[Activités physiques] Mouvement et échauffement

[@fabrice8668]

Bonjour, comment trouver le forum svp ?

[@elisabethcharier]

vous allez m'aider, parce que je vais bosser à vélo et je pousse/suis une autolaveuse plusieurs heures par jour, vous l'aurez compris, mon métier, c'est agent de propreté, j'utilise mon corps pour gagner ma vie. j'ai 55 ans et de l'arthrose dans le dos.