အတွေးလွန်နေတာ (overthinking) ကို ဘယ်လိုထိန်းရမလဲ

အတွေးလွန်နေတာ (overthinking) ကို ဘယ်လိုထိန်းရမလဲ - နည်းလမ်း (၆) ခု

Рет қаралды 30,339

Күн бұрын

အတွေးလွန်ခြင်း၊ စဉ်းစားလွန်ခြင်း (overthinking)က စိတ်ရောဂါလား?
Overthinking ကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ?
Overthinking မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ?
အစရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေက ကျနော့်ဆီကို မကြာခဏရောက်လာလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေပေါ့။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲမေးခွန်းတွေအားလုံးကို ပေါင်းပြီးတော့ ဒီ video လေးမှာ ဖြေပေးထားပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းခြောက်ခုအပြင် ကျနော်ကိုယ်တိုင် ဘယ်လိုနည်းလမ်းကို သုံးဖြစ်တယ်ဆိုတာလေးကိုပါ ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။

Пікірлер: 118

@shingthuyaaung9256 2 ай бұрын

အတွေးလွန်တဲ့သူတွေကို အချစ်ဆိုတဲ့ အရာ မထည့်ပေးသင့်ဘူး အတွေးလွန်တဲ့သူတွေလဲ အတတ်နိုင်ဆုံး တစ်ယောက်တည်းနေနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ ယောင်လို့ အချစ်ကို မရှာမိစေပါနဲ့ အချစ်ကို ရှာမိသွားရင် အတွေလွန်းခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးကို ခံစားရလိမ့်မယ်

@BUBUDUDU602 29 күн бұрын

မွေးရာပါ အတွေးသမားဖြစ်နေတာ😢

@ရွှေပြည့်လျှ 8 күн бұрын

ဆရာသားကအသက်26ပါကြောက်စိတ်တွေအတွေးစိတ်များတယ်အိပ်မရဘူးတော်တော်နဲ့မစဖြစ်တာကဆရာသွေးတိုးတာကစဖြစ်တာဆရာလွနခဲ့3လလောက်ကအသိတယောက်ကသွေးတိုးနဲ့ဆုံးသွားတယ်ဆရာအဲဒီညမှာပဲ‌သူ့အကြောင်းတွေးရင်းနဲ့သွေးစပြီးတိုးတယ်ဆရာ140ပေါာ90အောက်အဲလောက်ထိတတ်လာပြီးထွက်ပြေးချင်စိတ်တွေပါပေါက်လာတယ်အဲအချိန်ကနေစပြီးနာရေးအသံတောင်မကြားရဲဘူးဖြစ်လာတယ်မပျော်ရွှင်ဘူးဆရာအခုချိန်ထိဘာဆက်လုပ်သင့်လဲဆရာအခုရက်သွေးပေါင်ချိန်တော့123အပေါာ84ကအောက်ဘယ်လိုကုသသင့်လဲဆရာ

@khinekhine2923 Жыл бұрын

အချစ်ရေးမှာအတွေးလွန်ပါတယ်ဆရာသူဘက်က ဘယ်လောက်ပဲယုံကြည်အောင်ပြောပြောအရင်က သူရှုပ်ဖူးတာတွေကြောင့် မယုံကြည်ဖူးဖြစ်နေတယ်ဆရာ အကောင်းဘက်က တွေးကြည့်တယ်ခနနေရင်အဆိုးဘက်ပြန်ရောက်သွားတယ်စိတ်ကသူကလဲ အဲ့လိုလှည့်ပတ်မေးခံရတာ မကြိုက်ဖူးစိတ်ညစ်တယ်တဲ့ ကိုယ်ကလဲ သံသယတွေအရမ်းများပြီးမယုံနိုင်တာတွေဖြစ်ပြီး စိတ်ထဲမှာအရမ်းပူပင်နေရပါတယ် ဆရာအကြံလေးပေးပေးပါအုံးနော် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

