မတည်ငြိမ်တဲ့စိတ်ကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ ?

Рет қаралды 31,641

Күн бұрын

သောကပေါင်းများစွာကြားမှာ ကျနော်တို့ရဲ့ စိတ်တွေက တည်ငြိမ်မှုတွေ ပျောက်ဆုံးနေကြရပါတယ်။ Smart ခေတ်မှာ လူတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်ငြိမ်မှုပြဿနာကို ပိုရင်ဆိုင်နေကြရပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေကို ဘယ်လို ဖြေရှင်းကြမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။
#Lets_have_Conversations #mentalhealth #mentalhealthawareness

Пікірлер: 107

@EiEi-l9n 3 ай бұрын

ဆရာကျနော်တစ်ခုခုကိုအာရုံမစိုက်နိုင်ဘူးခမျ ဘာဆိုဘာဘဲ လုံးဝဘဲ ဘာမှအာရုံစူးစိုက်မှုမရှိဘူး လုပ်ချင်တဲ့စိတ်ရှိတယ် ဒါပေမဲ့ အာရုံကကြာကြာမခံဘူးဗျ မျက်လုံးကလုပ်စရာအရာကိုတည့်တည့်ကြည့်တာတောင် အာရုံလွင့်ရင် ကြည့်ဘဲကြည့်တယ် မတွေ့ရတော့ဘူး ဉပမာစိတ်မပါတော့သလိုပေါ့ အကုန်ပြောရရင် ကျနော် စိတ်ကျရောဂါရနေလို့လားမသိဘူး အဲ့ချိန်ကစပြီးတော့ ကျနော် ကမ္ဘာထဲမှာနေတာတောင် ကမ္ဘာကြီးနဲ့ဝေးနေသလိုဘဲ တစ်ခုခုဆို ငယ်ငယ်တုန်းကလိုမဟုတ်တော့ဘူး စိတ်မပါရင် ဘယ်သူနဲ့မှစကားမပြောချင်တော့ဘူး တစ်ခုခုဆိုတစ်ခုခုဗျာ ကျနော့်ကိုကျနော်ထူးဆန်းနေသလိုဘဲ အသဲကွဲပြီးနောက်ပိုင်း စိတ်ကျရတော့တာဘဲထင်တယ် ဒီကမ္ဘာထဲကနေမနေချင်တော့တဲ့စိတ် သူမမှမဟုတ်ရင် ဘယ်သူနဲ့မှစကားမပြောချင်တဲ့စိတ် ကြာလာတော့ လောကကြီးနဲ့ကျနော်ဝေးလာတယ်ဗျ အဲ့မှာပါဘဲဆရာရယ်......စိတ်ကျရောဂါရပြီးတိုင်း......ကိုယ်ဒီကမ္ဘာကမဟုတ်တော့သလို ခံစားရတယ် တစ်ခုခုတော့တစ်ခုခုဘဲဆရာရေ ၁၈ ၁၉ ကနေ အခုကျနော် အသက်၂၀ပါ

@WuttHmoneOo-f3u 6 ай бұрын

ဆရာ ကျမလေ မေမေဆုံးသွားတော့ လုံးဝကို အရူးမကြီးလိုဖြစ်သွားတာပါရှင့် ဆရာညွှန်ကြားပေးသလို ကြိုးစားကြည့်ဦးမယ်ရှင့်

@laelaehtun5606 Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ ဆရာရဲ့ အသိပညာ လေ့လာမှု များကို ပြန်လည်မျှဝေပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာလည်း စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာစွာနဲ့ အလုပ်များဆက်လက်လုပ်ကိုင်နိုင်ပါစေ

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@minnaymaung2909 3 ай бұрын

ဘာသာရေးနဲ့ပြောလဲရပါတယ် တစ်ချို့ဘာသာတွေရဲ့ အယူအစတွေနဲ့ က တိုက်ရိုက်တူနေတယ်လေ

@heinhtunsan4209 Ай бұрын

💎ကျေးဇူး အများကြီး တင်ပါတယ်ဆရာ❤❤❤🎉

@uhlaingoo9424 3 ай бұрын

မဟာယာန သဘောတရားနဲ့ အတော်တူတယိ။ thank you.

@wintpyae1916 9 ай бұрын

အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်နော် ဆရာရဲ့အကြံပေးချက်တွေနဲ့ညီမရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုအများကြီးတိုးတက်စေပါတယ်

@letshaveconversations 9 ай бұрын

အခုလို သိရတာ ဝမ်းသာပါတယ် ခင်ဗျ။

@ohnmarkhine5494 2 ай бұрын

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ

@NanDar-yz8hn 8 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ ဆရာရဲဖံပါ

@letshaveconversations 7 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ.

