부정적 생각이 자꾸 들 때 긍정적 태도로 바꿔주는 효과 직방 마법의 주문 | 지나영

치열한 하루하루를 살아가다보면 어느 순간 ‘나 왜 이러고 있지?’ 하면서 허탈한 순간이 찾아올 때가 있죠. 대부분의 사람들이 한 번쯤 겪는 이 감정, 왜 찾아오는 걸까요? 아무것도 손에 잡히지 않고, 무기력해지고, 모든 의욕을 잃어버리는 이유를 지나영 교수는 ‘외적동기'와 ‘내적동기'에서 찾습니다. 삶의 의미를 잃지 않고 끊임없이 가슴뛰며 살아갈 수 있는 비법, 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿔주는 마법의 주문, 지금 바로 영상에서 확인해보세요!
출연: 지나영
- 미국 존스홉킨스의대 소아정신과 교수
- ‘마음이 흐르는 대로’ 저자
- 유튜브 채널 ‘닥터지하고’ 크리에이터
✻ 지나영 교수의 감사요법 포스터 다운로드
drive.google.c...
00:27 이룬 게 많아도 마음 편하지 않은 한국인들
01:16 경쟁과 성취만 쫓았을 때 겪는 일
02:24 한국 사회가 유독 외적동기를 중시하는 이유
03:10 우리를 가슴 뛰게 하는 건 ‘내적동기’
07:40 “We are not here to win, we are here to grow” 성공 말고 성장하자
09:19 내 인생의 의미 찾는 법: 경험과 성찰
13:35 의미 찾다 망해도 괜찮은 이유
15:14 어려움을 이겨내는 법1 - 감사요법
18:23 어려움을 이겨내는 법2 - 마법의 주문, ‘I get to’
21:28 생각을 바꿔야 하는 이유 - 인지행동치료
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[@jinayoung]

안녕하세요~ 지나영입니다 ^^ 세바시 팀에서 이렇게 좋은 시간 마련해 주셔서 감사합니다! 세상을 바꾸는 시간, 세상을 바꾸는 생각의 힘, 내면의 힘 기르는 시간 되시길 바라고. 우리 모두 나 자신을 아는 촉을 세우고 내적동기를 찾아 내 페이스 대로 조금씩 성장하며 살아가면 참 좋겠어요! 그러면 더 좋은 세상 되지 않을까요? 대한민국 청년들 응원합니다!!

[@LifeQuestion_sebasi]

교수님~ 좋은 말씀 나눠주셔서 감사합니다😍 다음에 좋은 기획으로 또 연락드릴게요~~💖

[@miracles67]

정말 감사드려요 중요한 내용 콕콕 짚어주셨어요 최고의 인지심리행동치료 강의라고 생각합니다👍👍👍건강하세요 기도합니다 God bless you ❤️🙏🏻✨

[@오혜진-d4q]

너무 좋은강의예요~~

[@정원-f1t]

교수님의 선한 영향력 너무감사드립니다. 교수님 말씀 생각하며 꼭 실천하도록 노력하겠습니다.

[@siapark2709]

활동을 해 주셔서 큰 도움 받고 있습니다. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@esfp3188]

시험에 떨어져도 자격을 취득 못해도 진급을 못해도 사회적 성취가 없어도 전혀 중요하지 않습니다. 내가 회사에서 사람들을 잘 웃기고 서글서글 좋은 사람이면 된겁니다. 저는 36살에 아직 주임이고 저보다 어린 과장님을 모시고 있지만 회사에서 분위기메이커죠. 어떤 의미를 부여하는지가 중요한겁니다. 저는 사람을 웃기는 일이 너무 좋아서 조만간 퇴사하고 코메디언 공채에 도전할 계획입니다.

[@유튭-o4p]

멋있으세요. 응원합니다.

[@민아김-c8v]

우왕 진짜 멋진 분이시네요. 님을 격하게 응원합니다. 너무 멋져요~♡

[@user-xt1mw4qk5w]

병원에도 한번 가보세요

[@성이름-c5y8g]

@@user-xt1mw4qk5w 무슨뜻으로 이말한지 알겠는데 이렇게 조롱하는 인생 살면 본인한테 안좋음

[@bkbk1461]

뭔가 잘못된 방향같은데... 코메디언 공채에서도 떨어지면 어쩔거에요..

[@222sseum]

1. 어제의 나보다 성장한 나를 칭찬하기 2. 이런 기회가 주어졌다는 것에 감사하기 3. 나의 장점과 상황의 긍정적인 면을 생각하기

[@user-ji7gc2nt4v]

캐나다에서 학교 교육을 보면서 아기 부터 초등학교 그리고 고등학교 대학교 까지 이들의 다른 문화는 기본적으로 기독교 정신이 바탕이 된 유럽의 문화가 세운 교육 정책과 이 사람들의 인생의 관점 삶의 중심은 경쟁이 아니고 협동, 공생, 기여와 봉사, 그래서 특히 학교 선생님 들이 한국 처럼 너무나 공부 성적에 초점이 맞추어져 있지 않아요 부모들도 그렇고요. 지금 교수님 하는 말씀이 이사람들이 추구하고 실행하고 살아가는 방식 이에요. 우리는 정말 너무 치열한 경쟁으로 아이들을 몰아가는 교육 제도 안에서 살아요 . 대한민국 이 좀더 바른방향으로 교육 제도 가 변화해 가길 기대합니다

[@mikychun]

모든사람을 이겨야하는 경쟁상대로 여기며 어린시절을 보낸 저는 30대가 되면서 이 모든 경쟁이 너무 싫어 사회생활에 질려버렸어요. 선의의 경쟁조차도 이젠 신물이 나 사람자체가 싫고 그런 제 자신에 너무 지치네요. 그래서 아이를 갖고싶지 않습니다. 우리 사회의 이 경쟁구도는 바뀔수있을까요. 아이를 갖는 사람들을 보면 대단해보이기도 무책임해 보이기도 합니다. 이 아이들도 치열한 고통속에서 또 살아가야할텐데 그 지옥문을 열어주는 느낌이랄까.

[@Rosa-gf9hr]

대한민국의 교육제도가 문제가 아니라 국민성이 문제입니다 모든것에 일장일단이 있듯 그런 근성때문에 우리나라가 급변하고 있기는 하죠 세계에서 이렇게 급변하는 나라는 없거든요 캐나다든 미국이둔 이민간사람들 보세요대부분이 선행교육합니다!!!😂

[@nayo6561]

우리나라 교육제도가 아이들을 정신병자로 만들고있는듯함...