@letshaveconversations Жыл бұрын

Relationship တခုမှာ အရေးအကြီးဆုံးအရာက ယုံကြည်မှုပါ။ ယုံကြည်မှုမရှိရင် တည်ဆောက်ရခက်ခဲပါတယ်။ အရင်ကရှုပ်ဖူးပေမယ့် အခု တည်ငြိမ်နေပြီ၊ အခုမှန်ကန်တဲ့ လမ်းပေါ်မှာ ရှိနေပြီဆိုရင် ယုံကြည်ပေးဖို့၊ အားပေးဖို့နဲ့ ကိုယ်က သူကြိုက်တတ်တဲ့ လူဖြစ်နေဖို့လိုသလို၊ သူကလည်း ကိုယ်ကြိုက်တတ်တဲ့လူတယောက်ဖြစ်နေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒါမှပဲ ရှေ့ဆက်ရတာ အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်ဗျ။

@darkoflight8109 Жыл бұрын

ဟုတ်တယ် sis အမှန်ပဲ bro conversation ထောက်တြာအမှန်ပဲ ကျွန်တော်လဲ အရင်က ရှုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ဇာတ်ကောင်နေရာကပဲ အခုကောင်မလေးက မယုံကြည်ဘူး ဖြစ်နေတာကို သူကိုအရမ်းချစ်တာ ဘယ်တော့ထပ်မရှုပ်တော့ဘူးစိတ်ချ တည်ငြိမ်သွားပြီဗျာ ရှုပ်ခဲ့တာတွေတောင်နောင်တရနေတာ နားလည်ပေးကြည့်လိုက်ပါ အဆင်ပြေမှာ ပါဗျာ👌

@movietrailr3242 8 ай бұрын

ဆရာညီမအိမ်ထောင်ကွဲသွားpကလေးကသူစးထားခဲ့ရတယ်ဆရာကးလေးကိုလဲသတိရတယ်ပေါင်လို့လဲမရတော့ဘူးဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာကူညီပါ

@movietrailr3242 8 ай бұрын

@@darkoflight8109သ

@MoI11216 Жыл бұрын

ကိုယ်တိုင်အတွေးလွန်တဲ့အခါ ခေါင်းကိုဆတ်ခနဲခါထုတ်ပြီး ပါးစပ်ထဲရှိရာသီချင်းကိုအကျယ်ကြီးအော်ဆိုပစ်လိုက်တယ် ပြီးရင်‌ငိုးမအတွေးတွေလိမို့ငါ့ခေါင်းထဲဝင်လာတာလားဆိုပြီးပျစ်ပျစ်နှစ်နှစ်ဆဲလိုက်ရရင် ဘာအကြောင်းမှဆက်မတွေးဖြစ်တော့ဘူး 😁

@letshaveconversations Жыл бұрын

အဲဒါလည်း ကောင်းတာပဲ ;D

@NyeinEi-be5nx 5 күн бұрын

ဆရာစိတ်ထဲမှာပန်ကာသံက်ိုကြောက်ပီးအိပ်မပျော်တာတွေဖစ်နေပါတယ် ရင်တွေတုနါပီးလန့်နိုးပါတယ်ဆရာ တနေကုန်စိတါလေးလေးကြီးလဲဖစ်နေတယ် စိတ်ရောဂါရနေတာလားဆရာ

@arkar7213 12 күн бұрын

ကျွန်တော်လဲတွေးလွန်နေပါတယ်ဘယ်လိုနေရမလဲမသိဖြစ်နေပါတယ်နေ့တိုင်းဖြစ်နေပါတယ်ဆရာရဲ့နည်းကတော်ထိရောက်မယ်ကျေးဇူးပါဆရာ

