11 Способов Быстро Сбросить Вес

[@Тара-ю6и]

какая глупость - положите шоколад в нижний ящик, чтобы типа было лень наклониться и достать( даже если его закопают - мне не в лом будет до него добраться!!!

[@olgagusseva861]

😂👍😂я такая же 👍

[@sssam844]

@@olgagusseva861 ну это и правда работает со мной, просто забываю где лежит

[@Даринка-ю9р]

Просто пусть будут сладости в доме только пусть кто-то их прячет...ты тогда забываешь что они есть😂👌😅

[@БоняБоня-т9з]

Отличное чувство юмора! От смеха чуть не получилась шоколодкой!

[@-robonda-3846]

Спасибо за видео! Моя подруга работает фармацевтом. Говорит мощнее Леовелона для похудения ничего нет на отечественном рынке. Сама сбросила 12 кг благодаря нему 👍👍👍

[@naimuru333]

эти булькающие звуки просто издевательство какое-то

[@dashastar1988]

Согласна 🌚😂😂😂

[@sandykay1593]

😆😆😆👍

[@KatyaRiabova]

100%

[@GULNARA-0180]

Точно 🤧

[@АннаКияновская-т8з]

Согласна

[@morphinum2819]

Вместо того что бы начать худеть, я смотрю видео на ютубчике как похудеть.. Эхх

[@lizaalekseenko5334]

Тоже самое 😂

[@olgaudovichenko8670]

Смотрю постоянно, но ни как не помогает в похудении ))))😜

[@ok5352]

Если посчитать всё время когда я смотрела такие видео можно было бы похудеть минимум на 20 кг😅

[@marinak1990]

Все так делают подруга

[@meowprk]

Жиза😹😹😹

[@НастяТорбина-ь8ц]

Как же меня бесит это: ПЫР ПЫР ПЫР ПЫР ПЫР ПЫР

[@meowk2d]

В начале?

[@Miky494]

Пон

[@feridemirzaeva7864]

Ешь вода, пей вода, срать не будешь некогда😆👌

[@BTSARMY-zc5ie]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@пирожокпитрашок]

😂😂😂😂😂

[@takashi622]

Мой дед всегда так говорит😹

[@luckyluciano3159]

Ay qiz hec utanirsan yazdiginnan ? Nc nc nc

[@ilovehobi228]

Никогда*

[@sevarahodjihonova399]

1 Не ешь пока не голоден 2 прекращай есть как только чувствуешь сытость

[@ВарвараБогданова-р7ь]

Сытость приходит через 20 минут после приема пищи)))) И что теперь, жрать все эти 20 мин?

[@Anna-ts1rf]

@@ВарвараБогданова-р7ь да, тарелку супа например ешь 20 мин, если он теплый я съедаю за 3-4 мин, а если горячий то где-то 15 и 5 мин чай например

[@parvinarakhmonova9127]

@@ВарвараБогданова-р7ь диетологи предлагают растягивать трапезу, даже если это малюсенькая порция..

[@rsdbhgaweigfd]

Я всегда чувствую , что наелась и все равно доедаю или вторую порцию ем , потом ругают себя за переедание

[@mariakarolle6680]

Хочешь есть - попей водички Вот девиз анорексички.

[@НаталиКузьменко-и4ы]

Когда я слежу за весом, как раз именно вода и "сбивает" аппетит. Именно так я и избегала переедания и ненужных перекусов : )

[@ЕленаВойнич-х8у]

Зачем еда если есть вода

[@ЮлияГаврилова-э5х4д]

Гимн

[@korekiyoshinguji]

Не оч смешно..

