아침 기상시간을 일정하게 맞추면 일어나는 놀라운 변화와 꿀팁 | 생체리듬

아침 기상시간을 일정하게 맞추면 일어나는 놀라운 변화와 꿀팁 | 생체리듬 | 곽윤철아이연구소

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Күн бұрын

Пікірлер

@piapia204 4 ай бұрын

거의 신생아때 곽선생님께 코칭받고 18개월인 지금 잠퇴행기0이였고 7-7 (가끔7:30-7) 수면리듬 유지하고있어요. 덕분에 양육자가 휴식가능하고 행복한 육아중이에요. 곽선생님 만만세!!! 덕분에 저는 60일경부터 스스로 일정시간에 자고 통잠자는 습관 저희 아기가 기를수 있었어요. 지금은 “자러갈시간이야 ㅇㅇ야” 하면 끄덕이면서 제손잡고 자기방으로 간답니다 ! 깜깜한방에서 혼자 잘자고 우는것없어요. 너무너무너무강추합니다❤❤❤❤

@곽윤철아이연구소 3 ай бұрын

우와~~^^ 이렇게 꾸준히 잘 하는 이유는 엄마가 기회 주고 일과 구성을 규칙적으로 한 덕분이랍니다 안정이 될수 있도록 수고한 엄마의 노력이 보여요~~

@badamom2023 6 ай бұрын

선생님 도움으로 수면교육하면서 저녁 7시30분 취침, 아침 7시 기상 잘 하고 있습니다. 벌써 34개월이 되었네요. 루틴이 있어 참 편합니다~

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

엄마가 꾸준하게 기회주고 환경 만들어 준 덕분입니다~~^^

@heyyoon6706 6 ай бұрын

중요한 말씀이에요ㅎㅎ 아끼는 사람들 출산할 때 마다 통잠아기 책을 선물합니다

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

제 책을 선물로 주고 계신다니~~^^ 감사합니다~~

@heyyoon6706 6 ай бұрын

@@곽윤철아이연구소 다들 육아의 은인이라고 해요~감사합니다~^^

@GODLIFE_갓생러 6 ай бұрын

너무좋은 컨텐츠 감사합니다

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

봐주셔서 감사합니다!

@뽀로로-e4v 3 ай бұрын

육아가 재밌어진다:) 감사합니다!

@bokyeongkwon1422 6 ай бұрын

선생님 안녕하세요. 기억하실지 모르지만 코로나때 애기 낳아 선생님께 수면코치 받은 호주사는 혜나엄마에요 ㅎ 선생님 덕분에 개구쟁이 4살이 되었어요. 아직도 혼자 잘자요. 그 사이 동생이 태어났어요. 벌써 돌을 앞두고있네요. 둘째 태어나기전에 선생님 책 온라인으로 구매해서 읽고 똑같이 수면교육했어요. 지금은 둘째도 언니보다 더 일찍 100일전에 분리수면까지했어요. 둘째도 첫째때처럼 일정한 시간이 자러가고 아침에 7시면 깨워요. 여긴 이제 겨울이라 7시라도 깜깜한데 그래도 깨웁니다 ㅎ 유튜부에 뜬 선생님이 반가워 댓글남기고 갑니다 ^^

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

혜나엄마~~ 둘째가 벌써 돌이 되었군요 ~~^^ 그런데 둘째도 첫째와 같이 잘 잔다니 엄마가 아이들에게 삶의 질서가 있다는 걸 잘 인식하고 기회주셨네요 멋진 우리 혜나엄마 최고네요~~

@seonhanbubu 6 ай бұрын

안녕하세요 선생님 곧 돌을 앞두고 있는 11개월 아가인데 밤잠은 거의 8시면 잠들어요 피곤하면 6시에도 자구요. 그런데 몇시에 자든 아침에는 5시~5:30에 깨서 일반 블라인드에서 암막커튼으로 바꿔봤은데 며칠은 6-7시에 깨다 다시 5시, 어제는 4:30에 깨서는 안자더라구요ㅠㅠ 이런 경우에는 개입해서 재워봐야할까요..? 어제는 쪽쪽이만 물리고 나왔어요ㅠ

