¿A qué velocidad pedalear para adelgazar en bicicleta estática?

[@susanarigos5329]

Cómo siempre....... Aprendiendo con ustedes a cuidarme..... Empecé mis entrenamientos en casa sin haber ido nunca a un gimnasio, con lo que eso implica. Mucha comodidad y muchos errores. Entonces, siguiendo las sugerencias de uds es que puedo ir minimizando esos errores sin perder la gran comodidad. GRACIAS SIEMPRE Su 🇦🇷

[@ivonnemelo1179]

Gracias por compartir conocimiento, yo práctico bici con Best cycling y me encanta. Al día de hoy he tenido buenos resultados.

[@Ju48me71]

Alumna vuestra desde hace tiempo y no, no me gustan las cadencias altas. En vuestras clases respetais esta máxima y por eso sigo, fiel a todos vosotros... Práctica bestcycling !!! 🤙🤙🤙

[@cynthiacarrillo7573]

Gracias por la información!! Saludos desde 🇲🇽

[@carlosalbertopulidonieto5222]

Muy buena información, gracias

[@marialexsc809]

Excelente, gracias ! Menos es más ‼️

[@Miguecombat2197]

Gracias por la información creo que todo es relativo es decir todo en exceso es malo el Sprite tiene sus beneficios igualmente igualmente pedalear a una resistencia alta con cadencia moderada creo que todo se puede hacer siempre y cuando se respete la biomecanica del movimiento. Es un tema muy importante de analizar .gracias siempre por sus informaciones. Bendiciones

[@marcosmartinezgarcia]

Muchas gracias, muy bien explicado. Lo tendré en cuenta ;)

[@franciscovilchezvega7957]

excelente maestro

[@joseandreschaverraosorio4982]

Gracias . Exelente información

[@Esther-fu1nq]

Gracias por la información. Me gusta mas pedalear con resistencia....

[@luzbel541]

Yo tengo 70 años y mi bici estática, (vivo en la montaña y se hace difícil la bicicleta por atajos que superan 35° de ángulo de desnivel. Encima el control de dureza o resistencia se estropeó en el máximo de esfuerzo. De modo que, aunque quisiera, no puedo ir a toda pastilla. Pues he descubierto que es perfecto para mí edad. En muy poco tiempo desarrollo los músculos y la respiración aeróbica que busco para mantener la salud. Y me obliga a ser consciente de todos los músculos implicados en el esfuerzo, que es como subir una cuesta muy empinada y larga. Con dos minutos mantengo la forma física de las piernas. Nunca me duele nada. Ni piernas, ni rodillas ni ninguna parte o articulación del cuerpo. Aunque tengo otros secretos, pero respecto al pedaleo... Estoy de acuerdo. Potencia controlada.

[@ainho2277]

Personalmente odio ir a toda pastilla y menos con poca carga. Yo prefiero más carga y más controlado

[@claudiaalvarez5104]

Excelente!!!

[@eliezerzayas3282]

Muy bueno

[@Miguecombat2197]

El sprint desarrolla los músculos, la fuerza, la potencia, la velocidad y la resistencia

[@narzemilymejias]

Información valiosa 👍🏼 Graciassss!!!! Saludos desde Chile 🇨🇱 🇻🇪

[@victor.mcondeescobar1393]

Hola! La duda que yo tengo es si es bueno ir de pie en la bici a cadencias altas (80-90 rpm). Gracias!

[@user-pd3nc4ro8c]

Imagino q es extrapolable a la elíptica verdad??

[@Calidade_ESP]

Como instructor de ciclo formado con vosotros yo entiendo que hay que seguir el ritmo de la música y adecuar carga y cadencia a dichos ritmos. Me gusta mucho la música entre 140 y 160 BPM, pero jamás se me ocurriría poner una carga no acorde a dichas rpm

[@emiliogarcia81]

Cadencia demasiado alta, te lo digo por experiencia.

[@israelalcarazmartinez7078]

Para mi una de las peores cosas para las rodillas es pedalear de pue y sin o poca carga