[@dashami7843]

Меня чуть не вырволо когда я пила весь день воду но уже привыкла. Теперь вапще не ем а пью и вешу 39 лол я дрыщ

[@ПростоОливьешка]

Хочешь кушать съешь яблочко. А не хочешь яблочко значит не хочешь кушать:D

[@СкучныйЧел-ъ8р]

😂 😂 😂 ^o^🤙👌👍👍👍👍

[@mudvixxx]

я живу по такому принципу😂😂

[@alinagrosy6144]

Мне мама так говорит 😂

[@masyaa5377]

Гениально

[@ЭлисКиммер]

От яблока ещё больше хочется кушать ♪～(´ε｀ )

[@КотпоимениМот-в5ч]

Я щас скажу как надо худеть 1)есть 1-6 раз в день маленькими порциями 2)спорт 3)больше воды 4)фрукты и овощи 5)спать больше Всё

[@gamerpro3464]

Спасибо

[@hirominadesiko1505]

Не "спать больше", а ложится во время, чтобы высыпаться. Есть определённые фрукты, которые можно есть при похудении или здоровом образе жизни, но таких еденицы! Остальные есть нельзя, ибо наберешь кучу лишних калорий. Что нужно, так это заниматься спортом, отказаться от углеводов (они вредны в любом случае, так что можно отказаться полностью), употреблять больше жиров (натуральных) и белков (аналогично). Так же все зависит от телосложения и болезни (если таковая есть). Например, при гипотиреозе, нельзя перенапрягатся и нужно избавится от огромного кол-ва инсулина, иначе ты опухнешь... Так что для всех людей, должен быть разработан свой метод похудения.

[@nanakasati5949]

@@hirominadesiko1505 фрукты можно любые, ибо это лучше чем сладкое. К тому же "единицы" фруктов не каждый может приобрести . И любой фрукт, даже если он очень калорийный, полезен......

[@themulun8859]

Доказано , что люди худеют быстрее , когда плотно завтракают , меньше обед чем завтрак , лёгкий ужин . Те , кто так ел похудели на 5 кг , а те кто худел также как ты написала похудели на 1,5 кг

[@МаргаритаДидиченко]

:)))моя самая полезная привычка-не прятать чипсы и шоколадки,а вообще их не покупать!!!

[@ОксанаЛучшая-у1ъ]

А я думаю чего это меня так разнесло? А я начала пить бутилированую воду.

[@ТатьянаМакарова-х2к]

zxcvjjbbbvbvvjkl

[@ЗеленаСерова]

Татьяна Макарова эюююююббббб

[@aksiniya653]

Аххахахаххпхахаха

[@meowprk]

Хахахахаха😹😹

[@СветланаАндрейченко-з6т]

Ахаха хаха, вот так рассмешили

[@ледикорона-ш3ь]

Что за глупость прятать шоколад? Я его хоть из под земли найду и достану 😊😊

[@sandykay1593]

Vot vot!👍

[@chertoffka7973]

😂😂😂😂😂

[@mentallyill8094]

Мамка всё ровно заставит много жрать(

[@вікамар]

SØñY Đięđ кориихх 0

[@вікамар]

Кориссть Відтанців

[@Кто-то-х6к]

Меня нет)

[@МаринаМазепина-з6э]

Скорее бабушка)😂

[@CatReen]

попробуй объяснить вред здоровью. Больше сжигай , займись спортом. Меньше ешь , никто не вправе заставлять.

[@lubovt.8993]

Не пить воду из бутылок невозможно, ведь практически вся вода продаётся в пластиковых бутылках.

[@ИннаПлахтий-ъ2ф]

•Lubov T.• купи фильтр

[@ОлесяПриветливая]

у меня вообще аллергия на бутылированную воду))) без нее можно жить спокойно.. раньше же как то жили)))

[@katyanakhui666]

Но воду же можно брать из колодца и родника...

[@h0uston671]

Пью из крана на ,котором даже фильтра нормального нет)

[@ХомаДома-п5к]

Рядом с моим домом истосник. Я оттуда беру

[@sunshine707]

Лол. Зачем убирать вредности на нижнюю полку холодильника, чтобы вы их так и не заметили, и они протухли? А не проще их в принципе не покупать?

[@ИннаПлахтий-ъ2ф]

Как можно сьесть больше смотря телевизор или слушая музыку, если вы изначально положили в тарелку определенную порцию?!

