Acı çekmek, konfor alanından çıkmak, büyümek üzerine sohbet

Acı çektiğini iddia edenler ve gerçekten acı çekenler. Gerçek acıyı nasıl anlarım?
Konfor alanından mı çıkıyorum yoksa hayatımı perişan etmek üzere miyim?
Büyümesem ve hep böyle kalsam olmaz mı?
Kafanızı kurcalayan pek çok soruya cevap bulacağınız harika bir sohbet.
Daha fazla psikoloji eğitimi için kanalımıza katılın ve ayrıcalıklardan hemen faydalanın.
İnstagramdan takip edebilir ve podcastelerimizi ücretsiz dinleyebilirsiniz.

[@oyacildir]

"Küçük acılar gevezedir, büyük acılarsa dilsiz" Seneca

[@ozlemhachasanoglu5663]

😔

[@oyacildir]

@S Han Sevgiler :)

[@salihacakiir]

👏🏻👏🏻

[@buckcostanza3483]

seneca işini biliyor gerçekten

[@Radiogin]

👍

[@busrakarasu8630]

Hocam size gıyabınızda dua ediyorum. Yaptığınızı bir sadaka-i cariye olarak görüyorum. Siz ahirete göç ettiğinizde de bu hizmetlerinizle amel defteriniz hep açık kalsın inşallah. İyi ki varsınız ❤

[@Gunebakan-ml5yr]

Allah razı olsun hocam❤

[@eeelora6301]

22 yaşındayım, tüm hayatımı psikolojik sorunlarımdan kaçtığım için, onlarla baş edemediğim için, yanlış yolu seçerek mahvettim. toparlamaya çalışmak isterken hangi yoldan gitmem gerektiğini bilmedikce kaydoldum. işimi kaybettim, sosyal çevremi tamamıyla kaybettim, kendi içime kapandım ve sevdiğim insanları kendimden uzaklaştırdım, okulu bıraktım. elimden kimse tutmayınca çok zor ama imkansız değil ayağa kalkmak. sizi yeni keşfettim ve samimiyetinizi hissettirdiğiniz için teşekkür ederim hocam.

[@nilgul8770]

Daha yolun başındasın eğitimini ön planda tut düştün varsay kalk dizini çırp ve yola devam et.

[@iremsaka9639]

30 yaşındayım aynı şeyleri yaşıyorum

[@toprakkokusu5633]

şuan nasılsın

[@toprakkokusu5633]

@@iremsaka9639 toparlandinz mi biraz daha

[@gulcanyuruk7155]

Allah'a sığın toparlan kardeşim Allah çaresizlerin çaresidir

[@AyselT]

Bir çok kişiyi dinliyorum ama sizi açık ara önde buluyorum

[@PsikologTulayKok]

🌷🥰🙏🙏🙏

[@busbus5479]

2. 3. SIRADA KIM VAR :)

[@zerefsan9837]

Kesinlikle aynı fikirdeyim. Bir süre terapi alan biri olarak bazı şeyler bir türlü yerine oturmuyor gibi geliyordu . Dinledikce daha çok anlamlı hale geliyorum.

[@esilakor8912]

Evt çok iyi gerçekten.Bir de fatih reşit Civelekoğlunu tavsiye ederim. Dinledikçe resmen aydinlaniyorsunuz👍

[@ebrarsenkal5737]

"Alternatif olduğunu düşündüğünüz sürece elinizdekine konsantre olmazsınız."👏🏻

[@nurbaskn2237]

Büyümek için konfor alanınızı yıkamanız gerekmez,doğru kapıdan çıkın yorulunca geri dönüp dinlenin ve yolunuza devam edin.Yıkmak son çare çaresizlik noktası olsun.Var olanı geliştirmek en sağlıklı büyüme şekli... Ağzınıza sağlık Tülay hanım yine harikasınız 👏👏👏🤗♥️

[@PsikologTulayKok]

Ne güzel özetlediniz😍😊🙏❤️❤️

[@senaycetinyurek3913]

tülay hm vidyolarinizdan cok yararlandim. AGLAYAMAMAK burnunun direginin sızlamasi bir hastalikmis . nasil gecer ben hic aglamadim bu aci cekmedigim anlasilmasin. aglayamiyorum şişiyorum bbasim agriyor tansiyonum çıkıyor. Sebep ÇARE sizce

[@ecrinnur8577]

Sizin sayenizde psikoloji okumaya karar verdim. "Gerçek psikoloji"nin nasıl faydalı, derin ve etkileyici olduğunu fark ettim. Rahatlıkla diyebilirim ki ben de tam anlamıyla bir Tülay Kök olmak istiyorum:) Kesinlikle daha çok kişiye ulaşmanız gerek!

[@duyguozdemir5770]

Tülay hanım gerçekten acı çekipte gerçekten yapabilecek bir durumu olmadığı için yapamayan,korkuların esiri olupta o alanından çıkamayan insan sayısı azda olsa var..

[@bilgelikyolunda7019]

Sizinle doğal, samimi ve kendim gibi olmayı öğrendim, kendim gibi oldukça herşey rayına oturuyor, kötü insanlar var diye hayata küsmüştüm, kötü insanlara sınır çizip iyi kalmayı öğrendim, çok teşekkürler, Allah ne muradınız varsa versin 🙏

[@senay6926]

Psikolog'ların kraliçesi ☺️ Siz harika bir insansınız, iyi ki varsınız.

