Abdullah Minor أهزم ذاتك قبل أن تهزم غيرك

-------------------------------------
لزيارة مواقع عبدالله ماينور
www.ninjaa.com
www.ninjaa.net
للإنضمام معنا و لتعلم فن النينجا سجل معنا في منتدى النينجا العربي
www.ninjaa.com/vb
لزيارة صفحتي على الفيس بوك
/ abdullah.minor
ولزيارة صفحتي على التويتر
/ abdullahminor
وإن كنت تريد التواصل الخاص مع عبدالله ماينور راسلني على الإيميل التالي
[e-mail]
للمواضيع الهامة اتصل بي على رقم الموبايل التالي
00966507407804
و لمشاهدة المزيد من إنتاجات عبدالله ماينور فقط تابعني على هذه القناة ولا تنسى التسجيل فيها ليصلك كل جديد
/ minor4u
النينجا العربي : عبدالله ماينور

[@mohamadaljedani2651]

الوشم الوشم الوشم اكيد عمله في ايام شبابه واكيد هو ندمان وشيله من الايد صعب جدا وتتشوه ايده لا ان مساحته كبيره ركزو علي المضمون واتركو الوشم سنين والتعليقات علي الوشم كفي والتوبه تجب ماقبلها المدرب عبدالله ماشاء الله عليه ذو رقي بالادب والاخلاق ولاننسي اول ما يحاسب المرء بعد الصلاه ( الاخلاق ) رزقنا الله جميعا اخلاق رسولنا الكريم تحياتي للجميع ،،،،،،،

[@learnarabicwithabdulellah585]

الشاب ماينور كنت اتابعه لمن كنت في أولى ثانوي و الان انا في الجامعة و فعلا شفت مقاطع كثيرة لكن احس انه بطل نادر جداً جداً وجيد مثل هذه المقاطع توثق

[@user-vr6cl1xt2g]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@sssi5337]

ههههههههههههههههههه 😂😂😂 يوم يقول وقف الهزاز 🤣🤣🤣 والله تحيه تحيه من كل قلبي لشاب البطل صاحب الحزام الأزرق والله بطل وعنده عزيمه و اصرار وتمرين قسم انه موت صعب صعب لحد ماتتخيلونه

[@user-vr6cl1xt2g]

اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@abdullahali1080]

ونعم والله ياماستر هذا هو سر صلابة و قوة وجلادة النينجا المسلم العربي ...(صقل الرجولة) ...((((اقتراح ونصيحة))).... للي شافو الفيديو انا انصحهم انهم يصقلون الذراعين صقلا كاملا قبل البدء بتمرين النينجا الموجود بالفيديو بتمرين (push up) او الضغط او البشم او اي كان مسماه لانه بصراحة تمرين جبار وممتاز وانا شخصيا مجربه يصقل الذراعين صقل ممتااااز .. اما بالنسبة للفخذين فأنا انصح بالجري و السباحة و تمرين ( شجر حجر ) اللي هو انك تكون في حالة الوقوف فتنزل لحالة القرفصاء ثم تقف مرة اخرى والتمرين ينفذ في وضعية وقفة الفارس المشروحة في الفيديو اعلاه .... وهذي التمرينين اللي اقترحتهم للمبتدئين صراحة من افضل التمارين في نظري من واقع خبرة ممتازة جدا في بناء الجسم ولكن اهم شي ان هذه التمارين تنفذ لحد الوصول الى (حافة الموت ) والمقصود بحافة الموت هو اقصى جهد يمكن ان يصل اليه الجسد (قدر المستطاع) وهذا لتحقيق نتائج افضل .. احلى لايك ياماستر ارجو تقبل مروري وتقبل نصيحتي لمن يشاهدون القناة وشكرا.....^-^ اذا وجدت منك تقبل وتفاعل فأنا مستعد لتقديم نصائح اكثر ^-^ تلميذك / عبدالله الشحيتان. ^-^

[@spyo]

انا الحين اسوي بو اب بي 6 أصابع بس رجولي مش مره قوية

[@user-es5iy5ym4r]

