[Diet Vlog] 물욕도 넘치고 식욕도 넘치는 다이어트 브이로그, 바프 D-80 | 8월 작심한달 다이어트 6편 😤 | 대자연의 노예, 다이어트레시피, 지속가능한 다이어트

안녕하세요 😆
8월 작심한달 다이어트 6번째 영상입니다 😘
(다소 과거 여행일 수 있는 점 양해바랍니다 😉)
대자연의 노예가 되어 먹고 먹고 먹는 영상입니다 ^_^
프로 물욕러의 끝없는 언박싱과 집순이의 바쁜 브이로그 이기도 합니다 ^0^
쇼핑 언박싱 영상은 곧 업로드 할 예정입니다 😆
오늘도 보러 와주셔서 감사해요 ❣️
우리 또 만나요 👋
💡 사용하는 어플
식단기록(팻시크릿), 체중(인바디앱), 사이즈둘레(핏파이), 운동기록(애플워치 기본어플)
💜 SNS - / about.genie
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마이프로틴 - tidd.ly/3lKACz2
할인코드 - ABOUTGENIEE (결제할 때 코드 넣으면 할인 받을 수 있어요~!)
👉 마프 쉐이크 추천 - 흑당밀크티, 말차, 크랜베리&라즈베리, 수박(워터멜론), 민초, 아이스라떼
👉 간식 - 필링 쿠키, 저칼로리 린쿠키, 육겹바(생일케이크, 쿠앤크)
임팩트웨이 : tidd.ly/31JX3Nt
육겹바 : tidd.ly/3rLCXxB
필드쿠키 : tidd.ly/3lNsb5U
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🌻 식단 및 운동
📅 목 (8/26)
아침 - 프로틴 쉐이크
점심 - 순대 볶음
저녁 - 프로틴바
간식 - 스키니피그, 프로틴바, 수제 그래놀라
운동 - 필라테스 50분, 홈트 1시간반
📅 금 (8/27)
아침 - 사과반개, 달걀2개, 두유
점심 - 양배추 샐러드, 단호박
저녁 - 퀘스트칩, 단호박
간식 - 프로틴쉐이크, 솔단바, 스키니피그, 마프 린쿠키
운동 - X
📅 토 (8/28)
아침 - 프로틴쉐이크
점심 - 그릭요거트볼, 단호박, 방토
저녁 - 소맛닭 두부면볶음, 단호박
간식 - 프로틴바 2개, 프로틴쿠키 1개, 곤약젤리 1개, 카탈리나 쿠키 2조각
운동 - 근력 60분, 유산소 60분 (걷기 40분 + 마운틴 20분)
📅 일 (8/29)
아침 - 단호박, 와사크래커
점심 - X
저녁 - 양배추 프리타타
간식 - 카탈리나 크런치, 아몬드, 프로틴퍼프, 라라스윗
운동 - X
📅 월 (8/30)
아침 - 삶은달걀, 사과 반개
점심 - 소맛닭 두부면
저녁 - 프로틴 쉐이크
간식 - 스키니피그, 코코틴, 와사, 키토쿠키, 비바니, 린쿠키
운동 - 필라테스 40분, 홈트 40분
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📌 키 : 167cm (166.9 ~167.7)
📌 인생 최대 몸무게 : 86kg
📌 다이어트 기록시작 : 2020.10.12 (79.1kg)
🔥 10kg 감량 성공 : 2020.12.06 (56일)
🔥 15kg 감량 성공 : 2021.01.24 (105일)
🔥 20kg 감량 성공 : 2021.07.31 (293일)
🌈 건강하고 맛있는 다이어트를 지향합니다🧡
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🎼 Music
🎵Track : Lazy Waltz - • [브금대통령] (귀여운/졸리는/Cute)...
(음원출처: 브금대통령)
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🌹 검색용 태그 🌹
#다이어트레시피 #다이어트브이로그 #마이프로틴 #헬린이 #필라테스 #홈트 #스키니피그 #소맛닭 #두부면레시피 #양배추프리타타

[@eoheung.horang]

