Affiner ses CUISSES - Culotte de Cheval - Spécial EXTÉRIEUR des cuisses

[@alice77127]

Bonjour Laura ,cette nouvelle vidéo permet de ne pas rester sur ses acquis ,comme tu dis astucieusement cela pique je confirme ,j 'ai continue ensuite avec une autre vidéo car j 'ai peu de temps alors j'eesaie de rattraper comme je peux mais je m'accroche grâce à toi je ne vais pas lâcher ,j'essaie de me dire que lorsque je ne peux pas faire tes videos à cause du boulot ce n'est pas grave mais parfois la culpabilité revient c'est penible mais quand je peux c'est que du bonheur car c'est la staisafction d'être encore là à pouvoir le faire alors merci pour toute ton aide depuis le début .

[@LauraDayFIT]

Salut Alice! 🤗 Heureuse de te lire et de te revoir parmis nous. Fais au mieux de se que tu peux 😘 Merci pour ton message

[@estelle55]

Excellente séance

[@isabellentchoumke6053]

😅😅 trop génial j’adoooooooooore!!! 😘😘 trop forte ma LAURA

[@MsBabyJennifer]

J'adore tes vidéos merci Laura !!! 👊🏼

[@norabousejjada5652]

Bonjour Laura, j ai repris le sport hier avec cette vidéo. Je n ai pas réussi à la faire au complet mais j ai adore. Vous êtes super si seulement je pouvais avoir votre motivation pr le sport 😉

[@LauraDayFIT]

Bonjour Nora, pas d’inquiétude si c’est la reprise reprends doucement. Et sinon n’hésites pas à regarder la playlist « débutant » pour reprendre avec des vidéos plus soft. On lâche rien 😉💪🏻

[@odettegenest5872]

WoW merci pour cette vidéo 💕🌺💕j’adore tes entraînements je les exécutent avec le plus de précision possible et j’apprécie tes conseils ,,,,merci 🤩👏🏻👏🏻

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Odette oui cette vidéo c’est level up! 💯💪🏻🔥

[@soymelina3623]

Merci bcp pour votre energy vous etes 😍 adorable

[@LauraDayFIT]

Merci Mélina 🙏🏻😘

[@stephaniiie74]

Vos vidéos sont excellentes ! Je suis une adepte des cours collectifs en salle, l'efficacité se fait ressentir 😃😃💪💪

[@nanabidouille]

Merci pour vos vidéos! J’en fais assez régulièrement. Celle-ci me fait bien monter le coeur.. 150!!

[@vanessad3762]

Merci beaucoup Miss, biz de Nantes 🌟🌟🌟🌸

[@LauraDayFIT]

Merci Vanessa 😘😘

[@naimaelbakkali4565]

Super vraiment c'est mon but, merci beaucoup, je vais vous faire un retour sur les résultats dans un moi moi, je me challenge

[@LauraDayFIT]

Ah yes!! Top!!! Tu vas voir cette séance elle est top!! Elle donne de super résultats ! 💪🏻🔥

[@florbellabarbarat7172]

Bonsoir, Toujours un plaisir de faire tes exos même si parfois c'est chaud 🔥 🤪 Quels autres types d'exercices pour affiner ses cuisses ? Merci

[@LauraDayFIT]

Hello il y a une playlist avec plusieurs vidéo pour affiner les cuisses. Regardes dans l’onglet vidéo sur la page d’accueil de ma chaîne. 🫶🏻

[@Aichaoumar1994]

Merci beaucoup

[@LauraDayFIT]

De rien 💕

[@angeledagi6578]

Super séance ! !!! J'ai enchaînée sur une séance d'abdos ! !!! Merci Laura, t'es vidéos sont claires et on visualise bien le positionnement du corps. Bon complément de la course à pied As-tu des conseils pour une periostite ?

[@LauraDayFIT]

Bonjour Angèle Merci beaucoup. Pour ta periostite une seul chose à faire kiné !! Et reprise sur sol souple herbe ou chemin … goudron à éviter absolument ! Bon rétablissement ❤️‍🩹 courage 😘

[@amelbak8085]

Slt Laura reprise des renfo depuis 15 jrs, et celle ci faite la veille.. comment dire de belles courbatures bas fessiers et ischios.. à refaire lol mais pas tt de suite.. Merci pr tes mots justes précis et encouragements... Ça fait plus de deux ans que je fais renfo (entre autres) et les fentes sautée je m'y ferais jamais.. mais on lâche rien.. à bientôt

[@LauraDayFIT]

Bravo pour ta reprise Amel! Et oui on lâche rien. Si tu as du mal pour les fentes sautées commence avec des ciseaux et tu descendras de plus en plus bas au fur et à mesure 😉💯👏🏻😘

[@amelbak8085]

@@LauraDayFIT Merci infiniment pr ta réponse.. topissime ! Ok je prends note je suis bcp plus à l'aise en ciseau mais ok à très bientôt..

