ABDOMEN Y CINTURA 🔥 ABDOMINALES DE PIE 🔥 PONTE EN FORMA BAILANDO 💃 Danza árabe para reducir cintura

Hacer abdominales no tiene que ser aburrido, al contrario, podemos trabajar abdomen y cintura mientras bailamos y la danza árabe definitivamente se enfoca muchísimo en el área abdominal.
Hoy les comparto este nuevo Ponte en forma Bailando en el que haremos esta rutina de abdominales de pie un poquito más larga, tal como me la pidieron. Espero que les guste mucho ;)
Recuerda que en este canal encontrarás más contenido como:
- Clases de danza árabe paso a paso
- Coreografías de danza árabe
- Cardio workout para ejecritarte mientras bailas
- Reflexiones sobre autoconocimiento y autoestima.
Nos vemos pronto chicuelos!!! Gracias por estar :)

[@francissibrian8229]

Espectacular 👏👏👏 necesitamos más videos así 😍😍 ... Entrenar solo abdominales es aburrido. Pero con danza árabe es otro nivel 👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍

[@seshomarutaisho8997]

Aquí buscando hacer cintura con algo más entretenido xd

[@cherryirene24]

Muy agradable como persona. Soy tu fan

[@elgranpoderdelamorleal6360]

Hola Nabila querida, encontré lo que por muchos años estuve buscando: Entrenar con danza Árabe aprendiendo pasos y coreografías de memoria. MARAVILLOSO, felicitaciones amiga

[@madeleinarancibiam4409]

Aqui en el 2024 a quien le funciono ?

[@_vof_m0.m409]

Me encantooo! Tengo 14 años y estoy algo rellenita 😅 Siempre me llamo la atención esto jeje Pero al no tener abdomen plano o cadera pequeña sentía que no me iba:( Pero hasta sonreí haciéndolo 😁💓 Me divertí y me encanto Creo que si puedo apesar de todo

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍 muchísimas gracias hermosa, bienvenida

[@ssofivillalba]

Que tal te fue?

[@laurodrigueznizz5624]

Genial!!me encanta buenísimas tus clases ..gracias

[@liliaariasvera4395]

Qracias saludos desde México

[@rosagonzales951]

Q hermosa manera de hacer abdominales me encanto muchisimas gracias ❤❤

[@nancyalvarez716]

Estuvo mortal! muchas gracias por el entrenamiento, justo lo que se necesita para empezar la semana

[@NabilaNuit]

Gracias Nancy por estar aquí 😍😍😍

[@trinidadfernandez4945]

me encantó, muchas gracias

[@Inxy_Beth]

Muchas gracias por este video tengo 11 años y e estaba buscando videos para bajar el abdomen, come e visto Aladdin hace un tiempo me e quedado fascinada por la corografía de la danza y respeto mucha la danza de esta cultura(también como otras culturas y sus danzas)

[@liliaariasvera4395]

Gracias por la clase

[@vincentcornejo1557]

Por fin lo que buscaba ,ejercitar y baile al mismo tiempo

[@luzstellamontes1089]

Hermosa, como siempre, bendiciones.

[@cassandragarcia5789]

Muchas gracias si logré terminar la rutina y sudé mucho, señal que está bien hecha 🤭

[@Foxyinzano]

Hoy empecé y wow me hizo sudar por todos lados gracias ☺️👍espero aguantar ya que tengo la columna desviada 😊

[@gracielsposari4927]

Genia hermosa clase gracias ❤❤❤

[@jennifermzhinin8726]

Tengo artritis reumátoide y la verdad la danza árabe creo que va a ser mis ejercicios porque ne verdad es doloroso par ami hacer ejercicios. Muchas gracias ❤❤❤❤

[@carolinavita4993]

Me encantó, hice 10 años de danza y ahora con esto voy a retomar, necesito recuperar mi abdomen bajo específicamente, super útil ❤

[@fcrlearningtv7335]

Me encantan tus videos extrañaba bailar danza arabe desde que me vine a vivir al campo hace año y medio ya no sabia como practicarlo. Gracias, gracias, gracias