هي

[@user-es5iy5ym4r]

هي بلوكه يعني

[@user-gc5jr7vc4f]

ماشاء الله تبارك الرحمن البطل صمد وادا تمرين صعب جدا ماشاء الله عليه تمارين قوه وشجاعه وفيها مغامره 💙

[@user-ur5xc8kv3s]

تحية للبطل حامل الحزام الازرق اكثر واحد كرف فيهم ومن حقه يتعب اشوف فيه صرامه وعزيمه

[@amineking4055]

تحية لشاب الأشقر دو الحزام الأزرق أنت أتعبت أكتر من الأخرين

[@mzeil_-yp3pv]

طف الهزاز ما نبغا هزاز ههههههههههههههه ويلي يا ماينور .

[@saberwingchun8840]

يا كبتن عبد الله هذا التمرين جيد جدان انت معلم عظيم انا تمرنتو علية في الصين شكران لك

[@MuneerAlmwahhed-fk8pc]

تمرين صعب جدا انا كنت اعمل هذا التمرين بدون اوزان،،،شكرا كالعادة على معلوماتك الرائعة

[@user-di2vm6jz1e]

ما شاء الله عليك وعلى تﻻميذك يا كبتن كل الشكر والتقدير وبإذن الله نستفيد من التمرين .

[@mohamed2454425]

والله انت برنس لما اروح السعوديه لازم اجيلك

[@user-gg6kk6to6r]

الله يكون في عون الشباب هؤلاء .. تدريب متكامل وعنيف .. والله ابطال وعاشوووو الابطال اخوكم علي المحمداوي من العراق

[@cmscoaching]

ماشاء الله تبارك الله استاذ عبد الله تحياتي واحترامي لك والله صار لي مدة طويلة ماتكلمنا بعد سنوات مرت يوم بعد يوم احترمك وأتمنى نتواصل انا وانت أستاذي ودمت بخير بألف خير. تقبل تحياتي واحترامي الكوتش_النفسي معاذ

[@user-ky8pu7xk6p]

الله يجزاك الخير ياكوتش عبد الله ماينوور

[@walidhalo5377]

ألف شكر يا أستاذنا

[@user-hq9lh9vz9j]

الله يعطيك العافيه يا كابتن 🌷

[@rabiielnassir5131]

ماشاء الله عليك يا كبتن و ماشاء الله على الشباب

[@youssefvideogames-iz3qc]

كفو عليك ولله نينجا معلم استمر ووفقك لله

[@user-po3gt2dv8h]

ما شا الله تبارك الله عليك مدرب بمعنا كلمه

[@user-yz2tz5ps8z]

فعلاً هاذا تدريب جيد لتقوية الذراع. وتمكنك من الاصرار والثبات. وطرد الخوف بل الرغم مالي في هاذا الحاجات ولا انا مدرب او متعلم من احد. لاكن يقلك الجواب من عنوانة لهاذا. اتصور ان فية فوائد اذا همتت وانزعت الكسل من روحك وستمريت

[@saberwingchun8840]

يا كبتن عبدالله انت معلم عظيم انت احسن معلم عربي انت عظيم

[@minooalgerino8104]

بارك الله فيك استاذ ربنا يحفظك .

[@user-qq9ne5hz8y]

كاابتن وقسم بالله انت بطللللل ياليت فيه دعم من اي نادي رياضي اهنييك 🌹🌹🌹

[@user-kx6ic5cu6i]

عندي شد وتمزق عظلي في العظلة الضامة احتاج الى تمارين لمعالجة العضلة الضامة

[@majdshahoud553]

الله يقويكم

[@user-lp7hw3og9l]

بارك الله فيك

[@DODeYUosef]

صدق االرعشه وقت القتال اشكرك

[@alitiguntourine7767]

merci pour toi et pour tout.👍👍👍. .(Alger

[@user-xj8uc5hm2i]

عاشت ايدك كابتن والله احله واصعب تمرين لكم كل الحب والاحترام اتمنه اكون يمك تلميذ و هاذه شرف لي والله

[@user-cc7rk8mv7t]