@Khinchocherry 5 ай бұрын

ဆယ်တန်းတုန်းစတက်စပဲရှိသေးတယ် တွေးတာအရမ်းလွန်းပီး ဆယ်တန်းလဲမတက်ဖြစ်တော့ဘူး ဆရာရယ် နောက်ပီးတွေးလိုက်တဲ့အရာတွေက တကယ်မဖြစ်လာဘူးဆရာရယ် 😢

@KoKo-gp9or 5 ай бұрын

ဆရာဘယ်လောက်ထိတောင်အတွေးလွန်လဲ့ဆိုတော့ အော်ငါတစ်ခါကျရင်အရာလေးကိုတော့အာရုံမထားလိုက် မိပါလားဆိုတဲ့အတွေးကိုတောင်ပြန်တွေးမိတယ်😣

@swuthmuehmuepyae6329 3 ай бұрын

ကျမက ကျမကောင်လေးရဲ့အတိတ်နဲ့ပတ်သတ်ပြီးအတွေးလွန်ပါတယ် အကိုနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလို့ ရချင်ပါတယ်

@yarzar-ml3ey 4 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ အတွေးလွန်တာ တော်တော်နေရခက်ပါတယ်။ ဆရာပြောပြတာ နားထောင်ပြီ ရင်ထဲပေါ့ သွားတယ် နဲနဲတော့

@htoohlyanhtet3789 2 ай бұрын

ဆရာကျေးဇူးပြုပြီးပြောပြပေးပါလားဗျ။ကျွန်တော်သန့်ရှင်းမှုနဲ့ပက်သတ်ပြီးအတွေးလွန်နေလို့ပါဆရာ။OCDလို့ခေါ်တယ်ထင်တယ်

@byby6114 11 ай бұрын

ဆရာကျွန်တော်ကမိတ်ဆွေတွေနဲ့ဘဲအတွေးများတတ်တယ် ရန်ဖြစ်ပြီး သို့မဟုတ်ကတောက်ကဆ ဖြစ်ပြီးဘဲဖစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုငေါက်လိုက်လို့ရှိရင်အတွေးများတတ်တယ်ဆရာ ပြီးတော့အဲလူနဲ့စကားပြောဖို့ခပ်စိမ်းစိမ်းဖြစ်ပြီး အနေစိမ်းသွားတတ်တယ် အဲလိုမျိုးသူငယ်ချင် နဲ့ အနေမစိမ်းသွားရအောင်အတွေးမများရအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ

@letshaveconversations 11 ай бұрын

ဒီ video ထဲမှာ ပြောပြထားတဲ့ အချက်လက်တွေကိုလက်တွေ့အသုံးကြည့်စေချင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@YuyuLin-z2h Ай бұрын

အဲ့တော့ဘာဖစ်လဲကောင်းပါတယ်😊😊

@KoKoAung-ru9cj 2 ай бұрын

ကျောင်းမှာစာ မေးတိုင်း ဆွေးနွေးခိုင်းတိုင် ကျွန်တော် ဘဲဖြေတယ်ဆိုပြီးတော့ကျောင်းသူငယ်ချင်းတွေက မှန်းတယ် ဘာသင့်လည်း ပါးစပ် ပိတ်ထားသင့်လား

@EiZinPhowe 2 ай бұрын

အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ် 😢ချစ်ရသူလေးကအမြဲတမ်းoverthinkingဖြစ်နေတော့ဒီvdလေးနဲ့နှစ်သိပ်ပေးနိုင်ချင်တယ်

@myothihakyaw1236 Жыл бұрын

ဆရာရေ အတွေးလွန်တာတွေကြောင့်ပဲ အိပ်ရေးတွေ ပျက်ပျက်နေရတယ် ဆရာပြောပြတယ့် အချက်လေးတွေကြောင့် စိတ်ခွန်အား ရရှိပါတယ် ကျေးဇူးပါဆရာ😊

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ အခုလိုသိရတာ ဝမ်းသာပါတယ် ခင်ဗျ။