✅ 질문 전 읽어주세요! 🔎 많이 물어보는 질문 1. 직업이 요리사세요? : 요리 전공했고, 직업으로도 했지만 지금은 아닙니다. 2. 직장 다니세요? 점심을 어떻게 집에서? : 평범한 직장인이고 회사 근처에 살아서 점심 먹으러 집에 와서 후다닥 먹고 갑니다 3. 진짜 이걸 다 먹어요? : 네, 다 먹어요. 4. 진짜 이것밖에 안 먹어요? : 더 먹어도 돼요..? 5. 다이어트 식단 아닌 거 같은데? : 근데 빠졌어요. 5-2. 운동을 많이 하니까 빠지겠지 : 운동은 86kg였을 때도 항상 했어요. 한시도 가만히 있지 못하는 성격인데 86kg였어요 (왜..일까..) 6. 다이어트 간식 줄이는 건 어때요? : 그거 참으면 다른 곳에서 터져요. 속도보다 방향입니다. 저는 빠른 감량보다 행복한 하루가 더 중요해요. 간식을 줄이면 행복도 없어요. 7. 한 달 식비 얼마예요? 식비가 엄청 날듯 : 유튜브 전에는 월 30만 원이면 충분했어요. 유튜브 시작하고 여러 가지 콘텐츠 때문에 식비가 많이 늘었어요. 유튜브 아니라면 저도 월 30... (배달 음식 안 먹어요. 외식 잘 안해요. 대용량으로 저렴하게 사서 다람쥐마냥 꺼내 먹어요) 8. 편집프로그램 : 파이널컷, 프리미어프로, 루마퓨전, 블로 9. 요리할 때 A를 B로 대체해도 되나요? : 웬만하면 A 사용해 주세요.. B를 안 쓰는 이유가 있을 것임 10. 사용하는 어플 
: 식단기록(팻시크릿), 체중(인바디앱), 사이즈둘레(핏파이), 운동기록(애플워치 기본어플) 11. 영상 및 더보기에 대부분 정보가 기재되어있어요. 이미 정보 기재해둔 부분은 답변 못 해드릴 수 있어요. . 💡 병아리콩 삶는 법 - kzbin.info/www/bejne/iZbcqZ1tbs53fpo 💡 저탄수 고추장 - kzbin.info/www/bejne/qKaWYqKLqLCla8U 💡 곤약밥 만드는 법 - kzbin.info/www/bejne/aXPdnHykbp2lfNk 💡 볼로네제소스 레시피 - kzbin.info/www/bejne/rYTUnYuKm6lpbZY 💡 전복장 만드는 브이로그 - kzbin.info/www/bejne/rn-8hn9ta61qoNU 💡 아이허브 언박싱 - kzbin.info/www/bejne/gqmQg3-GiL96n8U (프로틴간식리뷰) 💡 내돈내산, 내가 쓰는 소스들 - kzbin.info/www/bejne/j5-wnGWVmpqEa6c 🌟 사용하는 감미료에 따라 단맛이 다르기 때문에 꼭 맛을 보고 요리해주세요! 💜 SNS - instagram.com/about.genie = 🔖 구입처 [식재료] 두부면 - coupa.ng/b6HmAb 웅스빌 - coupa.ng/b4vToB 스팀 닭가슴살 - coupa.ng/b4zepi 블랙올리브 - coupa.ng/bRb1IV 블루베리 - coupa.ng/b4nZjV 샐러드믹스 - coupa.ng/bZLaZy 훈제오리 - coupa.ng/b456Vw 김 - coupa.ng/b306As 💖 귀리후레이크 - coupa.ng/b2T3IC 치아씨드 - coupa.ng/b2T3OB 카카오닙스 - coupa.ng/b4oFXZ 캐슈너트 - coupa.ng/bRb1KY 아몬드 - coupa.ng/b5ocJN 해바라기씨 - coupa.ng/b5ocLA 볶은병아리콩 - coupa.ng/b2T3PD [프로틴] 단백질파우더(무향) - coupa.ng/bNYqDy 퀘스트 프로틴바(라즈베리) - coupa.ng/b3KJ8W 퀘스트 프로틴바(스모어) - coupa.ng/b07sWT 퀘스트 프로틴바(쿠앤크) - coupa.ng/b07s8H 퀘스트 프로틴 스낵바 (씨솔트 카라멜) - coupa.ng/b3KKh7 퀘스트 프로틴쿠키(피넛버터) - coupa.ng/b2QrRV 👍 퀘스트 프로틴쿠키(더블초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrQp 👍 퀘스트 프로틴쿠키(초콜릿칩) - coupa.ng/b6Zxnz 퀘스트 프로틴쿠키(피넛버터 초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrTF 퀘스트 프로틴칩(칠리라임) - bit.ly/3rjD94A (아이허브) 퀘스트 프로틴칩(타코) - coupa.ng/b0eLnT 👍 퀘스트 프로틴칩(바베큐) - coupa.ng/b0eLgq 👍 bit.ly/2Thcvgf (아이허브) 코코틴(헤이즐넛) - coupa.ng/b3061u [음료, 간식] 무가당 두유 - coupa.ng/b6ZxuY 고단백 두유 - coupa.ng/b307DB 나랑드사이다 - coupa.ng/b307HJ 탄산수 빅토리아 배향 - coupa.ng/b0zi08 유산균 - coupa.ng/b0fUGK 라라스윗 - coupa.ng/bVcA8r 스키니피그 - coupa.ng/b4akJL 핀크리스피 - coupa.ng/b46Jxk iherb.co/eP9HLt7 (아이허브) 와사크래커 - coupa.ng/b46Jpy coupa.ng/b46JtY 줄리안 그래놀라(피넛버터) -bit.ly/3dh0fmT (아이허브) 카탈리나 시리얼 - coupa.ng/b4569J 카탈리나 쿠키 - coupa.ng/b5HOfq 줄리안 씬크래커 - bit.ly/3dnzDR7 (아이허브) 앳킨스 땅콩버터와퍼 - bit.ly/3x3w3Dt (아이허브) 앳킨스 카라멜 넛츄바 - coupa.ng/b6qpuN [소스, 드레싱, 오일류] 감미료 - coupa.ng/b6ZwRx 알룰로스 - coupa.ng/bOTXdO coupa.ng/bZgQD3 간장 - coupa.ng/bZZrVa 올리브유 - coupa.ng/b6ZxMH 아보카도오일 - coupa.ng/bVcCnl 코코넛오일 - coupa.ng/bVUMYn 스프레이오일 - coupa.ng/b0zh96 아보카도마요 - coupa.ng/b3Kr8K 레몬즙 - coupa.ng/b4ze8z 크러쉬드페퍼 - coupa.ng/bZgQwu 스모크드파프리카 - coupa.ng/bZZpzf 커리가루 - coupa.ng/bZZptU 무설탕 케첩 - coupa.ng/b2UO1Y 0칼로리 메이플시럽 - coupa.ng/bZZsJK 0칼로리 랜치드레싱 - coupa.ng/b3071v 0칼로리 허니디종 - iherb.co/QYuggn4 (아이허브) 0칼로리 바베큐소스 - coupa.ng/b5ocrw 케이준 시즈닝 - coupa.ng/bZZpGI 양념치킨소스 - coupa.ng/bZZqEo 저칼로리 바베큐소스 - coupa.ng/b5nSHw 스테이크 시즈닝 - coupa.ng/bZZrMK [사용하는 제품] 후라이팬&궁중팬 - coupa.ng/bPQzNc 편수 냄비 - coupa.ng/bPQz2V 만능채칼 - coupa.ng/bQLR2a 양배추채칼 - coupa.ng/b5odDc 체중계 - coupa.ng/bX9KGN 요거트메이커 - coupa.ng/bOfoCI 우드볼 - coupa.ng/bSKpHb 치즈그라인더 - coupa.ng/bZgQb5 그라탕기 - coupa.ng/b2jJ3q 애플워치 - coupa.ng/bZLzzf 매직랩 - coupa.ng/bTWYJ0 유리볼 - coupa.ng/b3Kr6l 실리콘랩 - coupa.ng/b3KstD 곤약밥용기 - coupa.ng/b4crsU 도시락통 - coupa.ng/b4zdlQ 종아리 롤러 - coupa.ng/b6rqmk ✨ 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 :) - 🌻 식단 및 운동 📅 목 (8/26) 아침 - 프로틴 쉐이크 점심 - 순대 볶음 저녁 - 프로틴바 간식 - 스키니피그, 프로틴바, 수제 그래놀라 운동 - 필라테스 50분, 홈트 1시간반 📅 금 (8/27) 아침 - 사과반개, 달걀2개, 두유 점심 - 양배추 샐러드, 단호박 저녁 - 퀘스트칩, 단호박 간식 - 프로틴쉐이크, 솔단바, 스키니피그, 마프 린쿠키 운동 - X 📅 토 (8/28) 아침 - 프로틴쉐이크 점심 - 그릭요거트볼, 단호박, 방토 저녁 - 소맛닭 두부면볶음, 단호박 간식 - 프로틴바 2개, 프로틴쿠키 1개, 곤약젤리 1개, 카탈리나 쿠키 2조각 운동 - 근력 60분, 유산소 60분 (걷기 40분 + 마운틴 20분) 📅 일 (8/29) 아침 - 단호박, 와사크래커 점심 - X 저녁 - 양배추 프리타타 간식 - 카탈리나 크런치, 아몬드, 프로틴퍼프, 라라스윗 운동 - X 📅 월 (8/30) 아침 - 삶은달걀, 사과 반개 점심 - 소맛닭 두부면 저녁 - 프로틴 쉐이크 간식 - 스키니피그, 코코틴, 와사, 키토쿠키, 비바니, 린쿠키 운동 - 필라테스 40분, 홈트 40분 ============================== 📌 키 : 167cm (166.9 ~167.7) 📌 인생 최대 몸무게 : 86kg 📌 다이어트 기록시작 : 2020.10.12 (79.1kg) 🔥 10kg 감량 성공 : 2020.12.06 (56일) 🔥 15kg 감량 성공 : 2021.01.24 (105일) 🔥 20kg 감량 성공 : 2021.07.31 (293일) 🌈 건강하고 맛있는 다이어트를 지향합니다🧡 ==============================