[@PsikologTulayKok]

Siz de iyi ki varsınız🌺💐❤️😍😍😍

[@eminebaykul378]

Aklıma İsmet özelin "bir insan için tüm yollar yurunebilirse, o insan kaybolmuştur" sözü geldi. Sevgiler hocam🧡

[@greenlily767]

Yaa ne kadar doğru..benim çok fazla yeteneğim var ve hiçbirini gelistiremedim, körelip gittiler

[@aytenaktan6379]

Daha dün yeni bir konfor alanını terkederek 32 yaşımda kendime bisiklet aldım çocukluk hayalimdi ama cesaret edemiyordum bunu farkeden eşim elinde bisikletle gelince biraz bocalasamda bu beni daha da cesaretlendirdi. 🙂 Şimdi sizin bu videonuzu izleyince konfor alanının ne demek olduğunu daha da iyi idrak edebildim. Teşekkürler hocam 🌿

[@sadbay6762]

♥️

[@fatma_zeyrek]

Ne kadar tatlı korkunuz varmış.

[@aysehudi3026]

Konfor alanından çıkarken hayatını mahvederler var, çıkalım da hangi kapidan, yanlış kapı var , doğru kapı var....T. Kök

[@eminesadanbulut2293]

Doğan Cüceloğlu gibi sizin de topluma bir şeyler vermek için tüm samimiyetinizle yola çıktığınıza yürekten inanıyorum. Amacınızı gerçek anlamda başardığınızı söylemek isterim. Başarılarınız daim olsun

[@PsikologTulayKok]

Allah razı olsun

[@saadetylmaz1668]

Allah ü Teâlâ Razı Olsun. MaşaAllah. İyi ki varsınız.

[@tansueser4852]

25 dakikaya sayısız bilgi sığdıran güzel insan.iyi ki varsin❤

[@seronimo5667]

Konfor alanından çıkmak kişinin kendisinin daha iyi versiyonunu oluştururken işe yarar. Her zaman yaptığın şeyin birazını değiştirerek zaten yavaş yavaş konfor alanından çıkarsın. İşinde mutsuzsan birden bire işi bırakmazsın, boş zaman yaratıp kendini geliştirirsin ve sonrasında başka işe geçebilmek ya da o işte daha iyi durumda olmak için hazır olursun. İşte konfor alanından çıkmak bu.

[@emretrpan5990]

Çok doğru bir tanım,bir şeye çaba sarfedip o şeyde daha iyi olmaya hazırlanırsın

[@nuralaslan7620]

Evet büyümek çok önemli.Gerçekten çok caninızı yakan seyleri hiç paylaşamıyorsunuz.Ne güzel söylediniz. Bazen bi kitap okurken yada şarkı dinlerken boğazım düğümleniyor ve gözyaşlarıma hakım olamıyorum.

[@deneyimlerim]

Canım Tülay Hanımcım, cennetliksiniz, yüzünüz hep gulsün insallah🥰🥰🥰🥰

[@PsikologTulayKok]

Amin. Hepimiz için inşallah

[@serifeakbulut4984]

Tülay hanım sizin videolarınızla hayatımı yeniden inşa etmeye başladığım günlerde tanıştım. Hani hep niyet diyorsunuz ya gerçekten insan niyet edince yanına yardımcılar da çıkıyormuş o yolda onu anlıyorum sizi dinleyerek. Ben yıllarca hem ailem hem kendimi eksik görmemden ötürü toplumdan uzak yaşamıştım ve hayatı ögrenememistim. Simdi nerede nasıl davranmaliyim diye düşünürken sizin videolarinizdan hayatı öğreniyorum. Sağlıklı hayatımın en büyük yardımcılarından biri oldunuz😊iyiki içerik üretmeye başlamışsınız 🥰

[@fundataskiran4979]

19 yıllık işimden ayrılarak ve eş zamanlı ülkemi de değiştirerek konfor alanımdan çıktım.Kolay değil ama imkansız değil😉👍

[@dilanf4446]

Bunu nasıl başarabildiniz? Anlatmak isterseniz dinlerim özelden yazabilirim

[@nilgokce6410]

Zeigarnic etkisini anlatırken eli orkideye çarpan Tülay Kök'ün canım orkidem diyerek konudan bir anlık kopuşu... Aman bu konumuz değil demeden beyninden geçen düşünceleri yakalayıp bizimle paylaşmasındaki doğallığına bayılıyorum. Ayrıca bu konuda bana kendimi yalnız hissettirmediği için de ayrıca teşekkürü bir borç bilirim :)

[@PsikologTulayKok]

🥰🤗🌺🙏

[@tubaalemdar9542]

Tülay Hanım sizi yaklaşık bir yıldır takip ediyorum. Arada açıp açıp dinliyorum. Sizdeki şu sağaltıcı yaklaşımı gerçekten seviyorum. 😊 Yıkmanın değil yapmanın değerli olduğunu hatırlatıyorsunuz benliğin fazlaca önde olduğu şu dönemde. Teşekkürler.🌿

[@PsikologTulayKok]

Ben teşekkür ederim 🌷🌷🌷🌹🙏❤️

[@znmg428]

İyi ki youtube' a geldiniz. Videolarınızı izleyince ufkum genişliyor.🙂😊

[@havamustafaay]

Bildirim gelir gelmez hemen geldim. İnsanların yanlış anladığı bir konuya deyinmişsiniz teşekkür ederim

[@krcicegidag8944]

8pl

[@etikhukuk1668]

Her sorunda veya işte sebat edemezsiniz, bazen terk etmeyi, sorunla sürekli yüzleşerek sağlığınıza zarar vermemelisin daha da küçülmeyi kabul etmelisin ki zamanla daha iyi fırsatları görerek yükselebilesin. Psikologlar hayatı tek düze görmektense, her kişinin hayatının ne kadar farklı nedenler yada çözümleri olabileceğini görmeliler. Sizin anlattığınız maymun iştahlılıktır.

[@EOALTAN]

Gerçek acı o kadar derinde bir yerdedir ki, o acıyı anlatamazsın. Gerçekten acı varsa, acı çektiğin yerde duramazsın, gözünüz döner kaçarsınız... Ne güzel söylediniz

[@betullacn2684]

Tülay Hanım burada olduğunuz için asıl biz teşekkür ederiz. Samimiyetiniz ve içtenliğiniz güzel enerjiniz huzur veriyor :)

[@aysenursahin6544]

O kadar güzel, hayatın içinden örnekler veriyorsunuz ki.. Sebat kelimesi çok değerli ve unutulmuş ki..