@user-dv8kb8py7f 4 ай бұрын

အဲ့တော့ ဘာဖြစ်လဲ .. အဲဒါမျ်ုးမေးတတ်အောင်ကျင့်တော့မယ် ဆရာ😊

@letshaveconversations 4 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့

@mgkaung8159 Жыл бұрын

ပညာရေးပိုင်မှာ overthinking အရမ်ဖြစ်ပါတယ်ကျောင်တစ်ခုခုသင်တန်းတစ်ခုခုမတက်ကသေးပဲ့ငါစာလိုက်နိုင်ပါမလားဆိုတဲ့အတွေအရမ်းဝင်ပါတယ်ကိုယ်ကိုကိုconfidentမရှိတာ‌ေပါ့အခုလိုအကြံပေးတာကျေးဇူတင်ပါတယ်

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@shwesinhtwe1324 9 ай бұрын

ကိုယ်နဲ့တွဲနေရင်းနဲ့ ဖောက်ပြန်ခံလိုက်ရပြီး အာ့လူနဲ့ပဲပြန်တွဲမိနေပါတယ် သူကတော့ အကောင်းဆုံးနေထိုင်ပေးမယ်ပြောပေမဲ့သူ့ကိုမယုံဘူး ညညဆိုအတွေးတွေများပြီးလဲ မအိပ်နိုင်ဘူးဗျာ အာ့ခံစားချက်ကို ဘယ်လိုအထိရောက်ဆုံးဖြေရှင်းလို့ရမလဲဗျ

@letshaveconversations 9 ай бұрын

သေချာစကားပြောဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

@moemoebarani3072 6 ай бұрын

အလုပ်မှာ စိတ်တွေတအားရှုပ်တယ် လစာကတော့အရမ်းကောင်းတယ် အလုပ်ထက် ပတ်ဝန်းကျင်ကပေးတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြုံရတယ် ဘယ်လို ဆုံးဖြတ်သင့်လဲဆရာ

@AyeMinNaing-lk4op 4 ай бұрын

ကျွန်တော်ကျတော့ ပတ်ဝန်ကျင်ကမယုံကြည်ဖြစ်တာ ကိုယ်ကလစာကောင်းတယ်ဝင်ငွေကောင်းတယ် ဒါပေမဲ့ကိုယ့်လုပ်ငန်းကို ပတ်ဝန်ကျင်ကိုမဖော်ပြတော့ သူတို့ကကိုယ်ငွေဘယ်ကရနေလဲ ဘယ်လိုအဆင်ပြေနေလဲဆိုတာကြီးကို ကိုယ့်ကိုမေးတော့မှာလား ငါ့ကိုမကောင်းတာလုပ်ပြီးငွေရှာနေတာလို့တွေးနေမလား စသဖြင့် တွေးပြီးOverthinkngဖြစ်နေတာ အရမ်းပင်ပန်းတယ်

@sss-lu6pr 5 ай бұрын

ဆရာ ကျွန်တော် မကောင်းတာတွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီး အတွေးများနေတယ် အတွေးတွေက ကျွန်တော် ကို ဒုက္ခ အရမ်းပေးနေတယ်

@letshaveconversations 5 ай бұрын

ကျနော်ဆွေးနွေးပေးထားတာလေးတွေကို လေ့ကျင့်စေချင်ပါတယ်။

@thura3991 Жыл бұрын

ကျနော်လဲအတွေးလွန်းနေတယ်ဗျာ ညဘက်အိပ်ဖို့ဆိုအချိန်ကြာနေတယ် အနည်းဆုံး1နာရီလောက်မှအိပ်ပျော်တယ် အတွေးလွန်းပီး😞

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဒီထဲမှာ ပြောပြထားတာလေးတွေကို လေ့ကျင်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

