Acalmar o físico: acessando o silêncio pelas vias do corpo

Nesta conversa com Gabriel Gama (@gabrielcngama | @paranaodesistir), dou continuidade a uma temática que tratei recentemente aqui em meu canal: o silêncio.
Neste vídeo, falo um pouco mais de como incorporo esta prática em meus trabalhos imersivos como o retiro que faço há muito tempo no Instituto Renascer da Consciência (@irconsciencia).
Quais são os passos essenciais no respirar que pode contribuir para o alinhamento de nossa multidimensionalidade?

[@naraoliveira3866]

Aida,vc é um grande e maravilboso exemplo de q.nao precisamos ficar velhos,só reclamando e olhando a vida pelo retrovisor do tempo.Parabens por tanta sabedoria e vitalidade!Saber envelhecer é uma arte! 👏🙏

[@RoseRose-lf5ch]

🙏🏽 Gratidão!

[@zenaideanacleto1460]

"É no silêncio que você alcança novas perguntas e novas respostas para a sua Vida". Acredito❗

[@amarmar2023]

Fantástico!!! Ahhhh se todos assistissem esse vídeo!!! O segredo é exalar…. Gratitude! Primeira vez aqui!❤

[@elianechaves72]

Eu participei do Retiro do Silêncio 2024, foi uma experiência maravilhosa e tive a honra de conhecer pessoalmente a Aidda. Muita gratidão 🙏 por tudo e por todos que lá estiveram! Minha força interior aumentou bastante, pois a conexão profunda foi muito forte, nesse local paradisíaco.

[@mariaaparecidasilvasilva5869]

❤❤❤

[@karinnedias2602]

Quando terá outro? Poderia passar o contato?

[@angeladaniel9533]

Amo meu silêncio … me dá mta paz , eu praticamente entro em êxtase …. Qndo me sinto muito agitada , estressada , coloco mta água na minha banheira , tranco minha porta e entro na deixando somente minha respiração pra fora … é sensacional , vc mergulha dentro de vc mesma ….e os pensamentos agitados vão se acalmando até sumirem por completo !

[@deboracarlos8374]

Não consigo ficar no silêncio. Tenho uma mente muito agitada e necesssito desse silencio pra me acalmar. Ultimamente aprendi com o Fisioterapeuta do Viva sem dor a fazer alongamento em relaxamento com respiração consciete. Faço antes de me deitar e tem me ajudado na dor do ciático, não uso mais bombinha de asma , enfim, depois disso entendi a importância da respiração consciente na nossa vida. Amo ouvir seus ensinamentos . Me transmite muita paz e segurança. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️♥️♥️🥰🥰🥰

[@TheTetzner]

Débora, tudo bem? Que maravilha... Quer compartilhar comigo como foi esse experiência? Me identifiquei muito com seu comentário. Abraço.

[@user-vz2xo1yw3e]

Quero participar de um retiro.

[@cigmul]

Conheci a Sra Aidda há algumas semanas e estou simplesmente encantada com os seus ensinamentos. A cada vídeo, temos material para pensar, quizas entender algo mais sobre nós e pouco a pouco ir fazendo movimentos para mudar alguns paradigmas... e, nesse vídeo além de aprender mais sobre a exalaçao (vai servir também para quando eu nadar :), essa idéia de fazer retiros durante a semana me parece genial. Eu moro fora do Brasil, mas, se algum dia tiver a oportunidade, adorarei participar. Muito obrigada Sra Aidda, por compartilhar tanta coisa boa com nós😊

[@lucianadomingos7119]

Tão bom ouvir e aprender…um grande beijinho de Portugal 😘

[@angraalves9390]

Nossa, q mulher sábia. Qto orgulho de ouvir uma pessoa tão experiente. Não a conhecia. E hoje sem querer, sem querer não estava em busca de algo q acalmasse minha alma. E assim me veio seu vídeo. Qta riqueza . Mto obrigada, a partir de agora estarei assistindo tds q conseguir.

[@AnadiNow]

Silêncio é vida 🧡💜

[@teresatigre1595]

Tomei nota das novas data dos movos retiros - maio e outubro . No momento faço tratamento de saúde e não poderia me deslocar. Mas...quem sabe nos próximos! Gostaria muitíssimo. Vou energizar!

[@JulianaUrbana]

Enquanto Aidda fala e quando a vejo, meu corpo entra em calma. Mesmo mutando sua voz no vídeo, eu sinto a mesma coisa. Isso é que se chama de coerência! Ela vive aquilo que ensina.

[@meirecosta9873]

Só consigo ficar no silencio, quando estou em meditação, é uma maravilha as vezes até parece que saio desse mundo, gratidão pela mensagem maravilhosa querida 🙌🏻❤

[@mariarocha-tc8qo]

Nunca vi um vídeo tão incrível, preciso saber onde é feito este retiro. ❤

[@antoniozaninfilho113]

Que bagagem fantástica. Obrigado Sra Aidda

[@Caroline.ccosta]

Aidda querida, amo suas considerações, obrigada por tanto me inspirar!