[@라찬-f8t]

와... 정말 머리가 띵해지네요.. 저는 현직 교사입니다. 지금까지 저의 가장 큰 장점은 성실, 긍정이라고 생각하며 살아왔어요. 근데 언제부턴가 생각자체를 부정적으로 하게 되고, 한숨쉬게되고, 왜 난 항상 부족할까 자책하게 되더라구요. 그리고 이런 부정적으로 생각하게 되는 나 자신에게 더 실망해서 또 우울해지구요.. 그렇게나 원해서 된 교사인데 교사 일에 대해서 한숨쉬고 있는 나를 보자면 왜 이렇게까지 내가 바뀌었나 라는 생각만 주구장창 들었어요. 근데 교수님 말을 듣다보니 정말 공감되더라구요. 고3때 정말 건강에 대한 악재가 겹쳐서 신체적으로 정신적으로 피폐해졌는데, 이를 긍정 하나로 이겨냈어요. 그리고 이겨낸 다음에는 걸을 수 있는 것에, 숨을 쉴 수 있는 것에, 열이 없는 것에 그 사소한 것 하나하나가 감사했습니다. 그냥 공부하고 최선을 다할 수 있게 된 현실에 감사했었던.. 그런 날들이었네요. 지금은 6년이란 시간이 지나서 저도 어느새 그시절을, 그 감사한 마음을 잊고 지낸 듯해요. 생각해보면 주변에서 말하는 힘들다라는 말버릇들 때문에 거기에 동조하게 되면서 뭔가 저도 옮아버린 것 같아요..ㅎ... 말하다보니 정말 그 아이들이 날 힘들게 하는 거 같고, 미워지고, 돈에 더 예민해지는 그런 느낌이랄까요.. 남들이 그렇게 말하기에 뭔가 저도 그렇게 생각하고 말해야할 것 같은 의무감이 있었던 것 같습니다.. 문뜩 깨닫게 되네요. 이제부터는 교수님 말씀대로 말버릇부터 바꾸려고 합니다. 나쁜 말버릇부터 바뀐 생각이니 반대로 좋은 말버릇으로도 다시 바뀔 수 있겠죠! 아이들에게 좋은 선생님이 될 수 있도록 더 노력하는 사람이 되고 싶습니다! 생각해보면 아이들과 함께 했던 시간이 매우 좋았고 기뻤던 날들도 많았고, 헤어짐의 시간에서는 못해준 것이 아쉬워 펑펑 울었네요.. 그런 소중한 아이들을 더욱 더 소중하게 만나야겠습니다! 감사합니다 교수님!!

[@PandA-mi9mg]

이 얘기를 들으면서 정말 눈물이 나네요.. 아무것도 이루지 못했음에도 난 잘못 살아온 게 아니구나... 계속 스스로를 타박하고 미워하면서 살았는데.. 도달 해야만 의미가 있는 게 아니라 과정이 의미가 있단 건 정말 삶을 살아가는 자체에 의미가 있단 거군요.. 좋은 영상에 기여해주신 모든 분들과 교수님께 감사합니다.

[@핑크에이프런의해피라]

교육부장관하셨으면 좋겠습니다 아이들이 제대로 못 크고 있고 결국 그런 아이들이 좋은 부모가 되기도 쉽지 않을 것입니다 정말 좋은 말씀 감사합니다

[@guamch]

동의합니다

[@킴레나-w1l]

안타깝게도 능력주의에 매몰된 우리나라 현실에선 무능한 장관으로 평을 들을 거에요. 무조건 학력신장 학력신장만 외치는 학부모들이 너무 많은게 현실이라.

[@박병선-q2s]

직장에서 동료와 불통이여서 힘들었는데 ,긍정적으로 생각하고 행동하니 동료도 나를 그렇게 보고 식사하자고 해서 어제 맛있는 식사도 하고 서로 화해도 했답니다. 삶의 내적동기, 가치, 기여 너무 필요한 소중한 의미이고 장기적으로 행복하게 살아가는 원동력인것 같습니다. 지나영 교수님, 감사하고 사랑합니다.

[@blue25yellow74]

좋은 일만 있으실 거예요

[@푸푸-w3i]

이거 과장이 아니라 너무 너무 와닿는 제 인생에 명강의 본 것 같아요...제가 지금까지 찾고있던 답을 명확하고 시원하게 설명해주신 느낌이에요 개인적으로 중간중간튀어나오는 영어와 사투리의 조화가 너무너무 매력적이고ㅠㅠㅎㅎ너무 와닿아요 표현이. 제 인생영상으로 계속 봐야겠어요 지나영님은 정말 하고싶은 일을 하면서 살고 계신 것 같고 인상도 너무 행복하구 좋아보이세요 감사합니다

[@myungpak322]

많이 배우고갑니다. 특히 긍정적이지못한 우리나라 사람들의 마인드 자살률많고 힘든이들에게 소망을 주고 살게만드는 분이라. 넘 보석같애요.

[@jinayoung]

푸푸님~ 재미있고 검동있게 봐주셔서 제가 감사해요! 강의하는 보람과 기쁨이 돼여 ^^ 자신만의 신나는 내적동기 찾아가실길요! 으원합니다!

[@yeonwoo8267]

진짜 인정해요 ㅋㅋㅋㅋ 영어와 사투리 조화 너무 매력적...

[@스테이리]

세상을 유익하게하고(홍익인간) 자신도 성장하고. 저도 이런사람 입니다.(한치의심없이 믿고 하루하루 내가 원하는 하루하루를 살아갑니다)

[@2012assion]

저두요 ㅎㅎ

[@fraulee89]

최근 본 강의중에 1등 입니다. 제가 책읽고 이직준비하고 공부하고 살면서 느낀것에 대한 명료한 해답입니다. 설명도 자세하고 실용적으로 알려주시고 또 과학적인 설명과 근거 까지 넘 완벽합니다. 공부뿐만 아니라 경험의 내공이 느껴져요 감사해요.💜

[@김지아-v8b]

육십이 넘어서도 이런 강의는 들으면 계속 성장욕구를 자극 받게 됩니다. 지교수님, 수고하셨습니다

[@이효선-g4i]

재육십성욕구들참치집삼백육십오일담백독백밤잠참땀맘들맛없재

[@스테이리]

저 역시60이 넘으니 자신에게 집중하게 될 시간과 여유가 생긴게 사실이지만 젊은사람들도 알아차려서 평생을 이 태도로 산다면 행복할것입니다.

[@숙희홍-t7f]

명강의 잘들었네요 감사합니다

[@missprettie2165]

@@숙희홍-t7f 주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면 주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음) 주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요. 아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..

[@usergugu]

요즘 너무 우울하고 가만히 있어도 눈물이 막 났는데 우연히 출근길에 알고리즘에 떠서 봤어요! 제게 정말 필요한 내용이네요ㅠㅜㅠ 감사합니다 이 영상 보시는 모든 분들, 모두 함께 힘내고 오늘도 행복한 하루를 우리가 만들어 봅시다🥹💙

[@bite-sizedfailure9416]

유튜브에서 수많은 심리강의들을 보았지만, 이렇게 와닿는 강의는 처음이네요. 삶을 살아가는 기본 자세가 어떠해야 하는지, 어떤 마인드로 내 인생을 대해야 하는지를 생각해 보게 됐어요. 교수님 말씀처럼 항상 스스로를 몰아붙이며 살아오기만 해서, 내가 얼마나 좋은 사람인가에 대해서는 인정해 주고 칭찬해 주지 않은 것 같아요. 또 조금만 삐끗해도 남들이 뭐라고 하진 않을까, 실패가 꼴사납지는 않을까 두려워서 시작도 못 해 본 일들이 수두룩합니다. 그럴 때 bite sized failure을 꼭 기억할게요. 유튜브에서 이렇게 좋은 강의를 듣게 되어 행복한 하루네요 :)