@user-zw7ot2zj1n 4 ай бұрын

မိန်းမနဲ့စကားများလက်ပါမိတယ်၆ရက်လောက်စကားကေင်းကေင်းမပြောတော့ဘူးကျွန်တော့ကိုပြီးတော့်မက်ဆင်ဂျာဘေးအိမ်ကအမကြီးကိုဖွင်ခိုင်းပြီးလိုင်းပေါ်ကကောင်တွေနဲ့အပြန်လှန်စာတွေပို့တာ်၇ပတ်လောက်ကြာတော့ကျွန်တော်တင်းပြီးပြောတော့စိတ်မွန်းကျက်လ်ု့သုံးတာမကြိုက်ရင်မသုံးတော့ဘူးတဲ့အဲတာဘယ်လိုမြင်ရမလည်းအပြစ်လားခွင့်လွတ်ပေးသင့်လား ဘယ်လိုကြီးမှန်းမသိဘူးကျွန်တော့စိတ်ထဲမှာသစာပေါက်ခံရသလိုခံစားနေရတယ် မှန်လားမှားလားစဉ်းစားရတာခက်နေတယ်ယောက်ကျားကိုစိတ်တိုတာနဲ့အဲ့လိုသုံးတာသူဘယ်လိုပြောပြောကျွန်တော်သစာဖောက်တာလို့မငြၽနေတယ်မှန်လား ၂၃ ၂၃ သူနောက်မကြိုရင်မသုံးဘူးကတိပေးလည်းကျွန်တော်စိတ်တွေေ၀နေတယ်ဘယ်လိုမြင်လဲအကြံပေးပာအုံး

@user-ei3gz5sd3b Ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ❤🙏

@wintpyae1916 Ай бұрын

အတွေးလွန်ပီးအိပ်မပျော်တက်ဘူးဆရာ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဟင်

@kittykitty3855 Жыл бұрын

အရာရာတိုင်းမှာoverthinkingဖြစ်နေတယ်ဆရာ ညဘက်တေဆို မိသားစုထဲကတစ်စုံတစ်ယောက်တခုခုဖြစ်ရင်ဘယ်လိုလုပ်မလည်း ဘာဖြစ်မှာလည်းတေပဲ တွေးမိပြီးကြောက်နေတယ် ဆရာ အသက်က၁၅ပါ ဘာလုပ်သင့်လည်း

@letshaveconversations Жыл бұрын

ကျနော်ဆွေးနွေးပေးထားတဲ့အချက်တွေကို လက်တွေ့လုပ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

@user-ms4fo3wt2p 5 ай бұрын

ဆရာ များများတွေးတာက ညဏ်ကောင်းတယ်မဟုတ်ဘူား

@maryvontawi7359 Жыл бұрын

အကုန်လုံးနီးပါး နားထောင်ပပြီးပါပြီ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ

@NagZwe-hh8ot 6 ай бұрын

ဆရာ ညတိုင်အိပ်မပျော်ဘူးစိတ်လဲမပျော်ဘူး အတွေးလွန်တယ်🥺

@letshaveconversations 6 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ ကျနော်ပြောပြထားတဲ့အချက်လေးတွေကို လုပ်ဆောင်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

@user-cj1ms6cv9e 5 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

@user-ii4wq1su2t 9 ай бұрын

ဆရာရေ ကျနော်အဲလိုတေဖစ်ပီးညတိုင်းရင်တေတုန်လုံးဝမအိပ်ရအိပ်မက်ဆိုးတေမက်ပီးအရမ်းမောပီးခူဆိုအာရူံကြောတေပါထိနေပီရင်တေလည်းခဏခဏပူတတ်နေပီဗျာ😭😭😭😭😭

@letshaveconversations 9 ай бұрын

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။

@pyaesone-cg7kd 7 ай бұрын

စိတ်မကောင်းဘူး ဘူးဗျာ

@thantzin5150 2 ай бұрын

ဒီvedio ကိုနားထောင်ရင်းကို ဖြစ်ပြီးသားကိစ္စရော မဖြစ်သေးတာရော အဲ့ကိစ္စကြီးကို စဉ်းစားမိနေတယ် ညက တစ်ညလုံးမအိပ်ရသေးဘူး