@sumyatphyo-k5p 7 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ

@WaiYanHtet-uc8kh 3 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

@mokham-sr6sr 6 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ

@TheatdeedAung 8 ай бұрын

စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်လုပ်တာကို သမာဓိထူထောင်တယ်လို့ခေါ်တယ်။ဘယ်လို လုပ်ရသလဲ ဆိုတော့ သမထကျင့်တယ်လို့ခေါ်တယ်။ အိန္ဒိယက ရသေ့ယောဂီကြီးတွေကျင့်ကြတာ။ စိတ်ငြိမ်ယုံသာမဟုတ် စိတ်တန်ခိုးစွမ်းအင် ဈာန်အဘိညာဏ်တွေပါရ တယ်။ တရားထိုင်တာမဟုတ်ပါ။

@letshaveconversations 8 ай бұрын

အခုလို ဝေမျှပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

@အောင်-ဂ၄လ 3 ай бұрын

ဆိတ်တွေကမကောင်တဲ့အတွေတေတွေးနေမိတယ်မတွေးဘူးစိုလည်မရအဲပဲးရောက်ရောက်နေတယ်တရာလည်းထိုင်လို့မရဘူးဘရာလည်ရှင်ခိုးလို့မရဘူးဆိတ်ရိုင်တွေပဲးတွေနေမိတာလာဆိတ်ကရောက်သွားတာလားဘာမှန်ကိုမသိဘူးတစ်ခါတလေဒီးလိုမဟုဪ်မဟက်တွေတွေးနေမိမဲ့အစာသေးသာသေလိုက်ရှင်တော့တယ်ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်ကူညီပါရှင်

@sandykyaw43 Ай бұрын

ဘလိုအခြေနေမျိုးလဲတူများတူနေမလားလို့ပါ

@sandykyaw43 Ай бұрын

ဘလိုမျိုးလဲတူနေမလားလို့ပါ

@LELUX_ENTERTAINMENT 23 күн бұрын

@@sandykyaw43တူတူပဲ

@kyukyuhlaing1297 Жыл бұрын

Thank you for sharing knowledges

@letshaveconversations Жыл бұрын

you're welcome

@aungpaing1273 11 ай бұрын

‌ေကျးဇူးပါဆရာ

@letshaveconversations 11 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့။

@YuyuLin-z2h 2 ай бұрын

Thank you

@NyeinEi-be5nx Ай бұрын

ဆရာ ညဘက်အိပ်လို့မရဘူး စိတ်တွေလေးနေပီး အိပ်ပျော်ခါနီးဆိုလဲရင်တွေတုနါပီးပြန်န်ိုးလာပါတယ် ငိုလဲငိုမ်ပါတယ်

@HlaMyintMoe-n9w Ай бұрын

ဘာဆေးသောက်လည်း

@woriworiyoo796 11 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ motiအများကြီးရပါတယ်

@letshaveconversations 11 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@KoZay-e1g 6 ай бұрын

အကျယ်ချဲ့ရင်အားလုးံအကျယ်အကျယ်တွေဖြစ်ကုန်တော့မှာပေါ့လို့...ဉာဏ်ကောင်းတယ် နော်....

@GojiSatoru-b6b Ай бұрын

ဘာလုပ်လုပ်စိတ်မပါဘူးဖြ၀်နေတယ်ဆရာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ပါစကားပြောရင်စိတ်မပါတော့ဘဲအေးစက်စက်ကြီးဖြစ်လာနေတာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ အကြံလေးပေးပါဉီး😢😢

@သီရိ-ဘ၉ဗ 10 ай бұрын

vdတိုင်းကို အမြဲကြည်ဖြစ်တယ်🎉🎉❤❤

@letshaveconversations 10 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@kokokogyi3353 4 ай бұрын

ဆရာ ယုန်ဟာအသက်ရူမြန်ပြီးဒေါသမရှိသလိုထင်ရတယ်နော လူမဟုတ်လို့လားဆရာ

@MaThinThandarKyaw 3 ай бұрын

ခံစားချက်တွေအမြဲမကောင်းတာ ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲဆရာ

@ZAWZAWzaw-z6h Ай бұрын

အကြောင်ူအရင်းမရှ ဝမ်းနည်းနေတာကရော

@သီရိ-ဘ၉ဗ 10 ай бұрын

အားပေနေတယ်နော်🎉🎉❤

@letshaveconversations 10 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါဗျ။

@aungkominkoko8699 Жыл бұрын

good topic bro

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@hantharwinn7028 Жыл бұрын

မှန်ပါတယ်....မွန်းကြပ်လာပြီး လို့ ထင်တဲ့ အချိန်တိုင်း တံခါး ပြတင်း လေကောင်းလေသန့် ရနိုင်တဲ့ လှည့်ပြီး deepbreath လုပ်လိုက်ချင်း အား ဖြင့် သက်သာ စေပါတယ်....