[@victorramirezmadrigal4985]

estubo mortal la voy a seguir siento que trabaje yno tengo cuerpo adolorido

[@rocioroosemendo9897]

Comenzaré mi entrenamiento. Espero. Cubra mis expectativas.. A poner de su parte. Gracias. Bendiciones desde. Perú 🌹🌹🌹

[@shakti8551]

Justo ahorita me nació qué quiero aprender danza árabe es mi reto 2023 y empiezo de yaa.. Y creo que haré esta clase

[@user-ur6yn3qp5b]

Я очарованна Вами Прекрасные движения связки музыка ритм Вы Фея Танца Благодарю тысячу раз

[@MarialisEsis]

Muchas gracias por tremendo entrenamiento de abdominales. Estuvo intenso 💪🏻 me gustó 👋🏻

[@soniarubia2702]

Me gusta mucho tu clase muy cañera, muchas gracias solo he aguantado 12min y ya no podía más con los brazos pero bueno poco a poco 😊

[@NabilaNuit]

Bienvenida Sonia! Gracias gracias por acompañarme en esta clase 🤩🤩🤩

[@mariadelcarmenhernandezren3275]

Excelente maestra 👍👍👍👍

[@robertapacolazaro9292]

Me encanto muchidimooo y lo disfrutee❤❤🇧🇴🇧🇴🇧🇴

[@montsepoceiro3707]

Muchisimas gracias!!!!!!!!!!! He conseguido amar la danza árabe gracias a tí! Me encantan tus clases.

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍 Gracias montseeee gracias por estar aquiii

[@patypaty9446]

ES FABULOSO,MUCHAS GRACIAS.

[@NabilaNuit]

Muchas muchas graciasssss a ti por estar aquí 🥰🥰🥰

[@dalislopez6433]

Nunca lo había hecho, y estuvo divino, gracias

[@user-uq8fu2rg2x]

Nabila es muy lindo todo lo que haces es hermoso ojalá las mujeres se dedicarán a aprender el mejor baile del mundo como es el bellydance

[@doradoabsalom3692]

Me encantó, me ha hecho sudar un montón y se siente el trabajo, felicitaciones y muchas gracias ❤

[@pauladeliasanchezjorquera70]

tuve un día estresante y de verdad que me sirvió. Seguiré practicando contigo muchas gracias

[@almasanchez1786]

Supeeer gracias estuvo genial 🎉🎉🎉

[@anabelgonzalez2065]

Woow increíble 🥰 me encantó sentí sentí lo tupido jeje 😁 gracias Nabila ❤️feliz inicio de semana ❣️

[@irenechacon7275]

Agradecida con Dios por nuestras bendiciones, por un dia mas de vida y por encontrarte en este medio he disfrutado un montón haciendo esta clase que derroche me facino , te felicito y espero por mas , nueva suscriptora te envío un fuerte abrazo desde Caracas Venezuela 🇻🇪🙏❤️💃🌻💪😍

[@NabilaNuit]

Que bella! Muchísimas gracias por tu comentario 😍 bienvenida Irene 🎉🎉

[@irenechacon7275]

@@NabilaNuit gracias que amable 💃❤️🙏

[@RomaLau]

Muchas gracias por el entrenamiento, estuvo muy bueno!!! Sos muy agradble, me encantan tus clases. Besos!!!

[@NabilaNuit]

😍😍😍 muchísimas graciassss, gracias por estar aquí

[@carmenysabel6544]

Maravillosa clase combinación de danza árabe y ejercicios 😊 ya estoy sacando la lengua 😮‍💨

[@TeresaRodriguez-lg2yr]

Soy cubana y hoy empece y me ha gustado esta rutina , incluso creó q si sigo terminaré bailando el baile de la panza , E encantó

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍

[@Spike00747]

Muy bueno sentí q no acababa pero lo logré 😂❤

[@NabilaNuit]

Geniaaal 😍😍😍🔥🔥🔥

[@lidiasantiagogarcia6557]

Muchas gracias !!!