@pyaesone-cg7kd 7 ай бұрын

ကျွန်တော်က တော်တော်ဆိုးတဲ့ အတွေးလွန်တတ်သူပါ တခုခုတွေးပီရင်တောင် အဲ့အတွေထဲမှာ ပြန်လယ်နေတတ်တယ် ဆရာ ပူပန်စိတ်ကလဲများ နောက်ကျ ငါဘယ်ဖြစ်မလဲ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုပီ ခဏခဏ ကိုကိုယ်ပြန်မေးတယ် စိတ်မတည်ညိမ်သေးဘူးခုချိန်ထိ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဆရာ ဖြေပေးပါ😢😢😢😢

@letshaveconversations 7 ай бұрын

ဒီ video ထဲမှာ ကျနော် လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အချက်လေးတွေကို ပြောပြပေးထားပါတယ်၊ အဲဒါလေးတွေကိုပဲ လေ့ကျင့်စေချင်ပါတယ်။

@thannminnzaw6718 4 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ❤❤

@lavenderlavender9877 Жыл бұрын

qoodပါဆရာ

@kopyaekopyae4034 Жыл бұрын

Nice teacher 😊

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@user-uu2ej3tm5w 11 ай бұрын

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

@letshaveconversations 11 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@MoeThetHtarCho 2 ай бұрын

သူငယ်ချင်းတွေမာခွဲခြားခံရရင် ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ😔

@lavenderlavender9877 Жыл бұрын

အရမ်းမန်ပါတယ်

@letshaveconversations Жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@lavenderlavender9877 Жыл бұрын

ဆရာပြောထားတာလေးတေ

@user-tt3bp3bz9w 10 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

@letshaveconversations 10 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@htunhtun9703 Жыл бұрын

Thanks

@letshaveconversations Жыл бұрын

Welcome

@TharGyi-uf6eg 11 ай бұрын

ကျေးဇူး ပါဗျ

@letshaveconversations 11 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါဗျ။