[@damlay5429]

yanlış kapıdan çıkarım, elimdeki güzeli de mahvederim korkusuyla olduğun yere sıkışıp kalmak... belli bir yaşı geçmişsin hala herşey yarım yamalak.. tam olarak kendimi dinledim aynaya bakar gibi.. örnekler bile aynı..

[@semraalbayrak8873]

Aynı ben😞

[@gulsaritas3372]

Video bildirimi geldiğinde duyulan sevinç anlatılmaz yaşanılır 🥰🥰iyi ki varsınız tanımadan hayatlarımıza dokunuyorsunuz ☺️☺️

[@ninno05]

Iyi ki varsınız Tülay hanım, emeklerinize çok teşekkürler 🙏

[@ebrar03]

Bu konuyla ilgili bir kaç dakika önce tulay hocanın instagramda açıklamasını gördüm. Oradaki sorunları kısaca açıklayıp akabinden video paylaşmasını çok seviyorum.❤🌿

[@PsikologTulayKok]

🤗🌷

[@husnetekes2140]

Yüzeysel bilgilerle oluşan kafa karışıklığımıza iyi geldi Tülay hanım, aydınlandık. Ne diyelim varolun siz hep

[@PsikologTulayKok]

Hepimiz inşallah🌺

[@ayseanadolu580]

Gözümün nuru video atmış. Varolsun 💖

[@Nesekubra]

İyi ki varsınız Tülay hanım. Sizi dinledikçe zihnimin berraklaştığını hissediyorum ❤️

[@senayarcan2128]

Sizi izledikçe ve farkındalık olustukca, şükür bugünlere gelmişiz .

[@PsikologTulayKok]

😃🌹🌹😊

[@tuba6955]

2 yil once esimin baskasiyla bi gonul iliskisi yasamasiyla psikologumun tavsiyesiyle sizi dinlemeye baslamistim. Ayrilmadik. Her ikimizde kendimize donup hatalarimizla yüzleşiyor birbirimizle daha iyi iletisim kurmak icin ugrasiyiruz. Ama kafamin bir tarafinda hep ayrilmaliydim,bana bu acıyı yasatan adamla devam etmemeliydim diyip duruyor surekli kendimi sucluyordum ayrilmadigim icin ona bir sans daha verdigim icin. Sizin bu vidyonuz simdi ilac gibi veldi bana. Iyiki varsiniz

[@deryagunduz80]

Bence çok sağlıklı bir karar verdin canım 😘

[@deryagunduz80]

@tuba dönmez

[@gulll4811]

Çok iyi anlıyorum sizi ve aynı duygulardayım.Ne anlatılıyor ne mesele tam olarak halloluyor. Sağlığım gitti kanserim ona bile odaklanamıyorum inanamıyorum bazen ama yaşadım bunları resmen.. Üstelik dışardan çok iyi Bi evlilik görüntüsü ile😔

[@hks6653]

Ben de aldatıldım 3 çocuk var boşanmadım ama bu da bir gercek ki asla ona güvenemiyorum Güven de ruh gibi terk ettiği yere bir daha asla dönmüyor

[@ahumanoftheworld9280]

Off😢 şimdi de hiç tanımadığım sizler için üzüleceğim. Nasıl bu kadar kadın aldatılabiliyor şaşıyorum, en iyisi hiç evlenemek galiba...

[@nazirebozdemir9544]

Çok önemli ve çok kiymetli noktalara parmak bastınız Tülay hanım. Bu değerli uyarılar için teşekkürler.

[@yaseminaygoren3902]

Konfor alanını bu kadar güzel anlatan birini görmedim yüreğinize sağlık Tülay Hanım

[@nursenyemez7337]

Ders videosu izlemek için açtım. . Bildirim geldi . Bilgilerini paylaşmış bizimle iki gözümün çiçeği. ...

[@PsikologTulayKok]

Cansınız🌸😊🙏🙏🙏🙏

[@Skinfluense]

Hepimiz bir milat bekler olduk. Ergenliğimde yarın sabah kalkıp 8 saat ders çalışıp kitap okuyup mükemmel bir gün geçireceğim miladım olacak benim dediğim günler oluyordu. Sonrasında bugün benim miladım muhabbetine inanmayı bıraktım. Ama gerçekten insanın aklı sürekli ya başka ve daha kolay bir yol varsa fikrinde. 2 aydır başka bir semtte oturuyorum bilmediğim. Ne zaman okula geç kalsam o gün bir alternatif denemiş olduğum için oluyor. Bu durum insanı risk almaktan uzak da tutabiliyor ama ben sizin dediğinizi anlıyorum. Herkesin önerdiği yolu yürümeyeceğiz, kendi yolumuzu çizeceğiz diye kaybolduk, yarım yamalak motivasyon videoları ile. Gelişmek için kök salmak için bulunduğun yeri benimsemek ve oraya emek vermek gerekiyor. Next next yaparak gelişme büyüme olmaz. Başka iş, başka ilişki, başka şehir. Sanki mekanlar kişiler değişirse biz değişeceğiz. Ufuk açıyorsunuz, çok sevgiler 🌸🌸

[@HuzurluMutfakBuket]

44 yaşımda beni defalarca kendi ailesine bırakıp gitmiş anne ve akrabalarıyla bağımı kopardım ve ondan sonra ben olabildim, bazen hayata yüzümüzü dönebilmek için o bağı koparma cesaretini göstermek gerekir, hayatımı yeniden kazandım, yeniden doğdum, şunu söylemek isterim kurulmamış bağ bir daha asla kurulamıyor, 8 yıl üzerine denedim asla olmadı, eskisinden daha öfkeli ilişkiler doğuyor, kimse bizden değerli değil, kafamızı dağıtıp hayatımızı mahvetmeye kimsenin hakkı yok, 2 kocaman çocuğum var, onların kafasını karıştırmaya asla hakkım yok, anne demek yanında huzur bulunandır, anne hayatı felç eden, herkesle ilişkini bozan, sizi psikolojik rahatsızlığa iten kişi değildir, kimse kusura bakmasın 😀😀🌺🌺🌺❤️