[@johnwick_8040]

내가 보려고 만든 맛있닭 크림 두부면파스타 28:36 🥰❤️‍🔥

[@brocoli8]

더보기에 이렇게 많은정보가😢 바쁘시고 귀찮으실텐데 너무감사드려요 립 다 이뻐용♡ 곤약밥비싸서 하는방법궁금했는데 유용한정보 넘 감사❤

[@hyounakim9735]

요즘지니님땜에 돌김꽂혀서 김만먹고삽니다 크학

[@brocoli8]

와 화장도하고,머리도하시니 여신강림 저 지난주 해외여행 갔다가 어제 입국했는데, 다이어트 폭망😢 코로나걸린느낌으로 아파서 골골ㅜㅜ 배달음식엄청시켜먹었어요. 지은님 화장놀이보니 역시 여자는 죽을때까지 가꿔야한다는것을 또 느낍니다. 쉐골라인 넘 이쁘구 동일인물아닌것처럼 이뻐요 저 오늘 카드값 선결재하는데...😢 하 쿠팡지분이 ㄷㄷㄷ 말일까지 7만원으로 살수있을까요?ㅜㅜ 언박싱보니 같이 기분좋아져용

[@chochug_u_gwa]

오전운동하고 오늘도 정주행시작~ 지니님 좋은하루되세요 ^^

[@mimmmm6064]

다이어트 영상 중에 지니님 영상이 젤 좋아유 ㅠㅠ

[@eoheung.horang]

사랑.. ❤

[@헤라-y4c]

퀘스트 프로틴 칩 기대 하고먹었는데... 너무 짜서.. 맥주가 땡기는 부작용이...ㅋㅋㅋㅋ

[@noon901]

하 너무재밌아요..남 다이어트 수다떠는 영상이 왜 이렇게 재밌는거죠?! 다이어트 친구 한 명 생긴 기분 ㅋㅋㅋ 응원할게요 👏🏼

[@dimplelee0327]

와.....지니님 넘 아름다우세요. 역시 다이어트가 최고의 성형이네요. 진짜진짜 깜놀!!쵝오!

