DETOX DIGITAL EM 15 PASSOS | COMO SAIR DO CELULAR E PASSAR MAIS TEMPO OFF *equilíbrio, glow up*

Você está sentindo que está passando tempo demais no celular e não consegue aproveitar a vida no off? Ou até mesmo está com o seu celular todo bagunçado e isso está atrapalhando na sua rotina?
Eu sei como é, amiga! Às vezes, a vida online pode ficar um pouco fora de controle. Mas não se preocupe, porque hoje eu trouxe 15 dicas incríveis para um detox digital que vai equilibrar nossa vida online e offline.
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Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
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[@carinha_de_anjo]

00:00 iniciação 0:44 comece o dia sem celular 1:27 defina limites de tempo 2:17 crie zonas sem celular 3:02 faça pausas ativas 3:39 implemente um dia sem telas 4:26 organize as notificações 5:09 apague aplicativos 5:48 saia de grupos 6:33 apague conversas antigas 7:06 organize os arquivos digitais 7:39 limpeza na caixa de e-mails 8:15 pare que seguir alguns perfis 8:57 exponha menos a sua vida 9:32 analise o seu uso do celular 10:27 desconecte-se antes de dormir 10:50 finalização 🌴🥥

[@jully_kawaii]

𝕆𝕓𝕣𝕚𝕘𝕒𝕕𝕒🥰

[@LuísaSouzaOliveiraBarbosa]

Obrigada!

[@mirellamoschen]

Obrigadaaa

[@Iogurte_819]

Obgggg

[@Rafa1704-r]

valeu❤

[@Ana_Helen]

Eu amo esse canal quem gosta desse conteúdo clica aqui 👇🏻

[@Shira_edits56]

Eu amo minha rotina fica muito produtiva por esse canal❤

[@dinalvacirqueira3257]

Eu tô tentando por em prática é q é meio difícil ser mais confiante

[@prof.anyribeiro4459]

Simmmmmmmmmmmmm..mmmmmm

[@Coquette_4-l8k]

Eu n amo eu..... ADORO!

[@Tchissolla]

Finalmente, achei que tava demorando muito para sair um novo vídeo.🎉❤

[@rosapazdeandrade2304]

Em 2023, eu fiquei mais viciada nas telas digiatais, e com o tempo, eu pensei " Já chega ". E ficar menos no celular foi uma das minhas metas para esse ano, e com esse video me sinto confiante ❤❤ obg asthetic girls ass: Hadassa 😊

[@Umadesenhista]

Ela lê a nossa mente 😮

[@Lilly_kim0]

a verdade 😮😮

[@carinha_de_anjo]

Fato.

[@Mketlyn2011]

Olha, é um vídeo bom, mas simplismente eu fico no off facilmente, apenas dormindo, desenhando coisas aleatórias, lendo e dormindo 😂, e tbm fazendo uns exercícios aleatórios kakakkakak

[@Redversess]

Muito obg,eu fico MUITO no celular,estava mesmo precisando,e tbm o fato de eu ficar mt no cll me causa MUITA olheira

[@bianquinha-k2i]

Sugestões de vídeos: -Como fazer um banho primium -Como fazer um vison board -dicas para parar com a preguiça -como ser mais focada -dicas de cuidados dos cílios -dicas de como ser feliz na vida -como ficar rica -como ser uma aestic girl -como ser mais saudável ou como parar de comer coisas que não prestão -dicas de como ter uma letra bonita -como ser elegante -como fazer uma festa aestic girl -... hobbies para conhecer e se divertir -dicas de como se maquiar bem ou como se maquiar bem -como ler mais e como gostar de estudar ❤ espero ter ajudado um pouco ❤use algumas sugestoes de vídeos por favor 😢

[@achadinhos_da_tata]

Obrigada pelas dicas, vou tentar fazer tb

[@bianquinha-k2i]

De nada😊

[@mikamika5432]

Tava aqui fazendo tarefa e comecei a mexer no telefone aí vc manda um vídeo desse não tem como vc sabe do que precisamos

[@rebecasantos6840]

Esse vídeo chegou na hora certa!!! Estou fazendo um detox digital. Não posso passar mais de 2 horas nas redes sociais e ativei um bloqueio nos aplicativos, sério fez toda a diferença na minha rotina!!!