[@Elka06s]

Coucou Laura, je suis cassée 😂 mais j'adore tes vidéos 👌👏

[@LauraDayFIT]

😅 merci Elisabeth et bravo!

[@adelinebrendani3556]

Bonjour Laura petite question sur l’exercice au sol. C’est la cuisse du dessous qui travaille ? Est ce normal ?

[@soleil7405]

Je suis morte 😂🤣😂😅

[@LauraDayFIT]

😄💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥

[@karinepicca4021]

Aie aie aie j'ai douillet 😂😂 mais ça fais du bien 😅

[@pameladunat5770]

Bonjour. Merci pour vos vidéos et vos encouragements 😊. J'ai bien évolué mais alors pour muscler les fessiers et l'intérieur des cuisses c'est un peu décourageant 🤣. Faudrait il faire ces exercices tous les jours ? Et puis je vous avoue qu'avec différents régimes que j'ai fait plus jeune ma poitrine n'est plus aussi tonique qu'avant ? Peut-on encore l'améliorer à 38 ans sans chirurgie esthétique 🤔 merci d'avance pour votre réponse.

[@LauraDayFIT]

Bonjour Pamela, Je suis ravie de lire que tu as bien progressé !! Oui c’est possible mais il te faudrait un programme personnalisé je pense . Tu peux regarder sur mon site www.lauradayfit.com pour un coaching sur 3 mois afin d’atteindre tes objectifs. Le pack start peut tout à fait convenir dans ton cas. Bien à toi Laura

[@laetitiamoutel598]

Super séance faite hier et j'ai pensé à toi toute la journée aujourd'hui (grosses courbatures !!!)😁🤣

[@LauraDayFIT]

😅👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻

[@rouxnadege526]

Bonjour, pour la forme sauter je n arrive pas a aller aussi vite que vous ! Cela veut dire que j ai les muscles des cuisses tout flagada !!!?

[@LauraDayFIT]

Mais non Nadège . Continues de t’entraîner et chacun a son rythme. 💪🏻

[@amblasalana6646]

Je regrette tout les ubereats que j'ai commandé. J'ai senti la patate arriver juste pendant l'echauffement , mes jambes veulent plus rien savoir et j'en suis qu'à 7 minutes mon dieu aide moi. Je continue et je lache rien avant d'avoir mon corps de rêve 👍🏾. + 1 abonnée

[@LauraDayFIT]

😅 aller courage!! On lâche rien!! Bienvenue 😉🙏🏻

[@bettydrouin30]

Bonjour Laura, Très jolie nom en passant, ma plus jeune fille s'appelle Laura également. Je me demandais quel exercice est plus approprié pour se muscler. J'ai perdu du poids depuis que j'ai coupé le sucre par ordre du médecin, mais rendu à mon âge (56) et en ménopause j'ai perdu tous mes muscles je suis maigre comme une brindille et je veux retrouver mes muscles. Je serais bien contente d'avoir quelques pistes pour m'aider. Merci

[@charlyne3597]

Faire les squat tout les jours pour affiner ses bien ?

[@LauraDayFIT]

Pas seulement 😉

[@cristinadeoliveira715]

Trop dur pour moi pour le moment…mais je reviendrai ! 🤨🤨💪

[@LauraDayFIT]

Oui réessaye ! Ne lâche pas! Sinon Regardes dans la playlist débutant il y a des vidéos plus facile 😉💪🏻

[@fanlch]

Hello Laura ! ✌C'est la première fois que je laisse un commentaire dans une vidéo fitness mais je me lance car les félicitations sont amplement méritées ! BRAVO pour la qualité de ta chaîne, le contenu est top, les modules courts et super bien construits, ton énergie et tes explications sont très appréciables aussi sans oublier ta petite pointe d'humour pour nous motiver. Un vrai plaisir de faire du fitness dans mon salon avec tes vidéos (bon, celle-ci elle a particulièrement piqué 😜) qui me boostent et complètent mes autres activités. Continue et merci ! 👌💪

[@LauraDayFIT]

🤗🥰 Merci Fanny!! Ça me touche!! Et bravo pour la séance 💪🏻

[@sophiepommatau8714]

Mon dieu 😵‍💫

[@prettylotus4166]

Je peux faire cette vidéo tout les jours

[@LauraDayFIT]

Oui bien sûr!

[@alice77127]

Coucou Laura oui elle pique cette video ,javais couru 30 min avant je me demande si je n'auaris pas du faire l inverse ...... en tout cas sui toujours là grace à toi.

[@LauraDayFIT]

😄😉💪🏻👏🏻