[@АлександрАркадьевич-ж8з]

Без ютуба кусок в горло не лезет

[@em.pomidor]

Это иммется ввиду про чипсы и то что лежит в пачке и того чего много

[@АлександрАркадьевич-ж8з]

В смысле перед тем как сесть за стол,включаю видео.Хотите похудеть,не отказывая в еде,больше спортом занимайтесь(30 минут как минимум каждый день)

[@sandykay1593]

Soglasna!!👍👍

[@СнежаннаЦаренкова]

Ну сматри если даже определённую порцию сешь то тебе как бы захочется ещё чего не будь сесть неважно сколько ты наложишь в чашку

[@Зеркалодуши-б4ш]

Как сбросить вес: 1. Никак 2. Смирись

[@taniagolovenko5249]

*Зеркало души* меньше жрать

[@ВероникаГрачева-у8к]

Хоре жрать много, иди в зал!

[@Даринка-ю9р]

Можно просто повесть около холодильника зеркало и обвесить весь холодильник какими-то худыми курицами👌

[@freefirelovi7987]

Если ты будешь верить что ты можешь похудеть. То можешь похудеть

[@freefirelovi7987]

Ёще как можешь похудеть

[@darkandheavy]

Есть только один эффективный способ похудеть - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

[@СофьяНикитина-ы8е]

Не работает

[@lyubovmalezh204]

Самое эффективное средство.

[@НаталиКонфетка-в5р]

Это точно 👍

[@СусаннаШагинова-ы1ж]

НЕТ! Делать эффективные упражнения, очень помогает, а если не жрать только желудок испортишь или тебя будет тошнить сразу от еды!!

[@米卡莎-z7w]

@@СофьяНикитина-ы8е тогда вообще не жри:)

[@oksanamoshkina9763]

Видео-советы интересные! Спасибо! Просьба: значительно уменьшить громкость всплывающих картинок (пузырьков и т.д.)!

[@ЮляРукавичка]

5:23 извините но воду из лужи пить как-то не круто

[@米卡莎-z7w]

Ну ее можно кипятить впринципе)

[@Кайто_омежка]

Эти ваши пукалки слышно больше чем сам голос, просто да ужаса бесит

[@blenderiix1068]

Пукалки😂😂😂

[@АмИнА3-щ3ч]

🤣🤣🤣🤣

[@karinakoroner9630]

😆😆😆

[@АйнараСерик-ж5у]

3:49 Перестань пить газировку 4:50 сладкое замени на газировку

[@ЛиляОнешко-с8у]

Там говорили заменить газированой ВОДОЙ. А перестать пить СЛАДКИЕ газированые напитки (по типу Коля, спрайт и т. Д)

[@talant0v908]

А у меня с номером 4 наоборот) Я когда что-то смотрю, то отвлекаюсь и перестаю кушать. А когда возвращаюсь к еде кушать уже не хочется. Если я не смотрю ничего, то съедаю все (если меня не заинтересует что-то другое и я не поспешу уйти)

[@vikangry271]

*Господи! Я смотрела это видео и почти все правила нарушила: ем конфету после ужина, при этом смотрю тв(ютуб), запивая это воду из бутылки 😨 поминай как звали*

[@RainbowLend]

Верно сказано, мне врач говорила, что лучше ложиться спать до 00:00 часов, т.к после вырабатывается кортизол с 00:00 до 2:00. Это очень важная вещь, во сне люди худеют, если это правильный сон.

[@katyanakhui666]

А кортизол приводит к жиру в животе , согласна

[@amSanyaShvets]

Если правильный сон? А я та думаю,почему у меня каждое утро разный живот...)😂 И ложусь по-разному.🤦🏻‍♀️😂😂😂

[@remd.ome1one204]

Вот живёшь живёшь, а потом понимаешь, как природа обошлась с некоторыми людьми, Есть одни, которые едят хоть что хоть когда и в любое время, и ни на грамм не поправляются, они красивые, красивый голос, внешность привлекательная, А есть те, которые даже от яблока поправляются и ничего не могут с этим поделать((( Вроде бы, мы все внутри одинаковые добрые или злые, но человечество все равно будет хейтить полных людей за то, что родились такими Грустно даже осознавать, что мы живём на такой планете(((

[@простомария-р6ф]

У меня сын, ему 18 лет, высокий, худой, красавец, ест много и всё подряд, и на ночь и весь день может есть, и не поправляется, я же уже скоро совсем перестану есть, а похудеть не могу.... 😪

[@Litvinka-iq7np]

Спасибо за видео. Не со всем согласна,но в принципе в основном верно. У меня правил меньше - ПМЖ и ПБД. Расшифровываю : поменьше жрать,побольше двигаться. Была только что в отпуске. Завтрак - ужин, только овощи,фрукты,морепродукты и мясо. Каждое утро заплыв в море и упражнения из йоги, после ужина обязательно ходили по берегу или по городу. Не только не набрала вес, но и сбросила. Так что немного дисциплины - и все будет в порядке.