[@baharkzartc125]

Hocam sizi zevkle dinliyorum Basit konulari ustun koru anlatanlardan ziyade insanlara hata yaptiran yarim bilgilere deginmenizi takdir ediyorum

[@kaderdibekkaya3515]

Bir ilişkiyi bitirmek için güçlenmeyi ve mücadele etmeyi bırakın. Çünkü zaten o ilisikinin içerisindeyken güçlü olamayacaksınız. Cesaretinizi hiçbir zaman toparlayamayacaksiniz. Üzüntü ve stres varken bu çok zor. İlişkiyi bitirdikten sonra da baya bir dagiliyor insan. Önemli olan ne kadar sürede iyileştiğin ve geçmişi arkada bıraktığın..

[@hasanhasancik4755]

Katılmıyorum

[@hasanhasancik4755]

Katılmıyorum

[@sibelkulahaksakal6089]

Aynen öyle katılıyorum...

[@hasanhasancik4755]

Katılmıyorum çünkü her durumda güçlü olmak özverili ve cesur olmak gerekiyor kale duvarlarina atılan toplar duvarların daha kalın olmasına sebep olur sıkıntı ve üzüntü karşısında yılgınlık göstermek acizlik ve olsa olsa kolaya kaçmak olur zorluklar insanı geliştirir ve güçlendirir...

[@kaderdibekkaya3515]

@@hasanhasancik4755 evet zorluklar insanı güçlendirir size katılıyorum. Kale duvarlarına atılan top örneği de çok güzel. Fakat burda zorlukların insanı güçlendirme konusuna değil, zor olan, insanı yıpratan zaten bitmiş olan bir ilişkiyi cesaretlenerek bitirmesi gereken kişiden bahsediyoruz. Yıpranmış bir ilişkide taraflar da yıpranmıştir üzülmüştür. Bu durumdayken gücünü toplayarak bitirmesi söz konusu değil. "Bitti" dedikten sonra da kendini pekala toparlayabilir. Her durumda güçlü ve özverili olsaydık yorulmak, ağlamak, kırılmak gibi duygularımizi es geçmek zorunda kalırız. Halbuki bunlar da bizi biz yapan şeylerdir ki fıtratmizda da bu var.Tıpkı sonbahar da ağaçlar yapraklarını döker dalları kurur, bahar geldiginde ise çiçek açar yesilllenir, güçlenir. İşte bunun gibi.

[@merveatlgan9283]

Harika gerçekten 🙏💗😊 Yine bir şeyler kattınız bana, iddia ettiğiniz kadar iyisiniz bu konuda. Pek çok yeri takip etmiş olan birisi olarak söylüyorum. Ama artık bir sizi bir de Beyhan Budak'ı takip ediyorum. Bana fazlasıyla yetiyorsunuz zaten. ❤😊

[@okur24]

Hep böyle samimi kalın, Allah selamet versin ❤️

[@burcuakyon2017]

Hâlâ 2 yil önceki videolarınızı dinliyorum o kadar alternatif varken..Sizi 1000 yıl dinlesem yine de yetmez.Emeğinize sağlık ...❤

[@drcerenk]

Aslında şahsımıza mahsus sandığımız sıkıntılı sürecin diğer insaların da yaşadığını ve bunun bir yolunun olduğunu bilmek şükür sebebi. Kolay değil hiçbir şey ama her şey yoluna girecek, alıyorum ve kabul ediyorum. Teşekkür ediyorum Tülay Hanım, sevgiler.

[@dondu8803]

Anında burdayız Tülay hanım

[@PsikologTulayKok]

🌸🌹😊🥰❣️🌼

[@fnrtncl]

Allah sizden razı olsun Tülay Hanım, sağlıklı, huzurlu, uzun ömürler nasip etsin 💞🌷

[@betult.m.5728]

Siz bıze nasıl iyi geliyorsunuz ah bir bilseniz...ama hissediyorsunuz ki bize desteğe devam ediyorsunuz. Teşekkürler 🌸

[@zeynepkandemir4023]

Uzun zamandır düşündüğüm konular üzerine bu videonun karşıma çıkması ne güzel 🌺 Büyümek için sebat etmek, sonuçları üstlenmek, karar vermek ve karar verirken doğru kapıyı seçmek, kendimizle ve hayatla yüzleşmek üzerine çok güzel anlatımlar yapmışsınız teşekkür ederiz 🙏

[@PsikologTulayKok]

💜😘🌸

[@telefonyeni7643]

Şimdi iftara hazırlık yapmak için mutfağa geçiyorum. Tülay Hanım bana terapi oluyor 😍🙋‍♀️

[@ebru838]

Yine çok aydınlatıcı bir konu.Mavi odanın eşliğinde izlendiğinde hele nasıl ufuk açıyor.Çok teşekkürler Tülay hanım💐💙

[@karabalk4564]

Seni çok seviyorum Tülay Kök. iyi ki varsın. Ruhumuzu aydınlatıyorsun 🌸

[@BEN-ff2gd]

Ataların sözüdür,yuvarlanan taş yosun tutmaz diye, Alternatifleri var diye , herşeyi denemeden, sonu görmeden yarım bırakmak yaşamın içini dolduramayıp hayatta sağlam duramamak olur,

[@neslihan7300]

Ben ailemle yapamıyorum biri narsisist diğeri de ona bağımlı empati yoksunu deli gibi. beni ne kadar üzse de kendim için yalnız olmayı göze alacağım, sizi çok seviyorum, iyi ki varsınız💜 ❤️ 💜

