POWERBUILDING TÉCNICAS LEVANTAMENTO TERRA

[@gersondoriaacademia2210]

Pessoal obrigado pelas palavras assim sei que estou no caminho certo (André Doria)

[@paulocaminha7337]

Essa é a única academia verdadeiramente oldschool que existe atualmente e o André Dória é o herdeiro dos valores do verdadeiro culturismo raiz.

[@johnisvansilvaferreia3755]

SR. ANDRE FUI ALUNO DO REMI DE CARVALHO E ÉRICA BUENO O SENHOR É O MESTRE DOS MAGOS DO POWERLIFTING ..

[@gersondoriaacademia2210]

@@johnisvansilvaferreia3755 obrigado meu amigo

[@principevegeta9343]

Referencia para o Brasil todo !! PARABÉNS PELO TRABALHO !!! Povo de Dois Córregos é muito Fan !!!

[@GH-me2lo]

Essa da respiração não sabia ,vou usar

[@gilsongoncalvesnovais177]

gerson doria o berco do fisiculturimo brasileiro junto forca com essa equipe agora pra cima

[@pizzol5269]

caralho nao acredito kkkk, 1 hora atras eu fui comentar no ultimo video do canal pedindo pra trazer mais video assim com o andre, e soltaram esse agora kkk slc

[@canaldojoe4214]

sincronismo

[@almeriomoura]

Muito bom Doria tem didática excelente. Alcione, ninja manja muito. Estou gostando muito que a adaptogen tá promovendo o powerlifting no Brasil.

[@ruanfelipebodnar6351]

Powerlifting esta crescendo muito no brasil! logo teremos boas academias da modalidade.

[@GH-me2lo]

Nem assisti ainda mais já e like..esse quarteto ae da aula

[@GH-me2lo]

Ancioso pra ver próximo vídeo

[@canaldojoe4214]

Show, André Doria sabe muito e é sinistro tbm. Oldschool rules.

[@johnisvansilvaferreia3755]

LOUVO HA DEUS PELA VIDA DE VCS, SEMPRE APRENDO MUITO COM VCS, SOU MEGA FÃ DO NINJA E ALCIONE!!!

[@jeffersonrodrigues3605]

Muito importante esse vídeo, estava procurando. Comecei a fazer há pouco tempo mas já sinto grande diferença. Estou com 54 anos e continuo fazendo a musculação. O levantamento terra é muito bom.💪🏽💪🏽

[@CassioRissi]

Dicas preciosas.... Faltou ensinar a pegada do hook grip

[@RoddyBezerra]

Parei de faze-la depois que soube que o risco de rompimento de bíceps é alto. Ajuda, vc aumenta a carga mas acabei me adaptando a pegada tradicional.

[@douglasalves6677]

@@RoddyBezerra Como assim rompimento de bíceps???? Cara oq vc tá falando?

[@douglasalves6677]

@@RoddyBezerra cara pegada mista tem chance de rompimento de bíceps, Hook grip não

[@RoddyBezerra]

@@douglasalves6677 Devo ter confundido!

[@paulocaminha7337]

Parabéns a Adaptogen por promover esse encontro de atletas sérios no berço do fisioculturismo.

[@rhamuss.5860]

Excelente vídeo! As explicações do André são muito boas! É técnica e história ao mesmo tempo! Na companhia do Ninja, Alcione e cia, então?! É pra isso que o youtube foi feito! Realmente, esse levantamento, além de todos os benefícios físicos, tem algo de psicológico, de desafio pessoal, onde cada grama a mais, com a execução bem feita, desenvolve uma confiança absurda, uma sensação de trabalho bem feito. Depressão, insônia, desmotivação, falta de energia e etc? Filho, peça uma boa orientação, veja essas dicas valiosas como as desse vídeo, se alimente bem e vá pra academia montar sua barra! Um tijolinho por vez, rumo a uma muralha! Não tem erro! RS! Não perco o próximo vídeo por nada! Abraço a todos! Oss!!