[@Y4sminepaty]

Amo as dicas desse canal❤

[@Soohpadecogumelos]

Você me ajudou muito,ficar muito no celular estava me atrapalhando nos estudos!Obrigada!

[@StefanyvitoriaRodriguesdoNasci]

Te amo muito obrigada por fala sempre o melhor para nos girls❤💐💨

[@HelenFlor2]

Penso que temos que usar o celular para coisas produtivas, estudos, aprendizado, coisas que vão nos ajudar a crescer em conhecimento. Mas claro que, em algum momento temos que tirar um tempo para nos divertimos, jogar algum jogo, conversar com os amigos, ouvir músicas, ver vídeos sobre conteúdos que você gosta. Enfim, usar o celular de um modo produtivo e com limite, sempre tendo um tempo de descanso. Eu mesmo não passo tanto tempo no celular, mas acho que eu podria utilizá-lo menos e buscar mais conhecimento.

[@MariaEloisa-v4v]

Penso da mesma maneira, mas sempre acabo caindo na tentação e passo a tarde todo no cll Sinto q estou perdendo minha vida, estou perdendo tempo vendo besteiras e fico mal dps Mas nn é culpa do cll, e ss minha

[@HelenFlor2]

@@MariaEloisa-v4v oii, tenta colocar alarmes para você se lembrar em deixar um pouco o celular, pode ser que dê certo.

[@storysickgirl3957]

Uma coisa que eu gosto de fazer é organizar minhas playlists e editar as tags das músicas. Eu amo ver meus álbuns organizados e bonitinhos!

[@JuliaRibeiro-uq6gb]

Obrigada aesthetic girls Era exatamente isso que eu precisava❤❤

[@Hey_Thayyy]

Mais um vídeo da aestheric girl pra nos ajudar ❤

[@MarianaMatilde]

Muito obrigada, pois eu estou sempre no celular, agora vou fazer o que você disse.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊

[@Surtadadocarmed]

Oiee, pode fazer outro video explicando sobre a menstruação e sobre as colicas

[@StefaniChagas-t4r]

Muito obrigada vaí me ajuda muito

[@rafaelamoreirasilvamoreirasilv]

Primeiraaaa , vc tem videos maravilhosos amo muito ♡

[@marcelamendonca8873]

Preciso realmente fazer um Detox mesmo,eu já acordo no Instagram,eu já não consigo nem mais ler um livro

[@storysickgirl3957]

No meu caso as tentações estão em todo lugar kkkk. Eu acordo com o celular porque faço yoga matinal, então quando acaba minha aula eu já fico assistindo os shorts do KZbin. Eu preciso descobrir uma forma de desativar os shorts para me ajudar a procrastinar menos!

[@Victoria.s_little_world]

Já fiz um dia de 24 horas sem celular 😁 foi até fácil. Essa semana eu fiquei sem celular e nem percebi, mesmo assim eu vejo às vezes que fico 5, 6 ou até mesmo 8 horas no celular 😕

[@morganamagaligregori-cf5jj]

Amei te amo muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@joselima1999]

Desculpe o atraso de 0 min

[@lucimarsantos1510]

Aqui vc encontra os melhores conteúdos

[@lucimarsantos1510]

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[@lucimarsantos1510]

Aqui vc encontra as melhores dicas para todos

[@lucimarsantos1510]

Aqui vc encontra o melhores conteúdos

[@piedadelimalima9660]

Eu ja fiquei sem celular por 3 meses

[@DaiaReda-x9w]

Obrigada por me ajudar ♥️♥️♥️

[@Fatosdabibia]

Obg VOU TENTA SAIR DO CLL E VOU ORGANIZAR MEU CLL PRA VOLTA AS AULAS

[@Leticia_e_girls]