[@Anna-ho2yq]

Первый и самый популярный способ Не ЖРАТЬ)

[@kamilo4ka9999]

Интересный ролик про похудение! Спасибо адми!

[@02468191]

Была молодая, всегда ела по ночам и была 40 килограммов, а сейчас и порции маленькие, и сладкого не ем, и газировку не пью ,и хожу в день не меньше 10 километров , а вес с каждым годом растет

[@ВЕСЁЛЫЙКАКТУС-ц2ф]

Adme: не ходите в магазин на голодный желудок .... Я : ага , это потому что мы можем весь магазин сожрать ?! 😂😂😂

[@mjrmagjulrus]

Короче блогодоря этому видео, я начинаю худеть по советам этого видео.🙃 Завтра с утра я начинаю🙃 буду писать ощущения ☺ посмотрю неделю 😜 если будет эффект то буду дальше худеть! Сейчас я вешу 75 кг хочу сбросить 25 кг. Просто у меня 166 см. Мне 16 лет в ноябре будет 17. Талия живота у меня 85 см. Живот 88см Бедра 90см Ноги 80см Так же я буду делать физические упражнения на живот, бёдер, талию, и ноги.

[@АнанасСладкоежка]

Если так много внимания уделять еде, то это будет не жизнь. Просто нужно есть все, но понемного

[@kertxxwg8710]

Я,которая каждый час пью кофе,и не могу жить без него🌚🗿🚬🗿

[@ЮляЗуева-л5и]

Можно видео о том как похудеть в ногах 🙏🙏

[@НигинаБуркова-х2м]

Нужно и про правильное питание не забывать. Правда мне сложно было на него перейти, ела очень много, от этого вес еще больше набирался. Но сейчас мне удалось снизить аппетит, правда не самостоятельно, а благодаря приему Редуксин Форте .

[@ИринаПрекрасная-р6й]

Каждый для себя находит удобный способ сброса лишнего веса, главное чтобы он работал. Но основа у всех одна и та же это ПП и активный образ жизни + спорт. Я и сама придерживаюсь этих правил, а еще я недавно услышала о том что витамин Д оказывается играет очень важную роль в обменных процессах нашего организма, поэтому нельзя допускать его нехватки. Так что теперь я пью Ультра-Д в день по 4 таблетки, вес уходить стал быстрее, вот что я заметила.

[@классныйлайк-т7ф]

Что кот пьет кофе или ест во время еды, или колу пьет? Или в магазин голодный ходит?

[@ОльгаСедова-б7я]

Хорошие советы, мне нравится как турбослим день-ночь работают, вот действительно проще худеть, с ними получается наедаться меньшими порциями и не испытывать голод дольше, особенно вечером это ценно, и по составу хорошо там все, L-карнитин и экстракты трав и растений.

[@olgazhrnova9019]

Советы хорошие. Только сладости, чипсы , ИТП вообще не надо покупать или готовить. Если дома нет запрещённых продуктов, то даже если захочешь - не съешь. И в магазин хожу с заранее составленным списком продуктов. Всем здоровья и хорошего настроения.

[@travelersbeauty630]

Полезное видео! Вот только про бутилированную воду неправда, у нас на работе все пьём её и все худые, что-то не верится в такие ужасные не свойства🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

[@ДиловарЮсупова]

Меньше есть больше спать

[@PLY_ART]

*ПРОСТО НЕ ЖРИТЕ СЛАДОСТИ! ВМЕСТО НИХ УПОТРЕБЛЯЙТЕ ФРУКТЫ!*

[@ВЕСЁЛЫЙКАКТУС-ц2ф]

Легко сказать не легко сделать 😂😂😂 ведь пицца и шоколадки так и просят чтоб мы их съели 😂😂😂

[@martamikelle768]

То есть,если хочешь попить водички,носи с собой термос или кастрюлю?)) Как тогда воду пить,если ты,например,на улице? Может я что-то не правильно поняла?

