अच्छी नींद क्यों है जरुरी?| sleep| Dr. Smita Bora

अच्छी नींद क्यों है जरुरी?| sleep| Dr. Smita Bora
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नींद हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण स्तंभ है। आयुर्वेद में जीवन के तीन स्तंभों का वर्णन है यानी 3 पिलर्स ऑफ़ लाइफ......... उसमें से एक इंपॉर्टेंट पिलर है उचित नींद
नींद को संस्कृत में धात्री ऐसा पर्याय है...... जिसका अर्थ है धारण करने वाली..... आयुष्य का ....जीवन का .....आरोग्य का धारण करने वाली
ऐसी नींद हमारे आरोग्य का एक बहुत ही इंपॉर्टेंट पहलू है।
एक प्रसिद्ध सुभाषित है
अर्थ रोग हरि निद्रा
इसका अर्थ है आधे से ज्यादा रोग या समस्याएं अच्छी नींद से सुलझ जाते हैं
भले ही वह समस्या शारीरिक हो मानसिक
अच्छी नींद आपको ऐसा विश्राम प्रदान करती है जिससे अनेक बीमारिया आपसे दूर रहते हैं।
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अक्सर पर्याप्त नींद नहीं होती या फिर जो होती है उसकी क्वालिटी अच्छी नहीं होती।
तो आइए आज जानते हैं नींद may disturbance के कारण और उसके समाधान।
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डॉ. स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पति, पिछले 2३ वर्षों से शुद्ध आयुर्वेदिक अभ्यास कर रही हैं।
वीडियो हर गुरुवार और रविवार को आएंगे।
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[@maheshbhatimirzapurya910]

आपका किसी भी बात को समझने का तरीका डॉक्टर साहब बहुत अच्छा है और आपके द्वारा दी हुई जानकारी आयुर्वेद और मॉडर्न साइंस स्टडी पर बेस्टहोती है 🙏🌹👍

[@ArhamAyurvedHindi]

thank you 😊, keep watching and share this useful video- team ARHAM

[@user-uk2xh5rq3d]

May Almighty God bless you.

[@NarsinthBhandari]

Very good information tai

[@neelalohar106]

Very nice mam🙏

[@snehalwarhadpande3506]

बहुत बहुत धन्यवाद ताई बहुत अच्छी जानकारी मिली मैने ही प्रश्न किया था अनिद्रा का मुझे बहुत प्रॉब्लेम है सोने के लिए नींद नही आती अच्छा लगा सून कर इसलिए आपको बहुत बहुत मनःपूर्वक धन्यवाद

[@ArhamAyurvedHindi]

धन्यवाद, देखते रहें और इस उपयोगी वीडियो को share करें- team ARHAM

[@namitamishra-kd9tb]

Mam nind ke liye kon sa exercise kare

[@ramsarode9718]

very nice information madam thank you so much 👍🌹🙏

[@ArhamAyurvedHindi]

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[@neelalohar106]

Muje neend hi nhi hai kitne salo se kitni bhi jaldi soti hu me 10 baje soti hu par nind 12 baje ayegi or 2./3 baje bs udjati hai kya karu mam

[@ArhamAyurvedHindi]

online consultation and medications are available, you can contact on 9852509032 to take an appointment with dr. smita bora

[@archanadeshmukh6994]

Vichr yetat dokyt nd zop yet nahi

[@archanadeshmukh6994]

Ushnta pn vadte mhjya sharirat

[@ArhamAyurvedHindi]

kzbin.info/www/bejne/l4u2f5d_lMpniNk watch this video on body heat, link is given- team ARHAM

[@alkachaubal5355]

जरुरी पेक्षा जास्ती झोप येत असेल तर काय करावे?

[@ArhamAyurvedHindi]

पुढील व्हिडिओची प्रतीक्षा करा, डॉ. स्मिता बोरा मॅम आमच्या दर्शकांनी विचारलेल्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करतील - टीम अरहम

[@namitamishra-kd9tb]

Mam mujhe nind nahi aati hai jiske wajah se me pura din khus nhi rahati hu

[@ArhamAyurvedHindi]

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