AFVALLEN | 3 redenen waarom het NIET lukt

👉🏼 Worstel je met je gewicht en lukt blijvend afvallen niet?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor je is www.thenourish...
********************
Blijvend afvallen: waarom lukt het niet?
Dit is de nr 1 vraag die mij gesteld wordt, en na meer dan 5 jaar als diëtist weet ik op welke punten het vaak mis gaat. In deze aflevering deel ik de 3 meest gemaakte fouten, en wat je wél kan doen om blijvend af te vallen!
Ik het onder andere over koolhydraten, een gezonde bloedsuiker, stress en eiwitbehoefte.
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram / thenourishingstate
Website ⁠⁠⁠www.thenourish...
Contact ⁠⁠⁠[e-mail]⁠⁠
Blijvend afvallen - koolhydraten - gezonde bloedsuiker - eiwitbehoefte - stress

[@Lamz..]

Hoe krijg je je cliënten van een bakje yoghurt naar bacon & eggs .. Eitje voor eitje ... 🙂

[@sisikam4976]

Hi, ik vroeg me af, hoe kom je erachter of je een Vitamine d of Magnesium te kort komt? De dokter wil tegenwoordig niet zomaar prikken. Tenzij je echt aangeeft dat je super moe bent, dan wil ze het wel doen. Maar je kunt niet steeds vragen om te prikken als je een beetje wil bijhouden of je tekorten weer zijn aangevuld.

[@thenourishingstate]

In onze praktijk raden we inderdaad aan om vit D te laten bepalen voordat je een supplement gaat slikken. Bij magnesium is het bloedresultaat minder betrouwbaar, dus daarbij gaan we af op klachten die iemand wel/niet ervaart. Na 3 maanden wil je graag opnieuw een bloedtest doen, om de progressie te monitoren. Mocht dit niet via de huisarts kunnen, dan is het mogelijk een bloedafname te laten doen bij een onafhankelijk lab, zoals Labplusarts.

[@marijkepeereboom6442]

Goed en duidelijk uitgelegd! Fijn om een Nederlandse low-carb diëtiste te vinden. Houd je je ook bezig met de mentale zijde van ketogeen eten? (bipolariteit, adhd etc?). Dank je wel!

[@Lamz..]

Bekijk videos van Amber O'Hearn en dr. Georgia Ede voor wat een low carb dieet kan betekenen voor deze aandoeningen. Hun resultaten met hun patienten zijn waanzinnig.

[@thenourishingstate]

Dankjewel Marijke! Absoluut; komende weken komen er 2 afleveringen met een psychiater online. Houd dus vooral ons kanaal in de gaten. En we namen eerder een aflevering op over koolhydraatarm bij depressie: kzbin.info/www/bejne/nnLKnIeGidadg7c

[@marijkepeereboom6442]

@@Lamz.. Bedankt! Die kende ik inderdaad al, maar als ik met een psychiater aan het werk wil, moet dat ivm mogelijke medicstie afbouw in combinatie met een diëtiste zijn.

[@Lamz..]

@@marijkepeereboom6442 Ik denk dat je hier dan op het goede adres bent. Heel veel succes met de afbouw!