[@NabilaNuit]

a tí siempre mi bella 💜

[@maidamarenzi449]

Ame la música, tu forma de explicar,la voz, los ejercicios....me encantó !!!!

[@NabilaNuit]

😍😍😍 graciassss Maida muchas gracias por estar aquí

[@carmenramirez6943]

Exelente!👍 me encantaron estos ejercicios. Quiero decir que ha mejorado mucho mi digestión haciendo estas rutinas. Muchas gracias por compartirlas que Dios bendiga tu trabajo🙏

[@NabilaNuit]

Hola Carmen gracias por tu comentario, siiiiii la digestión sí que mejora, es cierto, me pasa igual desde que bailo jeje, gracias hermosa por comentar. Te mando un abrazo!

[@karintorvisco6414]

Necesito más de 20 y lista para el verano 😎

[@berolita81]

Riquísima rutina, pude hacerlas muy bien, me encantó!😍😍😍 Gracias Naby!

[@NabilaNuit]

Gracias a ti siempre Bere 🥰

[@mariazarate124]

Me encanto Tu Clase, la Musica, el movimiento, Tu buena manera de Ensenar...Gracias. Feliz Dia

[@NabilaNuit]

😍😍😍

[@magalymarilaf7723]

Ya aqui me quedo ...que bello...parese facil pero con todas las ganas

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍 bienvenida bellaaa

[@bessiebrandel6661]

Hace poco te descubrí y ahora soy tu fan!!!... Era lo que estaba buscando! Mil gracias!! 🥰

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍 bienvenida Bessie 😍😍😍😍muchas muchas graciassss

[@jdsk22]

🇵🇸🇵🇸🤲

[@elizabethferreira9545]

Adorei esse vídeo 👏

[@crearesvivir]

Gracias, muy rico la activación 🤗🥰😘

[@luisateresabeltransalazar4124]

Hola Nabila, que gusto me da conocerte y saber que con tus videos puedo mantenerme en forma, tener un Abdomen plano, a la vez que aprendo los movimientos de la Danza Árabe que me encanta. A partir de hoy estás entre mis videos favoritos. Mil gracias por Compartir y Éxitos para tu Canal.

[@NabilaNuit]

Muchísimas gracias Luisa 😍😍😍 Bienvenida 😍

[@Tatiana-cj1gp]

Holaaa, de verdad se puede reducir el abdomen con esta danza?

[@johagomez8205]

Super, me encanto. Sencillo y excelente ❤️

[@elbavillarroel172]

Hoy tuve la motivación de realizar una rutina de ejercicios con algo que siempre me ha llamado la atención. Llegué aquí y me encantó la rutina de ejercicios. 1er. día salimos victoriosa. 👏👏👏👏👏👏👏 Desde Valparaíso, Chile.

[@NabilaNuit]

😍😍😍 que genial Elba 😍😍😍😍 Bienvenida 🎉🎉🎉

[@sandramoyano2411]

Wow.. qué clase dinámica! Genial.. lo practiqué recién. Quede rendida! Jejje.. Gracias Profe. Es usted una Genia! Abrazos 🥰💃💃💃🌈

[@NabilaNuit]

😍😍😍

[@alejandramahecha9234]

Saludos. Felíz Año.2022. EXCELENTES clases. Estuvo de ataque. Maravillosa Clase. Desde Colom Saludos. 👍👏👍👏👍👏👍👏👍👏👍🌹🌹🌹☯️☯️☯️

[@mariacastillo5906]

He estado desde hace año en varios curso de danza pero me gusta mucho tu forma de enseñar y estoy muy contenta con tu clases no todo tiene vocación para enseñar te felicito

[@NabilaNuit]

😍😍😍

[@yolamedina4417]

Realmente hermoso!😍 Gracias x compartirlo!

[@analialebihan3919]

Qué lindo muy bien explicado, gracias

[@NabilaNuit]

Gracias Ana 🤍​🙏​ Bendiciones para ti hermosa!

