ABDOS / FESSIERS

[@dominiquetwardowski5460]

Vos cours sont formidables. Merci de transmettre votre passion et énergie a tant de personnes.

[@guillemettemiquel3633]

La meilleure de toutes les émissions de sport et une prof super, souriante agréable et très pro.unplaisir de la regarder

[@madilasaci6866]

Merci beaucoup Sandrine pour tous ces mouvements qui font du bien au quotidien.

[@francoiseauger9725]

Appréciable la gym à la maison pendant cette période de confinement .

[@monkaren8842]

Une super séance ! Merci, c'est un réel plaisir de faire du sport ainsi !

[@haifagheribi5455]

J'ai cru ne jamais pouvoir faire du sport a 6h30 mais j'ai reussi et j'ai perdu du ventre. Merci Canal plus. Emission d'utilité publique... Mais on s'en rend pas compte.

[@carolinecharras3442]

Merci pour les séances!J'en profite à la maison maintenant que la salle de gym est fermée!

[@scenergie]

c'est superbe pendant le confinelent ! j'adore!

[@christinelemagner550]

Merci ça fait du bien étant bloquée à la maison !!!

[@christinemoignard1419]

dur dur quand on n'a pas trop l'habitude mais ça fait du bien au final. Bravo

[@patriciagautier9423]

J ai commence hier a defaut d aller a la salle . C est tres motivant.

[@solmaury5408]

Habituée à faire de la gymn , les cours de Sandrine sont excellents , en confinement , merci .

[@emilie9689]

Merci Sandrine Merci pour tout Et Merci pour vos séances qui font du bien à la maison

[@mariendiaye4093]

Merci je te depuis senegal je viens de fini mais c'était cool merci

[@alexandraherphelin1346]

Merci de compter les séries pour que ce soit identique des deux côtés

[@shakenap937]

Sa fait longtemps que j'ai lâché ça me manque. Les 45 min de séance me manque tellement efficace.

[@prima444]

merci! utile pendant cette période de confinement!!! j'en ai des courbatures... :-)

[@dorcasmatabaro9386]

Pendant ce confinement c’est très cool 🥰

[@oumaymasellak1850]

Je suis du Maroc je viens de terminer cette belle séance je vous félicite et je vous remercie énormément pour ce cours j'en avais besoin 😊👍👏👏.c'est normal que j'ai envie de dormir après?

[@virginieaucouturier6742]

Franchement c,est dur quand on a pas l'habitude d'en faire mdrr !!!

[@driboured2781]

Merci beaucoup pour cette séance

[@laljaja7684]

Très bonne vidéo merci

[@valerieblanconnier1554]

Trop bien vos vidéos

[@catmz28]

WOW! une sacrée séance! merci

[@rmzkilic]

c'était bien merci, pensez les funs qui ne peuvent pas capter D8, et remettez un peu plus de nouvelles episodes sur le net s'il vous plait, merci

[@madilasaci6866]

شكرا جزيلا سوندرين على كل هذه الحركات المفيدة

[@giselebadibanga1745]

Vraiment j'adore merci

[@emiliebe8837]

Team Marine !!

[@tinadubois7680]

Merci beaucoup 👏🧚🏻‍♀️💐

[@evelynetolaini7189]

Je regarde tt les super tt les cours

[@marylisegolliard9091]

Merci beaucoup!

[@ilhamilly8841]

Je veins de finir c'est super merci 👍👍👍👍

[@niguerdiecompere7321]

Merci de tout cœur 😘😘😘

[@nabilayed7765]

Merci avec toi j'ai perdu du poids

[@giselebadibanga1745]

Gisèle, franchement j'adore

[@bgirlkatchou]

Je ne sais pas ce qu'elle a fait mais la pauvre Marine s'en prend plein la tête 😂

[@youmin86]

J'ai noté que souvent lorsque Sandrine à une copine sur le plateau, elle ne peut s'empêcher de faire des commentaires à la troisième personne présente ...

[@noelliebeaupied644]

Katsuzy en même temps quand tu regardes comment elle fait la plus part des exercices c’est un peu la catastrophe (désolé de le dire mais c’est le cas)😅 donc pour moi c’est normal qu’elle lui fasse des réflexions pour lui faire comprendre qu’elle fait mal les exercices 😊

[@youmin86]

@@noelliebeaupied644 elle pourrait peut-être les lui faire sur un autre ton/ d'une autre façon ...

