Абетка психологічної допомоги: жалість до себе, техніка "Принеси свою жалобу іншому"

Жалість до себе - знайоме переживання? Як бути, якщо вона заважає жити? Психолог Ярослав Загреба розповідає про техніку, яка приносить полегшення, перериває цикл саможаління. Ще можна використовувати при нав'язливих переживаннях. Поділіться з нами своїм досвідом, чи допомагає вам дана техніка, а також про те, які проблеми ще вас турбують і з чим хотілося б впоратися.
Користуйтеся😊