[@yevheniikrylov]

Marta Mikelle из стекляной пей

[@zigylevaynka]

Нельзя резко сбрасывать вес. По молодости за несколько месяцев похудела на 16 кг, через два месяца все это добро вернулось в двойном размере. С тех пор веду борьбу за стройность и только сейчас, нашла идеальный, рабочий вариант. А именно мне выписали курсом Голдлайн Плюс принимать, подобрали диету и добавили физическую активность. За первый месяц сбросила 1,5 кг и это именно здоровое похудение. Буду добиваться цели плавно, зато с уверенностью, что не верну потом все рикошетом с плюсом.

[@элямалахова-л4ц]

Встала утром 2стакана теплой воды залпом выпила.....после чашку ромашкового чая.....вес был 87кг за месяц похудела до 77кг ....отказалась от мучного сладкого...хожу пешком в день больше часа.....на ночь если сильно хочу есть ем варенную тыкву

[@ЛюбаЗиновьева-к2д]

Интересные способы,но все в этом деле индивидуально,я например немогу заниматься спортом а диеты вообще непреодолимы,поэтому я прибегала к средствам для этих целей,принимала турбослим день утром и турбослим ночь вечером на протяжении месяца,благодаря чему сбросила 12 кг без каких либо усилий,очень осталась довольна вообще всей линейкой турбослим)

[@IKuiSeL]

Газировка - понятие растяжимое. Я пью газированую минеральную воду, она же тоже "газировка", но сахар не содержит. Стоит ли от неё отказываться тоже?

[@АлинаТраутвейн]

У меня вес долго уходил из-за медленного обмена веществ. И поэтому диетолог посоветовала Модельформ пропить курсом, чтобы метаболизм ускорился. Эти капсулы и помогли мне начать наконец-то скидывать вес, теперь стабильно по несколько кг в месяц уходят. Совпадение или нет, но после приема капсул и аппетит снизился, это мне только на руку, так думаю, худеть еще проще будет.

[@anitako7848]

Стараюсь заменять сладкие вредности фруктами. Крайне редко делаю совсем легкие муссовые, творожные либо бискивитные десерты, которые готовлю сама. Но их в основном съедает любимый, а я только кусочек😂

[@ПрраОпапиопа]

Каждому человеку сперва нужно разобраться какая у него конституция (доша).Так как у каждого организм индивидуален.И исходя из этого выбрать себе подходящие для организма продукты и сколько жидкости пить.Ни всем идёт пить 2 л воды.

[@mirzamirza5569]

Я делаю завтрак 8;30 или 9;00 обедаю 14;30 или 15;00 потом на ужин ем одно яблоко но никак не могу похудеть. Не чувствую голод

[@yasya_000]

1. Пью воду с утра перед приемом пищи 2. делаю зарядку

[@СветланаРябова-к2е]

Странно про кофе. Он вроде бы ускоряет метаболизм. Уговорили, не буду пить больше с утра. Заменю на Тайга8 -это витаминный концентрат из клеточного сока пихты, можно добавить в воду (получится сок) или в кефир (будет типа йогурт), без сахара. Улучшает обмен веществ, энергообмен, отличный источник витаминов на весь день, а еще содержат полипренолы - они запускают восстановительные процессы в организме, то есть фактически омолаживают.

[@МаринаДокаева-с4о]

Самый лучший способ похудения для сладкоежек : 1,на завтрак 1 конфета с чаем и 1 литр воды. 2, на обед 1 кусочек маленького тортика или 1 конфету и 1 литр воды. 3 ,на ужин 2 яблока и 1 литр воды. На последок можно ещё 1 литр воды. Главное делайте зарядку: 40 отжиманий и 40 приседаний в день , можете попрыгать на скакалке 15 минут. За несколько недель похудеете 🤏🤏🤏

[@nataliesadig-zade129]

9 из 11 привычек у меня есть, и я всё-таки толстая. Ясно,что от таких привычек не похудеть, ну только разве тем,у кого 2-5 лишнего веса.