@htetaunglwin6790 11 ай бұрын

Thanks sir

@letshaveconversations 11 ай бұрын

Welcome

@user-rv9gn9jx5k Жыл бұрын

အရမ်မိုက်တယ်bro

@letshaveconversations Жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျ။

@KoLinn-jw3bc Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါ

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@user-ie7oc2ty5f 7 ай бұрын

အကုန်လုံးတိုက်ဆိုင်လိုက်တာဗျာ

@letshaveconversations 7 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့။

@MinMinKo-dh6cj 4 ай бұрын

အကို အတွေးလွန်ရောဂါ ဖြစ်နေပါတယ် စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်နဲ့လည်းပြပြီးဘီ သူကစိတ်မလွတ်နိုင်ဘူးလို့လည်းပြောတယ်။ အိပ်မပျော်လို့ဆရာက စိတ်ငြိမ်ဆေးနဲ့အိပ်ဆေးပေးတယ်။အိပ်မပျော်ဘူး အိပ်ဆေးသောက်တာတောင်အိပ်မပျော်ဘူး။တွေးပြီးတစ်ခုခုမာကိုလည်းကြောက်တယ်။ခေါင်းကိုက်ရင် ခေါင်းကိုက်တဲ့ထဲတွေးတယ်။အများကဝေဖန်ရင် ဝေဖန်တဲ့လူကိုတွေးပီး စိတ်လှုပ်ရှားတယ်။အလုပ်က Audit လုပ်တယ် ဖိအားများတယ် ။Audit Manager ပါ ။အလုပ်လည်းထွက်ချင်စိတ်ပေါက်တယ်။အကုန်လုံးကိုလည်းကြောက်တယ် ဖိအားတေလည်းများတယ် ။ Ybsစီးရင် ကားပေါ်ကတောင်ထွက်ပြေးချင်စိတ်ပေါက်တယ် ကြောက်ပီး။အကိုနဲ့vbမာ မနီးကပ်ဆွေးနွေးချင်တယ် ။ညအိပ်ရင်လည်းကြောက်စိတ်တေသောကတေများပီး အိပ်မရဘူး ။ကြောက်တုန်းရီးတေနဲ့ထုသလိုခံစားရတယ် လန့်လန့်နိုးတယ်။အရာဝတ္ထုသေးသေးလေးတွေးမိရင်လည်း ကြောက်တယ်။ဥပမာကျောက်တုံးကျောက်ခဲ ရာဝတ္ထုအကြီးရီးကို တွေးလိုက်ရင်လည်းကြောက်တယ် အ့လိုအိပ်မက်တေလည်းခဏခဏမက်တယ်။အကိုရင်ဖွင့်ချင်တယ် အကိုကိုခုလိုရင်ဖွင့်တော့ နဲနဲသက်သာတယ်။vbမာအနီးကပ် ဆွေးနွေးချင်တယ် 09265431028 ခင်တယ်ဆိုကူညီပါ ။ ခုကျ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပြလိုက် ရိုးရိုးဆရာဝန်နဲ့ အိပ်ဆေးထိုးအိပ်လိုက်လုပ်နေတယ်။ ဘယ်အရာမှဆင်မပြေဘူး အတွေးပေါင်း16000ဖစ်နေတယ် အကိုကူညီပါ။ဖစ်နိုင်ရင်

@letshaveconversations 4 ай бұрын

facebook.com/Cittaconsultancy?mibextid=LQQJ4d Citta Consultancy - Psychological Services 09 960 989551 ဒီကို ဆက်သွယ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ သူတို့က ဆွေးနွေးအကြံပေးမှုတွေကိုလည်း လုပ်ပေးတယ်လို့ သိထားပါတယ်။

@ရွှေပြည့်လျှ 8 күн бұрын

အကိုရေဟုတ်တယ်အတူတူပဲဗျာညီလဲအဲလိုဖြစ်နေတာ

@user-ch4mn7gm4i 11 ай бұрын

တစ်ခုခုဆို အရမ်းးကြောက်နေတာ မဖစ်သေးတဲ့ အရာတွေကို‌ တွေးးရင်းခေါင်းးက ထူပူလာရော ဘယ်လိုလုပ်ရမှန်းကိုမသိတာ စိတ်ထိန်းချူပ်ဖို့ အရမ်းးခက်ခဲတယ်ဆရာ ထိန်းးရင်းထိန်းရင်းနဲ့ ပိုပိုဆိုးလာတာကိုသတိထားမိတယ် တစ်ခုခုလုပ်ရင် ဘာမှ အာရုံစိုက်လို့မရဘူးးသတိလွတ်နေတာ အကြိမ်ကြိမ်ဘဲ စိတ်ဓာတ်တောင် ကျနေပီ😭

@letshaveconversations 11 ай бұрын

ကျနော် ပြောပြထားတဲ့အချက်လေးတွေကို လုပ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@MayPhoo-sr3jo Жыл бұрын

ဟုပ်ပါတယ်မေဖူးလည် Overthing အရမ်းဖြစ်တယ်အရာရာတိုငိဖြစ်နေတတ်မျိုးပါ

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@thetkhaingsoe7235 Жыл бұрын

မဖစ်သေးတာကို တွေးကြောက်နေတယ်ဆရာ ပီးရင်လဲ ကိုယ်တွေးကြောက်နေ‌တာတွေက ယုတ်တိ့မရှိဘူး တစ်ကယ်လဲ ဖစ်မလာပါဘူး ဒါပေမယ့် အ့အချိန်မှာ အတွေးကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အတော်ခက်တယ်ဗျ အလိုအချိန်ဆို KZbin ခေါက်ပီး စိတ်ကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ စိတ်သက်သာအောင်ဘယ်လိုနေရမလဲ လိုက်ရှာကြည့်တယ် အာရုံလွဲဖို့ ကြိုးစားတယ် ဆရာ