[@jenny12345.]

너무 열심히 하는 모습에 감동해서 구독 꾸욱 누르고가요~^^ 진짜 부지런하고 간식에 저처럼 진심이어서 반갑습니다~^^

[@롸-z5o]

페리페라 에어리벨벳 내맘에저장 같기도.. 화장하고 머리하고 저녁먹다가 옷 갈아입는거 넘 귀여워유 ㅋㅋㅋㅋ

[@eoheung.horang]

ㅋㅋㅋ 너무 심심했던 어느날... 💫

[@pongponyo9568]

아는 사람이 추천해 줘서 보는데 진짜 즐겁게 챙겨 먹고 사는 것 같아서 보기가 정말 편하고 저까지 행복해져요!☺

[@eoheung.horang]

어맛,, 추천해주시다니 좋으신 분이닷,, ❣️

[@고맹맹-y6f]

지니님 퀸카다 퀸카..! 운동도 식단도 옷도 넘나 예쁜 지니님!!❤️‍🔥

[@eoheung.horang]

이런 말 바란 건 아닌데, 뭐,, 기분은 조쿠만요 (깔깔깔)🥴 🤣🤣🤣🤣🤣

[@민정-m5x]

물욕 넘치는 지니님 넘좋아..

[@eoheung.horang]

헷,, 💖,, 욕망,, 그 자체,, 💖

[@daraelim1732]

지니님 썸네일에 힙업 머선일이에여..!! 뿌듯합니다 ㅎㅎ

[@NNNNN-e9k]

핫 지니님 영상이 길어질수록!! 넘 죠아 💕🤦‍♀️

[@eoheung.horang]

핫,, 늘어지면 재미없쥬... 🤣

[@gom_house]

좋아요ㅋㅋ감사합니다 뭔가 따뜻해

[@eoheung.horang]

따,, 숩,, 💖

[@happyalice]

지니님 넘 이뽀요 에어랩 탐나요☺️♥️

[@eoheung.horang]

아유,, 에어랩.. 좋드라구요? 💖💖

[@김페인트]

아.. 모르고 지니님 구독취소눌렀나봐요 생각나서 찾으려하니 도저히 기억이 안나서 이것저것 검색했는데 ㅠㅠㅠ 프로틴바 대량 이라고 검색하니까 지니님 바로나옴 ㅋㅋㅋㅋ

[@eoheung.horang]

악ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 무슨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@평숙from-chu]

지니님 영상보고 운동자극 받고 지금 운동 하러 갑니다🙏🏻

[@eoheung.horang]

운동 자극!! 늠 좋죠 >< 화이팅입니다 💖

[@goldy6825]

ㅋㅋㅋㅋㅋ튼튼한 닭고기요? 지니님 표현 진짜 너무 즐거워요♡♡ 너무 사랑스러우시다 진짜 ㅜㅜ

[@미쿡-k2u]

오늘 당장 보고싶은데.. 오늘은 운동 쉬는 날이라 댓글만 남기고 나중에 볼게요ㅜㅜ 실내사이클 타면서 시간 보내는 용도로 써야되서요 ❤️❤️❤️

[@eoheung.horang]

ㅋㅋㅋㅋ 오! 용도 정확! ㅋㅋㅋㅋ

[@ilhyekim]

저랑비슷하겣 쟁임병, 다양하겣 닻구비하려는 마음 잇으신가강아용 ㅎㅎㅎ 공감백배

[@Miuoong_516]

맞아요 다들 대체품 먹지말고 일반 먹는것들 조절해서 먹으라고하는데 요즘은 대체품이 더 맛있더라구요 단백질 쿠키도 단백질 바도 대체빵들도 먹다보니 그게 맛있어서 잘때 내일 대체빵 먹어야지이 하고 자는것 같아요😊😊

[@eoheung.horang]

아 저는 요즘 단백칩에 빠져서.. 아.. 얼른 먹어서 없애버리던가해야지.. 원..

[@TV-jc6be]

목소리 말투 넘나 매력적🧡 잘 보고 있습니다~^^ 처음부터 정주행 해봐야겠어요 ㅎㅎ 저도 다이어트 화이팅….🤔

[@gigikimmin]

작심한달 다이어트 후기 빨리 보고싶어요🥺 진짜 먹고싶은 거 다 먹으면서 하는 다이어트가 결국 지속가능성이 높고 좋은 것 같아요👍🏻 그런 의미에서 지니님 지금처럼 화이팅이에용✨

[@eoheung.horang]

감사합니다! 화이팅! 화이팅!!