[@daehoon687]

어렵게 취업해서 경쟁하는 환경에 또 놓였을 때 힘들게 일하고 집에 와서 '내가 지금 여기서 뭐하고 있는거지?' 라는 생각하면서 버티다가 결국 퇴사했는데 퇴사하고 나서는 안정적인 수입이 사라지니 불안감에 휩싸이고 앞으로 어떻게 살아야할까라는 고민을 많이 했어요. 강의를 들으면서 제가 느끼고 있던 것들이랑 일치하는 점이 많아서 '내가 알고있긴 제대로 알고 있었구나. 좀 더 노력해보자' 라는 생각을 하게 됐어요. 저는 잘 몰랐는데 무의식적으로 망하면 안된다. 뒤쳐지면 안된다. 이런 생각을 많이 하고 산거 같아요. 직장생활할땐 직장내에서 뒤쳐지면 안된다는 압박감에 힘들어했고 앞으로 계속 이렇게 살아야한다는 생각에 앞이 깜깜하고 숨막혀서 퇴사했는데 퇴사하니까 나는 왜 이렇게 나약하지? 남들은 그래도 버티면서 다니는데 나는 포기하고 나와서 낙오자같다는 느낌을 받았어요. 앞으로 감사한 것들 많이 생각하고 have to 가 아닌 get to로 생각하고 저의 강점으로 다른사람들에게 어떤 서비스와 감동을 줄 수 있을 지 많은 것을 경험하고 성찰해보겠습니다. 좋은 강의해주셔서 감사합니다.

[@suh3765]

정말 한 마디 한 마디 마음에 와닿는 강의입니다. 이런 좋은 강의를 무료로 많은 분들이 들을 수 있도록 기획하고 제작해준 세바시 팀, 건강항 모습으로 세상에 많은 기여를 하고 계신 지교수님께 감사드립니다. 교수님께서 앞으로도 건강하게 지내시면서 많은 분들의 마음을 터치하고 정신 건강을 보살피는데 기여하시길 바라고, 응원하겠습니다.

[@조혜정-d9r]

창세기 1장1절에 하나님이 천지를 창조하셨다 . 라고 적혀있다 이렇게 주장하는 신은 하나님 단 한분뿐이다. 부처는 해탈한 사람이였다 신이아니다.😮 그래서 천국을 주관할수없다

[@tartini2000]

이 가르침을 미국에서는 유치원이전 부터 시작하는데요. 저희 아이들 학교에서만 봐도 sharing basket 이라고 아이들이 자기 생일에 반 아이들과 같이 나눌 수 있는 작은 선물 같은거 넣어 보내는 거를 가르쳐요. 선물 받기에 급급한게 아니라 자기 생일이니 배푸는 연습을 먼저 시키더라구요. 명절이면 그 지역의 어려운 분들을 위해 donation 하는 것에도 적극적으로 참여하게 합니다. 사실 이러한 삶의 가치들을 어린나이부터 가르치게되니 아이들이 확실히 이타심을 배우는 것 같아요. 한국에서는 아이들이라고 너무 어리게만 보는 경향이 있다면 미국에서 선생님이 아이들을 지도하는 것 보면 정말 어떻게 저렇게도 아이들을 선생님과 동등한 입장에서 가르칠 수 있을까 정말 놀라워요. 한국에서도 아주 어렸을때 부터 이러한 학습의 기회가 주어진다면 아이들의 미래는 조금 더 밝아질 수 있을 것 같다는 생각을 해봅니다. 좋은 액기스같은 강의 정말 감사드려요

[@rucyjw]

한국에서 살면서 가질 수 밖에 없었던 생각의 틀이 깨어지는 기분이에요.. 사고방식을 바꾸기 위해서는 여러번 반복해서 보고 적용해봐야할 것 같아요. 우리나라 많은 분들에게 정말 절실하게 필요한 내용들이 아닌가 싶습니다. 좋은 강의 감사해요.😭

[@kai9541]

내가 출산을 하고 육아를 하고 있는데, 일 과 다르게 돈버는것도 아니고 잠도 못자고 퇴근없는 육아하면서 내자신이 없어지는게 아니라, 나는 돈으로 사지도 못할 아름다운 아이를 얻어 가족으로 만났고, 아이와 함께 성장하는 시간을 갖는것이다 순간이 힘들고, 매일이 힘들수도 있겠지만 그때마다 이렇게 되새기며 내자신과 내상황에 대하여 극복할게요 감사해요

[@rnjkim]

아이구 저랑 같은 상황이시네요... 저도 그렇게 생각해야겠네요 고마워요❤

[@venusnumber1]

대박 강의이십니다..진심 감사드립니다.. 이사와서 적응못한지 4년인데.. 결국 내가 내면의 힘이 약했었네요. 아이에게도 잘 가르칠 수 있을거 같은 교훈 진심으로 감사드립니다~

[@metime4325]

오은영 선생님 따님이라도 믿겠어요.

[@차니-g4q]

이영상을 보는데 왜 눈물이 날까요 "나 참 괜찮은 사람이야." 에서 확 울컥하네요.. 너한테 주어진것으로 무엇에 기여할수있는가..촉을 세우고 고민해보겠습니다. 유튜브로 멘토들을 참 많이 만나게되네요. 이런 문명의 시대에 살수있어 정말 감사합니다

[@aimme7538]

우와... 정말 지나영님의 강의중 완벽하게 레전드급 강의입니다... 실전을 정확하고 예리하게, 한국의 시대에 맞게 해석하시고 차근차근히 설명해주셔서 가슴으로 와닿은 말씀이었습니다!! 댓글 잘 안남기는데.... 손가락안에 드는 강의입니다!! 감사합니다! 늘 좋은 일만 가득하시기를 바랍니다!!! ㅎㅎ

[@angelahan_]

지금 많은 사람들에게 꼭 필요한 말 같아요. 참 가치있고 귀한 메세지 전해주셔서 감사해요 교수님❤️

[@내딸랑구]

일하기싫어죽겠어ㆍㆍㆍ나일을할수있음에 감사해ㆍㆍ 장애아이를 키우며 힘들때가있지만ㆍᆢ작은거에 감사하게 되었어요ᆢ지나영샘감사해요

[@user-Eharu]

과거만 바라보면서 고통스러워하던 제게, 현재와 미래를 바라볼 수 있게 해주셨습니다. 좋은 강의 감사합니다👍🏻👍🏻

[@이효선-g4i]

재육감고통감각만큼크고마스크로판감각비국롤만큼크고마스크턱끝뻐크고마스크어깨크고어깨넓고어깨뭉치고어깨무겁고사람들위험경험질담백독백참맛없재

[@김소현-v8q]

항상 긴장하고 겁도 많고 부정적인 생각이 가득한 편이지만 요즘은 긍정적인 삶이 얼마나 중요한지 뼈져리게 느끼고 있어요. 영상을 보면 나도 모르게 긍정의 힘이 솟구치는것같네요. 좋은 영상 감사합니다.

