¡Adiós a los Olvidos Frecuentes! 8 Alimentos que Ayudan a Fortalecer Tu Memoria |Marian Rojas Estapé

[@mariapena6483]

Recomendaciones: 1) frutos secos 2) nueces -añadidas a ensaladas, yogures, avena y mantequillas caseras 3) arándanos -- comer frescos, en salsas o mezclados con frutos secos 4) salmón 5) chocolate negro (70% cacao y sin leche añadida) 6)verduras de hoja verde , como la espinaca 7) la cúrcuma (combate inflamación y estrés oxidativo). Combínala con pimienta negra en sopas, curry, batidos e infusiones 8)huevos 9) té verde

[@MarisoljustinaBalladaresespino]

Gracias doctora por compartir sus conocimientos y ayudar a los demas , Dios la bendiga ❤

[@marinarodriguez6834]

Dios bendiga y guarde la vida de nuestra Bella y joven Doctora Miriam y su familia. Cuanto sabiduria le had Dios a esta mujer de un corazon grandes y empático. Me encantan sus podcasts.

[@mariaguadaluperuizesparza2613]

Mil gracias Doctora 😊

[@elviacastro8629]

Doctora muy agradecida con todo lo que nos comparte Dios la bendiga y a todos los que les gustan sus videos

[@aidapaipa847]

Muchas gracias doctora marian rojas todo es gran aprendizaje para nosotros.

[@RosarioMujica-ef4mi]

Doctorcita Felíz Día de Bajada de Reyes 🙏 y Muchísimas Gracias por Compartirnos su Sabiduría 👍 Saludos desde Perú 🇵🇪

[@guzmanduque7107]

Gracias Gracias bendiciones un abrazo desde Venezuela

[@DiseñosNohoraFernández]

Muchas gracias Doctora, gracias a Dios por permitirle compartir su valioso conocimiento 🎉 feliz y bendecido año nuevo, un abrazo desde Colombia

[@doraeliacovarrubias8993]

Muchas gracias , muy buena información! Feliz año nuevo hay que consumir seguido éstos alimentos para mayor beneficios

[@LEONRADORICO-c2t]

Colombia ❤ te ama. Cuando vienesss ??? Porfavor

[@dellygonzalez7515]

Gracias Marian me gustan las nueces y las blueberry

[@patypato]

Gracias doctora Marian . Qué bueno es saber cómo actúa cada uno de estos alimentos en nuestro cerebro . ❤

[@robertorivas1669]

Gracias. Saludos Bendiciones

[@marianaalmonte2086]

Gracias Marian por tus grandes aportes a la salud física y emocional, saludos desde República Dominicana. 😘

[@iluminadanescolarde1151]

Muy buena información. ❤❤❤Gracias Dra

[@virginiamorales7778]

Excelente información, mil gracias. Desde República Dominicana. Bendiciones

[@RogelioValadez-g3s]

Gracia y no nos olviden

[@amaliaticoduran4380]

Mil gracias! Marian Rojas. Dios te bendiga!

[@EiderJChavesC2]

Gracias por compartir conocimientos.

[@gemabarberogarcia1856]

Gracias Marian por tus vídeos ayudas micho❤

[@carmenescobarfuentes2240]

Gracias 🎉 🇨🇴

[@rdg5518]

Gracias 🇺🇾💪🇪🇸

[@gloriadelangel9141]

Excelente información, gracias.

[@sandrapiedadgonzalezmonroy2758]

Que marca de magnesio es el adecuado para tomar

[@MirandaGarcìa-p3n]

Muchas Gracias por tan valiosa información Dra. Marian 🙏♥️ Dios la Bendiga Siempre, 🙏🙏🌟🌹. Desde México 🇲🇽

[@sandratrabanino6580]

Gracias Dra. Por tan valiosa información , bendiciónes desde Guatemala.

[@dellygonzalez7515]

Te verde que bien .. todos alimentos muy buenos

[@rubyrodriguez2883]

🏆🙏🏼 Gracias maravillosa Dra Mariam !

[@luzorjuela4525]

Valiosos consejos gracias ❤

[@Neos-b8f]

Gracias Dra 👏👏

[@TODOCONTABILIDAD]

Muy bueno , muchas gracias.

[@miriamrecuerovalle8069]

Gracias Marian por tus maravillosos consejos Feliz 2025💞

[@CarlosSevilla-b8x]

Muchísimas gracias

[@mey.122.leg.5]

X fin, saludos

[@mariaeugeniadecorral5081]

Las pipas sirven también?

[@adrianavieira2965]

Gracias Dra Marian, Maravilloso! 👏, Dios le siga dando mucha sabiduría! Acá les dejo notas 📝 de todo .♥️ 🧠8 Alimentos para el Cerebro 1. Nueces 🥜, Vit E , frutos Secos 2. Arándanos 🫐 3. Salmón 🍣 (o sardinas en aceite de 🫒 oliva) 4. chocolate Negro 70% 5. Verduras 🥒 de hoja 🍃 Verde (Brócoli, espinacas) 6. Cúrcuma (mezcla con pimienta negra) 7. Huevos 🥚 8. Te Verde

[@DarkGarcia-k2f]

Haber mi vida

[@sandramartinez4270]

🫶🙌🙏🌠🎁👏✨

[@dirmahernandezgarcia6863]

Esta no es Marian

[@eduardoballesteros5847]

Se nota bastante que el video está hecho con IA

[@mey.122.leg.5]

Que parte? Para aprender a hacer videos

[@andreasteinhauser6116]

Y que? A mí me gusta

[@franciaquero9686]

es un podcast

[@MariaMendez-br7ey]

Y que nos importa; a mi sólo me interesa aprender lo que nos enseña!!🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ fíjate, que yo pensaba que el té verde era SOLO para rebajar 🥴🥴🥴

[@adrianaconti7069]

Muy clara. Me encantó. 🇦🇷