Du hast eine sehr sympathische Art. Ich habe auch das selbe Problem, bin aber bei etwa 130 Kilo, nicht 180. 180 kann ich mir kaum vorstellen, aber 130 ist auch schon nicht einfach. Ich würde gerne unter 100 kommen, aber leider so viele andere Baustellen im Leben. Mir fehlt die Kraft da auch noch dran zu arbeiten.

Moin. Wie schauts aktuell aus?

Wenn es für dich der Richtige schritt war dann ist es auch gut so gerade auf die Mentale ebene kann es immer sehr schwierig werden.

gerade auf deinen Kanal gestoßen auch wenn es schon älter ist schau ich mir an

«Der Geist des Herrn ist auf mir, weil er mich gesalbt hat; er hat mich gesandt, den Armen frohe Botschaft zu verkünden, zu heilen, die zerbrochenen Herzens sind, Gefangenen Befreiung zu predigen und den Blinden, daß sie wieder sehend werden, Zerschlagene in Freiheit zu setzen; Lukas 4.18 Jesus erklärt das unter Gefangenen...der Mensch ist unter die Sünde verkauft und unter der Herrschaft Satans, solange der Mensch nicht umkehrt zu Jesus....das ist die Erklärung warum Menschen diese Süchte haben. Nur durch Jesus bekommt man Befreiung dadurch...Lese mal die Bibel...der Herr will auch dich retten...LG

Du bist deiner derwenigen denen am working gut zuhören kann. Mach writer so

Hey, Props von einem alten Fragmaster (Specter 😊). Schön zu hören, dass du einen Weg gefunden hast.

Hey :) schön, mal wieder was von Dir zu hören. Ich hab mir schon ein paar Mal gedacht, was wohl aus Dir und Deinen Plänen geworden ist. Toll, dass Du inzwischen so erfolgreich warst! Ich habe ebenfalls 50 kg abgenommen, allerdings ohne OP. Von 118 kg auf 68 kg in 12 Monaten :) jede Woche 1 kg abnehmen ging für mich glücklicherweise ohne OP. Zugegeben, eine OP kam auch nie in Betracht, davor hätte ich viel zu viel Angst. Ich bin inzwischen bei meinem Zielgewicht angekommen und möchte kein weiteres Gramm mehr abnehmen. Die 68 kg halte ich seit 6 Monaten und hoffe, dass mir das auch weiterhin gelingt. Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Erfolg für Deinen weiteren Weg! Liebe Grüße 🌸

Bin heute auf deinen Kanal gestoßen, wie sieht es bei dir aktuell aus!? Mein Ziel ist es für 2021 ein Uhu zu werden, Fahrrad kam kurz vor Weihnachten an.

Moin moin, einmal Rasieren machen schon 5kg 😂 Einfach weitermachen, ich weiss das Ernährung sehr wichtig ist, noch wichtiger ist sich aber von dem ganzen scheiss die Lust nehmen zu lassen 😜. Bin gerade dabei mit TodaysPlan und Wahoo bzw, gezieltes Training mein Gewicht zu reduzieren.

Darf ich mal sehen wie du 2h auf dem Rennrad fährst? Bisschen unvorstellbar

Kannst du vielleicht dein Rad mal vorstellen ? und wie gehst du mit dem gesteigerten Appetit nach einer Fahrrad-Tour um ?

und nicht geschafft unter 100 kilo zu kommen?

Stark, bleib dran.

Kannst du mal ein Video machen über Fahrrad Kleidung für übergewichtige Bitte

Huhu gibt es dich noch?

Hey endlich mal wieder was von dir zu hören. Wenn du mal die Frust hast oder so meld dich. Hatte um den Jahreswechsel auch solche Probleme. Mach weiter! Du hast mich schon so gut motiviert also bekommen wir dich auch ans Ziel!

Moin, sehr cool, das du wieder "Fahrt aufgenommen" hast :-). Mit welcher Software hast du denn die Streckenanimation in dem Video erstellt? Viele Grüsse, rob.