@똑지티비 6 ай бұрын

안녕하세요선생님.책 잘읽었습니다.제 질문하나만 봐주십시오. 총 분유량이 700cc 먹는 118일 여아입니다.8시막수후 밤중수유없이 깨지도않고 9, 10시간자서 5,6시 사이에 기상하는데 일과를 시작하기에 너무 이른것같아 수유를 70cc정도하고 7시가 넘어도 자는 아이를 깨워서 하루를 시작합니다.저렇게하니 자는 아기 깨우는것도 힘들고 첫수를 잘먹지않아서 오후 7시30분막수후 밤11시쯤 꿈수를 해서 아침7시 기상하는 패턴으로 가보려고합니다. 꿈수는 3개월까지 가능하다는 글을 봐서 질문드립니다. 지금 갑자기 꿈수를 시작해도되는지, 지금하던것처럼 깨면 수유를 하고 재우는게 맞는지, 일과를 시작해야하는지 궁금합니다.일과를 시작하면 낮에 너무 오래깨있는게 아닌게해서요 ㅠ 도와주세요 😢

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

새벽수유를 하면 아침 첫수유를 덜 먹는군요 그런 경우 밤에 자는 아기 깨워서 먹이는 꿈수 해 보셔도 됩니다 이렇게 했을때 수유양이 어떤지 아침 수유양은 또 어떤지 보면서 향후 조절 하면 됩니다 곧 깨시가 2시간 쯤 되면 그리고 낮 수유시 수유텀이 4시간 정도 되서 수유양이 200정도 되면 그때는 꿈수없이 진행하면 됩니다

@kimstea1004 6 ай бұрын

지금 10개월이구요, 저녁에 7:30-8시 경에는 자는데 원래는 아침에 7시쯤 깼지만 요즘들어 8시쯤 기상합니다..! 저도 아침잠이 많아 깨우지 않고 두고요ㅠ 7:30-8시 취침, 8시기상 괜찮나요? 8시쯤 기상해도 항상 저녁 7:30분 이후엔 졸려하고 스스로 입면도 잘 합니다.. 새벽에 잘 깨지않고, 깨더라도 스스로 다시 입면하구요..

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

기상 시간이 일정하다면 8시여도 괜찮습니다

@주짱v 4 ай бұрын

아기 몇개월 부터 일정시간 깨워야 하나요?? 밤중수유도 하는데 일정하게 깨워야하나여?? 빛이 들어와도 자고 있으면 억지로 깨워야할까요?😊

@효니-q4c Ай бұрын

새벽2시부터 30분단위로 깨다, 다시자다가 반복하다가 아침 6시40분에 겨우 다시잠든아기도 7시에 일어나게 해야하는걸까요~? 곤히자고있는데 깨우면 얼굴이 뜨거워지도록 울어요ㅠㅠ

@lee-gr9mt 6 ай бұрын

공감합니다 첫째아이가 4개월쯤 9시자고 7시 기상하는 버릇이 6살이 되어도 6시30에서 7시사이 일어나는 습관이 지금까지 이어져오고 있어요 그런데 둘이 생기니 둘째아이는 신경을 덜 쓰게 되네요 .. 둘째도 잘 습관을 만들어줘야 겠어요 ^^

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

아주 잘 하셨네요 어릴적 습관은 매우 중요한데 엄마가 그걸 인식하고 아이의 능력이 살아나도록 기회준 덕분입니다

@강아지누나-u7h 14 күн бұрын

122일 아기 입면 보통 19시 40분쯤하여 아침에는 8시 30분까지 잡니다 6시쯤 깰때도 가끔 있지만 모유수유 후 다시 자는데요, 12시간 이상 자는 아기인데 더 일찍 깨워야 할까요?

@Min-uk1jp 6 ай бұрын

안녕하세요 항상 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ 저희아기는 7갤인데, 8시30분쯤에 자서 6시에 항상 일어나요 ㅠㅠ 암막커튼을 해주고 늦게 반응하는것도 지키고 있는데 7시까지는 안 자주네요 ㅜ ㅜ 밤잠이 9시간30분정도 나오는데 괜찮을까요 ? 넘 짧은건 아닌지 걱정입니다 !

@쿵쓰쿵쯔 6 ай бұрын

저희는 첫째때메 8시쯤 다 일어나는...ㅠㅠㅎㅎ커튼 꼭 열어놔야겠네욤!!!