[@thiagonunes8432]

Puts e a ansiedade pro próximo vídeo. Esses aí são fera, o André é uma lenda, ainda quero conhecer essa academia... Ou melhor, esse templo 👏

[@denisapwoodsman]

Next level 🥇👊

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Aí sim gostei 👌

[@RoddyBezerra]

Show de bola. Bom saber que não esquecem de quem treina terra nesse país e que nem por isso deixa de acompanhar o bodybuilding. No entanto, professor Dória, o terra estaria 'acima' do agachamento no sentido de recrutamento de um maior número das cadeias musculares?

[@manoelvitor1867]

Com certeza

[@TheJaredbrasil]

Que aula oldschool.... parabéns pelo conteúdo. Praticamente uma aula de pós encima da aula que o ninja fez com o Rafa.

[@edsonlerayfilho6193]

Vcs são show …. Sou fã de vcs abraços irmãos

[@BalalaikasHammer09]

Conteúdo bom demais!! Já virou um sonho conhecer o espaço do André Dória e ouvir todas essas histórias e técnicas pessoalmente. Parabéns pelo vídeo, foda demais!

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Gostei bem explicativo 👌

[@bleidvoando5320]

Pessoal com sertesa mais vídeos asim só agrega pra gente e pro esporte eu sou um apaixonado pela musculação espero um dia conhecê-los

[@amorim261]

Isso sim é um canal de respeito.

[@OQJF976]

Parabéns pelo trabalho. Vocês passam muita legitimidade.

[@walterbentz3722]

Excelente, como sempre!

[@CassioRissi]

Muito bom

[@fideloliveiraalencar3731]

Show demais , André nos vídeos é like garantido

[@adrianoaquino7890]

Excelente vídeo.

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Percebi isso

[@DanielTorres-xt8dj]

Alcione está bem demais, físico explendido!!

[@bleidvoando5320]

Parabéns ao Gerson pelos vídeos e esses três atletas maravilhosos que espero um dia conhecelos e poruque não até a essa a cademia seria uma honra pisar nesse templo

[@lucris7178]

Sou apaixonado por esse exercício ❤️

[@vianamangia]

Muito legal, top.

[@lazloblast2315]

Sensacional essa série com o André !!!

[@gymteam9670]

Sexta fiz minha melhor marca no terra, cerca de 110kg, mas eu sei que tenho muito que aprender sobre uma postura de qualidade (não que a minha seja ruim), ainda bem que existem bons vídeos como esse! Rumo aos 150kg e que sabe mais

[@rafaeldepaulaadv]

Vídeo mto bom! aguardando a parte 2.

[@LucasFreitasV]

Vídeo saiu no momento certo, a partir do dia 01/11 estou voltando a treinar e já incluo essa técnica

[@raimundowalterjunior2044]

Ótimo vídeo

[@catiasofia4246]

Conteúdo top demais. Alcione atleta e pessoa maravilhosa. 👍😍

[@MarioFoxx]

excelente aula, muito obrigado!

[@tonyphysique2734]

Muito, muito bom mesmo ver esses mestres juntos!!!

[@marcelooger6255]

Que legal esse conteudo!

[@GeisonN]

Aula 110% completa. P iniciante ao veteranooo👏👏

[@babu033]

Só os brabo

[@ar4uj]

lanssa o brabo

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Caramba!

[@Zanuta1m]

Que baita aula !!

[@patriciocosta8540]

Vídeo muito bom. Conhecimento demais. Alguém poderia fazer alguns cortes melhores pra dinamizar o vídeo. Porém, é uma crítica construtiva. Adaptogen vai muito longe. Parabéns, galera.

[@marcoantoniomolinamolina1254]

Ozz

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

👏👏👏👏👏💪

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Empedrado👀

[@anael1975]

👋👋

[@viniiciussantoos]

Pra mim, é o exercício mais complexo de todos... E o mais massacrante.

[@marcellopacielli1834]

Na minha opinião;o terra é o melhor para aumentar a testosterona. Time "bão" esse! 👏👏👏💪💪

[@TheWillys]

Eu me sinto muito melhor fazendo sumo. Pelo visto não sou regra.