30 days program for belly fat loss| कैसे पाए ३० दिन मे पेट की चर्बी से छुटकारा| Dr. Smita Bora

30 days program for belly fat loss| कैसे पाए ३० दिन मे पेट की चर्बी से छुटकारा| Dr. Smita Bora
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आज हम देखने जा रहे हैं कि बढ़ा हुआ पेट या बड़ी हुई tond को कैसे कम करें
इसके लिए आज आपके सामने प्रस्तुत है 30 दिन का एक बेहतरीन प्लान जिसे फॉलो करके आप आपका पेट कम कर सकते हैं
आजकल पेट या तोंद बढ़ाना बहुत कॉमन हो गया है
यह केवल आपकी पर्सनालिटी को डैमेज नहीं करता लेकिन आपके जो विटल ऑर्गन्स है,,,, जो सिस्टम है ,,आपका जो स्वस्थ है उसको भी डैमेज करता है।
दो प्रकार की फैट होती है एक है सब क्यूटनेस....... जो आपके स्क्रीन के नीचे जैसे आर्म्स में या फिर पेट पर या बॉडी में कहीं पर भी फैट है वह है सब क्यूटनेस
और एक है विसरल
यानी जो आपके इंटरनल ऑर्गन्स है उसके आजू-बाजू में जो फट स्टोर हो रहा है वह है विसरल फैट
विसरल फैट जो है सभी विटल ऑर्गन्स पर प्रेशर डालता है जैसे लिवर ,,,,किडनी आपका डाइजेशन और सबसे इंपॉर्टेंट है हार्ट ,,,,,,,जिस पर आपकी पेट का प्रेशर बना रहता है।
हर किसी का बॉडी स्ट्रक्चर अलग-अलग टाइप का होता है...... हेरेडिटी अलग होती है..... इसलिए जब बॉडी में फैट बनता है तब बॉडी टाइप के अनुसार अलग-अलग स्थान पर जमा होता रहता है
किसी की अप्पर बॉडी में..... किसी की लोअर बॉडी में...... या किसी के पेट पर
लेकिन यह बड़ा हुआ फैट आपके लिए हानिकारक है यह तो निश्चित है......... तो आज का प्लान जो है .....वह ऐसा है जिससे आप अपना केवल बढ़ती ततोंद ही नही .......बाकी सभी जगह पर जो अनवांटेड फैट...... है मेद है उसको घटा सकते हैं....
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डॉ. स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पति, पिछले 2३ वर्षों से शुद्ध आयुर्वेदिक अभ्यास कर रही हैं।
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#ayurveda #health #drsmitabora #bellyfat #bellyfatloss

[@hindiwithbabitaarora199]

Very useful information.Thanks

[@NiruBokhiriya]

Thank you 🙏

[@user-wy1po8of8u]

Good Idiya Dr.

[@sangeetaparag8702]

समाधानकारक माहिती

[@babasahebdhotre8834]

खूप छान माहिती दिली धन्यवाद🙏

[@iqbalmahesania4683]

Thanks for this video

[@immortalanime5950]

Thank you!

[@sonathakur4207]

Thankyou mam❤

[@mohsinafatima1830]

Thank you

[@vibhasarkar7946]

Very nice video. Thanks a lot doctor.

[@bellabelgrave5850]

I am going to try this from Today onwards .

[@Bhagyesh725]

खूप छान माहिती सांगितली ताई ,

[@ramantrivedi2711]

आभार बहन जी । स्वस्थ जीवन के लिये आपने बहुत सुंदर बातें बताई । जो कि सभी के लिये अनुकरणीय है । 🙏🌹

[@ArhamAyurvedHindi]

धन्यवाद, देखते रहें और इस उपयोगी वीडियो को share करें- team ARHAM

[@Sudha-dy3cr]

​@@ArhamAyurvedHindi❤❤❤❤ftà 2for .❤😂Happen H3552😮❤❤😢😊51FFA7

[@2bhaishorts]

Absolutely Right 👍

[@NandiniMahajan-uk9qr]

Thanku mam। Chhan mahiti dilay 😊

[@LataHarode-i6u]

Thank you ma'am for your good advice

[@mayajamewar2026]

Very nice video Thankumam❤

[@madhavishahane8048]

Good information

[@jayapatel3619]

ताई नमस्कार, खूप छान माहितीपूर्ण सांगितल ❤👌👌👌👍💐😊

[@banumadha3663]

❤your plan.🙏🙏🙏🙏 for sharing.😇😇😇😋

[@rohinidhopavkar2728]

Khup changli mahiti dili tyabadhal dhanyawad

[@ArhamAyurvedHindi]

welcome, keep watching, and share this useful video- team ARHAM

[@sangitapatmase4195]

Bahot badhiya jankari di ma'am aapne

[@aparnaamriite8155]

Khupch chan.