[@elin_kalimba_ukulele]

지나영교수님 정말 존경합니다! 내적동기인 사랑, 소속감, 가치, 기여가 정말 중요하죠. 너무 공감가는 말이예요! 중요한 좋은 내용들을 나눠주셔서, 선한 영향력에 감사합니다. ^^

[@greatgrape7]

제가 봤던 수많은 영상들중에 이렇게 실용적이면서 마음 한구석을 정말 편해지게 만들어준 강의는 처음인것같아요ㅠㅠㅠ 교수님 최고십니다ㅠㅠ 감사합니다😭😍❤️

[@크와왕-c5f]

저 내용 오은영박사도 저렇게 말씀하시던데 슬픈 현실은 대부분 부모들이 저 내용을 요즘 한국 사회에 적용시키긴 어렵다고 함 저분들이 현실을 잘 몰라서 하는말이라고 함 재밌는건 정말 스펙 최고의 그 분야 전문인들이 말하는걸 일반적인 부모들이 부정함..

[@guamch]

한국인의 집단 무의식은 양반상놈으로 나뉘어진 이조오백년에서 쌓인 결과네요.

[@betterthanyesterday7008]

올해 본 영상중에 제일 알차다 이런 영상은 나만 볼수 없고 한번만 볼 수 없다 좋은 영상 감사합니다

[@dog14156]

정말 내 인생 불행하고 리셋하고 싶다고 생각했는데 이룬거 하나 없고 불안하고 가치없다고 생각했는데 .. 전 29살에 많은 경험과 나 자신을 알았고 내가 가야 할 길과 제 가치를 알게된 사람이라는걸 깨닳았습니다 정말 감사합니다

[@TheRoseChunsa]

Dr. 지 나영씨는 한국의 뛰어난 Operah Winfrey 입니다. Talk show host가 되셔서 한국의 착한 청년들의 죽음으로 이끄는 절망적인현실에서 mother Theresa가 되시기를 바랍니다. 정말 뼈를 쪼개는 감동적인 최고의 선물을 주셔서 감사드립니다. 💗🙏

[@ygyfl35]

한국은 이사람은 저래 저사람은 이래 라고 규정짓는 문화가 강한것 같습니다. 다르면 안되는 튀면 안되는 이런문화 너무 힘드네요

[@heartoff6770]

3:34 5:41 6:20 7:13 8:06 14:15 17:40 19:00 20:07 21:28 23:00 23:58 25:50 감사요법 돈계산 아닌 업무하는 게 어디야 , 서비스~ 기여 /나는 뭐든지 할 수 있다! 나는 나를 믿고! 한단계, 한단계 성장할 것이다.

[@경성함바그]

돈주고 들어야 하는 강의를 이렇게 들을 수 있다니.. 유투브의 순기능에 감사하고, 좋은 말씀해주신 지나영님께 너무 감사드립니다!! 매번 돌려보면서 말씀해주신 내용 실천해보려구요. 감사합니다 :)

[@sunny5246]

맞는 말씀입니다. 한국인을 위해서 말씀 잘 하셨읍니다. 해외에 사는 한국인으로서 처음에 와서, 내자신이 뭔가에 갇혀 있다는 느낌을 많이 느꼈어요. 다른사람들은 자신표현과 행동이 자유로운데, 내 자신은 남에게 잘해야만 칭찬받을수 있다는 생각과 내자신에게 핸디캡안에서 칭찬하지 못하고 부끄럽게만 생각했었어요. 30년이 넘어 어느정도 나아졌지만, 아직도 뭔가 더 자유로워질수 있기를 바라면서 노력중입니다. 감사합니다.

[@sms6776]

명강의 입니다. 너무 와닿아요. 우리나라 사람들이 경쟁보다는 내적성장 추구와 '나 괜찮은 사람이다'라는 생각을 갖기를 기원합니다. 감동받아 박수👏보냅니다. 짝짝짝^^

[@이효선-g4i]

재사람들생각만큼크고마스크성질감각만큼크고마스크삼백육십오일담백독백밤잠참땀맘녹놋놀농논롤파판팥팡맛없재

[@Yujin_yzyz]

생각이 먼저고, 감정은 생각 따라 나온다는 말에 왜 이렇게 안도감이 드는지...마음이 정말 편안해졌어요. 스스로를 비하하고, 깎아내리는 부정적인 감정에서 휩싸여서 빠져나오지 못할 줄 알았는데.. 여기서 벗어나올 수 있다는 희망이 생겼어요. 오래걸리더라도 생각을 바꿔서 꼭 빠져나올 겁니다. 감사합니다!

[@jaeun6785]

좋다는 말로는 표현이 부족해요, 눈물날 정도로 위로 받았어요!! 앞으론 조금 실수해도 아무렴 괜찮아~ 하면서 이상하다 생각했던 온전한 제 자신을 부끄러워 하지 않기로 했습니다. 인생 강의 영상 너무 감사드려요 😍

[@오구미-v5d]

나는 복받은사람이다 나는 가치있는 사람이다 나는 괜찮은 사람이다

[@미소-k1w8l]

맞아요 우리 한국사회가 어둡고 부정적인 인지 오류가 많아요 정말 힘이 나고 즐거운 강의에요. 진짜 긍정적인 샹각이 무엇인지 알려주시네요

[@user-oh8my8qr7y]

어젯밤부터 부정적인 감정들에 정신이 지배돼서 눈물이 줄줄 나고 두렵다는 감정이 들었습니다. 그럴만한 상황이었다고 제 자신을 이해하고 다독여봐도 아침까지 그 기분이 이어졌었어요. 이러면 큰일 나겠다 싶어서 본능적으로 유튜브 영상에 긍정적인 생각 이라고 검색을 했고 가장 위에 있던 이 영상을 보게 되었어요. 정말 탁월한 선택이었고 영상 중간에 감사 예시를 드셨는데 몇가지 따라 생각만 했을 뿐인데 마음이 확 편해짐을 느꼈습니다. 그 찰나의 순간에도 세로토닌과 도파민이 나왔나봐요. 아직 제가 정확히 어떤 장점을 가지고 있는지 모르지만 당장 실천할 수 있는 아침 저녁 감사하기는 꼭 해보겠습니다. 그리고 이 영상을 반복해서 보겠습니다. 선생님 감사합니다

[@ssly_it]

추상적이고 모호한 설명이 아니라 구체적인 방법과 그에 따른 효과까지 하나하나 설명해주셔서 너무 좋아요!! 우린 모두 각자가 가진 잠재력이 있는데 어릴 때부터 그걸 키워주는 게 아니라 돈, 성공 같은 하나의 목적만 보고 성장하니까 삶이 힘든 것 같아요. 내가 가진 게 뭔지, 내가 진짜 하고 싶은 게 뭔지, 나만이 할 수 있는 게 뭔지 발견하고 그걸 이뤄가면서 살고 싶습니다. 진짜 내 삶을 살아갈 수 있게 힘을 주셔서 감사해요. 정말 그렇게 살고 싶어요. 그렇게 살거예요!!