[@ooti0]

몸 변화 실화인가요ㅠㅠㅠ 영상 오랜만에 봤는데 너무 대단하세요 자극자극

[@eoheung.horang]

좋게 봐주셔서 감사해요! 💫

[@워니님-y2k]

저는 많은 다이어트관련 브이로그 등 영상들을 봤지만 저는 지니님이 항상 좋은 자극을 주는데에 있어 쵝5 이신거같아요오 ...ㅜ 항상 잘 챙겨보고있습니다 :) 🍭

[@torang2e]

언니 곤약젤리 로엘 드셔주세요 제발여 곰곰보다 더 맛있워여!!!!! 울언니 맛난것만 먹어야해요!!!!!!!!

[@예승-l5w]

언니 영상 보고 저도 제대로 다이어트 하려고요 😊😊

[@eoheung.horang]

화이팅이에요! 할 수 있어요!!!

[@p.e.p.e09]

지니님 요즘도 탄단지 비율 20:30:50으로 하시나요??

[@9reumoh]

전 지니님 말투랑 목소리가 외케 귀엽고 막 친근하고 그래요..? >_ㅠ 질척.. 운동천재 요리천재 지니님 늘 응원해융❤️ 저도 지니님처럼 야무지게 다욧트 성공하고 싶운..데 현실은 유부녀라 쉽지 않네요 껄껄.. 변명충🤦🏻‍♀️

[@김이라-l5v]

박보영님 목소리같아요 귀여운..

[@호두-r7o]

전 한지민님 목소리같아요 약간 허스키하면서 사랑스러운...🤍

[@eoheung.horang]

아유,, 선생님덜,, 내가,, 뭐,, 이런 말 듣고 싶어서 수다수다 하는거능 아니지마능.. 일다안,, 감사함다,, 🙇‍♀️ 칭찬은 낼름 받겠슴다.. 💖

[@미니-s8z]

지니님 단호박 전자렌지에 몇분 돌리세요??

[@eoheung.horang]

15분 정도 돌려요~

[@보라-q5c]

언니 넘 멋있어요!!! 잘보고 있어요 추석 잘보내세요💜

[@린린-y9r]

와암 진짜 운동하는 모습 멋있어요,,,,,,저는 영상 한두개? 겨우 따라하고 탈진인데 흑흑 최고에용 ‼️‼️

[@한국곰푸바오]

프로틴 과자가 맛있어서 드신다는 거 진짜 공감합니다🙋‍♀️ 지니님 영상보다가 프로틴 과자류 영업되서 퀘스트 쿠키 땅콩초코칩 사먹었는데 너무 맛있어서 깜짝놀랐어요~!!! 프로틴 쿠키류만의 묵직하고 쫀득쫀득한 식감에 먹고나면 배부른게 중독되니깐 시제 과자류가 딱히 안 먹고 싶어지더라구요???? 저도 홈런볼 맛동산 좋아하는데 프로틴바랑 쿠키에 빠지면서 한번도 안 사 먹었어요!!!💖 마이프로틴 프르틴바랑 솔직담백바 후기도 기다리고 있어요ㅋㅋㅋㅋ근데 지니님 맨날 편집 엄청 열심히 하시는지 40분짜리 영상에 레시피 영상에 자주 정성가득 올리셔서요 프로틴바 후기도 올려달라고 재촉 못 하겠어요🥲 영상 너무 재밌고 매일 기다려져요!!! 오늘 화장하신 모습 왜 이렇게 이쁘신지 정말 깜짝 놀랐어요!!! 👍👍 지니님 추석 잘 보내세요🙇‍♀️❤❤

[@eoheung.horang]

꺄 💖💖 이런 힘나는 댓글 늠늠 감사해요 💖💖 저도 프로틴 쿠키가 넘 맛있어서 굳이 속세 과자 먹을 생각이 안나더라구요! ㅋㅋ 그리고 눈 앞에 바로 프로틴 과자들이 있으니 걔 먹고 나면 다른 생각도 안 들고! ㅋㅋㅋ 주변에서 뭐라하든 내 맘대로 하는게 최고인 것 같아요! ㅋㅋㅋㅋㅋ 행복유지어터님도 해피추석보내세요 💖💖💖

[@ssopark3888]

홍팜 밤호박추천들여요!

[@eoheung.horang]

오홍오홍홍팜팜

[@ddongpull]

단호박 전자레인지에 몇분 돌리셨나용 .. 🥺 아시는 분 계실까여 ,,

[@eoheung.horang]

그냥 익을 때까지!

[@eoheung.horang]

영상 중 오탈자가 있어서 재업로드했습니다 🙏

[@ilhyekim]

저는 카페를 조아하는데 카페가면 빵을 같이 먹고싶게 되어 그게 젤 큰 힘든점입니다 ㅠ

[@빵재-q4p]

최근에 처음 봤는데 너무 재밌어요!! 그리고 마인드가 너무 본받고싶어서 구독했어요! 앞으로도 재밌는영상 많이 만들어주세요~~!!

[@torang2e]

마프에 프로틴와퍼 쿠앤크 맛 맛잇어요!!!!!!근데 초코가 더 맛잇어요! 쿠앤큰데 약간 바닐라맛이 나요 맛은 잇어요 와퍼 왜 다 맛잇죠?????

