nem os alimentos animais dão conta de suprir a necessidade, pois atualmente grande parte dos animais de corte são suplementados, uma vez que não vivem mais livres se alimentando em pastos. Outra informação que não confere é que a levedura nutricional contêm B12, a "B12" que ela contêm é a analóga, não absorvível/utilizável ao corpo. Tirando essas informações todas outras que você informou estão corretas.

[@kamillamn]

Lucas, adoro o design que você usa com esses marcadores (ícones e tempo). Isto é de algum programa específico? Queria usar para dar uma pegada mais profissional nos vídeos que tenho que produzir pro mestrado. Abraço! Parabéns pelo conteúdo

[@silvanaa.d.gessoni1525]

A gente aprende muito com o Lucrécio!

[@celisemelk8024]

Excelente, importantíssimo!!! Obrigadão!!!

[@sergioaraujo9886]

Informações de qualidade e com tanta simpatia. Muito obrigado e sucesso

[@adrianasoaresteixeira2611]

Sou celíaca e não consigo absorver B12 dos alimentos. Faço reposição mensal por injeção. Tive uma médica maravilhosa que descobriu e soube indicar inclusive que eu só poderia usar injeção já que o comprimido tem glúten.

[@Tatiana.M.Bottaro]

Vc pode mandar manipular tbm em cápsula ou sublingual. A absorção é até um pouco melhor que a injeção. Essa semana, no canal do Dr Eric Slywitch, ele falou muita coisa sobre B12. Se tiver interesse assista a aula.

[@MarcoPauloBlasckePiovezan]

Vc tentou o medicamento chamado ETNA? Sem ser manipulado é o melhor no Brasil... Pelo q vi ele não possui glúten não.

[@liviacabral8006]

Lucas, não consumo muita carne. Como ovos, queijo e yogurte. Já tive carência de B12 no pós parto e estou sempre muito fraca. Obrigada pelo vídeo. Vou fazer o exame para B12 e ácido folico. E seguirei desejando boa sorte pro Lucrécio! Oh cara danado! Só dá ruim pra ele! Rsrsrsrsrsrsrsrsrs...

[@bel.lemos13]

Quando fizer o exame, nao leve em consideração o mínimo indicado na referencia do laboratório. Olhe o máximo e mire em estar perto dele. O mínimo do laboratório é baixo de mais.

[@liviacabral8006]

@@bel.lemos13 muito obrigada pela dica!

[@Sln868]

Que maravilha de vídeo, sou nova no canal e estou amando! Vc explica muito bem é gostoso de ouvir vc explicar! Parabéns!!!!

[@stelarosaria2424]

Parabéns pelo seu trabalho. Excelente explicação.

[@Gabriela-Rocha]

Informação adicional para veganos e vegetarianos: comprem B12 vegana (sem nenhum ingrediente de origem animal, sem cápsulas de gelatina) de 500 mcg ou 1000 mcg. Eu uso a Natural Factors de 1000 mcg, já fiz exames e os níveis de B12 estão excelentes. Dicas: Now Foods 1000 mcg Natural Factors 1000 mcg Vegan Pharma 1000 mcg

[@MILETANTAS]

Jarrow , Vegana também. Excelente!

[@tenentelimabombeiro7575]

Tenho 52 anos, tomo metilcobalamina e D3, corro 5km todos os dias.

[@silvasdacruz9480]

Nossa como eu amo esse canal , tô maratonando kkk tenho 25 anos , e tô em busca de um estilo de vida mais saudável. Seu canal me ajuda demais!

[@michelebraule417]

Muito interessante!!! Geniais os ganchos para falar da insider e do joinha!! Rsrs... valeu Olá Ciência!! 😊

[@lilianavila2985]

Tomei muito complexo B na veia, quando sai da internação de covid. Ajudou na recuperação!

[@MILETANTAS]

Atenção: muitos " complexos " B não tem a B12 . Pode parecer redundância mas vale.

[@MarcoPauloBlasckePiovezan]

B12 a melhor opção é tomar o ETNA

[@leidsonluna3578]

Olá, faz um vídeo aí falando sobre as qualidades de suplementos vendidos em casas de farmácias naturais. Um abraço

[@MarcoPauloBlasckePiovezan]

B12 no Brasil, é o ETNA... Melhor que existe.