[@frame_7]

외적동기1:40 내적동기3:34 6:03 성장8:16 삶의의미9:26 긍정적명상13:02 ~할기회가주어졌어18:28 19:13 의미있는일21:10 생각하는힘22:29 23:20 아이어떻게키울것인가25:23

[@장지희-e8b]

😢

[@진깨어있는시민]

한달전 어버이날 고3아들 두고 시골엄마집에 다녀 왔는데 아들이 '어버이날 못챙기고 그냥 넘어갔네' 라기에 제가 '니 존재가 선물인데 뭘~'이라고 했더니 아들이 웃으면 방에서 5만원 지폐하나를 가지고 와서는 맛있는거 사먹으래요ㅎㅎㅎ 기특하죠~ 저의 아들은 저에게 선물입니다. 그리고 저를 성숙하게 만드는 존재입니다.

[@jiyoon_Park]

이런 말씀하시는 부모님이라 아드님이 그걸 보고 잘자라셨을 거라는 생각니 듭니다 ❤

[@민지-g2q5i]

제가 무의식중에 하던 행동과 말들이 인지행동치료법이었네요. 하고 싶은 일이 넘치던 20대 초반에 너무 아팠던 경험이 있어서, 뭐든 힘든 일이 생기면 "와, 그래도 내가 이걸 할 수 있는 기회가 있다니! 이게 어디야! 개이득!!" 해버릇 하니까 뭘하든 힘들 때는 있지만, 스트레스를 받는 일은 거의 없어요. 단지 이걸 해내기 위한 제 체력이 부족한 상태니까 자고 일어나거나 맛있는걸 먹고 나면 보충되어 다시 괜찮아지죠! 말해놓고보면 간단해보이지만 이런 부분들을 더 많은 사람들에게 알려주기위해 어떻게 말할지 고민하고, 컨텐츠를 만들어주신 교수님께 너무너무 감사한 마음이 듭니다! 이런 플랫폼을 구축해주신 세바시두요.....너무 감쟈해요.....>.

[@okihana3799]

가슴이 벅차올라 울면서 들었습니다. 요약도 함께 영상 편집해서 올려주시니 너무 도움되었어요. ‘기여’라는 말은 ‘사명’으로도 바꿀수 있겠네요. 이토록 아름다운 오끼나와 바다도 비싼 운항비, 숙박료, 시간, 계획을 해서 오는 사람에게나 가치있는 휴식처가 되는거지 자주 해변을 산보할수 있는 제게는 나름의 일상적 가치 그 이상은 되지 못하다는걸 알게 되었어요. 진짜 우울의 늪에 빠지게 되면 제대로 먹지도, 자지도, 씻지도, 나가지도 않게 되는 폐인의 삶을 살게 됩니다. 어느정도 단계가 되어야 감사와 사고의 전환이 이뤄지죠. 늘 쉬운 언어로( 아마 외국서 오래 지내셨으니?) 명확하게 설명 해주시는 지 나영 선생님께 늘 감사드리고 생각날때마다 건강을 위해 기도 드리고 있습니다. 그래야 선생님 자신의 행복뿐 아니라 이 좋은 강의들을 보다 더 많은사람들이 보고 도움받을수 있으니깐요.

[@cheek1770]

인생사 새옹지마라고 하잖아요, 님도 좋아 지실거에요^^

[@tini_tiny_bird]

10:09 제가 딱 랩 10년 하고 다 접고 회사 다니고 있는데 영상을 보다가 지하철에서 오열했습니다. 정말 생각지도 못한 곳에서 위로를 다 받네요.. 너무 감사합니다. 전 10년동안 저를 찾으며 살았군요.

[@parany6260]

교수님 너무 감사하고 귀한 말씀입니다. 남편 외도로 이혼소송중인데 감정은 바꿀수없지만 생각은 바꿀수있다는 얘기가 큰힘이 됩니다. 감사합니다

[@김영진-w2d2r]

과거는 지나갔고 미래는 일어나지 않았다 현재에 충실하다 보면 좋은날이 오리라 희망하며 하루를 버텨봅니다

[@사띠-x3l]

최고의 강의였어요!!! 말씀 하나하나 뜯어내어 생각해보고, 나를 발견해보고, 적용하다보면 교수님처럼 마음깊이 우러나오는 뿌듯함으로 인생을 살 수 있을것 같아요. 이 영상을 보게되어 행복하고 행운이고 감사합니다🙂

[@nyFH_1007]

한국 사회에 대한 정말 정확한 진단이십니다. 얼마나 아이들을 잘못된 방향으로 가르치고 있는 지 모든 부모들이 깨달아야 합니다. 사회가 건강하려면 사회 구성원들이 각자 자신에 대한 건강하고 긍정적인 사고를 가져야죠. 현재 한국은 가치 전도된 사회인 거 같아요.

[@jimmy1055]

1년전쯤 지나영 교수님을 처음 만나게 되어서 많이 배웠고, 적용시켜나가며 마음의 평안을 얻고 있습니다. 오늘 강의는 그것들의 집약이네요.늘 영감을 주시는 교수님과 , 처음 알게 해주신 세바시에도 감사드립니다. 지나영교수님이 하고자하는 새로운 물결을 우리나라의 많은 분들이 함께 하면 참 좋겠습니다. 교수님 채널에 가면 여러강의가 더 많고 멤버쉽까지 하실수 있어요ㅡ

[@작전명최청춘youthchoi]

경험자체가 나를 알아가는 귀중한 순간... 정말 좋은 말인 것같아요. 사람들이 말하는 성공을 하지못한다한들 그 경험이 없어지는것이 아니라, 나 자신을 알고 이 세상에 기여하는 발판이 되는거니까요.. 좋은 강의 감사합니다. 최근 가슴뛰는 일이 생겼는데 그 일을 위해 더 경험하고 노력해야겠어요

[@이효선-g4i]

재사람들경험감각만큼크고마스크경험위험흉삐질삼각형사각턱오각형맛없재

[@Romistory105]

너무 공감됩니다. 요즘에 사회비판적이고 스스로에 대해 비관적인 mz세대가 너무 많은거같습니다… 사회가 이모양인데 내가 잘될리가있어? 라는 식.. 안타깝습니다.. 작은것 하나에도 감사할줄아는 마음이 중요한거같아요

[@Jeff-yx6ly]

교수님 정말 정말 너무 감사합니다. 최근 회사에서 권고사직 당하고, 사랑하는 연인과 헤어짐을 겪고 있는데..교수님 강의에 마음 한켠이 치유되는 느낌입니다. 나에게 감사한 일, 나는 무엇을 잘하는 사람인지..진지하게 고민해보고 올해들어 작성하고 있는 저의 일기에도 하루하루 감사한 일을 적어보도록 하겠습니다. 감사합니다. 오늘 하루 살아갈 힘을 주셔서 😄

[@gemmayang5861]

응원합니다 이 골목을 돌면 됩니다. 돌면 다른 풍경이에요. 살다보면 힘든 시간 생기는 거 같아요. 스스로를 잘 돌보세요♡

[@sunrise-no3ie]

권고사직이면 실업급여 타고 너무 좋아요

[@파이어50]

요즘 교수님을 알게되서 많이 깨우치고 있는데 오늘 정말 가슴뛰고 벅찹니다. 어떻게 해야할지 정신없었는데 한방에 정리가 되었습니다. 정~말 감사합니다. 선생님 사랑합니다. 고맙습니다.