[@ПолинаВасильева-ч4т]

Многие думают что полные люди едят много чипсов пасфудов, но это не так. Я совсм нечего такого не ем, но с детства всегда полная, а после родов стала ещё крупнее, больше весить, и ни какие диеты не помогают

[@riorita3562]

Классные лайфхаки.Огромное спасибо.😊

[@fireeagle9619]

Зачем я это посмотрел?🤦теперь как пить воду из бутылки

[@простояимоиживотные]

Вот имено

[@простояимоиживотные]

🤦🤦🤦

[@Ppeelm]

А ты мальчик?я думала что такие видео смотрят только девочки и девушки?!

[@Ppeelm]

И да про бутылку ты правильно сказал…

[@СергейКлименко-у3х]

Спасибо, что сказал не буду смотреть

[@ТатьянаКашанок]

Какой котик клафснючий))

[@МарияСимонова-д2ц]

Да. Психология наше все. Это правда. А главное, когда просто спокойно и правильно питаешься, нет этого постоянного чувства вины, которое испытываешь, срываясь с диеты. Я уже давно пришла к выводу, что правильное питание, физическая нагрузка и витамины - это три кита прекрасного самочувствия. Неплохо еще и почиститься. Я для этого уже второй сезон использую Тайгу8. Антиоксиданты чистят клеточки, а сбалансированные витамины и минералы поддерживают иммунку. И наше родное - пихтовый экстракт.

[@хадижарамазанова-б7ъ]

Меня бессил этот звук! Видео классное

[@ВалентинаПыко-щ4в]

Я бы с удовольствие спала по 8 часов в день, но постоянно просыпалась, чтобы перекусить. Смогла отказаться от этой привычки только благодаря голдлайн плюс, этот препарат притупляет аппетит и помогает наладить правильный режим питания. С голдлайном я смогла отказаться от бесконечных перекусов и ночного приема пищи. За три месяца априема похудела на 12 кг, при этом вообще не заморачивалась над жирностью продуктов.

[@amSanyaShvets]

Что такое голдлайн?🤨🤔

[@superdey480]

Пункт про то что не стоит пить дозировку и пункт о бутилированной воде вызывает вопрос. Можно ли пить минеральную или газированную воду?

[@ИнгокгнитоНескажу]

Привет!!! Спасибо за показ!!

[@КатяЭндерс-л3ц]

Тесть воду с бутылок можно переливать в кружку и пить или вообще нельзя???

[@rsdbhgaweigfd]

Пластик вредный , кипятить воду из под крана

[@ПолинаШерри2000]

Да блин, я худая, но ляшки огромные!

[@ДинаВечная]

тоже самое

[@ПолинаШерри2000]

Асель Тунгыш давай пятюлю, братан. Я не одна такая. ✋✋✋

[@ПолинаШерри2000]

Асель Тунгыш, давай дружить! Ты есть в Лайк?

[@dianabell8632]

У меня идеальные ноги, руки, брови красивые, ресницы длинные и яркие, волосы густые, ногти крепкие, кожа ❤️❤️❤️❤️❤️, глаза 😍, губы топ ваще. Казалось бы, все прекрасно, да? Анетблятьувсехестьсвоиминусысука У меня есть единственный минус, о котором я никому не говорю. И ниче, не замечают.

[@dianabell8632]

Полина Шерри 2000 подчеркивай то, что тебе в себе нравится. Допустим, ляхи жирные - одевай на ноги что-то объёмные, мешковатое. А если верх айс - одевай какую нибудь обтягивающую майку.

[@ВарфоломеяГадюкина]

Как же раздражают звуковые эффекты во время видео! Заглушают текст и вообще... Из-за этих щелчков не посмотрела видео полностью((

[@ladymarinette6110]

Вы СУПЕР!!!!!!💗💗💗💗💗💗💝💝💝💝💝💞💞💞💞💞💜💜💜💜💜💜💜💟💟💟💟💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊

[@АндроидАндроид-е5ь]

А в каких бутылках надо пить ??