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

큰 아이가 8시 기상이라면 밤에 늦게 자는지 봐야 겠네요 큰 아이가 몇살인지 잘 모르겠지만 늦지 않게 자면 좋기는 합니다

@쿵쓰쿵쯔 6 ай бұрын

@@곽윤철아이연구소 10시전후로 자려하고 늦으면 10시반쯤 자는거같아용 ㅠㅠ이것저것하다보면 시간이 너무 금방가네요 첫째가 6살이긴해요 하하 ㅠㅠ둘째는 이제 100일...남편도 8시 좀 넘어서 일어나고 그래서 애가 넘 일찍일어나면 제가 힘들거같긴해요 ㅜㅜㅜ둘째 막수(모유)는 저녁 10시좀 넘어서 먹고 우리일어날때 일어나여..넘늦긴하쥬..

@mk-jd8mp 6 ай бұрын

제 아이들이 어릴 때 이런 영상이나 글을 접했더라면 저와 아이가 더 행복하지 않았을까 싶네요~ 아쉬워요~

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

예전에는 연구된 것이 없다보니 ㅎㅎㅎ 저도 같은 마음입니다~~

@양상은-h8s 6 ай бұрын

저녁 7시반 8시 사이엔 자러 들어가서 잠드는데 해뜨는 시간이 빨라져그런지 아침엔 5시반에도 깨고 6시반에도 깨고 그러네요😅 7시까지 자면 소원이 없겠어요.. ㅋㅋㅋ

@MinjiSeo-rk4fg 6 ай бұрын

안녕하세여 선생님 저희 아가는 6시 전후에 깨는데 어떻게 7시부터 하루를 시작할 수 있죠 ㅠㅠ ? 그리고 새벽에 깸도 꽤 있는데, 한번 깨면 너무 1시간은 혼자 놀고 이후로 한시간은 우는거같아요,,, 쪽쪽이더 물지 않아서 달래는게 쉽지 않아요 늦게 반응하면 아이는 더 흥분하구요 참 어렵네요 육아가

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

6시경 기상하는게 정상입니다 이때 6시 기상하면 몇분정도 느리게 반응해 주시면 됩니다 더 재우지 않고 하루 시작해도 됩니다

@박옹-n4s 6 ай бұрын

아기 아주 어릴때부터 항상 7시에 깨웠습니다 지금 21개월인데 조금씩의 변동은 있지만 낮밤잠 입면 기상시간이 일정해서 육아가 아주 수월해요 ㅎㅎ

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

일정하게 입면시간과 기상시간 만들어준 엄마 덕분입니다

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

일정하게 아침 기상시간과 저녁 수면 시간이 형성되도록 기회 준 엄마 덕분입니다

@이은주-y3s3f 6 ай бұрын

안녕하세요 선생님 80일 아기 하루일과는 일정하게 잡힌거 같은데 아침9시에 하루일과를 시작해도 될까요? 시작시간을 당기고 싶어 일찍 잠들고 일찍 깰 수 있도록 다양하게 시도해봤는데 시간 조정이 어렵네요ㅠㅠ

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

80일 아기인데 아침 9시에 기상을 하나보군요 아침을 일찍 시작하려고 환경 조성도 해 주었지만 스스로 기상이 늦다면 당분간은 지켜봐도 됩니다 그러면서 밤중에 깨서인지 아니면 저녁에 늦어서인지 원인을 살펴 보면 좋기는 할거 같습니다

@hyeminjun 6 ай бұрын

선생님이 알려주신 아침에 하는 루틴 (손발얼굴엉덩이 씻기기) 가 아침 시간을 만드는데 루틴이 된 거 같아요! ㅎㅎ 근데 요즘은 5-6시쯤 깨요 😂

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

집 커텐 사이로 빛이 들어오는지 살펴 볼래요~~

@hyeminjun 6 ай бұрын

@@곽윤철아이연구소 네 선생님!! 답글 감사합니다 ❤️

@남쪽바다-c7r 6 ай бұрын

안녕하세요? 5월1일 줌으로 수면교육상담받고 3일만에 거의 성공해서 육아가 아주 편해진 준휘할머니 입니다 선생님께 감사인사 꼭 드리고 싶었어요 육아 이야기 나올때마다 수면교육 경험을 이야기합니다 그런데 우리 아기는 자는 시간은 비슷한데 아침 기상시간이 많이 달라요 대략 5시반에서 7시 사이에 일어나서 혼자 놀고 있답니다 5시반쯤 일어나서 잘 놀면 두고 보면 되나요? 늘 선생님 강의 찾아보고 있어요 좋은영상 감시드립니다