[@rajnandinipalshikar4448]

Thanks mam❤

[@ChandaKumari-vr1et]

Thank you mem

[@vaishalishukla4436]

खूप छान 🙏

[@dadasahebtalole4834]

Very nice good information namaste 🙏

[@rdtech9433]

Thanks

[@eshaarankalle256]

Great

[@janhavisahasrabudhe6341]

Khup chhan mahiti. Thank you Dr Smita

[@Sulekha-bc2pe]

खूप छान माहितीपूर्ण पोस्ट

[@user-sm3zu8xx1n]

Good idiya mem

[@Enchantedbhajan]

I will try it ..

[@ramsarode9718]

very nice information 👌🌹🙏

[@krushnaprasadpadhi9274]

Thanks Madam for your valuable lecture.

[@ArhamAyurvedHindi]

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[@nehalshah6292]

Very nice video

[@iqbalmahesania4683]

Very nice information

[@GS-vu2zh]

Bhot acha mahiti❤❤❤

[@anujajoshi1762]

नेहमीप्रमाणेच माहितीपूर्ण.

[@2bhaishorts]

Great 👍

[@mamtakikalamse4443]

बहुत ही ज्ञानवर्धक एवं अनुकरणीय

[@ArhamAyurvedHindi]

धन्यवाद

[@KomalsinghGirase]

Verry Verry Thanks.

[@ArhamAyurvedHindi]

Welcome, keep watching and share this useful video- team ARHAM

[@Hartik00098]

Thank u for this valuable information 😊

[@ArhamAyurvedHindi]

Welcome , keep watching- team ARHAM

[@inderjeetnarula6694]

Superb vedio. 👍

[@rajashreehiremath1915]

Thanks a lot mam, Dil se your guide line❤🎉

[@ArhamAyurvedHindi]

Thanks and welcome, keep watching- team ARHAM

[@padminiambadekar3747]

उपयुक्त माहिती मिळाली धन्यवाद

[@ArhamAyurvedHindi]

Welcome, keep watching and share this useful video- team ARHAM

[@Memefinder2023]

Bhut acchI jankari

[@minakshisingh9554]

Mam apne bhut acchi jankari di

[@2bhaishorts]

Ya Ofcourse ❤

[@iqbalmahesania4683]

Thanks you so much sister

[@ArhamAyurvedHindi]

Welcome 😊, keep watching- team ARHAM

[@anitamehtani6590]

Thanks for guidance and support❤️🌺🌹🙏❤️🌹🌺❤️

[@ArhamAyurvedHindi]

Thank you too, keep watching and share this useful video- team Arham

[@Saiyedashraf547]

Thanks ma'am nice video

[@ArhamAyurvedHindi]

thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

[@geetaparadkar4542]

थैंक

[@KulwantSingh-fl8zl]

Very good

[@HarshalaJ-kr6bp]

Mam apne etane sundar tarikese samjaya he ki har koi prosahit ho jaye me avasha karungi thanku mam

[@rekhasaboo955]

Great

[@luckever8999]

Mam, just now at 7.50am subscribed ur channel, by seeing this Fantastic Beneficial video 👌🏻from New Jersey 🙏. I am 53 yrs old lady & have to lose 20lbs😢

[@ArhamAyurvedHindi]

thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

[@bhargavvora9687]

Thanks for your good advice to reduce the belly......

[@PundlikJoshi-bt4fm]

बहोत महत्त्व पूर्ण व्हीडीओ ध

[@subodh8464]

Very nice information..... Its inspiration to us... 👌👍

[@ArhamAyurvedHindi]

thank you so much, keep watching and share this useful video- team ARHAM

[@user-ud2zx1zt3x]

Nice

[@ramkumarkamat6601]

Namaste. Mam bahut achha laga ap ki advice.. Mam triphala kam karti hai.

[@DaljeetSingh-o7i]

Thanks mam

[@ArhamAyurvedHindi]

welcome, keep watching and share this useful video- team ARHAM

[@snehasawant5961]

Thank you mam.

[@jaythakkar5471]

I am truly motivated to follow your guidance. I practice everything that you suggest, but without determination. Now I will strictly follow your instructions. Thank you.

