Afinal, o que é MINDFULNESS?

Mindfulness é uma palavra que se tornou bastante popular nos últimos tempos, mas que ainda é confusa pra muitas pessoas. Traduzida para o português como ATENÇÃO PLENA, a prática de mindfulness é um verdadeiro ANTÍDOTO À VIDA NO PILOTO AUTOMÁTICO - uma forma de VIVER O PRESENTE com mais CONSCIÊNCIA E GENTILEZA. Se você ficou curios@ para saber mais sobre o tema, este vídeo é pra você.
📲 Inscreva-se no link para receber informações sobre a próxima turma do DESACELERA - WORKSHOP DE MINDFULNESS PARA INICIANTES: www.pareceobvio.net/
🎬 Assista também:
5 DICAS PRÁTICAS para VIVER O PRESENTE:
kzbin.info/www/bejne/b3XbdqNjZb2sfNE
5 HABILIDADES para uma VIDA MAIS LEVE:
kzbin.info/www/bejne/e563aY17l9qfa5o
5 DICAS para lidar com a ANSIEDADE:
kzbin.info/www/bejne/rJWclX1vr7ulbNU
🙋🏻‍♀️ Quem faz o Parece Óbvio?
Tudo o que você vê por aqui é feito por mim, Caroline (mas pode me chamar de Carol!). Tenho 31 anos e moro em Porto Alegre com o meu marido, o Henrique, e também com os nossos dois "filhos” de quatro patas, o Otávio e o Nico. Sou jornalista, pós-graduada em Psicologia Positiva e Ciências do Bem-Estar, instrutora de Mindfulness em formação e estudante de Psicologia. Meu trabalho “oficial” é no setor de comunicação de um banco, mas o que eu amo mesmo é estar aqui no KZbin compartilhando meus aprendizados sobre como viver com leveza em um mundo pesado.
Você também pode me acompanhar aqui:
📷 parece.obvio

[@ingridvasconcellos7001]

Gratidão que demais vc ter voltado saudade bjs

[@genyferneri5877]

Ameei, Carol.

[@Rick_Agro]

● MAIS um conteúdo essencial para nos auxiliar na jornada do autoconhecimento. É a explicação mais abrangente que já ouvi sobre o assunto. Obrigado, Caroline!

[@pareceobvio]

Ahh fico feliz por ler um comentário desses, Dante! Minha ideia com esse vídeo era justamente mostrar o quando o mindfulness é algo que vai muito além da meditação ou de uma técnica pra termos mais foco: é uma habilidade pra vida! 🙌

[@AliceLopes-p8e]

Amei ouvir esse vedio beijinhos de Portugal😋❤️🙏🇵🇹🇵🇹🇵🇹

[@SimoneProf]

Olha a Carol aí, já voltou com assunto profundo!

[@pareceobvio]

Eu tava há muito tempo querendo compartilhar esses aprendizados com vocês! 🤭

[@devinnir]

Eu lendo as notificações e vindo comentar ao invés de prestar atenção no vídeo 😬

[@pareceobvio]

Mas se é pra engajar aqui tá perdoado 😂

[@AdrianaOliveira-ut1bv]

Carol , mulher que saudades estava de tu , que bom que vc voltou e como sempre cheia de grandes ensinamentos , seja bem vinda de volta e não nos abandone mais 😘😘.

[@pareceobvio]

Saudadesss Adri querida! Bom saber que você continua por aqui 🤍

[@AdrianaOliveira-ut1bv]

@@pareceobvio sim , sim, sempre estive e estarei aqui , afinal vc é sempre inspiradora , atenciosa e com ensinamentos maravilhosos . E eu não sou nem boba de deixar de aprender com vc .

[@laylavitoria6554]

Mais um vídeo de uma das pessoas mais maduras do KZbin

[@pareceobvio]

Gente, fiquei honrada demais com esse comentário! Obrigada! 🤍

[@MayaraMoraes]

Amei o vídeo! Conteúdo top

[@iarahamdan8015]

Pior que a gente tem mania de ficar se preocupando com coisas que nem se sabe que vai acontecer. Grande reflexão Carol...beijo lindeza 🤗☺😚

[@pareceobvio]

Siiim! E mindfulness nos ajuda muito a lidar com esses pensamentos e preocupações! Nas próximas semanas vamos continuar conversando sobre isso 😉

[@iarahamdan8015]

@@pareceobvio que bom, estou adorando 😙☺😙

[@gabrielacampos3800]