[@МаринаОнопко-ъ6у]

Я никакие разгрузочные дни не устраивала, так как Модельформ 30+, который я принимала 2 месяца подряд, сам выводит из организма ненужные шлаки и токсины. Поэтому лишний вес не задерживался в моем теле, и легко сжигался в фитнесе.

[@alesyakopylova]

Позабавил факт о ресторанах. Если это не татарская кухня или грузинская, то порции всегда ооооочень маленькие там.

[@ГалинаТарханова-в5ж]

Наверное это просто возрастное , я ем как и раньше даже меньше а поправилась ,а газированные напитки я некогда не пью а вес держится. Нет ответа

[@gameroviier3242]

Пожалуйста помогите какое упражнение сбрасывает больше калорий я хочу похудеть школа уже начелась мне 11 лет я вапще не в какие штаны брюки не влезаю потому что у меня ляшки толстые и живот пожалуйста скажите🙏🙏🙏

[@ЮлияСлободчук-л6ъ]

Мне очень понравилось словосочетание "Храните чипсы" и "Храните шоколадки". Это возможно вообще??

[@Diana-kj5fh]

а какую воду тогда пить?кипяченую или с фильтра??

[@zlata_-lp1ef]

Как жить теперь? Воду из бутылки пить нельзя..

[@АлинаТраутвейн]

Для начала не кушать жирную и тяжелую еду. Утром вставать в 7 на пробежку и так каждый день. Кушать фрукты, кукурузу, овощи, пить полезные напитки из овощей. Ходить в спортзал!!! Если совсем уж худеть тяжело, пропейте Модельформ - это натуральная добавка без вредных компонентов которая ускоряет обмен веществ и регулирует тягу к еде. Удачи!

[@elenalicmah]

Худею как раз без диеты, но использую приложение "Голдлайн" там все очень просто, меню формируется с учетом всех моих параметров и вкусовых предпочтений, очень удобно. А еще пью капсулы голдлайн плюс, с ними удалось начать контролировать насыщение и чувство голода, поэтому сам процесс максимально легкий для меня и моего организма.

[@ЛикаФаворская]

Спасибо автору за видео. Смотрится легко и многое сразу запоминается. Но у меня свой метод похудения. Приобрела вот по совету друга капсулы Модельформ и больше не заморачиваюсь по поводу всяких там диет и прочего. Чувствую. Что улучшается обмен веществ, желудок не беспокоит. Теперь ем не так много, как раньше (это «заслуга» Модельформа), жирок с боков ушёл, хоть штаны стали налазить, что в прошлом году покупала)

[@ВиталийЛысенков-ы8р]

Я тоже не первая. Но я не унываю. А морожоное со вкусом чёрной смородины после ужена можно?

[@lanaryabova3944]

Еще обязательно пропивать курсы хороших витаминов с полипренолами - для поддержания или улучшения метаболизма, для подпитки оргнанизма всем необходимым - ведь когда начинаешь избегать в еде каких-то продуктов и считать каждый кусочек обязательно организм чем-нибудь полезным обделяешь. Ну а если взять Тайгу то это еще и антиоксиданты,и восстановление организма, и натуральные соки.

[@nyashatyan3683]

А можете снять видео как набрать вес? Думаю некоторым поможет.

[@nyashatyan3683]

Есть типы людей у которых ну очень быстрый метоболизм и еда просто не успевает откладыватся в жир (ну например такой тип людей я)

[@debil_cripta]

котлетка с пюрешкой, те же самые советы и для вас подойдут. Просто здоровое питание и всё.

[@alexsandra5413]

котлетка с пюрешкой Попробуйте подкачать мышцы в нужных местах и плавание тоже очень хорошо, внешнему виду и здоровью только на пользу и аппетит увеличиться. А вообще главное это здоровье, и с возрастом все равно может и немного, но поправитесь.

[@nyashatyan3683]

Спасибо вам, плавать хочу научиться а с мышцами у меня всё хорошо, 2 раза в неделю занимаюсь спортом растяжка и воздушная йога.