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

어떤 분인지 기억합니다 일하는 며느님과 호흡 맞춰 양육해 주셨던 분이네요 휘야가 아침 5-7시경 기상한다면 우선 커텐 사이로 빛이 스며 드는지 보시구요 아침에 일찍 기상해도 스스로 놀면 천천히 느리게 반응하시면 됩니다

@현민김-y1n 6 ай бұрын

안녕하세요! 곽윤철선생님, 아기 태어나고 도움이 필요할때마다 영상보며 큰도움 얻고 있습니다. 저희아기는 곧 만7개월이 되는데요, 수면을 하는 안방은 암막커튼을 하고 있습니다. 그럼에도 해가 길어진 요즘은 5시-6시경에 꼭 기상해요^^; 밤잠도 7시-7시반 사이에 잡니다. 자는시간이 빨라 깨는시간도 빠른것 같은데 잘 안늦춰지더라구요..! 오늘같은 경우는 낮잠1이 오전7시였어요😂 이런 경우 특별히 교정할 필요는 없을까요?

@newspring82 6 ай бұрын

저희도 꼭 비슷하네요 4시 전후에 깨서 한시간은 놀다자는데 이 다음잠이 밤잠인지 낮잠인지 헷갈릴지경이네요 종달기상 해결법이 없을까요…

@hyeminjun 6 ай бұрын

와 저희 애기랑 정말 비슷해요. 저도 애기때부터 7시에 깨우고 7시30분-8시쯤 재웟는데 7개월인 요즘은 7시-7시30분쯤 잠들고 5-6시 사이에 꼭 깨네요 😂

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

사람은 아침 6시가 되면 호르몬이 전환됩니다 그래서 아기들이 6시경 깨는 것은 정상입니다 그런데 그 보다 더 빠르게 기상한다면 커텐 사이로 빛이 들어오는지 보시면 좋습니다

@김민정-g8j9g 5 ай бұрын

선생님 안녕하세요. 36일된 아기예요 .선생님 영상보고 아침7시 기상시간을 알려주려고 하고 있습니다. 너무 빠른건 아니겠죠?

@곽윤철아이연구소 5 ай бұрын

괜찮습니다 아침 7시가되면 아기 방에 자연빛이 들어오도록 커텐 열어 주시면 됩니다 그럼 잠은 아기 스스로 깰거예요

@김민정-g8j9g 5 ай бұрын

선생님 안녕하세요. 책 잘봤어요ㅜ 40일 아기인데요 아침 7시부터 불켜고 기상시갸 알려주고 있는데 안일어나도 7시에 눈을 닦아주다거나 기저귀를 갈아주는등 아침루틴을 해주는게 좋을까요??

@곽윤철아이연구소 5 ай бұрын

40일 아기라면 아침 7시 불 켜 주고 커텐열어주었는데도 잔다면 조금 더 기다려 주어도 됩니다 매일 아침을 7시에 알려주면 향후 7시경 기상을 저절로 하게 될거예요

@읏샤읏샤-z3h 5 ай бұрын

선생님! 매번 영상 꼬박꼬박 잘 보고있습니다. 혹시 낮잠 한번씩 오래자는경우에는 일정시간되면 직접적으로 깨우지는말고 아침에 해주듯 직접적으로 깨우지는 말고 커튼을 열어놓아보는게 좋을까요!?! 더 자게두면 저야 좋지만 아기에게있어 생활 흐름에 좋지 않을것같아서 여쭤봅니다.

@곽윤철아이연구소 5 ай бұрын

네 맞아요 낮잠에서 2시간 정도 자면 아침처럼 스스로 깨도록 환경 만들어 주기 하면 좋습니다

@읏샤읏샤-z3h 5 ай бұрын

@@곽윤철아이연구소 감사합니다👍🙂

@홍진희-d2t 5 ай бұрын

선생님 50일 지난 무렵부터 누워서 잘 수 있는 기회를 주었고 울다 자기를 반복할 때 마다 스스로 잠드는 경험을 할 수 있도록 기다려 주었어요. 4개월 정도부터 누워서 이불이나 옷을 손가락으로 만지작 거리다 스르륵 잠드는 아기를 발견했는데 5개월 10일이 넘어가는 어제부터 갑자기 잠들기 너무 어려워하고 열심히 웁니다. 다시 또 울다가 스스로 잠들길 기다려야 되는 걸까요 ㅠㅠ 조금 전 낮잠 전에 20분이 넘어가도록 울더라고요. 안아주고 달랜 후에 누워서 잠들었어요. 지금까지 해오던 것이 잘못했던 것일까 생각이 들고 어찌해야 하는지 알고 싶었요.