Eu sempre fico com dor de cabeça e eu sei que e o celular so que eu penso que sem celular nao vai ter nada pra fazer mais quando eu vi esse vídeo meus olhos brilharam 😍

[@Jufungamer]

Esse canal tá na ajudando muitooooooo

[@Me_Gabyy198]

Ameiii, segundaa🫶🏻

[@Heloow2013]

Muito obrigada ❤

[@Beeatrizxx]

Te acompanho desde os 200k.. infelizmente eu te via sem conta se não daria pra provar ❤

[@MelissaAlves-ic8vu]

Vc realmente sabe tudo que nos meninas precisamos obgd

[@heyanaclara338]

Esse canal e pft

[@StefaniChagas-t4r]

Vejo todos seus vídeo

[@Gabbym3h]

Ela sempree sabe oq precisamos ,canal maravilhoso ❤❤

[@Kamilly.kamyy30]

Poste mais shorts ❤

[@Luizavih]

Vou seguir todas as dicas e vou segunda ficar sem o celular obggg pelas dicas amo vcccc❤❤❤❤❤

[@Mah.starzx.]

Amei o vídeo ❤

[@lucimarsantos1510]

Vc leu minha mente,eu estou viciada no celular,eu de manhã já mecho no celular

[@lucimarsantos1510]

Quando não tem escola nossa fico muito viciada obrigada pelas dicas 😊😊

[@Marysouzaofc]

Pessoal, eu estou tentando fazer, mas o WhatsApp é importante deixo ele em notificação por causa de coisas importantes, deixem tambem.

[@ThaliaMariano0o0]

Eu goato muito de tirar fotos aleatórias no meu dia e ouvir música porém sempre q pego o celular mesmo q seja só pra ouvir música ou para tirar foto sinto q já estou "voltando pro vício", acabo ficando culpada, mas eu já quis comprar uma Mine câmera pra fotos e um reprodutores de músicas pra n precisar usar celular porém sou pobre kkkk

[@mirellylima9172]

Pode fazer coisas usando celular escutando músicas? É que me da agonia com o silêncio...

[@Clara_fatos_ofc]

Cara... Faz alguns minutos q eu pensei q eu estava viciada e dps falou "Faz 2 horas q Aethentic Girls postou um vídeo"

[@My_love-w2y]

Eu to com muito vício celular então entrei nesse vdo para saber as quinze dicas❤🙂😁✌️

[@Laylaydyva]

Obrigada! Me ajudou bastante - 🌴🤍✨ -

[@ManoelBento-hj7zv]

Aesthetic girls faz vídeo de rotina de quem estuda de manhã por favor quem concorda da o like e me nota aesthetic girls

[@LorennaSilva-e4n]

Eu te amoooo❤

[@emillysantos-sb1ib]

Amo seu canal faz um vīdeo de como conquistar um garoto bahiano!!!!plis❤❤

[@Cherry89765]

Faz um vídeo falando do estilo strawberry

[@kok1wa]

Primeira AAA manda coração

[@Love.moch.12]

Oiee amo seus vídeos te acompanho a um bom tempo e olha eu gosto muito de vce mais posso pedir uma coisa (dar uma alternativa de vídeo) Vce poderia fazer mais vídeos sobre a cultura coreana?

[@raquelbezerra8703]

Meu celular da ruim não quer carregar 😔 uso o celular da minha mãe de noite 1: 00😅

[@andressaAmaral-u3e]

no celular não mais no meu notebook eu estou a viciada ate de mais

[@nadiatafany8224]

Tenta fazer um vídeo de como ser uma ótima líder de sala😊❤❤❤

[@its.sofyy.]

Amiga e se meu hobby é ficar ouvindo música e tocar algum estrumento ou ficar no celular por causa de lista de autoestima ou lista de metas eu fico o dia enteiro no celular para me distrair com música ou metas ou lista de fazeres eu posso ficar assim?