[@gregorsamsa5460]

Gün gelecek kaybettiğin zamana çok üzüleceksin. Hayatından toksik insanları bir an önce gönder. Yalnızlık insanı geliştiren, kendine güvenini arttıran mükemmel bir fırsattır. Kendinle arkadaş olmak şahane bir birlikteliktir. Bol şans.🍀

[@mervecan2426]

Emeğiniz ve hazırladıklarınız için teşekkürler...videolarınız çok iyi hissettiriyor

[@birgungelir]

"Ezber bozma" teriminin vücut bulmuş halisiniz👏🏻👏🏻 Ağzınıza sağlık🌷

[@asumanruhlusarac119]

"Kırık olsa duramazsın" inanki Kırık olup da duran insan gördüm. Acıya sürekli maruz kalmak. Konfor alanı değil mecburiyet bazen. Bunları cogu kişi anlayacaktir diye düşünüyorum

[@aysehudi3026]

Iliskiyi bitirmek için konfor alanından çıkmam lazim . İlişkide bana konfor sağlıyor diye ilişki bitirilmez...Tülay kök

[@aslhankorkmaz8091]

Hocam iyi ki siz de varsınız.ruhumuza dokundunuz....sizi seviyoruz.

[@cemre4099]

Çok teşekkürler Tülay hanım, bana katkınız çok büyük ♥️

[@MiMi-cq8bs]

Hemen beğenelim 🥰

[@PsikologTulayKok]

Lütfen😃🥰🌼😍😍😍😍

[@feyzaopanoglu3350]

Tülay hocam iyi günler. Sizi en iyi arkadaşım vasıtasıyla keşfettim ve hem arkadaşıma hem de size ne kadar dua etsem azdır. Sınırlar eğitiminiz olsun, suçluluk üzerine anlattıklarınız olsun... anladım ki bana gerçekten hayatı bir bir yeni baştan anlatmak gerekiyormuş çünkü kafamdaki kodlamaların birçoğu ne yazık ki hiç ama hiç sağlıklı değil, kaldı ki doğru da değillermiş. Ve nitekim beni hem ruhsal hem de fiziksel olarak hasta etmişler. Doğru sandıklarım doğru değilmiş. Gerçekten şaşkınım. Bu yaşımda (34) hayatı yeniden öğreniyorum sayenizde. Allah’a şükürler olsun. Aynı zamanda kitaplarınızı da aldım. Henüz Psikolojik İlk Yardım kitabınızı okuyorum. (Çok geçmiş olsun, Allah şifalar versin, afiyet sıhhat versin, sizleri tekrar böyle ağır imtihanlarla sınamasın inşallah) Yakın zamanda bir travma atlattım ve çok yoğun bir acı ve yas sürecinden geçtim. Yakınlarım beni teselli ederken gerçekten zorlandılar (çünkü nasıl teselli edeceklerini bilmiyorlardı). O zaman bunu göremedim, sadece hepsinden nefret ettim ve yasımın üstüne bir de çok yoğun bir öfke ve isyan eklendi. Kullandıkları cümlelerin hepsini kitabınızda gördükçe kalbim sızlıyor. Çünkü öfkem geçtikten sonra, yas sürecim de kendiliğinden geçtikten sonra, suçluluk duygusu ile baş etmek zorunda kaldım. Onlar benim iyiliğimi istiyorlardı ama ben hepsine kızdım, ne kadar bencil davrandım, ne kadar hadsiz davrandım diye. Duyduğum öfke suçluluğa ve mahcubiyete dönüştü. Halbuki sarf ettikleri “teselli cümleleri”nin o acıyı yaşayan için ne kadar rahatsızlık verici olduğunu sizden de duyunca “kızdığım ve üzüldüğüm ve öfkelendiğim icin kötü birisi değilim, öyle hissetmem gayet normalmiş” diyorum ve bu yaralarıma öyle iyi geliyor ki. İnsan duygularından şüphe duyabiliyor, duyguları yüzünden suçluluk duyabiliyor. Bize yol gösterdiğiniz için, hayatın ve insanlığın gerçekleriyle yüzleştirdiğiniz için, büyümemize yardımcı olduğunuz için çok ama çok teşekkür ederim hocam. İnstagram kullanmadığım için size buradan yazdım, umarım bir mahsuru yoktur. Sevgiyle, sağlıcakla kalın. İyi ki varsınız 🙏🏻 Kendiniz kadar güzel ömürler diliyorum size ve tüm sevdiklerinize.

[@feyzaopanoglu3350]

@@Zeynel-wn2iw amin amin amin. İnşallah. Teşekkür ederim, yazdıklarınız beni duygulandırdı. Hepimiz biriciğiz, yaşadıklarımızın hiçbiri aynı değil ama duygular hep çok benzer… 🥺 Allah size de kolaylıklar versin. Hepimize de büyümek nasip etsin. En güzel şekilde büyümek.. bebek adım deyip geçmeyin, ileriye doğru atılan her adım çok kıymetli. Sağlıcakla kalın. Sevgiler

[@meneksekaya5072]

Iyiki varsınız tülay hanım, Allah yardımcın olsun sizden, emeğinize sağlık ❤🥰

[@belihtoy1]

KZbinun bir güzelliği daha çok insan size ulaşabiliyor.Yine harika bir video.Sizi seviyorum.