[@gu9190]

진짜 너무 감사합니다!! 요즘 취준으로 마음이 많이 어려웠어요..가족들도 각자의 상황으로 누군가 의지할데가 없는 기분이었는데 나에게 이 시간이 성찰할 수 있는 시간이고, 면접을 보고 이력서를 넣을 수 있는 것도 나에게 주어진 기회이고 떨어져도 또 다음 면접에 도움을 주었던 실패였다는 긍정적인 생각을 하게 되었어요!! 저는 일본 취업을 또 생각해서 무서운 마음도 많이 들었는데 실패를 경험하는걸 너무 두려워하지 않고 작은 실패들을 조금은 받아들일 수 있게 하는 명강의였습니다!! 좀 눈물이 고이는데ㅎㅎ 다시 마음을 잡을 수 있을 것 같아요!! 감사해요:)

[@비커밍]

댓글 너무 좋아요❤️❤️ 일년 전 댓글이지만 지금은 평안을 찾으셨길!! 멀리서 응원합니다!!

[@gu9190]

@@비커밍 감사해요!! 제가 이런 댓글을 달았던것도 잊고 있었는데 덕분에 일년전에 제가 어떤걸 느꼈고 어떤 마음으로 취준을 했는지 다시 읽게 되었네요. 지금의 저는 일본이라는 낯선땅에서 직장인으로서 잘 살고 있답니다ㅎㅎ 또 여러 실패와 낯선 환경에서 작은 좌절들이 있었는데 이 영상을 통해 깨달았던 것들을 다시 새기게 됩니다. 인생 너무 어려워요ㅠㅠ 그래도 이 여러 실패들을 통해 더욱 단단해지겠죠?? 삶의 고민이 많아지는 요즘이었는데 뭔가 희망을 주셔서 감사해요!! 저도 멀리서 응원합니다💚

[@충이충이-v3u]

정신과 질환으로 고통을 겪다 스스로 일어나려는 과정중 지나영 교수님을 알게된게 진짜 큰 천운이자 행복입니다. 좋은 말씀 감사합니다.

[@이효선-g4i]

재큰천운질환으로고통감각만큼크고마스크삼백육십오일베트남사람삼십년삼개월삼각관계담백독백혹홍질맛없재

[@shirosky4856]

13년 음악을 했는데 귀를 다쳐서 많이 방황했습니다. 지난 13년을 잃어버린거구나라고 생각했는데 그게 아니라고 말씀해주셔서 감사해요..! 귀를 다쳤던 덕분에(?) 저는 이제 제가 어떻게 살아야하는지를 고민하며 성찰의 기회를 가졌습니다.. 저도 제게 주어진 것으로(아직 명확히는 모르겠지만) 선생님처럼 세상에 좋은 영향을 미치는 사람이 되겠습니다!

[@King_young_eun]

존경합니다 저의 내적동기는 운동할때인데 직업은 어린이집 교사 입니다 저를 성찰하면서 저를 찾아가는 시간을 35인 올해 끊임없이 하고 있습니다 어제 트레이너 교육을 수료하고 본업과 좋아하는 일 사이에서 끊임없이 고민을 하고 있는데 책도 읽고 명상도 하고 여러가지 교육 경험과 동영상 시청도 하고 있습니다 7살 아들도 있고요 내적동기에 대해서 강의해 주셔서 감사합니다 망해도 괜찮다에 대해서 이야기 해주셔도 감사합니다 좋은 트레이너가 되고 싶다는 생각이 드네요 하지만 가보지 않은길이라 두려움이과 불안이 계속 찾아와서 힘들기도 하네요 또다시 댓글 쓰는 날이 올수 있길 바래봅니다

[@syk6950]

한살이라도 젊을 때 어린이집 교사 접고 하고 싶은 트레이너 하세요

[@이유-p2y]

정말 유익했어요. 공감가고, 제 안에서 경험하고 깨달아 찾아가던 것들에 확실하게 윤곽을 잡아주는 듯 고마운 강의였어요. 시간도 순삭. ㅎㅎ 저도 2년을 걷지못할 정도로 너무 아파서 제 일을 다시는 할 수 없을 줄 알았거든요. 강제적으로 생각할 시간이 주어지면서 깨닫게된 감사.. 지금에 감사하고 이렇게 할 수 있는게 어디야.. 하루하루 성장해가는 저를 보며 더 저를 사랑하고 괜찮은 사람으로 하루하루를 의미와 가치로 가득 채워 살려구요. 모두들 화이팅🧡👍

[@zzanguya]

와.. 어릴때 단 한번도 들어보지 못한 말들. 가정에서든 학교에서든. 공부머리라도 있으면 그나마 결과라도 좋았겠지만 그것도 아니라 인생의 패배자로 사는 기분. 하루하루가 고통.

[@guamch]

패배자는 없어요. 다만 아픈사람이 있을 뿐.. 많이 아픈거예요. 부모님 부터 아픈과거로 인해 줄 수 있는게 부족했던거죠 살아 있음에 감사하고 두팔다리가 없이도 행복하게 살아가는 닉부이치치를 아시나요?

[@saemsoong]

와 ㅋㅋㅋ 대구가 고향인 사람인데요 영상 시작하자마자 '우리나라 사람들' 까지 억양 듣고 순간 어? 대구 사는 우리 고모가 왜 저기 계시지 했습니다 ㅎㅎㅎ 내적 친밀감 장난 아니네요 최근에 박재연 소장님 영상 정말 잘 봤는데 이번 영상도 잘 챙겨보겠습니다. 항상 좋은 영상 정말 감사합니다.

[@LifeQuestion_sebasi]

ㅋㅋㅋ 감사합니당!!!😍

[@user-jt4gn8gl6e]

오은영씨 상들이 상담을 잘하네

[@citizen_lsy]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dfgabrd]

😂😂😂😂😂

[@내딸랑구]

ㅋㅋㅋㅋ 그래요 푸근한인상❤❤

[@signal56]

저는 46살의 전문직 워킹맘입니다. 번아웃을 경험하면서 제 삶을 챙겨보기 시작했습니다. 저만의 내적동기를 찾기위해 노력하는 중에 강의를 듣고 너무나 명확한 말씀에 크게 공감하였습니다. 우선 저와 친해지려고요. 감사합니나^^

[@yeonjukim8543]

육아휴직하면서 반복되는 집안일로 너무 정신적으로 힘들고 우울하고 했는데 강의보면서 아차😢😢했습니다. 나에게 육아와 집안일을 집중적으로 해볼 기회가 주어진 것이었는데 힘들다고만 부정적으로 계속 생각했어요. 남은 휴직 ㅣ년 즐겁게 할 수 있을 것 같아요 ㅎ 내적동기도 찾아서 복직 후 일도 재밌게 하려구요❤❤감사합니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Carmelita_Kim]

