아침요가 수련으로 온몸을 덥히고 건강한 하루 시작하세요 | 40분 모닝 요가 | 요가소년 077
Рет қаралды 85,898
Күн бұрын
@yogaboyofficial 2 жыл бұрын
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
@이만성-x5m 2 ай бұрын
나마스떼 🙏 24,11,8, 수련마쳤습니다,
@이만성-x5m 2 жыл бұрын
나마스떼 🙏 40분영상 감사합니다. 늦은시간에 수련도 좋았어요. 아침에 못하고 ...
@yogaboyofficial 2 жыл бұрын
괜찮습니다 :) 주무시기 직전에 수행하는 것만 지양해주셔요. 오히려 숙면을 그르칠 수도 있거든요.
@tofu_louis_yongsik 4 жыл бұрын
2021.02.02.06:00 새벽수련 시작합니다! 따로 또 같이 해요! 🙏 나마스떼
@laviela3421 4 жыл бұрын
조그레이스님! 이렇게 뵈니 또 반갑네요!!! 😳
@tofu_louis_yongsik 4 жыл бұрын
@@laviela3421 라비엘라님 반가워요❤️ 수카한 엥나입니다!🙏
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
귀한 습관을 이렇게 이어가고 계시는군요 !!
@agome0826 4 жыл бұрын
2월 오늘아침도 수련 잘 마쳤습니다 나마스떼
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
수련하시느라 수고 많으셨어요 !!
@hanakim9734 3 ай бұрын
2 Nov, 2024 저녁요가수련 완료했습니다 ✔️ 이번 시퀀스를 공복아닌상태에서 하니 또다른 느낌의 수련이였습니다. 새벽못일어나서 자기전이라도 요가하며 하루마무리합니다. 내일또뵐게요. 감사합니다
@yogaboyofficial 3 ай бұрын
매번 몸과 마음에서 일어나는 변화를 감각하려는 태도를 지닌다면 만족스런 시간 마주하실 수 있을 거예요 :)
@bbu1395 4 жыл бұрын
오늘의 수련 참 좋았어요. 평소보다 깊은 폴더자세를 해서인지 ㅋ 마지막 누워있을때 약간의 허리시큼거림이 있었어요😳😳💦 지금은 시원시원하네요👍🏼 차투랑가는 할때마다 늘 손목에 힘이 부족해서 힘들었는데 ...오늘 시퀀스에서 팔에 힘기르는 동작도 함께해주셔서 넘 좋으네요 ㅋ 코어 힘도 확인해보고.. 요 영상은- 넘 맘에 쏘옥들어서 영상저장하구 갑니당 ㅎㅎ담에두 해볼께요❤️🙏🏻💕
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
파스치모타나아사나(앉아서 하는 전굴 자세)를 취할 때 등허리가 굽지 않도록 해주어 고관절 부근에서부터 움직임이 시작될 수 있도록 해주시고, 넓적다리 앞쪽과 복부가 가까워지는 데 우선순위를 두어주세요. :)
@bbu1395 4 жыл бұрын
요가소년 오호!! 자세한 설명 감사드려요😊💞 말씀해주신 부분 신경써서 해볼께요~~ 더 깊은 자극과 호흡이 요가의 매력같아요🧘🏻♂️ 대댓글 기능있는줄 모르고 이제야 답장드렸는데.. 가장 많이 보는 채널이 요가소년인지라 유튜브기능 하나 또 알아가네요 😅 그럼, 수련때 봐요~~
@tjswnqkqj 4 жыл бұрын
아침수련이제하는데....아직적응불가지만 너무좋네요 ...목소리부터힐링~~ 눈물도쏙빼고 맘도비우고~~ 감싸함돠
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
가벼운 마음으로 매트 위에 자주 올라주셔요 :) 그걸로 충분합니다 !
@김영숙-e6y 4 жыл бұрын
강사합니다. 몸이 상쾌하고 가벼운 느낌입니다. 좋은 하루되시길 바랍니딘.
@PanDa-mg1qj 3 ай бұрын
20241102 오랜만에 서서하는 동작들을 많이ㅡ만난 느낌입니다. 매일 새롭고 즐거운 시간입니다. 나마스떼
@바다-r4y 4 жыл бұрын
살빼려고 홈트 이것저것 따라해봤는데 요가가 제일 좋은것 같아요 지루하지 않고 운동 후에 피곤하지도 않아요 좋은 영상 감삿납니다
@유야호-h1v 3 жыл бұрын
감사합니다~ 찌뿌드드한 몸을 잘 풀고 갑니다.