@letshaveconversations Жыл бұрын

မှန်ပါတယ်ဗျ။

@-sonesone2471 Жыл бұрын

အစ်ကို့ကို အရမ်းအားကျတယ် ဗဟုသုတတွေအများကြီးရှိလို့

@letshaveconversations Жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ။ ကျနော်လည်း အကုန်သိနေတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အကြောင်းအရာတချို့ကို ဆွေးနွေးတော့မယ်ဆိုရင် research တွေ လုပ်ပြီးတော့မှ ဆွေးနွေးရတာမျိုးပါ။ အဲတော့ ကိုယ်တိုင်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်လည်း စာများများဖတ်ဖို့နဲ့ research/study လုပ်တဲ့အလေ့အကျင့်လေးရသွားရင် အလိုလိုဖြစ်သွားတာပါပဲ။

@mokham-sr6sr 6 ай бұрын

သူ့လိုလေ့လာပါ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာမရှိပါဘူးစာများများဖတ်ပါ များများလေ့လာပါ ကျမလည်း လေ့လာနေပါတယ်

@KoKoAung-ru9cj 3 ай бұрын

ဂိမ်းဆော့ရင်စိတ်မြန်လား ဆရာ

@aungphyomin9886 9 ай бұрын

အစ်ကို့နောက်က အစ်ကိုဖတ်ပီးတာတို့ အစ်ကိုမလိုအပ်တဲ့စာအုပ်တွေကို လက်ဆောင်ပေးပါ့လား fanတွေကို မဲဖောက်ပေးတာတို့ပေါ့ဗျာ မဝယ်နိုင်တဲ့သူတွေ ဖတ်လို့အဆင်ပြေ အစ်ကိုလဲ ပိတီဖြစ်တာပေါ့ဗျ အမှားပါရင် sorryပါ

@letshaveconversations 9 ай бұрын

အရင်တုန်းကတော့ လက်ဆောင်ပေးဖြစ်တယ်ဗျ၊ နောက်ပိုင်းလည်း ပေးဖို့စီစဉ်ထားပါတယ်ဗျ။

@KoMoe-wm9vi 5 ай бұрын

29/30လူလတ်ပိုင်းတွေအတွက် ဘဝတစ်ခုထူထောင်ဖို့ အကြံပေးစကားလေး ပြောပေးပါဆရာ

@paipai6845 4 ай бұрын

ကိုယ့်စိတ်ကို လုံးဝမထိန်းနိုင်ဘူး ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်း။

@theowalker-cm3uo Жыл бұрын

အသက်16ပါ တခါတလေခေါင်ူထဲမှာလူသုံးယောက်လောက်စကားပြောနေတယ်လု့ခံစားရတယ် လူတွေဘေးနားမှာနှစ်ယောက်လောက်ရှိရင်တောင်လူအုပ်ကြီးထဲရောက်နေသလိုပဲဗျာ စိတ်တွေမငြိမ်သလိုပဲemotionsတွေကအစအရမ်းအနိမ့်အမြင့်များနေတယ် (ဆေးလုံးဝမသုံးပါဘူးဗျာ)

@letshaveconversations Жыл бұрын

ပထမဆုံးတော့ ကိုယ့်ရဲ့ screentime အရမ်းများနေလားဆိုတာကို ဆန်းစစ်ပြီး၊ အိပ်ချိန်မှန်ရဲ့လား၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရဲ့လားဆိုတာတွေကို ဆန်းစစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဲလို healthy life style ပြောင်းပြီးလဲ အသံတွေကြားနေရတုန်းဆိုရင်တော့ Psychiatrist နဲ့ တွေ့ပြီး တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

@theowalker-cm3uo Жыл бұрын

@@letshaveconversations ကျောင်းချိန်နဲ့ဆိုတော့ဖူန်းအရမ်းမသုံးဖြစ်ပါဘူးဗျ

@letshaveconversations Жыл бұрын

@@theowalker-cm3uo ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ။

@AungNyein-jc2qn 11 ай бұрын

အတွေးများခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ဆေးတစ်မျိုးလောက်ပြောပြပါ ဆရာ

@သီရိ-ဘ၉ဗ 7 ай бұрын

အကိုရေ အကိုမျော်နေပါတယ် အရမ်းလည်း လေးစားပါတယ် အကိုက ဗုဒ္ဓဘာသာတော့မဟုတ်ဘူးထင်တယ် ဒါပေမာ့်လေးစားတယ် အကိုပြောတာတွေက ဗုဒ္ဓအဆုံးအမတွေနဲ့အရမ်းတယတယ်🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

@letshaveconversations 7 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျ။

@KhineMarSoe 5 ай бұрын

လုံးဝအမှန်ပါဘဲ..