[@Eubela-hei]

Meu celular é novo e tem pouco aplicativos e os que eu tenho eu uso, então não preciso desinstalar

[@alicealvx]

Oie queria começar na internet mas tenho vergonha pode me ajudar?

[@Nickblox0949]

Oie nem assitir o vidoe mais ja sei que estar perfeito miga !❤🎉

[@denisericcotavareseana4912]

Por favor faz vídeo de quem estuda de manhã 😊

[@NicolleVieira-e8x]

Amo esse canal é incrível posta video mais de glow up

[@RuthielySena]

Ameiii ❤️🦋 vou começar a partir de amanhã , já vou começar o dia, maravilhosamente 😄

[@ivaniltonmartins1645]

Eu adoro o seus vídeos miga ❤❤ faz como ser popular pvr plis😊

[@lucimarsantos1510]

Aqui vc encontra os melhores conteúdos e dicas para vc,sair,e arrumar mais tempo para seu dia,ao lugar de ficar no celular,se escreve

[@tatah_9804]

Sempre amei esse canal, mas acho que os vídeos estão sendo mt repetitivos, mas msm assim os vds estão mt bons

[@NathaliaOliveira-sc3uo]

queria tanto q ela fizesse um vídeo de cm ter o estilo praiano🥺

[@marialaura7254]

Aesthetic girl sabe do que a gnt ta precisando hein, vou comprar meu celular novo amanhã e tava precisando de um lembrete de que não posso usar ele como vício

[@Imperatriz_08]

Eu desinstalei o tiktok. E meu Deus, minha vida mudou hahaha

[@aninhacacau5263]

Faz um vídeo de como ser y2k por favorrrrrr❤❤🫨🫨🫨🫡🥺

[@alicecoimbragiannini.]

começe seu dia sem celular , como se o despertador tá nele e o tuturial do penteado também ?

[@StefanyvitoriaRodriguesdoNasci]

Primeira aaaaaaaa

[@i__vna_]

Dia 28 de fevereiro é dia do amor próprio, vc podia fazer uma rotina especial para esse dia? Tipo um dia de spa day mas pra aproveitar a nossa própria companhia???? 🥺

[@Onofrine]

pq nao existia esse vídeo em 2017 ? =-[

[@ednaribeirodealmeida2950]

Amei as ideias ❤

[@Rahhj15]

Gente, ela parou com a conta no insta? Eu não tô achando 😭😭

[@ds_xx0]

Eu sou assim mais vc melhorou minha vida obrigada por tudo boa noite 😊

[@Hey_Estela]

Brigada mana vc me ajuda tanto 💫🌸💫

[@EdileneSouzaCardoso]

Pode fazer um vídeo como ser uma boa líder de sala de aula

[@MariaAparecida-q2b7u]

Primeira!

[@leeh2851]

Eu priorizo meu tempo de tela, uso pra estudar mais a me distrair

[@raissacristina5389]

Primeiraaaa

[@bythamires]

Não acho seu insta :( queria seguir

[@leonardocouto3830]

eu vendo esse vídeo no celular 🤡🤡🤡🤡🤡

[@laviniaaraujo5905]

Muito obrigada! Precisava mesmo desse conteúdo

[@CanalDaBruna38544]

Mas e quando a pessoa trabalha no celular?

[@Kittywalzs]

Mais oque eu posso fazer sem o celular?😭

[@Yunna_Chan_]

Esse canal tá me ajudando mtt 😊😊😊

[@Analizbonifacio]

Uhuuuuuuuullll

[@joseilmarocha9719]

Desculpa pelo atraso de um dia 😊❤

[@SEUNG-JEONG]

Cara, seus vídeos são muito precisos! obrigadaaa

[@EllyFreitas01]

Faz como ter uma mochila bem arrumada e Organizada

[@user-morajo247t6]

❤

[@thaylamendonca3580]

Eu vendo o vídeo antes de dormir 🤡

[@any_lacradora_]

Amo esse canal❤

[@Ana-hp1no]

Aesthetic sempre acompanhei seu canal amei o video