@이승희-k5v4k 3 ай бұрын
수련완료. 감사합니다~~^^
@유야호-h1v 3 жыл бұрын
감사합니다~ 잠도 깨고 찌뿌드드도 풀렸습니다.!
@황영자-s4p 3 жыл бұрын
중간에 어지러웠지만 마무리하고나니 뿌듯하고 오늘하루가 거뜬할거갔습니다 감사합니다^^~
@donethansaid645 2 жыл бұрын
덕분에 기분좋게 수련 마쳤습니다. 팔굽혀펴기 열심히 해볼게요! 그 외의 동작은 편한한 시퀀스로 구성되어있는 것 같아용! 나마스테
@카라-l4h 2 жыл бұрын
나마스떼~ 감사합니다
@daily9358 4 жыл бұрын
나마스떼🙏🏻오늘수련도 너무좋았습니다
@raon_jovial-gang 3 ай бұрын
2024.11.2 수련달력 닷새치 수련 끝! 편안하게 수련하니 일상으로 돌아왔구나 느껴져요. 고맙습니다. 나마스떼
@yogaboyofficial 3 ай бұрын
와우 한 번에 다섯 개!!
@changgyupark8708 4 жыл бұрын
퇴근요가 하고 갑니다. 복근이 마니 땡기네요ㅎ 적당한 땀흘림 좋네요~ 나마스떼!
@seungkyungkim3875 2 жыл бұрын
좋아하는 시퀀스로 오랜만에 잡생각 없이 수련했습니다. 나마스떼-
@nemblis 4 жыл бұрын
이 루틴 하고나니 엄청 개운하고 좋네요 ㅎㅎ 사바아사나가 길어서 찐하게 몸의 이완을 느껴주었어요~^^ 감사감사해여
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
하하 만족하셨군요 ! 다행이에요 :)
@nemblis 4 жыл бұрын
@@yogaboyofficial 2월 수련달력 마음에 와닿는 수련들로 구성돼서 감동받았어요☺️💚
@굥졍 4 жыл бұрын
오늘도 나마스떼~!🙏
@530-w8u 3 жыл бұрын
이 시퀀스 한 후의 사바아사나로 정말 깊은 휴식을 처음 경험했습니다. 머리를 채웠던 생각들에서 떠나 완전 침전해서 푹 쉬다가 다시깼네요. 또 해야 겠어요. 감사합니다! :)
@김귀진-y1c 4 жыл бұрын
아침이 개운 해 집니다~^^
@eazyfitness3191 4 жыл бұрын
오늘 수련은 제법 힘든데 보람지게 하고 오전 회원님 훔트갑니다~~♡ 내일은 회원님들과 저녁수업을 수리야나마스까라a 루틴을 해볼까합니다^^ 늘 감사해요 오늘도 엥나🙏
@mjson2488 4 жыл бұрын
나마스떼 🙏🏻
@sungak 4 жыл бұрын
하루 하나씩 좋아요를 누르다 보면 언젠간 모든 영상을 다 보게 되겠죠 ^^ 다들 오늘도 즐거운 하루 보내시길
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
매트 위에 오를 때마다 매번 새로운 경험이 함께 하기를 !
@sungak 4 жыл бұрын
@@yogaboyofficial하루하루 늘어나지 않는 몸을 느끼며 새로운 경험하고 있답니다. 늘 감사합니다. ^^
@김경은-f9e 4 жыл бұрын
2월 챌린지 미션 클리어 합니다. 오늘도 감사히 수련마칩니다. 나마스떼: )
@donethansaid645 2 жыл бұрын
19분에서 멈췄습니다ㅡ 목이 뻐근해서 목하러 가야겠어용. 오늘도 나마스테!
@김라니-r9n 4 жыл бұрын
징검다리 수련. 팔굽혀펴기를 거뜬히 따라하게 된 저를 칭찬하게한 이영상 사랑합니다~~
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
하하 기억이 또렷하게 남았네요 !
@순천-u7h 3 жыл бұрын
감사드립니다. 하루를 매일을 살리는 요가입니다.라마스때.🙏
@고구미-b3l 4 жыл бұрын
2021년 2월 2일 오전 6시 수련 합니다~~♥️ 나마스떼🙏🏻
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
하루의 첫 시간, 매트 위에 성큼 오르셨군요 !