[@ArhamAyurvedHindi]

Keep it up and welcome keep watching and share this useful video- team ARHAM

[@DevendraSingh-sx5cs]

Does jeera, ajwain, souf water be good to drink in summer

[@anuradhanarkar5990]

Good lecture

[@ArhamAyurvedHindi]

Keep watching

[@shashisingh5038]

Bahut hi badhiya jankari

[@ArhamAyurvedHindi]

धन्यवाद, देखते रहें और इस उपयोगी वीडियो को share करें- team ARHAM

[@darshnakhurana4277]

Very valuable video 👌👌❤️

[@ArhamAyurvedHindi]

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[@pjgamer7435]

खुप छान माहिती सांगितली

[@ArhamAyurvedHindi]

धन्यवाद, पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

[@user-xl1yy3bu4b]

Hm ye sab chej chod diye h onliy fruits obli sabji salad dono time exercise karte h ak hafta hoa h maam faty liver h ketne din me come hogya ky sach me hogya mera ketna time lagega plese reply

[@kattulmz3115]

❤❤❤

[@neelamkhambholiya8549]

Khubj sars😊

[@user-rz1wz9fb6f]

Very nice information mam mujhe acidity boht rehti h uss k liy kya kru pls suggest ❤

[@ArhamAyurvedHindi]

you can consult dr.smita bora, online consultation and medication is available,contact on 9852509032 for an appointment- team ARHAM

[@AnitaGautam-pr1oy]

❤

[@punamsinghal2151]

Very easily explain the fat loss plan

[@ArhamAyurvedHindi]

thank you, keep watching- team ARHAM

[@chandabachchav890]

Good

[@hariomgupta8970]

Me subah khali pet gungune pani me neembu ,honey n thoda haldi powder daalkr peeti hu.phr ye medicinal water jo aapne btaya ye kb le sakti hu.

[@user-um1xt3zb5u]

Dhanyvad madam❤❤❤😂❤❤😂😂😂😂🎉🎉😢😢❤❤❤

[@Shagun182]

Good morning mam mai bhi apna weight loose plans 25 days phle start kiya tha tb mera weight 76.60 kg tha but 25 days baad 69.50 hai

[@Reallifethought585]

Sach me share your routine

[@sumitasharma9602]

Please share your diet & Routine

[@rashmiacharya2966]

jay shree Radhey Radhey Krishna Krishna hari om 🌄🦚🎈🌞🎉 very aabhaar me bhi yhi le rhi hu medicine very fayada hai 🎉

[@ArhamAyurvedHindi]

Thank you for sharing, keep watching- team ARHAM

[@a.j.chauhan6037]

Athi uttam

[@lalithabalasubramanian8575]

Part 3 pl

[@CHITRAGOSWAMIVYAS-wl4hk]

kitna saty h

[@aaratibhosale3301]

Khup chan mahiti❤

[@santoshpandit9772]

❤🎉

[@arunamishra7929]

Facial hair remove karne wala koi upay batayen mam please

[@user-rp3yk5ti9c]

Nice information mam thanks

[@user-xl1yy3bu4b]

H hm kar sakte h yhi karte h time se khte h ak hafta se bus todha tension h ky sach me hoga waight lost 6 month ka target h sayad ho jae

[@kesrikaushal7233]

Very good information for healthy life.

[@manishamanjrekar958]

Why unwanted hair come on face is it menopause or what happened

[@rekhagaur6578]

Properly presentation

[@ArhamAyurvedHindi]

thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

[@BhimChutaki]

Breastfeeding mom trifala le sakti hai(21 months baby)

[@pravinprasad1741]

Excellent Ma’am

[@sunitasingh-416]

Mam. Mere. Leye. Bhi. Kchuch. Batay. Overi. Me. Sitt hai. Thorayd. Kiparesani. Hai. Mae. Bhi. Aayuraved. Me. Aana. Hahati. Hu. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ArhamAyurvedHindi]

ऑनलाइन consultation उपलब्ध है, आप डॉ स्मिता बोरा के साथ ऑनलाइन अपॉइंटमेंट लेने के लिए 9852509032 पर कॉल कर सकते हैं

[@kritikabagri2413]

Mam mi exasies karne ka mañ nhi karta

[@vandanasankhe1233]

Madam माझं अमलीकल हर्निया चं ऑपरेशन झालं आहे 12वर्षा पूर्वी तर सूर्य नमस्कार करू शकते का

[@raniejiawan224]

What about People with type2 diabetes high blood pressure stomack ulcers can they used these thing's

[@ArhamAyurvedHindi]

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[@NiruBokhiriya]

How to take castor oil i mean how much and when?

[@ArhamAyurvedHindi]

you can ask your queries to dr. smita bora in online session, we will give an update about it, keep watching,

[@sanjanarawat791]

Khali pet avla kese lena chahiye

[@SumanSharma33]

Mam office time aapko peta je hoga

[@surekhasadolkar1498]

धन्याचे पाणी गारच घ्यायचे का

[@ashwinikamat2616]

Mera belly ke uparwala pet badha hai, mera weight badha nahi hai, to kya ye mereliye asardar ho sakta hai? Please reply.

[@chanchalatasolanki1850]

Madam isme milk or tea ka timing bola hi nahi😢