[@Jy.Miranda]

Elle fait des commentaires constructifs pour qu'elle fasse mieux les exercices. 🤷🏽‍♀️. Marine elle a fait aucun exercice comme il faut et c'est pas bien pour la posture, les articulations.. encore heureux que Sandrine fasse des commentaires j'ai envie de dire 😂

[@wolfiaspikky771]

Il ya quand même du respect à avoir ce n'est pas facile de venir au plateau et de faire devant les caméra sachant que c'est diffusé. Sandrine pourrait être plus aimable et avoir un comportement plus pro

[@manuk9579]

Bonjour. Je souhaiterais savoir ou acheter vos tapis de gym, ils sont trop bien! Merci d’avance

[@boblebr]

Comme quoi le placement de produit ça marche 👍😃🎉

[@giselebadibanga1745]

Franchement j'adore

[@fatimalhasnaoui9813]

Merci Sandrine 👍

[@sandrinemerassaint9973]

Merci à toi aussi

[@veroniquemerignac9008]

merci beaucoup c'est top

[@cobenchaya5483]

Bonjour, merci d'abord pour ce cours. Y a t -il un autre lien /cours pour les abdos uniquement?

[@audreysadia77]

Ohh merci beaucoup

[@ririd828]

Top ! Merci 😊

[@ricardodasilvamesquita7343]

merci Sandrine

[@orhantanne3018]

bien, merci, mais pourquoi souffrir aussi des oreilles :)

[@martinethibaudeau2662]

Moi je baisse le son !

[@mourahjugurtha1243]

Mercie Sandrine

[@marie-prisgrace5138]

Bah déjà l'échauffement je suis KO 😒😒😅 bon allez on lâche rien !!!! Tous début est difficile

[@kerenelaur3087]

Ça brûle aussi de la graisse?

[@moniaoklettmoussa3145]

Merci ma chère 😍😍

[@fagoogle2782]

Je suis coach sportif, les cours de Sandrine manque franchement de consignes passer à la télé n est pas juste l apparence. Les autres coachs de gym direct sont plus pros.

[@2a2a16]

J attaque demain 😉 MERCI

[@cecileverdie9335]

Trop dur pour moi j ai trop de ventre qui me gêne à faire tout les exercices comme toi Sandrine et Elodie se débrouille vraiment bien mais vu que vous éte copine elle dois en faire avec toi souvent

[@kolinepauline3375]

Merci

[@odettehoueix78]

Super le court

[@fifinesimo6875]

Top j'adore 👌

[@ilhamilly8841]

Est se que 26 min ça ce fait pour une journnée

[@appokodjo8713]

Olivia x7yc

[@olivia13600-h]

Au début = 😰 à la fin = 😵

[@christinelebon8537]

Je commence aujourd'hui

[@sabrinaa1853]

Au secours, les abdos style crunchs sont néfastes pour la sangle abdominale, le dos et le périnée et donc à proscrire, ça existe encore des pro qui proposent ce type d'exercice ????

[@yasmeenbourra4325]

oui malheureusement yen a plein , ils sont mal formes !!!

[@nottambula79]

Merci je ne savais pas! J'ai lu aussi les sit-up...

[@sylviecollas3695]

Et oui malheureusement la preuve !!! Arrêtez de faire ce type d abdos faites les en gainage autant de bienfait sans traumatiser le dos ,la nuque et surtout le périnée.

[@nastykatty]

Le crunch n'est pas un exercice pour avoir un ventre plat mais pour faire ressortir les abdominaux... De même que le travail de la taille ne va pas la resserrer (affiner) mais bien augmenter son volume puisque le muscle va grossir. Il est bien entendu possible de faire des crunchs cela dépend des objectifs de chacun mais il sera nécessaire d'apprendre aux pratiquants à resserrer le périnée pour pratiquer sans danger... :) Pour toutes les personnes qui ne sont pas convaincues il reste la méthode en vogue: l'hypopressif. Ne pas rester fermé surtout :)

[@youmin86]

j'ai appris ça aussi récemment, mais du coup peux-tu conseiller des vidéos pour travailler les abdos différemment ?

[@evelynebonet4475]

On doit rester à la maison alors faisons du sport

[@melanienegre3798]

Cool

[@younesselwafydj.videosphot4442]

KHADIDJA Djadi

[@elsaleforestier9566]

elle n'est pas clair, trop dure et trop de sous entendus négatifs il n'y a aucune pédagogie ni technique. attention aux blessures !!

[@ingridrodriguez2778]

Je suis d accord ! Et c est la moins sympa des coachs de gym direct

[@elsaleforestier9566]

@@ingridrodriguez2778 oui ! je conseille de suivre Emma Damen, elle est top et encourageante ;)

[@isabellelaversin7869]

Au contraire c'est une pro☺️

[@raniaqueen1402]

Bien 💪

[@pititlouve0790]

OH NOON!! Pas des abdos comme ça!!! Si vous ne savez pas gainer votre périnée, surtout ne les faites pas. Il existe des tas d'autres exercices qui font travailler les muscles en respectant votre anatomie. Débutants, post-partum...fuyez...

[@walid_.]

😭

[@nb-pr3pc]

Elle a cramé la pauvre Marine, je pense que si elle avait pu s’enfuire elle se serait évadée la pauvre

[@mamediarratine1043]

Merci

[@melanienegre3798]

Cool