@곽윤철아이연구소 5 ай бұрын

스스로 자도록 기회 주고 계시는 군요 이때 울음만 들으면 안아주게 되요 그러므로 행동으로 무엇을 표현하는지 그리고 생체 리듬에서 자야 하는 시간인지 구분해 볼래요 아기 욕구 구분을 하면서 기회주기를 하면 훨씬 더 잘 될거예요

@아아아-o1l3q 6 ай бұрын

헤이지니 채널통해 알게되서 책도 샀어요! 7시에 항상 자는데 6시깨던애가 5시에 깨네요..(채유랑 비슷한 월령이고 채유영상보니 채유도 요즘 종달기상?하더라구요) 5시전에 일어날때도있고… 좋아질까요??ㅠ

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

최근 들어 종달기상을 한다면 자는 방에 빛이 스며 드는지 살펴보실래요~~~

@muuushin8108 6 ай бұрын

안녕하세요~ 올려주심 영상과 통잠 책 보고 70일경부터 수면교육을 하여 입면을 혼자 하는 114일차 여아를 완모로 키우고 있어요~(3.02로 태어나 100일에 6키로 였습니다) 보통 6시30분~7시 사이에 막수하고 7시30분 전부터 밤잠을 시작해 새벽 4시경에 깨서 눈을 뜨고 최소 30분 이상 칭얼거려요(울며 깨는 날도 있고 칭얼거리기만 하기도해요) 배가 고파 잠을 못 자는 것 같아 한쪽 가슴만 수유했을 때도 최소 1시간 깨어있다 잠이 드는데요 수유 없이 개입없이 그저 다시 잘 때까지 기다려 주어야할까요? 눈을 감았을 때만 기다려 주어야하는지 모르겠네요 요근래 입면에 본인 손을 빨고 있어요

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

114일 이라면 이때 15-30분 정도 느리게 반응해도 깨어 있다면 수유해도 됩니다

@참참참-z1b 5 ай бұрын

안녕하세요? 항상 영상 너무 잘보고있습니다. 궁금한게 있어서 댓글 드려요. 밤잠은 빛한줄기없이 깜깜하게 재우라고 하셨는데 혹시 낮잠도 그렇게까지 깜깜하게 재워야하나요? 깨울때도 커튼을 걷으면서 깨워야하나요? 왠지 낮에는 너무 어둡게하면 안될것같아서요.. 궁금합니다ㅠ

@곽윤철아이연구소 5 ай бұрын

낮잠을 잘때도 글씨가 보이지 않을정도로 어두우면 좋아요

@스탑영-k8k 4 ай бұрын

안녕하세요~곧 50일을 앞둔 아기 엄마에요:) 선생님 강의 보면서 수면교육을 시작했어요! 궁금한 것이 아직 수유텀이 일정하지 않다서 낮에는 (분유) 4시간 텀, 밤에는 대략 5시간 텀으로 먹는데 밥 시간 때문에 5시에도 깨고 6시에도 깨고 해요 오늘같은 경우는 5시에 깨서 밥 먹고 조금 놀다 7시에 다시 잠들었는데 이런 경우는 기상,취침 시간 어떻게 잡아가는 게 좋을까요?

@곽윤철아이연구소 4 ай бұрын

50일 아기와 지내는 분이군요 50일 아기는 아직 생체 리듬이 4시간텀으로 하기에는 무리가 있어요 깨어서 활동하는 시간이 1시간에서 1시간 30분이고 잠을 길게 자야 2시간 이므로 수유는 아직 3시간 텀으로 하는게 좋아요

@민나경-r5h 6 ай бұрын

선생님~ 아기가 8개월 됐는데요 매일 저녁 6시에 잠이들어요. 새벽3시경에 한번깨서 먹고 5시반에 항상 깹니다 100% 암막이라 빛도 안들어오는데 왜 일찍 깨는 지 이유를 모르겠습니다. 그리고 새벽에 항상 먹으려고 하는데 지금 월령이면 안 먹고 쭉 자야되는거 맞나요? 아기 하루일과중에 무엇이 잘못됐을까요? 새벽3시 모유수유 05시30분 기상 07시30분 이유식+모유 08시30분 낮잠 1시간 11시40분 이유식+모유 12시30분 낮잠 1시간 16시40분 이유식 17시30분 모유 18시 수면

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

5시 30분에 먹고 6시경 잔다면 새벽 3시경 배가 고파서 깨는 것은 아닐까요?