[@eoheung.horang]

오.. 그러게요 왜 다 맛있죠?!! 헤이즐넛 먹어도 먹어도 맛도리!!! 죤맛탱!!

[@torang2e]

@@eoheung.horang 담엔 헤이즐넛도 살고에요ㅠㅠㅠㅠ언니추천 간식 다 맛잇어요ㅠㅠㅠ나 린쿠키먹고 울었지나요

[@aldkxowm331]

잉 삼십대신 줄 알았는데 엄청 젊어보이세요!!!🤭나이는 비밀인가여,,🥲

[@aldkxowm331]

@@heyheyheyo 아?? 그렇군용!!

[@미쿡-k2u]

@@aldkxowm331 지니님 아직 20대일걸요? ㅋㅋ 예전영상들보면 그렇게말씀하셨던거로 기억

[@eoheung.horang]

성인된지 10년 넘음 ^_^

[@zeelee1775]

운동복 리뷰 절대존버

[@eoheung.horang]

훗,, 편집 완료했다그여 업로드 눈치보는중

[@유빈-q8s]

맛있는 것도 가득 나오고 멋진 지니님의 모습을 보니깐 제가 다 힘이 나네용😍😍 즐거운 명절 보내세요💛💙

[@eoheung.horang]

감사합니다~! 즐거운 명절 보내세요!!!

[@유빈-q8s]

@@eoheung.horang 네넹 감사합니당~~

[@akfhsldp009]

얼굴 엄청 갸름하시다고 생각했었는데..제가워낙 얼굴살 턱살부자라 상대적으로 더 그렇게 느껴진 걸까용..?? 암튼 식단이랑 운동 열심히 하시네요 멋져요 잘보고 갑니다!

[@eoheung.horang]

감사합니다!! >.

[@Vanellopeeeeee]

지니님 질문있는데요 단호박은 렌지에 익혀서 바로 냉장보관하시나요?? 저는 익힌다음에 한김 식힌후에 냉동보관했더니 실온에서 녹이니깐 물컹해지더라구요 ㅜㅜ 뭐가 잘못된걸까요 냉동보관을 하면 안되는걸까요 ㅡㅜ (지니님 영상보구 시켰던 퀘스트바 민초맛 너무맛있어요 프로틴바 아닌거같아요 먹을때마다 행복합니다😃😃캄사해요 )

[@eoheung.horang]

냉장 보관도 하고 냉동 보관도 해요 냉동 보관했던거 냉동 상태로 실온 해동하거나 에프로 굽굽, 전자레인지로 녹여서 먹습니닷 ㅎㅎㅎ 물컹...은 모르겠어요 .. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@hhyuni]

지니님 다음에 작심한달 챌린지 또 해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 저도 꼭 같이 해보고싶어요!!!💚💚

[@euneun452]

하 ,, 지금 지니님 영상보면서 현타가오네요 ㅋㅋㅋ 추석이 커밍쑨인디 ㅎㅎㅎ 추석지나고 저도, 식단을 단도리 해봐야겠어요 .... 의지 불태우기 .. 뭐 그런겁니다 ㅋㅋㅋㅋ 추석 지나고 열심히 다시 해볼게요 파파파파... 파이팅 ..... 이렇게 써놨으니 뭐 죽이되던 밥이되던 되겠져?? ㅋㅋ (사실 지금도 주 4~5)운동 하는데 역시, 건강한돼지는 지나가볼게요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 추석 지나고 다시 생존보고 할게요 무쪼록 해피 추석 💜💜 tmi (근데 곤약면 먹으면 ...방구나오는건 저만 ...이런가요?? 강아지가 놀랄 정도임 ㅠ큰일이네요 ... 추석이라 친척들도 봬야하는데 ;;;)

[@eoheung.horang]

저는 다이어트 시작하고 방귀대장 뿡뿡이가 되었슴당.. 그리고 냄새까지 지독해서 사람을 못 만나겟어요...?

[@euneun452]

저만 그런건 아니군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@현지이-t5k]

오늘도 잘 보고갑니당 😊 혹시 양배추보관하는 통은 어디서 삿는지 알수있을까요!!?

[@eoheung.horang]

모던하우스제품입니다~!

[@Nayanahey]

와 진짜 지니님 볼 때마다 자극 팍팍 얻고 가요,,,ㅠㅠㅠ 이렇게 건강하고 맛있게 챙겨 먹는 것도 너무 멋있고,,, 제 요리사가 되주셨으면 하ㅏ,,ㅜㅠㅠ

[@eoheung.horang]

나느냐.. 자극제..💉

[@조짱돌-z5n]

하... 언니따라서 퀘스트 쿠키칩사봤어요 저도 디저트킬러였는데 그나마 저걸루 단거먹고싶은거 참는중이예요 됴아됴아

[@eoheung.horang]

크크크크 입 막으려고 산 쿠키칩,, 맛있어서 중독되는 것이 루트.. 💖

[@hankook82]

너무 재미있고 도움되는 영상이예요~ 말도 점점 느네요~ 질문 있어요~ 식단짤때 메인 밀이랑 간식 비율을 짤때요..칼로리 계산을 어떻게 하나요..?? 하루 1700칼로리 맞춰놓은건가용?? 감사합니다 😊

[@ilhyekim]

자연식물식하세여??