[@Anacarolfidalgo]

Gratidão pela informação de utilidade pública‼️🙏

[@carlosramon3857]

Amigo, esse teu canal é muito toppp

[@guilhermemacz]

Parabéns Lucas, o canal está cada vez melhor 💯 muito bom 👍

[@tanisiasantos]

Eu sempre congelo marmitinhas pra semana inteira, só comida caseira e saudável. Mas fiquei com uma dúvida agora, será que esse processo de congelar/descongelar faz que as vitaminas e nutrientes fiquem dispersos?

[@voahuvo5806]

Parabéns por um vídeo rápido, claro e eficiente além de criativo e inteligente com propaganda e pedido para curtir de maneira leve . Sofri anos por esse motivo de falta da B 12 , os profissionais geralmente não dão atenção para isso e encontram mesmo outras várias doenças .Gratidão por informação importante para a humanidade. Esse deveria ser o motivo da grande tecnologia !!

[@mariasantasouza2164]

Muito bom, já compartilhei bastante

[@lucianaferrisobrosa7817]

Adorei o video! Eu queria entender também qual a diferença entre cianocobalamina, hydroxycobalamina e methylcobalamina, para quem opta pelo suplemento de vitamina B12. Vc pode explicar? Obrigada!!

[@user-qp5yy3pv1c]

A informação que faltou foi : quais exames devem ser feitos para detectar corretamente a falta de b12, já que o exame normal não é suficiente ?

[@fatimamiranda8473]

Exame de sangue direcionado à vitamina B12!!

[@user-qp5yy3pv1c]

@@fatimamiranda8473 olá, Fátima. No vídeo, ele informa que o exame de b12 não é suficiente, já que pode ser mascarado pelo ac. fólico. Então a pergunta foi : qual outro exame que combinado com o de b12 pode ser eficaz na detecção.

[@QuintaldeGaia]

B12 e clínicos no primeiro momento já ajuda. Se estiver abaixo de 500 suplementa (dose adequada ao caso). Se não subir em 3 ou 4 meses pede -se os complementares pra ver o que está acontecendo, se está sendo usada adequadamente.

[@monicacristina594]

@@user-qp5yy3pv1c A B9 mascara no exame de sangue, hemograma, não no exame sérico da B12, que é feito colhendo sangue tbm, ele já dá uma boa referência, mas um outro exame que serve tbm como parâmetro é o ácido metilmalonico, mas ele é carissímo e nem todo laboratório faz, e é preciso um profissional que realmente entenda de B12 pra saber fazer a leitura correta dos dois exames juntos.

[@sheilaadaes1499]

Obrigada,muito bom o conteúdo, parabéns.😊❤

[@marcileneoliveira9783]

Rapaz seu canal é sensacional Muito bom! Genial! Já ganhou mais uma inscrita !

[@Jana00000]

Caraca, tava falando sobre isso ontem e dizendo que do nada o KZbin me recomendava vídeos sobre isso porque deu nos exames da minha esposa que ela estava com falta dessa vitamina... Daí vem ele e me solta esse vídeo agora 😂

[@phld3535]

Quem faz uso de inibidores da bomba de prótons não absorvem a B12 (São os prazois, omeprazol, pantoprazol, esomeprazol).

[@QuintaldeGaia]

Além de metformina e inúmeros outros fatores.

[@MarcoPauloBlasckePiovezan]

São venenos! Minha mãe substituiu eles por suco de batata doce em jejum... Curou lesão do estômago... Os remédios só tavam detonando mais ainda.

[@anafedalto]

Excelente vídeo!! Faz mais sobre outras vitaminas❤

[@elilordelo3001]

Parabens pela aula incrivel

[@cfo6096]

Eu tenho o hábito, desde bem jovem, de comprar regularmente o levedo de cerveja, pois ele contem as vitaminas do complexo B. Acho que faço certo.

[@RenatoFK]

Pelo q eu vi, esse levedo tem doses bem modestas de b12. Dependendo do fabricante, as vezes nem tem essa dose modesta. Tá dificil achar levedo confiável.

[@3x316]

Costumo usar muitos produtos naturais como levedura de cerveja. Senti muita melhora depois que comecei

[@bel.lemos13]

A levedura nao tem quantidade relevante de b12.

[@fredericofilgueiras]

Oi Lucas, só ví seu nome nos comentários, coloca seu nome nos vídeos para ficar mais fácil de divulgar seu trabalho, você é muito didático e seus vídeos são extremamente importantes para divulgar saúde e ciência! Grande abraço, parabéns e continue com seus conteúdos essenciais para todos! Na minha opinião, como professor, acredito que se estes conteúdos assim como nutrição deveriam ser matérias obrigatórias nas escolas e com a mesma importância de Matemática e Português, mas acho que há um interesse velado da indústria farmacêutica em desinformar ou não dar acesso à informações como estas...