어떤 것이든 당신이 생각하는 것이 옳다는 말씀...너무 큰 위로가 됩니다. 평생 내 생각이 틀렸으면 어쩌나 두려웠던 마음에 쉽게 생각한 것을 실행하지 못하고 표현하지 못했습니다. 내 생각과 감정을 지지받고 나니 이제 나도 무언가 할수 있겠구나 싶습니다. 내가 가진것으로 나도 누군가를 위해 기여하고 싶습니다. 그것이 그 무엇보다 내 삶에 가장 큰 가치임을 알게해 주셔서...내 삶의 올바른 방향임을 가르쳐주셔서 정말 감사합니다.. 지나영 선생님! ^^

[@Ikong_]

5:35 ⭐️ 7:47 성장 9:27 경험,성찰 12:49 명상 나는 잘하고 있고 복받았고 가치있다 15:20 좋은면과 나쁜면이 공존 16:48 감사 25:35 생각과가치와믿음

[@Rorn58766]

제가 지나영교수님 너무 좋아하기도 하지만 이건 명작수준.. 사랑하는 사람에게 다 뿌려줘야하는 영상

[@yeonsukseoung3282]

진짜 똑소리 나는 명강의 입니다 70이 다 돼도 경쟁하고 결과론만 성과만 생각하니 만족이 없고 자존감은 떨어지고!!! 오늘부터 경험과 성찰로서 열심히 살아가는 사람이 되겠다 다짐합니다 감사합니다 고맙습니다

[@jpearl3902]

와 진짜.. 이런 강의 만들어줘서 너무너무 감사합니다 이거는 저장해서 주기적으로 봐야겠어요 ㅠㅠ 💖 정말 큰 배움을 얻고 가네요

[@해바라기-t8d]

이렇게 좋은 강의를 공짜로 집에서 편하게 들을 수 있는게 죄송할 정도예요. 좋아요를 몇백번 누르고 싶네요. 귀한 내용 마음에 새기고 실천하겠습니다! 감사해요!!

[@김상수-d3l]

지나영 교수님 말씀 너무 감사합니다!! 최근 인생의 전환기를 맞아 어떻게 살아야될지 방황하며 부정적인 생각에 사로잡히곤 했는데 이 영상을 보면서 많은 깨달음 얻고 갑니다 ^^

[@이효선-g4i]

재깨달음갑답로생각만큼크고마스크로판감각비국롤만큼크고삼백육십오일참치집삼겹살집맛없재

[@몽구찡-u4c]

뭐든지 잘해야한다, 실수하면 안된다 이런거에 정신적으로 에너지 소비를 많이해서 조그마한 실수도 자괴감이 많이 드는 요즘인데, 정말 저에게 딱 필요한 강의였습니다 ! 가족이랑 친구들에게도 다 공유했어요!

[@해달-u1u]

다 외워서 내 마음속에 넣고 싶은 명강의 입니다.

[@user-mr6bk8zu1v]

진짜 감사합니다. 너는 참 복받은 사람이다. 라는 말 부모님이 항상 해주시던 말인데, 잊고 있었나봅니다. 나는 성장할 수 있어요. 우리 모두는 성장할 수 있어요. 어제보다 나은 오늘의 내가, 오늘보다 나은 내일의 나일거에요.

[@lpqlpqlpqlpql]

유튜브 영상 진짜 아무거나 많이 보는데 첨부터 끝까지 스킵 안 하고 본 건 이게 처음인 것 같아요... 한마디 한마디 너무 제 삶에 도움이 되고 피가 되고 살이 될 것 같네요 좋은 영상 감사합니다 ❤️

[@kimnemong4437]

저 이거 듣고 아이들이 그런생각으로 평생 살아간다고 생각해보라는 말에 소름돋았어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 지쌤이 말씀하시는 많은 부분에서 지금 내가 하는 생각, 걷는 길이 잘못된게 아니라는 확신을 주시는 것 같은 메세지가 너무너무 위로가 됩니다.. 지쌤 진짜 너무 사랑합니다 ㅠㅠ....

[@hygrsh]

한국사회와 현재 자녀양육에 가장 핵심을 찍어주신 지나영교수님!! 강의 들은 우리모두 이강의를 주변에 알립시다. 유엔보고서에 따르면 우리나라가 2030- 2040에 엄청난 세계 2, 3위경제대국이된다는데 이에 걸맞게 정서적으로도, 정신의학적으로도 강국이되길 바랍니다!!! 감사합니다 지나영 교수님, 세바시 관계자 여러분!!!!

[@우주비행사-y8g]

때론 무너질것 같은 현실을 살아오고 있지만 넘어졌을때도 언제나 땅을 딛고 일어났던 나 자신을 칭찬합니다 나에게 닥치는 눈물 흘리게 만드는 시련들이 나를 한층 더 성장 시킬수 있게하고 언젠가 웃으며 그땐 그랬었지 나만의 인생 이야기를 만들어갈수 있는 기회라고 생각하며 칠전팔기 일어나겠습니다 그 끝은 타인과 비교가 없는 내 자신이 열심히 걸어온 언덕들을 되돌아보며 정말로 감사하고 행복할 수있을것이라 확신합니다 나의 부족함을 타인에게 내어보일수 있는 용기를 가졌음에 감사합니다

[@김은수-n8w]

알면서도 잘 생각하다가 또 부정적인 생각이 들고 반복의 순환일때마다 이런 영상을 보며 업하려고 하는데 또 몇일 못가서 부정적인언어 생각들을 하게되네요. 참 쉽지만 어려운거 같아요 감사합니다

[@guamch]

운동을 해서 몸을 바꾸면 생각도 바뀐데요~

[@user_48igjcmdub]

처음에는 교수님이니..뭐 다른 교수님처럼 비현실적인 얘기하시겠지 했는데.. 본인의 성찰이 많으셔서 그런지 하나하나 놓칠것 없는 영상이네요. 주머니에 항상 넣고 다니면 언제라도 꺼네어 보고 듣고 싶습니다. 감사합니다.

[@hyeyeon_nam]

교수님들이 다 비현실적인 얘기만 하는 사람처럼 보이는 글이네요😅 순수학문을 하시는 분들은 연구량 어마무시한만큼 실생활에 동떨어지는 경우가 많지만 그것조차 그분들의 성취라고 생각하거든요. 그런데 하물며 인간 내면을 들여다 보는 것이 일인 정신의학과 전공이시면 누구보다 인간에 대해 깊은 이해를 가져야 하는 학문이니 작성자님이 교수님을 좋게 보신거겠죠!

[@강성구목사]

생각을 바꾸면 - 행동이바뀌고 - 습관이 바뀌 - 인생이 바뀌며 - 운명이 바뀝니다. 감사합니다.

[@오니말고오리]

제가 결과만 집착하는 사람이여서 결과에 도달하지못하면 심한 무기력증이 오곤했거든요. 어떤한 일도 전부과정보다 결과에만 집착하고.. 결국은 저 스스로가 절 힘들게하고있었네요. 좋은강의 감사합니다. 저장해두고 또 보러올게요

[@nnnuuu3772]

사람이 푸른 나무같다는 느낌을 처음 받았습니다 .. 깨끗하고 맑은 새 공기로 가득 채운 기분이예요 감사합니다 교수님

[@38sun91]

이분을 보면 건강해 보여서 보기가 좋아.