@고구미-b3l 4 жыл бұрын
@@yogaboyofficial으허허 요소님🙏🏻나마스떼입니다~~
@성윤미-p1t 4 жыл бұрын
수련달력 따라 매일매일 수련할수 있어 좋아요
@Rapunzel-mi1nl 3 ай бұрын
2024.11.02✅ 11월 첫 수련 시작합니다. 수련해서 그런지 11월의 날씨가 춥지 않네요. 나마스떼🙏🌿
@yogaboyofficial 3 ай бұрын
요가 수련으로 딱 알맞은 체온을 이뤘지요 :)
@나무-n1r 4 жыл бұрын
2월2일 출석체크! 나마스떼^^
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
출쳌 !!
@이미경-m8l6t 4 жыл бұрын
오늘다시해보니 몸에힘이생기고단단해진것같습니다~활기차게오늘을시작할것같아요~나마스떼^^
@lidiacossu5390 4 жыл бұрын
2월 2일 아침 수련 완료. 오늘은 반달 자세가 제일 어려웠습니다. 오늘도 감사합니다.
@유야호-h1v 3 жыл бұрын
감사합니다. 전보다 수월하게 느껴지는 건 더 단단해진 ㄱㅓ겠지요??
@주부가알려주는부동산 4 жыл бұрын
오늘은 이영상으로 수련했습니다..요가소년님 풋풋함이 느껴지네요~감사합니다 나마스떼~^^♡
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
하하 풋풋함 !
@유야호-h1v 4 жыл бұрын
오늘도 감사합니다. 봄비가 예쁘게 내리는 아침입니다~좋은 하루 보내시길 기원합니다.
@달의뒷면-t2j 3 жыл бұрын
땀이 쏙 나고나니 새벽바람이 꽤나 시원합니다.🏖 나마스떼🙏
@늘보-c1m 4 жыл бұрын
나마스떼♡
@sangyoon4339 4 жыл бұрын
수련달력 따라서 해봅니다. 신경 많이 쓰셔서 준비하신게 느껴집니다. 감사합니다.
@얍삐-j8u 4 жыл бұрын
21.02.02 나마스떼🙏🏻 아침수련이 이렇게나 좋은거라니 ., 이제서야 알아서 슬프지만 남은 날을 모닝요가로 채워나가겠습니다
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
하하 환영합니다 !! 잘 오셨어요 :)
@도톨이-p3m 4 жыл бұрын
상체 근력 단련하는데도 좋은 것 같습니다. 오늘도 영상 잘봤습니다. 나마스떼.
@김명미-h4u 4 жыл бұрын
오늘도 수련마치고 갑니다 은근 힘든데요~~~ 나마스테^^
@choggomi5638 4 жыл бұрын
수련달력따라 수련했어요 어무 힘들었지만 하고나서 너무 좋았어요 힘든만큼 뿌듯하네요^^ 오늘도 감사드립니다 항상 행복하고 건강하세요^^
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
수련하시느라 너무너무 수고 많으셨습니다 :)
@팔랑귀-r2t 3 ай бұрын
어제 근력운동 빡세게 했더니 몸이 뻐근해서 기본동작도 살짝어려움이 있었지만 하다보니 동작이 되네요 덕분에 개운함도 찾아오고 활기차게 하루 시작합니다 24/11,03 일요일 1회 완료
@yogaboyofficial 3 ай бұрын
호흡에 의지하여 모든 동작을 정성스레 이어나가주셔요 :)
@이창희-u4i 4 жыл бұрын
오늘것 먼저 하고 2일에 못한 이 영상 이어서 같이 했어요. 몸을 먼저 풀어주고 했더니 수월하기는 했는데 팔굽혀펴기는 많이 힘들었어요
@애죠 4 жыл бұрын
😌😌🍀
@tsk072583 4 жыл бұрын
2월 챌린지 2일차수련 감사합니다 나마스떼
@musikerin66 4 жыл бұрын
#2월챌린지 02) 으으으!!돌고래자세 너무 힘들어요 ㅎㅎ 그래도 1월에 처음 접했을 때보다는 아주 쬐끔 앞으로 움직이긴 했어요^^ 수련 끝내고 누워 있을 때 얼마나 노곤하고 시원하던지~~감사해요^^ 오늘 기타선율의 재즈도 넘 좋아요^^ 감사합니다!!
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
기분 좋은 변화를 감지하는 순간 !!
@koheunchoe4905 4 жыл бұрын
수련시작이용~
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
굿굿 !!
@raon_jovial-gang 9 ай бұрын
2024.5.4 차분한 빈야사 좋아요. 아주 평화로운 느낌. 나마스떼
@Radiodog81 4 жыл бұрын
오늘도 건강한 아침 선물해주셔서 감사합니다. 좋은 선물을 알아본 내 자신도 쓰담쓰담 🧘🏻♂️
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
하하 감사와 쓰담이 넘치는 !