[@almabooplove7173]

Me arden los brazos! Qué padre rutina; A 46• , créeme que esto si es sentir amor jajajaja. Gracias!

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍

[@michellemolina9146]

Dios... Termine demasiado rendida pero orgullosa del esfuerzo que si ..ya quiero que sea mañana para volverlo hacer se siente tan bien contigo misma que es inesxplicable Muchas Grcias

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍

[@michellemolina9146]

@@NabilaNuit Wow Gracias por contestar linda enserio te admiro ....Fuiste un de las inspiraciones para retomar mis bailas de danza arabe ya que yo solia practicarlo de chica

[@candelariafarinahernadez9813]

Hola me resulto un poco complicado ya que no podia ver tu barriga para copiar el movimiento , pero estuvo brutal note mucho el trabajo .Quiero tener esa cintura.Muchas gracias profe .Por tu clase y compartir tu conocimiento. Te deseo lo mejor.

[@melinavillamayor4847]

me encanto!!!! gracias a vos mi mama le gusta hacer ejercicio

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍

[@lorenabernal9595]

Me encantó! Gracias! Saludos desde Argentina.

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍

[@rosmerycg88]

Wow que tal ejercicio😅 gracias!!

[@NabilaNuit]

🤩🤩🤩

[@edithhernandez3484]

Que genial fue, es mi primer acercamiento a estos ritmos y me encantó , gracias

[@NabilaNuit]

Hola Edith muchísimas gracias por tu compañía 😍 Bienvenida 🤗

[@maiaraioris5570]

Eu adorei. Preciso reduzir medida abdominal.... Sou brasileirs e gosto dos seus videos. Voce indica fazer wtas vezes por semana para reduzir medidas?

[@nelabelda1766]

Seguro que seguire es muy completo.gracias!

[@NabilaNuit]

Gracias a ti Nela por estar aquí 😍

[@danielajara528]

Me encanta como enseñas, muchas gracias x tus videos ❤️❤️❤️

[@lilianagonzalezsanchez240]

Gracias gracias gracias me encantó ❤

[@NabilaNuit]

Gracias a ti Lili por tu compañía y tu buena vibra!! bienvenida siempre a este espacio 💜

[@abigailmarquez8575]

Soy nueva y la verdad eres excelente muchas gracias de verdad me hizo mucho efecto y fue mi primer video 🥵

[@NabilaNuit]

Te doy la Bienvenida 😍 me alegra infinito 😍 gracias por estar aquí

[@elisafuentes9691]

Está súper la rutina espero que subas mas como está que me fascinó 🥰👌 bendiciones y sigue adelante

[@NabilaNuit]

Graciaaaas muchas gracias Eli 😍

[@cherryirene24]

Maravillosa.

[@hildagarza4422]

Gracias Nabila ❤

[@josebellydance]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ amo esas coreografía me la estoy aprendiendo muy bien después de la cena voy a etiquetar en tu Instagram gracias por darme todo en la danza oriental

[@NabilaNuit]

Muchísimas gracias por estar aquí :D te envío toda mi gratitud y bendición 💜

[@yennimonroy4912]

Gracias me encanto tu clase aunque un poco.tiesa pero espero pronto soltarme con la practica bendiciones

[@magiiecruz4287]

Sigues así! Tus vídeos excelentes, me ayudan mucho a ejercitarme 🤭

[@NabilaNuit]

😍😍😍

[@Amzi7913]

Muchas gracias por compartir su conocimientos y tiempo. me encanta esta danza

[@ANDREINACAPUTYNOBOA]

nos encanto @marialexandraloorargandoña , divina es Ud. me gustaria saber si da clases

[@NabilaNuit]

Hola hermosaaaa! Muchísimas gracias🤩 Si bella doy clases en mi estudio virtual y presencial, puedes mirar algunos cursos por aquí www.nabilanuit.com/programas-nabila/ Estaremos publicando los cursos en directo muy pronto 🤩

[@dinaguerrerahuaman6016]

Maravilloso. Gracias🥰.