[@ab3al717]

프로틴 대체품들이 정말 입에 잘 맞는거 넘 부럽습니당ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ프로틴칩은 다 팔았어여 흑흑 쿠키도 질리고 컴벳 프로틴바 먹어보고 마프 제품 사려구요

[@봄볕의나]

유일하게 배속 안돌리는..소듕한 영상

[@eoheung.horang]

하,, 이거슨,, 사랑,, 💖

[@Bluebird-ld8er]

언니이 😢 전전영상에서는 언니 영상보면서 열운동중이였는데..... 강제 운동금지령 받았어요 어깨인대가 오랫동안 찢어져 있었다는데 모르고 생활하다가 이제야 발견하고 수술해요‼️‼️ 😰😭😱 삼개월이나 운동금지령에 당황스럽고 피티도 연장이 안된다고 해서 돈도 날리고 속상하네요 :( 힝 그래도 언니 영상은 꾸준히 보면서 응원할게요❤️🧡💙 속상한 마음에 좀 투정부려봐요이 😖

[@eoheung.horang]

아 세상에 마상에 진짜 나 이마음알아요 으아아아아가아어엉유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어짬좋아 진짜 ㅠㅠㅠ 저도 찢어진 상태로 방치하다가 가서 치료 더 힘들었자나여 으어아아어아아ㅓㅇ유ㅠㅠㅠㅠ 그래도 지금이라도 발견해서 어디에요?!?! 정형외과 약이 독해서 힘들 수도 있어요 ㅜㅜ 지치지 말고 얼렁 나아서 재활운동까지 꼭 잘 마치도록해요!! 화이팅!!! ㅠㅠㅠㅠ 아유 남일같지 않어여ㅠㅠㅠ

[@진작-q4f]

지니님 오늘도 영상 너무너무 감사해요ㅠㅠㅠ 에어랩 연습하다 화장까지 하시는 거 넘 귀욥.. (우리네 삶 다 그런 거쥬..) 저..소심하게 팁 하나 드리자면,, 쌍커풀이 크고 눈매가 시원시원한 경우 눈썹모를 죄금 탈색시켜 연하게 하면 훨씬 예쁜 눈이 강조되어요 :) + 탈색약은 올리브영에 2000원대에 구매할 수 있고, 처음이라 서툴 땐 안구 보호를 위해 누운 상태로 거울 들고 하시면 편해용 ,, 제가 눈매가 또렷해서 화장만 하면 너무 세보여서 고민이었는데 눈썹 하나 바꾸고 광명 찾아서 살포시,, 주제 넘어 봅니다,,

[@eoheung.horang]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리네 삶.. 다 그렇죠..? ㅋㅋㅋㅋ 제가 편집으로 많이 잘라내서 그렇지 진짜 이것저것 다 발라본다고 저 다음날 온 피부 다 뒤집어졌자나요 ^_^ 아 진짜 ^_^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 쌍커풀 크고 눈매가 시원시원하다는 말을 처음 들어봐서 놀랄 노자에 감사해요??!! 눈이 시원하다니?!?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 화장만 하면 너무 센 캐릭되는데 오히려 머리랑 눈썹색이 밝으니까 더 순(?)해보이더라구요 ㅋㅋㅋ 예전에 탈색하고 착해보인다는 소리 들었어요.ㅋㅋㅋ 어째서인지.. ㅋㅋㅋ 제가 피부가 약해서 눈썹 탈색은 못하고 (예전에,, 뒤집,,) 밝은 아이브로우마스카라 쓰고있어요!! 확실히 독기가 빠지더라구요 >< 헷 감사해요! 진작님 해피 추석 보내세요!!! 💖

[@진작-q4f]

@@eoheung.horang 와악 성덕 ㅠㅠㅠㅠㅠ 지니님도 따숩고 풍요로운 추석 되세요!!!!!

[@우언-f5w]

지니님 아이스크림 드실때 100ml어케 가늠하고 드시나욤 ㅠㅠㅠ 전맞추기어렵더라구여ㅠㅠ

[@eoheung.horang]

저는 인간 저울이거등요 🤓 (^^) 그냥 눈대중으로 먹어요 ㅋㅋ

[@우언-f5w]

@@eoheung.horang 대단해요ㅠㅠ 영상항상잘보규이써요💕

[@몽냐냐]

정말 매일매일 빵🥐, 떡🍡, 구황작물🥔🍠🎃, 견과류(찐땅콩, 마카다미아 사랑해)만 먹고 살래도 살 수 있을 것 같아요!!!! 점심 배부르게 먹고도 커피랑 간식 하나 바로 먹어줘야 식사가 마무리되는 느낌... 오모나🤭 호 인터뷰 비하인드 이후로 얼굴을 다 보여주신 건 처음이죠?? 이제 지나가다 봬면 알아볼 수 있겠죠?😆✨ 지니님 운동복 리뷰해달라는 거 얼마 전 댓글에서 본 것 같은데 속도 무슨일이죠?? 다음 번엔 맛보기 운동복 하울을 볼 수 있겠네요🤭💜 이번 영상에 자막이랑 효과가 뽀짝뽀짝 다양하게 들어가있어서 영상이 몽글몽글 귀여워요! (호랑 지니님 행복의 쿠키) 벌써 다음 영상이 8월 비포 애프터라니 시간이 날아가나봐요... 지니님도 해피 추석 보내시고 오세요!💖 (아유 오늘 빌런님 우렁찬 목소리와 위엄있는 엉덩이로 존재감 표현하시네요🐈 믓찌다 호!)