@darkoflight8109 Жыл бұрын

ရှယ်ကြီး ❤❤❤

@letshaveconversations Жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@nawnawsai8543 Жыл бұрын

ကျွန်တော်လဲ အသက်ကြီးလာရင် တောင်ပေါ်‌မြို့လေးမှာပဲ နေထိုင်တော့မယ်😊

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ ...

@goat-3077 Жыл бұрын

ကျတော်ကအသက်17ပါ အိမ်ထဲမှာကြီးပဲနေပါတယ် အမေနဲ့အဖွားရယ်ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းသုံးယောက်လောက်ပဲစကားကောင်းကောင်းပြောရဲပါတယ် ကျန်တဲ့အဖေတခြားသူတွေကျတော့မပြောရဲထုံထုံအအကြီးလိုဖြစ်နေတယ်ဗျ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပြီးဘယ်လိုလုပ်ရင်အဆင်ပြေမလဲဗျ ထုံထုံအအကြီးလိုဖြစ်နေတယ် စိတ်ထဲမှာတော့ပြောချင်နေတာ butယုံကြည်မှုမရှိဘူးဆရာလုံးဝပဲ ထက်မြက်သွက်ချာတာပဲဖစ်ချင်တယ်ဆရာ how to do

@letshaveconversations Жыл бұрын

"လူတွေနဲ့ တွေ့ရမှာ ကြောက်နေတယ်" ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ video လေး လုပ်ပေးထားပါတယ်၊ ကြည့်စေချင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@aungaung-cn1hl Жыл бұрын

စာများများဖတ်ပါ

@thebrotherskaramazov Жыл бұрын

broရေ တူနေတယ်ဗျာ😢

@thebrotherskaramazov Жыл бұрын

အသက်ပါတူတူပဲဗျာ

@thandarwin5348 Жыл бұрын

meditation က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဥ်ထဲက တစ်မျိုးပါ၊ ဘာသာရေး ခေါင်းစဥ်တတ် ကြည့်ရင်တော့ တစ်မျိုးကြီး ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေမှာပေါ့လေ၊ ဘယ်ဘာသာဝင်မဆို လက်တွေ့ ကျင့်ရင် ကျင့်သလောက် အကျိုးရှိစေတဲ့ ဗုဒ္ဓ လမ်းပြခဲ့တဲ စိတ် ကျင့်စဥ်ပါ၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေဖို့ meditation စိတ်ကျင့်စဥ်က အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်၊ ကျင့်စဥ် ဆိုတဲ့အတိုင်း ပုံမှန် ကျင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်၊ ရေတိုနည်း ထဲက တစ်ခု ကတော့ အာရုံပြောင်းလိုက်လို့ ရပါတယ်၊ မတည်ငြိမ်ဖြစ်နေတဲ့ စိတ်ကို တစ်ခြား အာရုံဆီ ပို့လိုက်တာမျိုး သီချင်းနားထောင်တာ activity တစ်ခုခု လုပ်လိုက်တာ...

@Bnn-b2m 3 ай бұрын

လုံးဝမတည်ငြိမ်းဘူးကျွန်တော်က

@aungkaungmyat9136 11 ай бұрын

ဆရာအသေးစိတ်လေးမေးချင်လို့ ဖုန်းနံပါတ်ပေးပါလား

@letshaveconversations 11 ай бұрын

ကျနော် ဖုန်းဆက်ဖြေကြားပေးတာမျိုးမလုပ်ပေးပါဘူး ခင်ဗျ။ အားနာပါတယ်။

@abee9312 Жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင် 🥰

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ။

@AungNyein-jc2qn 11 ай бұрын

အတွေးလွမ်းနေလို့ပါဆရာ သောက်ဆေးသုံးလို့မရဘူးလား

@letshaveconversations 10 ай бұрын

ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးစေချင်ပါတယ်။

@May629 Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@ayethuzarhtun-v5i Жыл бұрын

❤❤❤

@shinthantpaing9829 Жыл бұрын

နောက် videoတွေ အတွက် မျှော်နေပါ့မယ် ဆရာ

@letshaveconversations Жыл бұрын

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျ။

@WaiWai-v2o Жыл бұрын

စိတ်တွေ မတည်ငြိမ်ဖြစ်နေတယ်ဆရာ အလုပ်ထဲမှာလဲ စိတ်တွေ မတည်ငြိမ်းဖြစ်နေတာနဲ့ ထွက်လိုက်တယ်ဆရာ အခုလဲ စိတ်က ဘာကိုမှ မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူးဖြစ်နေတယ်ဆရာ ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ အကြံဥာဏ်လေးလိုချင်ပါတယ်ဆရာ❤

@letshaveconversations Жыл бұрын

ကျနော် video ထဲမှာ ပေးထားတဲ့နည်းလေးတွေကို လက်တွေ့မှာ အသုံးချကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ဗျ။