Como melhorar o empurre lateral com patins -

Neste vídeo falamos da importância do empurre lateral, os principais erros que até alguns patinadores avançados comete e mostramos 4 exercícios simples que ajudarão a melhorar o seu empurre lateral. Conheça o nosso curso de patinação gratuito: www.adreninlin....
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Tempo de execução dos movimentos:
Pegar fileira de objetos abaixado 3 x 1 min
Limões 3 x 1 min
Passada lateral 3 x 30 seg (cada lado)
Passada lateral fazendo meia lua 3 x 45 seg
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#Patins #InlineSkate #Treino #OffSkate

[@eubeloliveirah]

Por isso você arrasa. Fisioterapeuta haha. Parabéns Dra.

[@Adreninline]

Agradecemos, nossa treinadora é multi profissões kkk...

[@FernandoNunes-tu6nk]

Me fale...esses exercícios podem ser feitos em cima de um tapete? Pq já tô cansado de cair....

[@Adreninline]

Podem sim Fernando, se quiser aprender as técnicas antes de iniciar os treinos você pode acessar em nosso site www.adreninline.com/curso-online lá a Luara ensina o passo a passo até você ter confiança para sair do tapete e ir para o piso normal, também é totalmente gratuito. :)