@jeehyun1990 6 ай бұрын

선생님 오늘도 잘 시청하겠습니다! 매번 정말 감사드려요. 날이 더운데 선생님께서도 컨디션 조절 잘 하세요🙇🏻‍♀️🩷

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

컨디션 잘 하겠습니다 저를 기억해 주셔서 감사합니다

@seoheekim228 5 ай бұрын

질문드려요~ 107일 아기입니다. 저녁 8시반에 자서 다음날 아침 6시반부터는 30분 이상 손을 빨면서 살짝 졸다가 깨다가 하는 아기라면 울기전에 7시에 맞춰 깨우러들어가는게 나을까요?

@곽윤철아이연구소 5 ай бұрын

6시 30분 기상해서 스스로 손빨면서 살짝 졸기도 하면 기다려 주어도 됩니다

@isuqum28 5 ай бұрын

100일된 아기인데 새벽에 4시나 6시쯤(아이깰때마다 달라요)밤중수유 한번하면 8시에 일어나고 안깨면 밤중수유 건너뛰고 7시쯤 일어나고 있는데 이럴때는 어떻게 해야되나요?ㅠ 100일되면 밤중수유 건너뛰고 7시에 깨우는거로 해도될까요?

@곽윤철아이연구소 5 ай бұрын

100일이면 밤중수유는 아기 스스로 안 찾는다면 안해도 되지만 찾는다면 해야 하므로 이건 자연스럽게 지켜보기하면 좋을거 같아요 그리고 밤중수유를 하더라도 아침 7시에 빛 들어오게 아침은 알려 주시구요

@ekk149 5 ай бұрын

통잠자기 시작했을 때부터 18개월인 지금까지 아기가 저녁 6-7시 취침 후 새벽 네시반에 일어나요.. 주변에서 조금 늦게 재워보라고도 하는데 어찌어찌 늦게 재우는 날이면 새벽에 더 뒤척이고 심지어 더 일찍 깨기도 하더라구요. 저녁을 5시쯤 먹이는데 배가 고파서 깨는 걸까요? ㅠㅠ

@곽윤철아이연구소 5 ай бұрын

오랜 시간 그랬다면 습관일수도 있을거 같아요 그리고 이때 자는 환경이 충분히 어두운지. 소음은 없는지. 등도 같이 살펴보시구요 저녁에 조금 늦게 재우는 것도 해 봐요

@ekk149 5 ай бұрын

@@곽윤철아이연구소 이것저것 시도해봐야겠어요! 선생님 영상 본 후 방을 최대한 더 어둡게 그리고 조용하게 해보는 중이랍니다!

@gimmenow 6 ай бұрын

안녕하세요^^ 선생님 항상 좋은 말씀 감사합니다😊 저희 아기는 현재 6개월입니다. 막잠을 5시 30분 전에 졸려해서 재우고 다음날 아침(새벽) 5시에 데리고 나옵니다 사실 보통은 그 전에 깨서 혼자 놀던, 다시 자던가 하는데요, 크게 신경쓰지 않고 있다가 일어나있는 거 확인 후 5시-5시 10분 사이에 데리고 나옵니다 엄마인 제가 일찍자고 새벽 3시면 일어나기 때문에 저에게는 딱 맞아서 전혀 힘들지 않지만 6시도 안되서 자고 4-5시에 일어나는 경우도 괜찮나요? (자는 동안에는 전혀 울지않고 아주 잘잡니다^^) 맘마도 4시간 텀씩 5시/ 9시/ 1시/ 5시 딱 고정되어서 먹고 중간중간자는 낮잠도 잘 잡니다

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

저녁 6시경 자서 아침 4-5시 기상 괜찮습니다~~^^

@gimmenow 6 ай бұрын

@@곽윤철아이연구소답글 감사합니다❤

@JH-tl4zc 5 ай бұрын

이런 행동은 아기 몇일차쯤부터 하는건가요? 47일 정도 되는 1개월 아기에게는 필요없는 의식일까요???