[@adrianaaragao6217]

Maravilhosa!❤

[@mariapaularomo6384]

Aidda, vc é ótima. Muito ensinamento nesses vídeos. Obrigada por compartilhar tantas coisas úteis. Parabéns equipe toda. Gratidão

[@veradentzien7660]

Adoraria participar de todos os seus retiros, adoraria ver o céu cheio de miríades de estrelas, adoraria ouvir o silêncio e tudo que ele tem p me dizer. Seria muito bom. Enquanto não acontece aguardo exercitando a paciência. Tudo tem seu tempo.

[@marciaphilippi9476]

Nossa! Que maravilha deve ser esse Retiro ! Vou me programar para a ir no próximo ou em outubro!

[@patriciaamaral3392]

Amei ouvir isso, me ajudou muito. Gratidão 🙏🥰

[@shirleyshi2056]

Amo conversar com Deus que está dentro de mim … amo o silêncio durmo 😁🙏

[@sebastianasantos6403]

Gostaria de obter mais informações sobre esse retiro,

[@Caroline.ccosta]

Isso é Yoga pura ❤👏🧘‍♀️

[@denise16161]

Maravilhoso Aidda!! 👏👏👏👏❤️

[@taniamarasouzacardoso8962]

Conhecendo agora o canal e amando...gratidão ❤ rj

[@Jesusmeumestre.]

CONHECI HJ 7/2/24 ESTE CANAL. PRECISO TANTO. QUE SENHORA FOFA E INTELIGENTE, GRATIDÃO ❤🎉

[@lidiacalado5938]

Tema ! MARAVILHOSO. É 💖💥💥💥

[@tatianagoncalves7495]

Sempre assertiva ❤

[@lindatate5101]

Olá, Dra. Aidda gratidão imensa por compartilhar tantos conhecimentos❤ Estou conseguindo me tratar...

[@eu.cris.cristiane]

Eu tenho zumbido...por isso ficar em silêncio me deixa ansiosa. Mas vou tentar...vou rever este vídeo várias vezes. Gratidão.

[@silviacasteletti4074]

Gratidão

[@felipecosta7980]

Gratidão pela maravilhosa explanação Aidda! Fiquem com Deus

[@mariahmacedo7232]

Concordo plenamente que mulher que ser mais evoluído Aida genial!!!! Eu quero te conhecer pessoalmente talvez fazer um retiro espero ter essa chance!!!gratidaon por todos os ensinamentos

[@rosanaferreiralima7974]

Trabalho e contribuições preciosas. Gratidão, Ainda!

[@yaraandre1802]

Fiquei com vontade de participar do retiro

[@socorromaianunes8964]

Aidda querida, maravilha o retiro de silêncio em João Pessoa. Agora é só no Renascer? ❤

[@luciana_s]

🙏🏼🌷

[@wilzagalbiatii4518]

bom demais poder se encontrar❤

[@ednagomes2421]

Gratidão sempre

[@janemartins2549]

Amo silenciar❤🖐️🙌🙏

[@mariadasgracasdelimacarnei7243]

Namastê de vida! Respirar amor Respirar paz Respirar luz... Gratidão minha flor Aída❤

[@espacosimonereis]

Este vídeo chegou no momento certo...❤❤❤❤❤

[@SuzanaAparecidagueta]

Estou amando ver seus vídeos.

[@dercyrocha3237]

Adorei❤ Acabei de me inscrever!!

[@luciabueno7902]

Desde sábado não faço outra coisa se não olhar seus vídeos. Maravilhosos.

[@elaineportugal5671]

Maravilhosa, quero muito ir num retiro seu, gratidão🙏✨️💜🌻

[@claudiaroncaratti5932]

Linda!!! Inspiração ❤

[@gracamoreirao8855]

Bom dia, gratidão pelo seus ensinamentos ❤❤

[@angelperoba]

Esse silêncio do texto final de Aidda, é o silêncio eloquente! ☺️

[@mariacristinacontandoelend512]

Bom dia, Aidda. Acompanho seus vídeos há algum tempo. Agradeço por compartilhar seus saberes. Tenho interesse em saber mais detalhes sobre o seu retiro do silêncio. Agradeço.

[@michelesoarescavalcantesil8962]

Que maravilha estou amando esses vídeos ❤

[@analuizadearaujosouza114]

Muito grata , Aidda! ❤️❤️🫶🏼🫶🏼❤️❤️❤️❤️🫶🏼❤️❤️

[@lianepreuss7547]

Quanta sabedoria ! grata pelo aprendizado!

[@elsamendonca4635]

Coloquei como meta, ser mais silenciosa mentalmente e de palavras.

[@mariavitoriaoliveira6190]

Organização é espiritual...me ajudou muito esse vídeo

[@lenafonseca3378]

Obrigada por tantos ensinamentos 🙏 🙏 🙏

[@keylaveronica4678]

Ela "inspira....inspiradora...."