[@aysehudi3026]

Bi ilişki size çok mu acı veriyor, iş, aile , es....insanlar acıdan kaçar ve zevke koşar...ve bizler içgüdüsel olarak acı veren yerde durmayız..T. kök 💌

[@basarsaati1973]

22 yıldır mücadele ediyorum 2 yıldır tükendim aslında eski günlere göre iyi durumdayım ama geçmişi küçük şeyler tetikliyor bu yıl oğlum ünüversiteye hazırlanıyor inşallah güzel bir okul kazanır okadar kötü şeyler içinde mutluluk yaşarız

[@haticecam5793]

Sizi koşulsuz, şartsız çok seviyorum. Bu canlılığınızı görmek de ayrıca beni mutlu ediyor. Sağlıklı, mutlu günlerde birlikte olmak dileğiyle, iyi ki varsınız 😍🎈❤️

[@nilhanyeni3298]

İyi ki buradasınız, ben teşekkür ederim🌸

[@aysehudi3026]

Ziganik etkisi diye bir şey var..yarim kalan işlerin ruhumuzu tukettigini soyluyor, yarim kalan her şey.. T. KOK

[@aysehudi3026]

Gerçekten acı çektiğimiz yerde duramayız ki

[@cananpehlivan6139]

Her zamanki gibi çok faydalı ve iyi gelen bir videoydu. Emeğinize sağlık 🙏

[@zeynepnurylmaz4406]

Sizi çok samimi buluyorum ,yabancı gelmiyosunuz . Bana iyi geliyosunuz ,teşekkür ediyorum 🌸💕

[@sedas7679]

Aydınlandım yine. Gideyim diyorum ama hep bahanelere sığınıyorum. Sıfırdan başlama düşüncesinden müthiş korkuyorum. 20 yıl canla başla emek verdim de ne oldu? Maddi açıdan sıfıra sıfır elde var sıfır. Acım azalmıyor büyüyor. Zaten karşı tarafta biliyor gitmiyor bu vur sırtına nasıl olsa her yükü taşıyor diye düşünüyordur. Ama hareket zamanı geldi artık iki çocuğumu da bu kadere mahkum ediyorum istemeden. Onların adına da karar vermek çok zor. Hata yapmak istemiyorum. Bu videoyu birkaç kez daha dinleyip karar vereceğim.

[@batuhanfelan]

abla sana bir şey diyeyim. mutlu değilsen git. benim annem 27 yıl narsist, bencil babamla birlikteydi. annem en sonunda ayrıldı. hayatı çok zor oldu fakat buna değdi. ama o 27 yılın tramvaları geçmedi. yol erkenken dönmek çözüm olabilir. ama çocuğunuzu etkilememeye çalışın. ben 20 yaşındayım. 4 yıldır kendime gelemedim. sağlıklı bir şekilde ayrılacaksanız ayrılın derim. sadece söylemek istedim. sınırınızı ihlal etmiş olabilirim. fakat içimde kalmasını istemedim. belki faydası olur.

[@meryem2813]

Eğer yapabilirseniz bir psikolog eşliğinde bu süreci yönetmenizi tavsiye ederim.

[@kevserkaratas3431]

Sebat etmek narsist eşe karşı da geçerli mi acaba. Eğer öyleyse evliya olmalıyım. Çünkü adam asla değişmiyor ve hep haklı.

[@esilakor8912]

Narsisti degistiremezsiniz,sadece sınır cizersiniz.siz kendinizi değiştirmeye odaklanın.o da ister istemez değişecektir👍

[@meralgezer3152]

Ne güzel insansiniz.emekleriniz hep karşılık bulsun insallah Tülay hanım🥰😘🧿🐞

[@elifkyar2117]

Siz de iyiki burdasınız Tülay Hanım😊🍀👏👏

[@nafisatoshpulatova8532]

Kitabinizi okurken geldi video ❤️❤️

[@PsikologTulayKok]

Yaaa😃😃😃

[@kullanicibilmemkac]

Acıdan kaçmak için büyümeyi durdurmak... Gözümün önünde aile evinde sanki bir kabuğun içinde korunmaya çalışan kendimi gördüm... Benim acıdan kaçma halim annemle(bana direkt etkisi olan o ama ev ortamı hep huzursuzdu) küçükken başladı ve minimum zararda kalmak adına(küçük ve güçsüzken bir de hassassan elini ayağını çekiyorsun ortalıktan mümkün olduğunca kendini korumak için, bazen çok gururuma dokunuyorsa, dolmuşsam sesimi çıkarıyordum ergenlikle birlikte ve tabi sonra kavga gürültü ama sesimi çıkara çıkara, ailevi içi bazı sorunların hafiflemesi ve büyümekten de dolayı sanırım azalma oldu zamanla) bazı konularda geç yol aldım, alıyorum maalesef, bağımlı yaptı(tam tersini istediğini dile getirirken ve hep ben suçlu oldum), çok pasif kaldım, içe döndüm, maddi dünyada ilerlemek, sorumluluk almak çok yavaş ve zor oluyor benim için, sorumluluk vermek yerine engellendim, korkutuldum, baskı, öfke gördüm, rahatça ne kendimi gösterebildim, ifade edebildim ne keşfedebildim ne keşfettiklerimi isteklerimi yapabildim, ben seni bilirim sen kendini bilmezsin tarzında yaklaşıldı. Dış dünyadan korktum, yetersiz kaldım, çok zaman kaybettim. Üzerimde ölü toprağıyla yıllar geçti(sanırım kronik depresyon). Konfor alanım aile evim, pasif, içsel bir ilerleyişteyim yıllardır umarım somutlaştıracağım, desteksiz, yalnız yol alıyorum. Yaşam enerjimi anca kazanıyorum bir süredir. Ani ve büyük bir değişimle, isyanla yakıp yıkıp yapamadım çünkü hazır değildim hiç bir şekilde, ne yapacağımı nasıl yapacağımı bilmiyordum, dirayetli değildim, özgüvenli değildim, fazla hassastım, sağlam bir temelim yoktu, doğru da gelmiyordu(biraz da her daim evlatlar suçlandığı için, kötü olmaktan korktuğumdandı, çevre dahil, kendimi savunmak = terbiyesizlik vs.) ama zamanı gelecek, yaklaştığımı düşünüyorum. Fazla sabrettim, umarım başarırım.