[@NabilaNuit]

Gracias a ti siempre ♥️

[@damarisfloresalvarez9263]

Hola Nabi! Llevo 1 semana y media haciendo tu rutina y me siento súper bien... Seguiré haciéndola para ver los resultados! Muchas felicidades está increíble. Me emcantaaaaa! ❤️☘️😎

[@NabilaNuit]

Hola mi bella Damaris 😍 que geniaaaaal 😍 me cuentas como te va 🤩 gracias gracias por estar aquí 🤩😍

[@vicky-vl3kj]

reina absoluta me encanta esta rutina me siento god

[@NabilaNuit]

😍😍😍😍

[@user-uq8fu2rg2x]

Me gusta mucho nabila te dedicaste al mejor baile del mundo se puede agregar abanicos o otro implementó como wings o sword

[@pilardelapuente1019]

La ameeeeee ❤🎉

[@nnenac5878]

Me encantooooo muchas gracias eres muy buena

[@NabilaNuit]

Muchas muchas graciasss 🤍 Gracias por estar aquí 🤍

[@lyyzzperezzz2629]

Ooodio odio hacer ejercicio.....pero me encanta bailar...tu video es perfecto para mi...te lo agradezco mucho y te felicito jajaj xq soy muy muy floja pero con este tipo de videos es de la única forma qué hago ejercicio...gracias Me gustó la música...hago ejercicio qué si me gusta...aprendo belly dance...uuuf qué más puedo pedir

[@NabilaNuit]

Es maravilloso leerte Lyyz!!! Muchísimas gracias por contarme de ti 🤍​🙏​ Siiiii de verdad es un género en el que mueves todo, hasta el pelo!! Jejeje y no te aburres en el ejercicio, pronto les compartiré la música para que tengan su carpeta descargada, en el próximo video les indicaré cómo hacerlo. Un besote!!!

[@anaverdeja3618]

Súper hermoso me encantó tu clase solo que no cordino😁😁 pero estuvo genial

[@almacastillo8683]

Woow fantástico me encantó mi bella nabi 🌹 buenísimo, saludos bella abrazo

[@NabilaNuit]

Gracias Alma 😍 un abrazote mi bella

[@silviaibarra4825]

Excelente clase profesora!!!... Saludos de Silvia desde México 🎉🎉🎉🎉🎉

[@NabilaNuit]

😍😍😍

[@carmenmc8264]

Creí que no iba a terminar, por ser mi primera vez, pero estuvo genial

[@carmenmc8264]

Se puede hacer descalza?

[@c.s.2523]

Me encanta este entrenamiento, muchísimas gracias!!!! ✨✨✨

[@NabilaNuit]

Graciaaass 😍 gracias por estar aquí 🙏🏻

[@LuliCostaPonce]

Excelente ejercicio para la cintura! Gracias

[@NabilaNuit]

Gracias a ti siempre Lourdes 😍

[@gladysgonzalez4386]

Danza deliciosa se disfruta.gracias.

[@NabilaNuit]

😍😍😍

[@angelesdelibrado3627]

hola gracias más de esto❤

[@mariaantonietasanchez5344]

Hola Nabila, me gustaria que publicaras un video de tu alimentacion. Besos.

[@NabilaNuit]

Gracias por tu sugerencia Mary, no soy experta en eso jeje pero puedo compartirles lo que me ha funcionado. Un abrazote ♥️♥️♥️

[@mariaantonietasanchez5344]

@@NabilaNuit te agradeceria que lo compartieras, gracias😁😘

[@ivonneveloz5230]

Gracias. Lo vi sencillo pero si me estaba costando.😂

[@greswuyrivero2106]

Fabuloso. Gracias

[@NabilaNuit]

😍😍😍

[@TeresaGarcia-nb9lp]

Excelentísimo! Gracias!

[@laurimarcuauro2929]

Nueva seguidora me encanta como enseñas

[@NabilaNuit]

😍😍😍 bienvenida Lauri 😍😍😍