[@gabrielfreitas8289]

Vc é como um anjo para mim

[@roceliacamurca2304]

Para ser visto com atenção quantas vezes precisar... um tratamento!

[@carolinnerauli8367]

Lindo!!! Yoga ❤

[@thelmaalvescorrea877]

Obrigada minha querida! Estou amando suas dicas❤

[@user-zw5nx7ls9s]

Maravilhoso demais❤😊

[@irispontes473]

Grata pela sua aula.

[@wanessamariamendoncacosta272]

Conheci vc este ano...nunca é tarde para aprender. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Você transmite uma paz, dignidade e fortaleza absurdos. ❤

[@mariaaparecidapinheiro1671]

Boa noite gratidão

[@marcosdubem3357]

Namastê 💙

[@mylla8582]

Quero participar. ❤

[@sabrinagavaborba5328]

Que mulher extraordinária❤

[@ComidaseUnhas]

Que maravilha encontrar esse canal! Parabéns, trabalho lindo seu, Aidda! 👏👏

[@Psi.raissaramos]

❤👏🏼

[@janemartins2549]

Gratidão 🙌

[@crisascencio2111]

Muito bom🙏🙏🙏

[@anacristinabispo2556]

Excelente

[@ericaferraz5075]

Tem cerca de um mês q eu conheci este canal. Acredito q não foi por acaso. Estou numa nova fase de buscas dentro de mim mesma. Obrigada Aidda por ensinar tanta coisa valiosa. Grata Gabriel pela colaboração. Abcs🌻🌼

[@cirilomacedo5647]

Muito interessante !

[@raquelbarbosa2860]

Concordo totalmente! Comecei a observar o "exalar" quando praticava natação...o efeito da respiração mudava meu "modus operandi" durante o dia, a respiração também mudou para melhor e hoje tenho muitos momentos de silêncio durante meu dia, isso é enriquecedor em termos de auto-conhecimento!O respirar altera o "viver"! Obrgada.

[@user-hx9fg7hp4b]

Bom dia❤😊

[@handersonalves9003]

Está presente

[@Lakshmymotta]

Gratidão Ainda! Meus dias ficaram melhores com sua sabedoria!!!🧬👏🙏🙌🏻💕

[@teresahurd1413]

Realmente, silencio e poder.

[@MenfisDVBR]

Quanta riqueza ❤🙏🏻

[@racheltoyama]

Linda Aidda, gratidão!❤

[@nicefreitas3800]

Estou aprendendo a fazer o silêncio, estou amando essa tranquilidade,cada dia eu procuro o momento silêncio...

[@janemartins5311]

Nada nesta vida é por acaso! O seu canal #aidda, “pulou” à minha frente, pois eu vibro estes conhecimentos, a vida inteira me interessei, mas, após resolver fazer uma 2a graduação, aos 50 anos, em psicologia, e hoje atendendo, vejo que se faz cada vez mais necessário esta conscientização da vida, pois o que vemos de adoecimento mental, não é pouco. Acabei de me inscrever em seu canal❤

[@farleirobertofeltenfarlei5106]

Muito bom❤

[@taniasouza8310]

Adoro Ela!❤❤❤

[@mariaauxiliadoraborges8603]

Gratidão por poder silenciar por alguns minutos ouvindo seus ensinamentos, mas vou silenciar mais para ouvir as respostas que quero gratidão!

[@patriciapaula8038]

❤

[@teresinhamagalhaesdeazeved4087]

Eu quero fazer o retiro do Silêncio em maio.

[@natashafbs]

Nem sei explicar a paz que senti assistindo esse vídeo. Fiz um pouco da respiração e estou bem mais calma... amo o silêncio. ❤

[@rosianemassariol6365]

Gratidao gde Aidda 🙏🏼

[@ritadecassiascarduellitebe3716]

Obrigada ❤❤❤

[@janemartins2549]

Eu tb AMOOOO ❤

[@cristinamariaalmeidadelima8247]

E quem fala com os animais, com a natureza , porque só falei mesmo dos dezoito anos em diante, mas não foi fisiológico, o orgânico era normal. A minha avó saía procurando para saber onde estava, pois passava horas falando comigo mesma .

[@lucianacaon7715]

Várias pessoas ensinam respiração consciente, mas eu nunca ouvi essa explicação sobre exalar. Obrigada 🌹

[@juliettefernandes8673]

😍

[@MariellaCampos1]

Que presente Aidda! É pra vida toda!🙏🏻💜

[@izabeliagla6537]

OBRIGADA!!!

[@margarethmedeiros691]

Maravilhosa

[@ceciliamenezes3253]

Oi Aidda, onde vc faz esses retiros? vc ainda esta fazendo? moro em Salvador. Aqui ainda tem sua escola , a Dep? estou apaixonada por seus ensinamentos. Será que vou ter resposta? um grande bj pra vc❤