[@ИннаПлахтий-ъ2ф]

Плавание

[@Лена1997-к8о]

Мне недавно нужно было очень срочно похудеть. С тренером отработали усиленную тренировку для похудения, проработали правильное питание) Я ещё принимала Турбослим Экспресс) похудеть удалось, я очень довольна результатом)))

[@МирославНевидайло]

все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, ссылка на пояснение, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@annaasatryan3951]

Спасибо за полезние совети.

[@ateist7963]

Так, по номеру 4. А канал ADMe смотреть во время еды можно?!

[@leilasuleimenova6728]

Адме, ты лучший!

[@МарияУстинова-у6ч]

Обожаю ваш канал. Откуда Вы все знаете???😙😘

[@adinafomina4674]

А если набирать воду в бутылку и пить. Тоже нельзя или можно?

[@itzlatavalevska]

Супер Советы неверила пока не попробувала а попробувала и поверила но не похудела зато поверила

[@АнастасияПикалова-ъ8к]

Хорошая статья👍

[@non_binary_deus]

Не пить бутылированную воду? Так что из под крана пить хлорку???? У меня нет денег на дорогостоящие фильтры, которые бы способны были очистить воду из крана... Да и не понимаю вот этого "не смотреть ничего и не слушать музыку пока есть", "начать с салата" и т д потому что якобы меньше съедите.. я всегда ем порции одного размера.. а когда что то смотришь интересное , даже если тебе кажется что ты голоден, тебе лень идти за добавкой, в итоге спустя минут 15 организму доходит что он сыт и добавки уже не нужны..

[@АртёмРутовский]

Вот смотрю и так кушать захотелось

[@НатальяМорозова-б7м]

Не переживайте насчет воды, китайцы пьют воду из бутылок давно . И толстых среди них ох как мало. Это не вода точно,всех вам благ, здоровья главное и счастья

[@petrushka1972]

Я: не пью кофе вообще, НЕ ем хлеб, сладости, шоколад, жареное, маринованное,копчёности и прочую дрянь. Пью только воду, травяной и зелёный чаи, свежевыжатые соки по сезону. Фигура супер. Рост 1.71, вес 59.Вопрос о похудении не возникал никогда .Мы -то, что мы едим.

[@gohagatikoev9272]

В Видео: 1Избегайте Обезжиренные продукты. 2Спите во 6-8часов в день. 3Не пейте кофе на голодный желудок. 4Не смотрите телек и не слушайте музыку во время еды. 5Не ходите в магазин за продуктами когда голодны. 6Перестаньте пить газеровку. 7Откажитесь от сладкого после ужина. 8не пейте бутилировонную воду. 9Принимайте пищю только во определенные промежутки времени. 10Первым блюдом должен быть лёгкий солат. 11Ешьте порции одинакого размера как дома так и в других местах.

[@lifecorsiy5492]

4 пункт.Я конечно понимаю что от одного раза врятли что-то будет,НО как-же НГ!Это массовый флешмоб у всей страны сидеть перед телеком и кушать оливье!😄

[@olgahmelevskaya3273]

советую начать лечить зубы , на каких только диетах не сидела толку ноль, начала лечить зуб за неделю скинула 5кг, еще 1 зуб буду лечить еще 5 кг!!!

[@революционер-в6п]

Зачем прятоть что то с глаз долой если руки на все равно достанут

[@dar_slbmir]

9:35 ну допустим я их спрятала, а потом куда ? Их же съесть надо, а как съесть если мы их спрятали, зачем им там лежать ? Можно просто выкинуть или что то вроде этого, например съесть

[@МилаяМила-ю8х]

Я не поняла ,получается я водой из бутылки сама себе добавляла вес ?!(((( Я в шоке((( из чего тогда пить??????

[@МилаяМила-ю8х]

@@ГульназНабиева-ж5г ахахаха

[@СергейКлименков-п2т]

из ручья

[@МилаяМила-ю8х]

@@СергейКлименков-п2т ахахаха

[@meowprk]

Прочитала из комментариев, из кастрюли😹😹😹 Жизааа😹😹