[@kullanicibilmemkac]

@o. t. Bunların etkilerini aşmak için çaba verdim veriyorum daima ama kolay değil, aile etkisi derin oluyor, hayatta geriden geliyorum çoğunluğa göre, yanlış öğretilenleri aşmak öğretilmeyenleri öğrenmeye çabalamak, engelleri aşmak, farkındalıklarımı arttırmaya çalışmak güç, herkeste süresi değişiyordur tabi, kendi temelimi kendim yeniden kuruyor gibiyim. Kendimi elim kolum bağlanmış hissettim çok uzun süre, bazen bir şeyi siyah yapsam niye siyah diye beyaz yapsam niye beyaz diye laf yedim. Tabi kendimizi anca kendimiz iyi edebiliriz artık ama hep suçlu ben olduğum, onlar üzerimde hiç bir etkileri olmamış gibi davrandıkları için de sinirleniyorum.

[@kullanicibilmemkac]

Bazı şeyleri daha rahat aşabilmek için biraz onlardan uzaklaşabilmek, yeterince özgür olabilmek, destek alabilmek de lazım ama mümkün olmadı benim için.

[@suheylasahin5837]

Aynen anlattığiniz gibi bir ortamda yetiştim

[@bedrisafa7496]

Her yeni video hayatımıza ışık veriyor, merhaba

[@pasakilici]

zaman zaman fark etsem de aslında gerçekte ne olduğunu çok da bilmediğim, bana verdiği zararları yeni yeni fark ettiğim evden, elimden tutan birinin de yardımıyla sonunda çıktım. Ne kadar acı dolu da olsa orası benim "konfor alanım"dı çünkü kendimce baş etmeyi öğrenmişim. O bildiğim yerden çıkıp tamamen bilinmez bir hayata geçmek beni hiç mi hiç korkutmamıştı, koşarak gittim. Şimdi bakıyorum da o duyguyla çok yanlış insanlara da gidebilir, büyük ve daha acılı hatalar da yapabilirmişim. Ah aileler çocuklarını nerelere itiyorlar hiç bir fikirleri yok. Allaha şükürler olsun ki ben doğru kapıdan çıkmışım. Diğer videolarınızda da sizinle pek bir bağ kurmuş olmama rağmen bu videoyu izler izlemez yorum yapmak ihtiyacı hissettim, bam telime dokundunuz :) teşekkür ederim, her şey gönlünüzce olsun

[@esraemirsoyluyetek8817]

Beğenelim dinleyelim paylaşalım biz öğreniyorsak herkes öğrensin tülay kök yalın anlatımını👍🏻👏🏻

[@egeege502]

Tülay Hanım bu videonuzda aklıma iki-üç şey takıldı açıklarsanız sevinirim.Acı çeken insan mutlaka gereğini yapar 5 Çocuğu olsa da gider parkta yatar yine de ayrılır dediniz ama parkta da tecavüz riski var ,çocuklarla kaçırılma riski var, hemen bir iş bulsa bu işe mecbur diye taciz edilme riski var ,böyle bir sürü hikayeler duyuyoruz. Yani bizim gibi toplumlarda öyle bir kıskaca alınmış ki insan özellikle kadın, mümkün değil çare bulması sanki, öyle bir toplum baskısı var ki özellikle kadınlara. Belki de daha fazla acı çekecek kıpırdasa. Ilerlemeye gelince bir temizlik işine 60000 -70000kişi başvuruyor böyle bir ortamda bir insan nasıl ilerleyebilir ki, çok Azimli ise çok zeki ve çok çalışkan sa çok şanslı ysa dediğinizi yapabilir ama bir ülkede iş yoksa ya da çok çok az maaş veriliyorsa ne kadar ilerleyebilir ki Hani dediniz ya İlk sene bisiklet ikinci sene motor 3.sene araba. Kisisel gelişimde de günde 8-12 saat çalışan insan bu kadar stresli iken nasıl gelişebilir ki acaba.Son olarak insanlar neden gelişirken acı çekiyor o duyguyu anlayamadım .Ben bu tür videolar izlerken mutlu oluyorum rahatlıyorum çok şey öğreniyorum kafamdaki sorulara yanıt buluyorum diye ,yani o sıkıntı duygusunu anlayamadım ve asla yaşamadım. Neden acaba

[@eliftoprak4028]

Genelde üstünü örttüğümüz gerçekler oluyor ve farketmesi zor ve acı olabiliyor, bir şekilde farkındalık kazandıkça acı gerçekleri de görmeye başlıyoruz

[@egeege502]

@@eliftoprak4028 👍🏻🙋‍♀️

[@oznurseker5937]

Tülay hanıma bu mesajı yazan kişi olarak buna benzer çıkmaza girmiş bir durum içindeyim ve tamda dediğiniz gibi kendini bir yana bırakıp çocukların refahı için devam etmekle kendini kurtarmak arasındaki yerden yazmıştım , çıkma gücü elbette bulunuyor ama arkada yıkıp geçtiklerinde var … Tülay hocanın kumarbaz yanılgısı diye bahsettiği kavrama ters düşen yönleri oluyor bu durumun . Zehirli bir umut ve sebat bizi daha zor çıkmazlara ve zararı katlayacak bir kumara itebiliyor … rabbim bu durumda olan herkese feraset versin 🤲

[@R.aysekaplan]

Seni seviyorum Tülay Kök ❤️💕 Harika, çok faydalı bir videoydu

[@emineyeni7539]

Konuyu okadar ayrıntılı ve her yönüyle anlatıyorsunuz ki bazen bizden gelmesi muhtemel sorularıda düşünüp cevaplar vererek anlatıyorsunuz ,maşallah size Allah sizi korusun emeğiniz çok ve çok kişiye iyi geldiniz geliştirdiniz ,inanın konuyu dağıtmanızı bile seviyoruz geçtiğiniz bir başka konudan da birşey öğrenmiş oluyor bi başka örnekle daha iyi kavrıyor yada daha önce anlattığınız bir konu pekişmiş oluyor sizi dinlemek puzzle yapmak gibi eksikler tamamlanıyor yavaş yavaş sabırla sakince yol uzun yolculuk keyifli herkese iyi seyirler ,mavi oda terapi okulu tadında ,tavsiye ederim sizi çok seviyorum,biz razıyız sizden Allah da razı olsun,sevgiler 😉🌷

[@kevsererkilic4267]

Saçlarınızın ne kadar da güzel olmuş. 💗

[@PsikologTulayKok]

😊🙏🌼🌼❤️

[@eminesali5498]

Mavi odaya katılmayan kalmasın kendinize teşekkür edeceksiniz 3 ay sonra iyi ki bu kararı almışım diyeceksiniz

[@meryemkaya4128]

nasil katiliyoruz

[@myworld2357]

Gerçek acı.. Çok güzel bir video olmuş.. Sevgiler 🤗🌸

[@yasemindonmez6439]

İnstagramdaki yorumlarınızın üzerine harika bi bildirim oldu buu 🥰

[@benimoykum3351]

Gidecek yerim yook. Acılarımı kimseler bilemez. Paramparçayım.

[@hks6653]

Ah canım dibi bulmadan yüzeye çıkılmıyor seni çok iyi anlıyorum 🌸

[@benimoykum3351]

@@hks6653 daha öncede yazışmıştık sizinle değil mi. İyimisiniz.

[@hks6653]

@@benimoykum3351 Evet ,Necati beyin kanalından Çok şükür iyiyim sizi sormak lazım

[@benimoykum3351]

@@hks6653 iyiyim çok şükür. Kendimi ve evlatlarıma güzel hayat için uğraşıyorum.

[@hks6653]

@@benimoykum3351 Çok sevindim

[@zisansuvay3565]

Günümüzün en büyük problemi her şeyin bir alternatifinin bulunması maalesef.. 😐 Dediğiniz gibi aslında bu yüzden olgunlaşamıyor büyüyemiyor birçok insan.. Çok faydalı bir video olmuş. Seviliyorsunuz, kalbimi de bıraktım 💜🤗

[@PsikologTulayKok]

🥰💐❤️❤️❤️❤️

[@deryadeniz2106]

Allahım iyiki yaratmişsın Tülay hanımı ve bizimle bulusturmuşsun ne kadar şükretsem az sizi tanıdığıma

[@nihalcizmecioglu7032]

Konfor alanından çık demek moda oldu herkes söylüyor sizin gibi söyleyene denk gelmek büyük şans

[@flowergardennnnnnn]

Ben başka bir ilçeye gezmeye giderken bile ürküyorum bu benim için konfor alanından çıkamamak mi ? Agorafobi mi ?

[@siyahay216]

Olabilir. Kadınlarda agorafobi daha yaygın. Binlerce yıl sokaklar erkeklerin olurken kadınların eve tıkılması kadınların hafızalarından hâlâ silinmiş değil. Bununla ilgili Agorafobi-Eviyle Evli Kadınlar diye bir kitap var, tavsiye ederim.

[@flowergardennnnnnn]

@@siyahay216 teşekkür ederim 🙏

[@zeynephanim.]

2 senedir atanmak için çalışıyorum. Bir yanım deli gibi atanmayı çok isterken öteki yanim başka bir şehirde tek başına napıcaksın, gerçekten bu işi yapabilecek misin diyerek beni darliyor. Üniversiteyi de başka şehirde okudum. Başka şehirde olmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum. Bu kaygım geçen sene o kadar fazlaydı ki derslere odaklanamıyordum. Bu sene daha iyiyim çok şükür. Konfor alanından çıkmak çok zor. Ama büyümekte böyle bir şey işte napalım.

[@sankofasankofa1771]

Ben de kendi şehrimde okudum liseyi üniyi .yine kendi sehrime atandım hiç dışarı çıkma orada yaşama şansım olmadı küçük ve gelişmemiş aşırı içine kapalı bir yer bulunduğum şehir buradaki insan zihniyetiyle taban tabana zıttız. Ben de bu sene sizin tam tersi dışarı gitmek (biraz daha gelişmiş sosyal imkanları olan kendimi geliştirebileceğim sokakta rahat yuruyebilecwğim bir yere tayin) istiyorum ama aynı korku ben de var ya yapamazsam başka bir şehirde tek başına. Ama şimdiki aklım olsa en azından üniversiteyi başka şehirde okurdum .

[@zeynephanim.]

@@sankofasankofa1771 ben üniversiteye başladığım da ilk 2 sene hiç alışamadım. Ne zaman kendi evimden okuduğum şehre gidecek olsam içim sıkılırdı. 2 3 gün etkisi geçmezdi. Ama benim ev arkadaşlarım çok kötüydü. Okulda da arkadaş bulamamıştım. Sonra 3. Senemde hem ev arkadaşlarım iyiydi hem de okulda arkadaş bulmuştum. Ondan sonra çok şükür iyi oldu. Aslında her şey sizin sosyalliginize bağlı. Ben hemen kaynaşan bir insan olmadigim için zorlandım. Ama bunu da biraz aştım aslında üni sayesinde. İnşallah her şey gönlünüzce olur. Bana da atanmak nasip olur inşallah

[@sankofasankofa1771]

@@zeynephanim. amin inşallah her şey sizin de gönlünüzce olur inşallah en kısa sürede atanırsınız 🙏

[@zeynephanim.]

@@sankofasankofa1771 insallah 🤲

[@sevval1902]

Nasılsın şuan

[@arzuklc3807]

Allah razı olsun, çok iyi geldiniz, teşekkürler...

[@selimasafaygun5644]

🏃 Video gelince hemem geldim. Ruhumun şifası hocam. Allah sizden razı olsun inşallah 🤲 🌸 💞