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ ကျနော် ပြောပြထားတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို အသုံးချကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ် ခင်ဗျ။

@SuunKo 8 ай бұрын

ဆရာ အေတွးလွန်တာနဲ စိတ်ကူးယဥ်ဆန်ရရတာဘာကွာလဲဟင် ညီမ အရမ်း စိတ်ကူ့းထဲမှေနရတာနှစ်ခြိုက်သူတဲဆရာရယ် 😫😫😫🙎🙎🙎

@letshaveconversations 8 ай бұрын

ဒါကြောင့် စိတ်ကူးယဉ်ပါဆိုတဲ့ video လေး တင်ထားတာရှိပါတယ် ဝင်ကြည့်စေချင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@SuunKo 8 ай бұрын

@@letshaveconversations ေကျ့ဇူ့ပါရှင့် 😞🙏

@yaminhlaing5306 Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@NayHtetHlaing-wn3rp 4 ай бұрын

မကောင်းဘူးအတွေးလွန်တာ ပာိုတွေးဒီတွေးနဲ့စိတ်ညစ်စရာရီ

@user-pc7lt9ds7f 4 ай бұрын

ဟုတ်တယ် ဗျ ကျန်တော်ရော

@EhHtooSay-xj2kl Жыл бұрын

တစ်ချို့လူတွေရောစာမရေးတတ်ဘူးဆိုရင်ဘယ်လို့လုပ်မလဲ

@letshaveconversations Жыл бұрын

စာမရေးတတ်ဘူးဆိုရင် ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာဖြစ်တာလေးတွေကို သတ်မှတ်ချက်တခုချပြီး ဘယ်ဟာက ဘယ်လိုဆိုပြီး သုံးသပ်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အင်မတန်ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်ဗျ။

@EhHtooSay-xj2kl Жыл бұрын

@@letshaveconversations Thanks

@yannaung9633 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏❤️❤️👍

@letshaveconversations Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါ အစ်ကိုရေ

@Chanmyae-z8d 17 күн бұрын

ကိုယ့်ကိုလိုက်ပြီးယုတ်မာနေတယ်လို့အတွေးလွန်နေတယ်

@soemin0010 9 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@letshaveconversations 9 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@yinzuka126 Жыл бұрын

ကျေးးးးဇူးပါဦးလေး😊

@user-kl5ki7jm6d Жыл бұрын

ကျေးဇူးဆရာ

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@egon954 Жыл бұрын

thanks sir

@letshaveconversations Жыл бұрын

Most welcome

@rosethuzar2532 Жыл бұрын

❤❤❤

@WaiYan-z7v 28 күн бұрын

ဆရာရေကျွန်တော်ကဘယ်အရာမဆိုအတွေးလွန်တာပေါ့ဗျာဥပမာအားဖြင့်ဒါကြီးကိုလုပ်လိုက်ခြင်းအားဖြင့်ဘာတွေဖြစ်လာမလဲပေါ့

@AnnaYoon-y9s 4 ай бұрын

ဘယ်လိုကုစားရမလဲရှင့်အသိညီမလေးကအချစ်ရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီးoverthinkingဖြစ်နေပါတယ်

@letshaveconversations 4 ай бұрын

ကျနော်ပြောပြထားတဲ့အချက်လက်လေးတွေကိုပဲ လက်တွေ့ကျင့်သုံးကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

@kyawtkyawtlwin8885 11 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@chochoaye-op6bp 6 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ🥰

@letshaveconversations 6 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@seinlinn8301 Жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@user-rq6tl7jn8t 6 ай бұрын

အကျိုးအရမ်းရှိပါတယ်❤

@letshaveconversations 6 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ။