아침식사로는 ‘이 음식’을 드세요. 공복에 먹으면 보약입니다!

아침 식사는 기분과 스트레스 관리에도 긍정적인 영향을 미치기 때문에 아침을 꼭 챙겨 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
하지만 아침 식사는 어떤 음식을 먹냐가 매우 중요한데요.
고당도 식품은 혈당을 급격하게 올리게 하고, 무거운 음식은 소화 기관에 문제를 일으키기도 합니다.
오늘은 아침에 먹으면 건강 관리에 도움이 되는 식품에 대해 알려 드리겠습니다.
#아침밥 #아침식사
효초TV 알립니다.
영상은 각종 연구논문, 건강자료, 개인적인 체험을 통해 만들었고 사람에 따라서는 의사와 상담 후에 먹어야 하는 때도 있으며, 이에 따른 법적 책임이 없음을 알립니다.

[@도원선생]

효초님 반갑습니다 아침식사로는 ‘이 음식’을 드세요~~~~ 영상을 공유해 주셔서 감사합니다~~~ 좋은 정보 주셔서 감사하며 무조건 응원합니다~~~

[@소방은퇴캠핑TV]

방문을 환영 합니다. 행복한 금요일 아침 아침 식사의 중요성 54 좋아요 클릭하고 응원 합니다.

[@wooil23]

좋은 말씀 잘들었읍니다 최고 응원합니다 🎉🎉🎉

[@cooking_whale]

건강한 아침식사 정보 잘 배우고 갑니다 ❤ 새해복많이 받으세요 🎉🎉

[@tv-ye1ge]

아침식사 참좋은정보 알려주셔 감사합니다 아침 식사는 꼭 챙겨먹고 있습니다 간단한거로~~~늘응원합니다 효초님 🎉😂❤ㅎㅎ

[@재무설계사박프로]

아침식사👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳 메모리 경청합니다. 멋진 2월 되세요 🎉🎉🎉🎉🎉

[@tvphotographerkong]

109번째 좋아요 누르고 영상 시청하면서 배워갑니다. 즐거운 설 명절 잘 보내셨는지요. 올 한해 건행하셔요

[@junpark3041]

공복에먹는보약 공유합니다~ 늘감사합니다~

[@나무쟁이]

아침을 간단하게라도 꼭 먹어야겠네요 ㅎㅎ

[@jongbaebak]

선생님, 늘 좋은 정보 감사합니다 :))

[@TV-pz8kv]

감사합니다

[@user-dokkabi]

아침식사로 정말 좋다구 해도 전 아침식사 만큼은 꼭 밥에 고기가 좋더라구요. 습관인가 봐요.😅 오늘도 멋진하루 보내셔요 🤗

[@BluemoonTraveler]

아침에 먹으면 좋은 음식 알게 됩니다. 바나나는 매일 먹고 있는데 좋은 습관이었네요. 계란도 매일 1개 먹고 있는데... 토마토, 아보카도, 블루벨리, 딸기, 견과류... 감사합니다. 행복한 금요일로 마무리하네요...^^

[@옥상텃밭이야기]

아침식사는 뇌의 활동에 아주 좋지요. 유익한 정보 잘 들으며 꼭 지켜나가겠습니다.

[@MrGoo905]

공복에 바나나 먹지마라하던데...뭐지?

[@놀아줘-r7b]

전부 공복에 먹어야 되나요 아침먹고 먹어야 되나요

[@TV-pz8kv]

식사량을 줄이고 같이 먹으면 좋을 것 같습니다

[@놀아줘-r7b]

@@TV-pz8kv 👍