[@sumieezaki6984]

Muito obrigada por postar 🙏🇯🇵

[@sumoreiras8473]

Uma vez, numa consulta, o médico viu os resultados dos meus exames e me disse, que pelo fato da minha b12 estar muito baixa, eu poderia ter um surto psicótico! Fiquei chocada e depois disso, falo sempre para amigos e familiares pedirem esse exame quando forem ao médico! Esse vídeo é uma utilidade pública!

[@eusouajucilene]

Eu tenho medo, nunca me passaram se quer uma vitamina, e tem dias que eu falto surtar.

[@claudebarbalhojr]

Eu tive um surto psicótico por falta da B12, depois que passei a comer mais fígado bovino e de frango melhorei bastante.

[@suanutri]

Para mim já é rotina solicitar para os meus pacientes o exame da vitamina B12 (junto com outros exames, é claro!) além de uma boa avaliação das queixas/sintomas. E uma parcela considerável tem que repor.

[@suanutri]

Um detalhe bem importante são as pessoas que usam de forma continua medicamentos que reduzem a acidez do estômago (omeprazol e afins) tem a redução da absorção da vitamina B12. Neste caso o acompanhamento dos níveis de B12 deve ser rotina.

[@uiliaalvares]

É normal ter nível de B12 superior a 2.000? Meu exame do mês de 02/2023 deu esse resultado.

[@eduardojorge9199]

@@uiliaalvares se voce nao faz suplementação é bom procurar a respeito, tem alguns problemas, principalmente no fígado que faz a b12 subir

[@suanutri]

@@uiliaalvares se você usa suplementos tem que rever a dosagem. Agora, se você não faz uso seria interessante repetir o exame para confirmar estes valores. Caso esteja elevado, sugiro você procurar seu médico ou hematologista para investigar as causas. Pois podem ser alterações na funções do fígado ou outros órgãos, além de alterações genéticas.

[@leticiacordeiro7157]

A minha está 330, está muito baixa?

[@Estelastb]

video incrível! amo esse canal

[@carolinewisniewski4625]

Muito bom...vídeo de utilidade pública...sou vegetariana há muitos anos e faço suplementacao da vitamina b12 diariamente e com isso tenho apresentado melhora dos sintomas da deficiência da b12.

[@guipereira6918]

cara esse video ajudou muita gente, ano passado fiz o exame para ver a b12 deu muito a baixo do minimo recomendado que e 300 o meu tava em 50, o medico mandou eu tomar suplemento da b12 por 8 semanas, adivinha? so aumentou para 75, esse mes fui no medico denovo e passou um tratamento a base de injeçoes porem nao tinha na minha cidade ai to tomando via sublingual e ja to sentindo melhoras no sono com 4 dias de tratamento.

[@QuintaldeGaia]

O mínimo recomendado é 500. Já que dos 3 transportadores da vitamina apenas um transporta a forma ativa.

[@MILETANTAS]

Verdade! Leiam: poderia ser a b12 livro de sally pacholok. A B12 da cianocobalamina é muito fraca. Justamente a Metilcobalamina é superior

[@gersonitacrelier2217]

BOM É estar entre 614 e 914 !

[@MarcoPauloBlasckePiovezan]

Não se apegue a valores, cada laboratório tem um valor de referência diferente. Tem q interpretar de acordo com cada laboratório. Quer um suplemento de qualidade de verdade? ETNA.

[@gilvanfontes5680]

Meu Deus sua B12 de 50 vem cá vc ta vivo ainda? Nossa o normal da B12 é de 900 até 1200 e a sua ta debaixo do chão

[@simodul80]

Olá!!! Minha mãe teve problemas com a falta de vitamina B12, atualmente ela usa bengala de 4 pontas para se locomover. Pq nenhum médico, até então, ninguém sabia o que ela tinha, nisso foram 5 meses de preocupação, até que ela ficou internada uma semana fazendo exames direto, e descobrir a anemia megaloblástica. Atualmente ela tem que tomar injeção de vitamina B12 uma vez por mês, para suplementação. E aqui em casa, sempre comemos carnes e comida feita em casa.

[@gilvanfontes5680]

Refaça o exame da B12 da sua mãe e coloque para 1000 a 1200

[@simodul80]

@@gilvanfontes5680 Ela sempre faz, e faz com acompanhamento médico desde que descobriu a anemia

[@madalenaselma11]

Esse explica bem, da até gosto ouvir!