@yoga5509 5 жыл бұрын
몸이 안풀려 깊게 못하는데도 왜케 땀이 날까요. 감사합니다.
@joannepark1265 5 жыл бұрын
5번 차크라를 마치고 바로 이어서 수련했슴다.며칠 게을리.했다고 금새 몸이 배신했군요 힘들었어요. 나마스떼. 한국생활 즐거우시기를 바랍니다.제가 머물때는.날씨가 더워지기 시작하더군요. 토랜스는 춥네요.
@pikachuuuuuu-w7o 4 жыл бұрын
🙏🏻
@윤남현-w4j 4 жыл бұрын
하던대로 6시에 수련을 합니다. 덕분에 좋은 습관이 되어 감사합니다🙏
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
귀한 습관이 이렇게 하루 더 늘었네요 :)
@raon_jovial-gang Жыл бұрын
이 시퀀스 좋네요. 나마스떼.
@yogaboyofficial Жыл бұрын
오래되었지만 꾸준하게 구독자분들이 찾아주고 계시더라고요 :)
@박인순-n5j 4 жыл бұрын
✔2021년 2월 2일 잠들기 전에 수련하고 갑니다✔ 나마스테🙏
@songha1024 4 жыл бұрын
반만 완료.......
@boram1770 4 жыл бұрын
덕분에 하루에도 조금씩 건강함을 찾아가고 있어요. 감사합니다.
@MIKA-eh8ff 4 жыл бұрын
21.2.1. 새벽에 이 영상이 제일 위에 있어서 했는데, 2일차 프로그램이었네요 :) 2일에는 66번 영상을 해야겠어요. 감사합니다. 나마스떼🙏🏻
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
매일오전 5시경에 홈화면의 가장 상단 영상을 그날의 수려달력 영상으로 교체하고 있어요.
@young7011 3 жыл бұрын
더워서 쉬다가 오랫만에 해봤습니다 반달자세는 여전히 힘드네요ㅠ 단전에 힘이 없어서 팔굽혀펴기는 어려워요 그래도 하고나니 개운합니다
@박용임-c2h 4 жыл бұрын
아침에 할시간없어 저녁에 했는데 넘 감사함니다
@KyungHuh 4 жыл бұрын
2월 부터 어떻게 수련해야하나 고민했었는데 수련달력에 영상을 정해주셔서 고민없이 따라하면 되겠네요. 오늘도 덕분에 개운하게 하루를 시작합니다.
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
작년과 마찬가지로 올해도 매달 수려달력을 마련하라 예정입니다 :)
@유야호-h1v 4 жыл бұрын
감사합니다~~~견고한 몸과 마음으로 아침을 시작하게 되었습니다!
@soojungjang4663 4 жыл бұрын
오늘 아침도 감사합니다. 초보라 반달자세부터 흔들리기시작하더니 엘보우 플랭크에서 무너져..ㅋ 다음을 기약하며 나마스테!
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
다음에 기회가 된다면 꼭 다시 한 번 더 시도해보셔요 :)
@aini-rumi 4 жыл бұрын
2/2 수련합니다
@해윤이의험난한게임여 4 жыл бұрын
2021. 2. 2. 반달자세 하다가 넘어졌네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 즐거웠습니다!
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
아이코.. 괜찮으셔요?!
@박혜리-x1v 4 жыл бұрын
2.3 오늘도 나마스떼:)
@이미경-m8l6t 2 жыл бұрын
22.12.16 나마스떼🙏🙏
@yogaboyofficial 2 жыл бұрын
건강한 하루 보내셨기를 !
@sun-akim2938 4 жыл бұрын
수련달력따라 2일차🧘♀️ 감사합니다. 오늘도 엥나🙋♀️
@jung5606 5 жыл бұрын
월요일 아침 수련 마쳤습니다. 감사합니다
@kkukka_ya 4 жыл бұрын
서늘한 아침 공기 쐬면서 시작했는데 하다보니 이마에 땀이 나네요😆 다리 후들거리던 반달 자세도 오늘은 수월하게 해서 뿌듯합니다! 오늘도 감사히 수련했습니다🙏
@냥냥냥-g9g 6 жыл бұрын
새벽 요가를 한지 1년 조금 넘었는데 이 시퀀스가 정말 아침에 하기에 딱입니다! 땀도 흠뻑 나고 나중에 몸도 유연하면서 강해지네요! 보름 넘었는데 너무 좋아요 아침엔 무조건 이 시퀀스 합니다. 감사합니다 나마스떼
@j지니 5 жыл бұрын
남편과 요가시작한지 2주지났네요. 중간에 3일정도 워크샵갔던날빼고 . 열심히 수련했어요 늘 감사해요
@choie0817 2 жыл бұрын
22.04.07 수련완료했습니다🙏🏻
@이미경-m8l6t 4 жыл бұрын
새벽을 수련달력 이영상으로 시작했습니다~~감사합니다
@헤야-n8l 4 жыл бұрын
이제 아르다찬드라사나가 되네요!!!