Amei o vídeo! Conteúdo de qualidade temos aqui! Já ansiosa para os próximos vídeos! 👏🏻🙋🏻‍♀️😘🥰💪🏻📚

[@lidiamariasoaresvieiradeje8252]

Que maravilha vídeo da Carol! 👏👏👏

[@fabianerodrigues9842]

Tão delicada e tão necessária Carol !!! Amei o vídeo , estava com saudades 🥰

[@julianadequeiroz7285]

Que bom que você voltou Carol 🥰

[@raquelchinatto2567]

Boa noite Carol! Que bom te ver de novo!🤗❤ Depois do Covid eu tive muitos problemas e meu psicológico ficou bem abalado. A yoga, meditação e prática de Mindfullness tem me ajudado imensamente a sair do buraco!🙏🏻

[@pareceobvio]

Oiii Raquel!! Sinto muito que você tenha/esteja passando por questões complicadas…mas que bom que você já encontrou ferramentas que ajudam a atravessar essa tempestade! Espero que os próximos vídeos aqui do canal sejam úteis pra sua caminhada 🤍

[@elianeneves243]

Que bom te ver de volta, estava com saudades!!

[@pareceobvio]

Eu também tava com saudades de vocês!! 🤍

[@fabiananascimento4311]

Que bom que você voltou Carol

[@camilanogui2276]

Caramba!!! Que interessante!! Pratico o mindfulness e nem sabiaaaa, é realmente incrível e libertador

[@pareceobvio]

Que legal! Feliz que você tenha gostado ☺️

[@patriciadequadros1886]

Ai que saudades de um vídeo do parece óbvio 😍

[@pareceobvio]

Sua fofa! 🤍

[@gabriellepaulina8212]

Que chegue logo a semana que vem😁 gostei bastante do assunto, tem algum livro que vc recomenda?

[@pareceobvio]

Vou gravar um vídeo com as minhas dicas! 😉

[@line_goto]

Muito obrigada a você, Carol!! Por trazer esse conteúdo que nos ensina tanto! Esse mês pensei que seria tranquilo, pois voltei de viagem e ia me preparar para uma mudança importante na minha vida... Mas foi um mês tão exaustivo e aflitivo que eu tô até hoje vivendo com a cabeça longe... Fico rolando feed no Instagram, enchendo o cérebro de informações que na verdade nem vou por em prática ou que nem tinha relevância nesse momento: tudo para escapar de pensar no que preciso agora! Seu vídeo me lembrou que eu já vivi momentos muito bons estando calma e atenta

[@pareceobvio]

Oi Aline! Só pelo seu relato já deu pra perceber o quanto você está consciente das suas ausências…e como eu falei em um dos comentários aqui embaixo, isso já é um grande passo! Fico feliz que esse conteúdo tenha servido como um lembrete pra você fazer o esforcinho de se tornar um pouco mais presente mesmo diante dos desafios que a sua vida está trazendo agora ☺️ um beijão!

[@magdacamerino9704]

Começando a conhecer!

[@pareceobvio]

Seja bem vinda! 💖

[@magdacamerino9704]

@@pareceobvio 💕

[@iskaimesousa5181]

Tenho tido muita dificuldade em me manter presente no momento. Mesmo em algo que eu goste bastante de fazer, eu me perco muito.

[@pareceobvio]

Perceber essa dificuldade de se manter presente já é um ótimo passo - quanto tempo você já viveu ausente e não conseguia nem perceber, né? Nos vídeos das próximas semanas vou compartilhar outros exercícios e reflexões que acredito que podem te ajudar 😉🤍

[@line_goto]

@@pareceobvio essa troca nos comentários é muito valiosa!! Grata pela atenção e carinho sempre, Carol 🥰🤗😍

[@elainedeoliveira5375]

Sinto que faço muita coisa errada por falta de atenção plena 😔 tomei muitas decisões erradas e me arrependo por não saber como manter a atenção plena quando era preciso, ou seja, o tempo todo.

[@mariananardipereira1002]

Boa noite Carol❤️

[@giselesarmento3450]

Será que vai rolar um Carol responde depois desse período sabático? ☺️

[@moniquefernandes6623]

Que saudades

[@yudikita88]

"Atenção plena" versus "vida no piloto automático". Eis o desafio.

[@pareceobvio]

É o desafio de milhões! 😅 a boa notícia é que eu tô aqui pra ajudar vcs! 🙃

[@G0LDSTAR80]

● Observar sem julgar se é bom ou ruim