[@탐탐밭]

맞아요 요즘은 70 80을 넘어 100까지 사는데 어떻게 계속 내적동기 없이 외적동기만으로 살 수 있을까요 ㅠㅠ 교수님이 말한대로 숨이 턱 막히는 ㅋㅋㅋㅋ 내 안의 내적동기도 찾아보고... 정말 내가 잘할 수 있고 기여할 수 있는 것들을 small failure를 두려워하지 않고 찾아볼래요...! 긍정적인 마음을 함께 가지면서~... 이 마음이 잊혀질 때마다 자주 보러오겠습니다!

[@ok-zy1pd]

추가해놓고 귀찮아서 안 볼까 했는데 댓글들이 다들 명강의라길래 봤는데 정말... 감사합니다.. 그동안 본 강의들 중에서 단연코 가장 제 마음에 진하게 와닿는 강의였던 것 같아요. 요즘 제 일상에 만족하지 못하고 모든게 무기력하게 느껴지고 허무해서 힘들었는데 어제부터 감사할 것들을 일부러 찾아서 적어서 생각했더니 기분이 점차 나아지더라고요 그래서 참 긍정적으로 사는게 중요한 거구나 나한테 주어진거에 감사하자! 라고 생각하고 있었던 찰나에 이 영상을 보게 되었는데 제가 옳은 방향으로 생각했다는걸 이 영상으로 깨달았네요 영상이 굉장히 긴데 말씀 하나하나가 다 너무 주옥같아서 앞으로 새기면서 살려고 장면 단위로 캡쳐해놨어요 교수님 이런 깨달음을 주셔서 감사합니다!

[@-SMIZE]

10년 가까이 정신과 다니면서 내가 듣고 싶은 말을 여기서 듣네.. 나는 위로를 바라는게 아닌데 초진에만 내 말을 들어주고 나중에는 용량 조절 얘기만하고 보내고 문제는 나한테 있는건데 애초에 문제를 풀어나갈 방법을 모르니 답답했어요 긍정적인 마음에는 두가지 마음이 공존한다는게 다른 사람한테 말을하면 이해를 못하는 사람이 많았어요 내가 이상한 생각을하는 사람이 아니였어요 ㅜㅜ 평범의 기준을 제3의 눈으로 정하고 그 공간 밖에 있으면 특이한 사람이라는걸 단정짓는 사람들이 많아요 많은 사람들이 자신의 가치관 신념 목표가 어디에서 시작되었고 시작하면서 무슨 결심을 했는지 잊어버린 세상이 되버린거 같았어요 ㅜㅜ

[@graceoh2434]

삶을 어떻게 대해야하는지 삶을 어떻게 만나야하는지 내적동기를 반응하게 해주는 멋진 길을 안내해주면서 성장의 루틴을 보여주신 선생님~ 강연을 통해 삶의 가치와 의미를 다시 찾아서 성장을 회복하게 되어서 외적동기로 좌절하고 묶이지 않게 감사와 기쁨과 행복의 근원 뿌리를 만지게 해주는 정말 길을 열어주신 선생님이 있어서 세상은 살 가치가 있고 우린 늘 성장해 왔음을 보게 되어서 소망을 품게되고 다시 꿈꾸게 해주셔서 감사드립니다.선생님을 만나고 싶습니다~♡♡ 하늘이 허락하는날~ 함께 응원하고 함께 기여하는 삶에 놓이길 꿈꾸며~ 힘 내세요~♡♡

[@이효선-g4i]

재삶성질가치꿈경험삶들놀만큼크고마스크로판감각비국롤만큼크고마스크턱끝뼈크고마스크담백독백삼백육십오일맛없재

[@shl9023]

지나영 선생님 좋은 강의 너무 감사드립니다. 교수님의 강의를 듣고 지금까지 고민하고 풀리지 않던 답을 찾았습니다. 선생님께서 가르쳐 주신대로 감사하는 삶을 살겠습니다.

[@mijilee4575]

좋은 강의 정말 감사합니다!! 외적 동기로 살아와서 그렇게 열등감이 많았던걸 깨달았어요. 내적동기를 찾아서 저의 인생을 만들고싶어요

[@user-dafdacccc]

쌤 너무 감사합니다.. 최근에 너무 무기력하고 우울감에 자존감은 바닥이었는데요... 쌤의 말씀을 듣고 힘을내야지 생각했고 수영과 마인드키퍼를 먹으면서 관리를 시작했습니다. 그러니까 귀신같이 우울감과 무기력 불안이 사라졌네요 감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@이은희-w2u]

단점이 장점이기도 합니다 고통스런 경험이 내적성장으로 전환 될 수 있습니다 넘나 힘들때 시간을 견뎌내야 합니다 시간이 지나면 터널 끝 빛이 보입니다

[@jamesshin2081]

내아이들과 주변 사람들에게 공유 하고싶을 만큼 가치 있고 보배같은 영상에 큰 위로와 활력을 얻어 갑니다 명상을 오래 해왔는데 역시 최고 잘하는일 좋은일 이네요 감사합니다 교수님♡

[@민소영-f9c]

와 원래 댓글 잘 안다는데 ㅜㅜ 진짜 너무 와닿는 강의였습니다 천천히 돌려보며 곱씹고 또 곱씹고 있습니다 좋은 강의 정말 감사합니다 ;)

[@송한나-c6j]

30년을 넘게 살면서 초등학교 고학년 이후로 단 한번도 나 스스로 괜찮은 사람이라고 생각해본 적이 없던 것 같아서 충격을 먹었어요. 이 영상을 본 이후로 아직 믿어지진 않지만, ‘그래도 나 참 괜찮은 사람이야’ 이렇게 스스로에게 말해주고 있어요. 저에겐 정말 너무 감사한 영상이에요 ㅠㅠ

[@mengr1039]

즉각즉각 나오는 말씀에 확신과 경험이 묻어나서 정말 오랜만에 마음이 움직이는 순간입니다. 저도 한때 많은 고민과 성찰, 감사일기로 선순환을 그리던 때가 있었는데 정말 한가지 빠진건, 외적동기를 이루기 위해 그 싸이클을 돌렸기 때문인 것 같습니다. 한동안 꽤 유효했지만, 외적동기를 위한 노력들이 배반당할때 큰 상처를 입고 몇년간 이렇게 움츠린채 표류해온것 같습니다.. 도서관에서 빌려온 책들을 다시 반납하고.. 다시 저를 성찰하고 기록하며 제가 끌리는 책을 다시금 빌려읽어야 겠어요 다른 저자분의 팔로우유어할트 라는 책을 정말 좋아해서 반지문구로도 새기고 끼고 다니는데 때마침 교수님의 책제목도 같네요. 사서 읽어보겠습니다. 정말 감사해요

[@이효선-g4i]

재즉각즉각경험묻고성감싸이클때문큰움문침감각만큼크고마스크로판감각비국롤만큼크고마스크턱끝뼈크고마스크맛없재

[@이효선-g4i]

재움직일만큼크고마스크성질사람감각만큼크고마스크삼백육십오일담백독백밤잠참땀맘들혹한맛없재

[@mjgwak2793]

그냥 뭔가 듣다가 울엇어요