Oh ich kenne das mit dem Winterdurchhänger. Tatsächlich bei mir auf im ähnlichen Zeitrahmen: Im neuen Jahr komplett die Fahrt verloren und erst jetzt komme ich so langsam wieder voran. Ich vermute ein wenig, dass es an der Sonne liegt. Den Winter über war jetzt so selten Sonne und so selten Rausgehwetter, dass jetzt die Frühlingssonne plötzlich wieder ungeahnte Energie bringt... wenn sie denn mal auftaucht und kein Unwetter ist. Willenskraft hin oder her, bei 15° und Sonnenschein geht abnehmen irgendwie leichter (und ohne Windböen, auf dem Rad ist Wind echt doof, in eine Richtung ist immer Gegenwind).

Bei den statistischen Aussagen (z.B. 200% höheres Risiko) braucht man immer die Information wie denn die Basiswahrscheinlichkeit ist. Wenn z.B. 20% der Menschen in ihrem Leben einen Herzinfarkt bekommen (nur eine Beispielzahl, die habe ich grade erfunden), dann hat man über sein Leben, grob gerechnet, eine Wahrscheinlichkeit von 1/5 bzw. 20%. Gehört man aber zu einer Risikogruppe und hatt ein um 200% erhöhtes Risiko, so ist das Risiko bei 3/5, bzw. 60%. Bei einem um 40% erhöhten Risiko, wäre es dann eine Endwahrscheinlichkeit von 28%. Sie hat diese Basiswahrscheinlichkeiten aber meist nicht genannt (und in manchen Studien ist das Ergebnis ja direkt "X% der Probanden bekamen die Krankheit"). Ich glaube, dass es ihr im Krankheitskapitel hauptsächlich darum ging, dass man sich auf keinen Fall mehr einreden kann, dass Übergewicht und Krankheiten nicht zusammenhängen. Selbst wenn einem die genauen Zahlen schleierhaft sind, so ist es doch sehr eindrücklich bei jeder einzelnen Krankheit über Seiten hinweg "erhöhtes Risiko", "stark erhötes Risiko", etc. zu lesen. Ich habe zwar nur bei 73 kg (etwa New BMI 24) angefangen und bin (bisher, Endziel ist 56, New BMI 19) auf 60 kg runter, aber ich fand es immer sehr spannend meinen Fortschritt quasi am Buch zu messen. Der erste Teil des Buches handelt davon wie sehr man sich bei Essen und Stoffwechsel irrt. Beim ersten Lesen hat mich das noch voll getroffen, weil ich da einiges falsch gemacht habe. Danach kommt der Teil mit den Krankheiten, für mich mit ehemals Körperfettanteil 27% immernoch relevant gewesen, beim zweiten Lesen war das dann aber schon halbwegs gegessen und beim dritten Mal mittlerweile betrifft mich das nichtmehr. Danach kommt der Teil mit dem Umfeld (trifft auf mich zum Glück nicht zu), dem Körperbild und schließlich mit dem Skinnyfat und der Muskelmasse, das ist das was mich jetzt gerade trifft, weil ich quasi null Sport treibe und keine Muskeln mein eigen nenne. Je später mich eines der Kapitel "ertappt", desto gesünder hab ich das mit meinem Körper auf die Reihe gekriegt.

Ist doch super, dass Du trotz Schlendrian nicht wieder zugelegt hast! Auch das ist ein Erfolg. Jetzt kommt das Frühjahr und es geht weiter ;)

Er ist wieder daaaaaaaaaaa... ;-)

Hi, Gewicht halten ist auch eine erfolgreiche Sache! Also, denke ich. Klackgeräusche am Rad sind so mies - Kopfhörer helfen da zuverlässig 😂🙈

Hallo, freut mich. Das du wieder da bist.

Wann kommen denn neue Videos? Wir brauchen Updates.... :)

Wann kommen denn neue Videos? Wir brauchen Updates.... :)

Wann kommen denn neue Videos? Wir brauchen Updates.... :)

Ich denke immer kurz vorm schwach werden und der typischen Dicken Logik, gönn dir das Stück/ das hast du dir verdient : Du gönnst dein Körper was, indem du nix isst was so süß/ fett ist.

