Abnehmen geht schneller als zunehmen

Es ist wieder Sonntag, daher wieder ein Update von mir. Die "Neuigkeit" verzögert sich noch etwas, viel Bewegung mein Gewichts-update und die Erkenntnis Abnehmen geht schneller als zunehmen.

[@sylviawestphal6273]

Die Fitbit ist nicht schlecht. Welche nutzt du? Ich liebe die Wettkämpfe ;)

[@uhu-unterhundertkilo4479]

Ich habe die Fitbit HR2. Insgesammt bin ich auch relativ zufrieden mit, nach dem ich akzeptiert habe das einige werte einfach ungenau sind. Z.b. die Kalorien die ich laut Fitbit verbrenne sind zu viele. Daher habe ich mein Ziel umgestellt auf einen Festen wert.

[@sylviawestphal6273]

@@uhu-unterhundertkilo4479 hier ist die Charge 2. Wobei ich das tracken leider sehr schleifen lasse. ;)

[@uhu-unterhundertkilo4479]

Wir haben den gleichen ;) ich hatte ihn nur anders benannt :) ich trage ihn auch sehr konsequent. Und in letzter Zeit tracke ich auch das essen über die app sehr genau und auch so ziemlich alles. Erst dann macht es halt auch wirklich sinn.. auch wenn es nicht einfach ist...

[@axelkauert8328]

Hast du eigentlich schon einen Plan für den Winter was Bewegung betrifft? Glückwunsch zu deinen Erfolgen. Hast du den optimalen Blutdruck zum Abnehmen durch einen Arzt messen lassen?

[@uhu-unterhundertkilo4479]

Axel Kauert im Winter werde ich mich wärmer anziehen ;) naja so lange draußen fahren wie es geht. Den Winter werde ich weiter mit dem Rad pendeln, habe das letzten Winter auch schon gemacht. Und ich werde in der Wohnung auf einem rollentrainer mit zwift fahren. Was die Herzfrequenzzähler angeht gibt es gewisse Trainings Zonen, die auf der maximal Herz Frequenz basieren. Die genaue Max hf kenne ich bei mir nicht aber es gibt normal werte dafür. Kann im nächsten Video gerne ins Detail gehen!