အချိန်ပိုင်းအစားရှောင်နည်းနဲ့ ဝိတ်ချခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးများ - Intermittent fasting

အခုနောက်ပိုင်းမှာ အချိန်ပိုင်း အစားရှောင်တဲ့နည်းနဲ့ ဝိတ်ချတာတွေ ခေတ်စားလာပါတယ်။ အများဆုံးသုံးကြတာကတော့ ၈ နာရီ အစာစားပြီး ၁၆ နာရီ အစာဖြတ်တဲ့ 16-8 နည်းဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အချိန်ပိုင်းအစားရှောင်တာက 16-8 နည်းအပြင် အခြားနည်းတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒီနည်းတွေ သုံးပြီး ဝိတ်မချခင် ဘာတွေသိသင့်သလဲ၊ ဒီနည်းနဲ့ အစားရှောင်ပြီး ဝိတ်ချရင် ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေရမလဲ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘယ်လို ရှိမလဲ၊ ဒီနည်းကို ဘယ်သူတွေကတော့ မသုံးသင့်ဘူးလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး All about Medicine Myanmar KZbin Channel က ဒေါက်တာရူပနဲ့ mntv တို့ ပူးပေါင်းတင် ဆက်ပေးထားပါတယ်။ ဒီလို ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအစီအစဉ်တွေကို ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မနက် ၇ နာရီတိုင်းမှာ mntv က Hello Myanmar အစီအစဉ်မှာ အမြဲ ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။
#intermittentfasting #dietplan #weightlossplan #howtoreduceweight #healthydietplan #ketonebodies #ketodiet #brainhealth #stroke #hypertension #cholesterol #အချိန်ပိုင်းအစားရှောင်ခြင်း #ဝိတ်ချခြင်း #ကျန်းမာရေးအစားအစာ #အစားရှောင် #ကောင်းကျိုး #ဆိုးကျိုး #allaoutmedicine #allaboutmedicinemyanmar #howto #

[@phyokyawnaing487]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@ZinMarNyein-jp7jt]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@sanmin5226]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ 🎉🎉🎉

[@user-jc3sg4ex7t]

ဟုတါကဲ့ပါ

[@user-oh4vc7md3m]

အုန်းသီးစိမ်းရည်သောက်ရင်ရလား။လုပ်ခားခိုက်မှာ။

[@theehnit2482]

12/8 fasting က နေ့တိုင်းဖြတ်ရမှာလား သိခြင်ပါတယ်။