أفضل تمارين

[@masteriga3915]

سلام عليكوم يا معلم مشاء الله عليكوم :)

[@walidi1822]

تمرين صعب جدا لكن منافعه كثيره جدا

[@user-fn8ct3lk1m]

والله تمرين جامد 👍👍

[@user-ig1ly2ej4v]

حلو

[@user-cw9ih4iz9v]

ينطيكم العافيه الهزاز رهيب

[@user-gh4jk9tv7m]

ما شاء الله عليك يا كبتن

[@-akaashbuttplzcontecatme-0233]

شكرا عبدالله ماينور هذا الفيديو جميل جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا مشاء الله سبحان الله

[@fouadkadir4846]

شكرا الاخ عبد الله على هده الفيديوهات الرائعة

[@hemaroma7944]

الله يعطيك العافيه شكرا لمجهودك يا كابتن كنت اتمني اكون تلميذ عندك

[@user-pu6te5ow3i]

مشاء الله والله انتا يا عبد الله مينور افضل مدرب عرفته لوني عندك انا احب ان اصير نينجا

[@mkt96]

الاساسيات هي سر قوة المقاتل .. بارك الله فيك كابتن

[@asmaralisAmers]

بطل كابتن

[@abooddooba2255]

شكرا كابتن على هذا التمرين .. أووس .

[@user-ju2vm9zg8e]

الله يعطيك العافيه

[@abdoo3777]

شكرا لك كبتن على المجهود الجبار الي تقدمة للتعليم شكرا لك

[@mrmoody-3104]

الله يعطيك الصحة والسعادة

[@user-db8db6mq1c]

شكرااا

[@hamzasaadi6888]

تمرين ممتاز

[@user-nn6cg4lj7m]

الله يعطيك العافيه يا رب والله تمرين صعب

[@user-en4gj5fq2z]

احسنت يا كابتن على التمارين جزاك الله كل خير

[@user-en4gj5fq2z]

احسنت

[@ahmedelfiqy8944]

في اول الفيديو مت من الضحك بس التمرين دا جامد لازم هجربوا في الجيم 😘

[@user-kv6io3jr4y]

اهنيكم على هل تمارين

[@user-vg3yn5gj3k]

ابداع بما تعنيه الكلمه اهنيك يكبتن مشاءلله عليك مبدع وتمرين علئ مستوئ

[@whale7x]

ماشاء هكذا تكتب

[@emadlola629]

احلئ شي الهزاز ههههه بطل كابتن من اجمل واحسن التمارين عشت

[@alansaryalansary6761]

جميل جاً

[@user-gk2zj5tr6j]

اولا احيك ياكابتن عبد الله علا مصداقتك لتلاميدك وايضا اخلاصك لهم وانت محظوظ وهم محظوظون ان لديهم مدرب قائد بطل يحمل اندر الصفات ♥♡♥لك مني احلا تحيه واحلا لايك

[@5.9e]

هذا اول تمرين ل بروس لي في مدرسة الوينج تشون

[@user-ry5wv3hf2z]

music arab news صحيح

[@abas.75]

تمرين جدا رائع احسنت

[@user-iv1gy8fb7p]

الله يعطيك العافيه سنسي

[@mohssinbado6348]

Jamil jidan yasalam 3alik laka jazila chokr

[@shaboorh3998]

كابتن ما شاء الله دعوتك مستجابة اول ما قلت يا رب يطيح دفففف

[@user-dp2ig2iu2z]

والله روعه

[@mohssinbado6348]

Kaptin kam alwazn wachokran

[@mohamedkosay5810]

جزاك الله خيرا وين كنت من زمان

[@amineking4055]

ههههه التموين رائع لاكن صعب شوية

[@7e_7]

ههههههعه صحيح الرعشه تجيني من اقاتل

[@user-iv1gy8fb7p]

تمرين جداً قوي

[@user-qb8fd8qr8j]

11:30 انكسر شي 😂😂😂😂😂

[@user-jr6gh7kh9g]

ههههههههههه قتلني الي يرتجف

[@opiizci]