[@eoheung.horang]

>.< 오늘도 호는 수다수다 목청 크쥬?!?! 저는 오늘 하루종일 편집하면서 밤호박 2개는 싹쓸한듯 ^_^.. 진짜 구황작물 끝없이 들어가서 큰일이구만요.. 오늘은 탄수파티했는데 내일은 본가 가네요?! 후.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우리 모두 해피 추석을 보내봅시다.. (?!) 💖

[@user-xg5cc8kf5t]

저도 간식 욕심이 너무 심한편이라 밥은 최대한 저칼로리로 먹게되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어짜피 간식은 먹을거거든요ㅠ^.,< 너무 공감됩니당ㅋㅋㅋㅋ

[@eoheung.horang]

둘 다 먹는거 보다는 낫잖아요? 이런 나,, 좀 성숙할지도,, 😉

[@she6526]

저는 공복16시간 지킬려는대..공복 시간은 따로 없나요??

[@홍혜정-f1k]

칼질하시는거보면 속이 다 시원해요ㅋㅋㅋ

[@eoheung.horang]

ㅋㅋㅋ 감사합니다!

[@깜둥-q7n]

페리페라 셀기꾼템도 예뻐요~ 지니님한테도 어울릴 듯

[@eoheung.horang]

오홍 오홍 발색 확인하러 가봅니다~!

[@Pony-kc4ox]

먹방 많이볼때 살이 같이쪄서,,, 다이어트 유툽보다보면 다시 먹는거 그래,,이왕 단백질 먹어야지 하게되더라구요 늘 잘 보고있어요 단백질과자류 다 입맞에 맞는 사람2222 끈나시옷,,?정보 알수있을까요 여름은 다갔지만서도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dodoyu7822]

지니님 혹시 치팅은 얼마나 자주하세요? 떡볶이 치킨피자 이정도급 치팅이요!

[@eoheung.horang]

주기를 정해서 먹지는 않아서 ㅎㅎㅎㅎ 최근에 먹은건 8월 작심한달 다이어트하기 전에 7월말에 먹었어요 한창 먹을때는 주 1~2회도 먹었고.. 뭐.. 그냥.. 맘대로....?

[@ilhyekim]

우와 구독했어요 ㅎㅎ 첫영상부터 봐볼까봐요 ㅎ 다엿트가 너무 안되어요 10 키로 쪗는데... 초반 맘잡기가 젤 힘든거같은데 방버봐 팁좀요 ㅠ

[@eoheung.horang]

적당히 먹고 운동합니다

[@jung126]

립도 가방도 넘 가을가을 예뻐요~~~ 저도 오늘 운동 힘들게 하고 2시간 먹고 2시간 낮잠 잤네요.너무 배고파도 적당히 먹는 비결은 그냥 참는걸까요?ㅠ 내일 조금 먹어야 한다는 생각에 벌써 우울해요ㅋ

[@eoheung.horang]

맛있는 걸 조금 먹으면 좀 행복하지 않으까요..? ㅋㅋㅋ

[@미니-s8z]

지니님 혹시 예전에 코코넛 요거트 만들어서 드신 영상 있던데 그것도 레시피영상이 있을까요?

[@eoheung.horang]

예전에 업로드하긴 했는데 망해서... ㅎㅎㅎㅎㅎ 그 뒤로는 도전 안했어요 ㅠ

[@미니-s8z]

@@eoheung.horang 갑자기 코코넛 요거트 먹고 싶어서 만들어 먹으려고 여기저기 찾아봤는데 만들기가 엄청 까다로워 보이더라구요ㅠㅠ사먹어야 겠네요 ㅋㅋㅋ

[@비주주]

운동 방법도 궁금해요 !! ㅜㅜ

[@eoheung.horang]

영상에 다 나오지롱요?

[@skdia777]

저는 대자연 끝나고 1주일동안 2~3키로 쭉쭉 빠지더라구요!! 그래서 오히려 더 기다리게 돼용!!

[@저믄-b1e]

넘 귀여운 긍정걸...💗

[@eoheung.horang]

흐..힛.. 💗

[@asmaa_vlog_85]

블로그를 다운받았다는 알림을 보면 내 행복이 시작된다 사랑해 ،❤️🥳🥰🍊😘📸😘🥰❣️🍊♥️🥳،،📸🌼🌻🥞🍡🍭🍫🌸🌸🍨😘⭐⭐🥰🎂🤩😻🍊♥️

[@dane7250]

누나 예뻐요 하..

[@Ppppeeeee]

이등!!!! 솔단바 블루베리치즈케이크 맛 작게 썰어서 에프굽해먹으면 더 존맛이에요!!!!!! 그리고 스키니피그 먹을때 포크로 먹으면 안녹아도 잘 퍼져요!!!!!! 립 컬러는 나스 에어매트 립 핀 업 추천합니다!!!

[@eoheung.horang]

훠!!! 추천맨 추천맨!!!!!! 감사합니다!!!

[@Ppppeeeee]

@@eoheung.horang 영상으로 후기 기다릴게요🥰