Also nach 4 Monaten Low Carb und generell wenig essen hab ich 25 kg abgenommen von 148.. mein cheatday bestand/und besteht im Grunde auf ein Dürüm Döner pro Woche ;)

Dass mit dem Kuchen ist lustig, bei ist das eher so das ich mehr als nur ein Stück will :) aber jetzt gibt's sowas nicht mehr ^^

Das natürliche Maß fehlt mir auch... wenn ich mich nicht Zusammenreiße in dem ich garnix Süße esse, muss ich mich einfach satt essen zb. Mars oder Snickers Riegel. Da reicht nicht ein Riegel, sondern mehr als eine Packung...

Hallo :) Ich muss sagen, bei mir gings ähnlich los...8/9 Jahre jung und vorher dünn.... Ich bin der Meinung das die Eltern daran Schuld sind...ein Kind hat einfach keine Ahnung von Ernährung und co.... Eine Ärztin gab den Rat ein fress Tag einzulegen ( bis zum erbrechen) als ich 9 war...

Du hast vollkommen recht! Gesund und fett sein ist beim rauchen auch - da hat man ja auch nicht direkt Lungenkrebs. Oder Leberzirrhose beim Alkohol usw. Man mag nicht sofort darunter leiden, aber es ist nicht gesund. Mir fallen nach "nur" -12,5 kg viele alltägliche Dinge auf, die plötzlich viel einfacher sind. Dinge, die ich vorher gar nicht als Einschränkung empfunden habe, weil ich es nicht anders kannte.

Danke für dieses Video. Ich sehe mein Übergewicht als reine Folge von zuviel Essen! Dafür ist niemand anders verantwortlich, nur ich! Das ist leider wie bei einer Drogensucht! Und wie bei anderen Süchten muss man sich den negativen Folgen bewusst sein und darf diese nicht verharmlosen. Das Problem ist nur dass es die Droge in jedem Laden und jedem Weihnachtsmarktstand gibt. Damit muss man lernen zu leben, auch mit Rückschlägen. Dann hilft nur einfach weiter zu machen mit dem kontrollierten Essen. Nicht weil man anderen etwas gutes tut, sondern weil es besser für mich ist. Weil es exponentiell gesünder ist ein normales Gewicht zu haben.

mich interessiert es wahnsinnig was zum teufel du für 2600kcal gegessen hast o.O

Moin, schau doch mal in der Gruppe facebook.com/groups/Mail.RTH/ vorbei. Dort verabreden sich regelmäßig Anfängergruppen zu kleineren ausfahrten am Deich (auch in anderen Gebieten rund um Hamburg). Falls du ein wenig Motivation in der kalten Jahreszeit brauchst :).

Shit happens, lieber mit dem Besenwagen als mit dem Krankenwagen! Wichtig ist dass du den Spaß am Radsport nicht verlierst.

Die Fitbit ist nicht schlecht. Welche nutzt du? Ich liebe die Wettkämpfe ;)

Hast du eigentlich schon einen Plan für den Winter was Bewegung betrifft? Glückwunsch zu deinen Erfolgen. Hast du den optimalen Blutdruck zum Abnehmen durch einen Arzt messen lassen?

Na dann viel Erfolg beim Münsterland Giro und toll, dass es mit dem Gewicht weiter bergab geht 👍😊

Top Sache dass dir die Cyclassics gefallen haben! Freut mich immer wieder wenn Menschen den Radsport für sich entdecken :)

Ganz ausgezeichnetes Ergebnis, Glückwunsch auch von mir.

Glückwunsch! ;) welchen Sattel nutzt du?

Auch von mir viel Spass

Viel Erfolg und viel Spaß!

Man kann im Kaloriendefizit keine Muskulatur aufbauen. Man verliert unter genügend Eiweiß Zufuhr lediglich weniger Muskelmasse...

Ich find klasse was du bis jetzt geschafft hast. Stell doch mal dein Fahrrad vor :)