ماشاءالله عليهم

[@lakhdarbara2334]

كيف نرفع درجة تحمل الام

[@user-lp4fn6br1t]

والله انك محترف هاذا الوقفه الحصان قوي وتشتي صلابه

[@guezzenabdelilah6555]

يا سلام على الفرسان ما قصروا يلعبون بارتخاء تام

[@m9jf170]

ايش اسباب الرعشه هذا وهل لها علاج ياكابتن ارجوك ترد عليه هل الرعشه هذا طبيعيه لانه بعاني منها لمن ارفع وزن بيد اليسار وعندي الم في كتف الايسر بعاني منها لها سنيين والله

[@mohamadmahdi1844]

هل تمرين هذا يومي أو لمدة محدودة كابتن

[@BA-js2xi]

والله ذاك استنزل ياخي مانبي الفكك ذا نينجا ومدري ايش نبي كلااااااااااب كلاااااااااااب كلااااااااااااب

[@abderraoufabdou]

👍👌😘❤️

[@user-cl5wg5pz2c]

بس سوال ايصير ابدال ما اسوي هاذا التمرين اسوي وضع الحصان بل كونغ فو

[@warriorthest0rm12]

اقولها للمرة المليون هنيا لك ماينور لقد انجبت امك رجلا هنيا لها بك و هنيا لك بها..

[@youcefona1335]

مدة تمرين يا كابتن وكم زمن راحة

[@jalalmosta1258]

هههه سهلة جدا انا جربتها وجربت الاثقل من هده

[@samibvb8967]

الكلام سهل

[@user-rx7dz8uj4l]

انا اتمرن هذا التمرين صعب جدا بس معه العزيمه والايراده والثبات يسير اسهل من اول

[@user-wj5dk3or3c]

مشاءالله

[@hendahoya9769]

🐾🐾

[@hemahehe3566]

8:16 هههههههههههههههههه قتلتني

[@user-gh4jk9tv7m]

لو سمحت بيتمارس كام مره في الاسبوع وكام عده

[@user-ff4ib9sh6t]

ابطااااااال

[@amer1482]

كابتن عبدالله هل عندك فيديوهات كيف تقوي جسدك وقت مثلا المبارزةة او المضاربةة عشان لو واحد ضربك في بطنك تقدر تتحمل

[@kadran780]

العب حديد ولما تحس بصلابة جسمك كل الخوف والرجفه والاهتزاز يروح تلقائي

[@samibvb8967]

تمرن على تدريبات البطن

[@user-vf9qm3uh1v]

كم وزن البلوك

[@rawdahelli1297]

كابتن نشور فيديو عن ترتيب الحزامات

[@user-fq8yp1tg2s]

كابتن الي يدخن تقبله يدرب عندك والا ماتقبله

[@darknessreeber5819]

ههههههههههههه التمرين ذا حگ هزاز بس لا بس عشت يا كابتن علة هذا التمرين المفيد جدا

[@abdelkrim-dq4co]

ياكبتين امي تعاني من آلام مفاصل الركبه اتمنا انك تعلمي العلاج

[@messibarca3352]

عند مواجهة الخصوم تحدث لي تلك الرجفة .كم مرة اعمل التمرين ده من مرة حتى تروح عني

[@devilenemy8879]

جربته نصف دقيقة كان أقصى حد صعب كثير راح اواصل التمرين حتى احترفه و الله عذاب صعب كثير كثير لكن النتائج فورية قوة و صلابة و الله

[@5.9e]

الان تركته ولا بعدك

[@user-uf9oy4rs3h]

@@5.9e انت تركته لو بعدك؟

[@UMD-uu2jp]

​@@user-uf9oy4rs3hانت تركته و لا بعدك ؟

[@user-vm3rj2ft7v]

هيه هاي مشكلتي الوحيده

[@mustafaninja173]

كيف استطيع تقوية عضلات يدي بدون حديد وبطرق ممتازة

[@salem2181]

صادق الرعشه هاذي قد شفتها في كثير من شباب او اوﻻد لمن يتضاربون او في حلبة ملاكمه في فلم كمان قد شفتها