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
그죠 ! 어..어...어라 !! 대개 이렇거든요 !!
@jahee04 4 жыл бұрын
2월수련달력도 함께합니다 이시퀀스는 처음해보는데 너무좋네요♡
@김금천-b8m 4 жыл бұрын
오늘도 수련하였어요!반달자세 슥~ 해지는거보고 뿌듯해서 혼자 으쓱! 오늘도 감사합니다♡
@JP-yx2ze 5 жыл бұрын
이 시퀀스를 가장 좋아합니다! 땀도 적당히 나고 적절한 자극..! 감사합니다
@요즘꼰대 4 жыл бұрын
허벅지 뒷쪽이 너무뻣뻣해서 도저히 동작을따라할수없어 포기합니다ㅠㅠㅠㅠ
@최윤희-p1t 4 жыл бұрын
매일새벽 가방챙겨 수영장을 헐레벌떡 뛰어다니다 요가소년 실시간 스트리밍을만나고 함께하면서 이제 습관이되어 공복요가 즐기고있어요 오늘도감사합니다
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
귀한 습관이지요 ! 매일 요가 수련으로 새로운 경험 즐기시기를 !!
@강원진-w2n 6 жыл бұрын
오늘 요가소년님 의 하루도 응원합니다 감사합니다 :-)
@으라차차해순 4 жыл бұрын
2월 2일차, 수련하는 동안 몸이 단단해지는 건강한 기운을 느낍니다. 감사합니다🙏
@yejij8424 4 жыл бұрын
40분 순삭이에요. 스트레칭과 근력운동 효과를 동시에 보며 아침을 깨우는 요가네요~~ 정말 개운합니다. 오늘도 감사해요 💕👍
@해정-f9x 4 жыл бұрын
건강한 부담감 감사합니다. 어제수련 오늘 했네요. 오늘껀 저녁에 클리어~^^나마스테!
@hsh3843 4 жыл бұрын
ㅎㅎ좋아요 체크되어 있는 걸 보니 이영상도 수련을 했던 영상이네요.댓글을 쓰지 않았던 게 아쉽ㅎㅎ.저녁수련 하고 꿀잠자겠습니다. 감사해요~^^*
@jinheekim4437 4 жыл бұрын
나마스테
@주서영-i3m 4 жыл бұрын
2/2 첫시작입니다! 한달간 화이팅!
@yogaboyofficial 4 жыл бұрын
화이팅팅 !!
@HANADUNA0815 4 жыл бұрын
콧잔등 땀이 송글송글 좋아요~!
@sollip-whisperofwind2172 4 жыл бұрын
매번 따라하기만 하다 처음으로 댓글 남겨요. 운동 못가서 답답한 요즘 너무 감사하며 잘 보고있습니다. 집에서 따라하기 좋아요💙
@cappuccino_05 5 жыл бұрын
휴일 아침에하는 요가가 제일 좋은거같아요😄 즐거운 시간 가질수 있게 해주셔서 감사합니다~ 모닝요가로 추천하는 시퀀스예요👍 나마스테
@그린-y1p 5 жыл бұрын
이 시퀀스 너무 좋아요! 팔 힘이 약해서 고민이었는데 차차 같이 길러 나갈 수 있겠어요. 상쾌하게 아침 시작 합니다! 감사합니다 나마스떼
@SINHAEKANG 6 жыл бұрын
40분은 기네요. ㅎㅎ 휴일 아점 요가로 수련 완료했어요. 감사합니다. ^^
@정경희-j4x 4 жыл бұрын
오늘도 나마스떼🙏🏼 1월에 쌓인 경험치로 수련이 한결 수월해졌어요~~^^ 골반열기는 아직 숙제로 남았지만 몸과 마음 충전 만성 되었답니다 ㅎㅎㅎ 늘 감사합니다 😊
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН
세바시 인생질문
Рет қаралды 2,9 МЛН
EBSCulture (EBS 교양)
Рет қаралды 431 М.