@곽윤철아이연구소 5 ай бұрын

47일 아기에게도 필요합니다~~^^

@JH-tl4zc 5 ай бұрын

@@곽윤철아이연구소어머 그렇군요. 다시 영상 돌려볼며 공부해야겠네요~ 감사합니다.

@신선영-s8l 6 ай бұрын

저희 아기는 88일 아기인데 저녁 8시 30분-9시쯤 자면 새벽 4시 30분쯤 깼다가 새벽수유하고 9시쯤 일어납니다.. 자는 시간과 기상 시간을 더 앞당기면 좋을까요..??

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

88일 아기면 새벽수유를 하고 아침 7시가 되면 빛이 들어오도록 아침 환경 만들어 주시면 좋아요

@꼬끼-d2s 4 ай бұрын

50일도 안된 아기인데 깨어있는 시간이 3시간 이상인데 괜찮나요..??

@곽윤철아이연구소 4 ай бұрын

50일 아기면 1시간에서 1시간 30분이 적당합니다

@꼬끼-d2s 4 ай бұрын

@@곽윤철아이연구소 졸려해서 눕히면 깨고ㅜㅜ 안으면 졸려서 그런지 더 용쓰며 뻐팅기네용ㅜㅜ 안아서 라도 재워야하는거겠죠..??

@Olivia-rl2wy 6 ай бұрын

선생님 아무리 암막커튼이 있어도 아침에 밤처럼 깜깜하게 하는게 가능한가요 ? ㅜ

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

암막을 했는데 아침에 빛이 들어온다면 암막처리가 덜 되었는지 보시면 좋아요

@이세진-l5s 6 ай бұрын

선생님 안녕하세요! 수면 관련 영상을 보다가 선생님 교육에 감명받아 책 구매하여 열심히 육아중인 90일 아기 엄마입니다. 아기가 졸린 신호를 보내서 침대에 눕힌다음 옆에 앉아있으면 눈을 반쯤 감았는데도 저만 계속 쳐다보다가 울다 잠이 듭니다. 그럴때 계속 눈맞춤을 해주면서 잠을 재워야할까요? 울때도 눈을 감고 울었다가 잠깐 눈떠서 저를 보고 다시 눈을 감고 울고 그럽니다 정확하게 저를 쳐다보고 있어서 같이 눈맞춤을 해야할지 아니면 옆에 있되 눈맞춤은 하지말지 아니면 아예 좀 물러나있어야하는지 모르겠습니다ㅠㅠ 눕히면 잠들기까지 오래걸리는 편인데 제가 옆에 있어서 잠을 쉽게 못드는건지 고민이 많아집니다

@힐링아티스트긍정이 Ай бұрын

선생님 안녕하세요 :) 영상 잘 보고 있습니다 감사합니다🙏🏻 위 내용 저 역시 정말 궁금해요 !!!! 그리고 궁금한 점이요 77일 남자 아가인데요 ~ 새벽 5-6시 수유를 했는데 7시 빛이 들어오게하면서 자연스럽게 일어나서 얼굴 손발 닦기 후 그다음 수유(새벽5-6시 기준으로 3시간텀)를 하면서 패턴을 맞춰가면 되는걸까요 ?

@clairethesunshine 6 ай бұрын

저희 가족은 모두 8시반쯤 일어나는데요, 조금 늦게 8시반쯤 깨워도 되는걸까요

@곽윤철아이연구소 6 ай бұрын

아기 몸 생체 리듬으로만 본다면 아침 6시경 기상하는게 정상이지만 아침 6시는 현대인의 삶에서 어려우므로 아침 7시를 권장하긴 합니다 사람 몸의 호르몬이 6시경 전환 되므로 8시 30분은 조금 늦은감이 있기는 합니다 그리고 아침이 늦으면 밤잠이 늦어질수 있는데 저녁에는 일찍 자는게 더 좋습니다

@yeorim 6 ай бұрын

선생님:) 늘 좋은 컨텐츠 감사합니다. 덕분에 첫째아이 분리수면에 성공했고 20개월 지금까지도 7시-7시30분 사이에 자러가서 6시에 일어난답니다😊 저는 현재 20개월, 2개월된 아기를 키우고있는데~ 둘째도 곧 방분리를 해주고 싶은데 남는 방이 없을때는 어떻게 해야될까요? 첫째랑 한방에서 언제쯤 같이 재우는게 좋을까요?