CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🍲 // pyszna i prosta redukcja 1900kcal //

[@anka04]

Agata, nie mogę wyjść z podziwu jak można tworzyć tak estetyczne, a zarazem prawdziwe treści jak Twoje...każdy twój filmik cieszy oko i duszę jednocześnie. No uwielbiam!! Od yt, przez tiktoka aż po instagrama. Raczej nigdy nie komentuję filmów, ale na każdy czekam i oglądam z ogromną przyjemnością, a jeśli jest to dzień jedzenia to już w ogóle...na jakikolwiek temat byś się nie wypowiadała, to zawsze potrafisz mnie zaciekawić. Moje absolutnie ulubione kanały w social mediach to właśnie Twoje. Kibicuję przeogromnie, love you

[@agasava]

Dziękuję 🤍

[@anusiaaa206]

Mam dokładnie takie same odczucia🙂

[@MartaMarta-no2wm]

Tresci, szczegolnie na YT sa mocno "inspirowane" Michelle Choi, polecam zajrzec i porownac ;)

[@Monika-rv5fb]

@@MartaMarta-no2wm Oglądam Michelle Choi i nigdy tego nie zauważyłam. Nie ma co porównywać wg mnie:) A zajrzeć na pewno warto, bo tak jak u Savy treści są 'cozy' i dobrze działają na głowę.

[@patrycjakardas9872]

@@MartaMarta-no2wm nie jestem przekonana do co idei porównywania… Nawet jeśli, coś jest inspiracja, to Agata to zupełnie inna osoba, inny charakter.

[@dwojczuk1]

Kurcze, mam 35 lat i jakiś zawsze wydawało mi się, że Twój kontent jest adresowany do dużo młodszej widowni. Pooglądałam i przyznam szczerze , że jest tak ciekawy i "wholesome", że każdy się u Ciebie odnajdzie :) Inspiracje żywieniowe 10/10

[@agatabenko868]

Ja mam 40 i do mnie też trafia 😉. Uwielbiam, chociaż córka czasem mi tłumaczy młodzieżowe teksty 😂.

[@patrycja7498]

A ja mam 46 i też oglądam. Lubię. Inspiruje się. Relaksuję👍🏻🤗

[@hannamajdecka9292]

Haha ja mam 39 i czuję się jakbym oglądała moją rowieśniczkę :)

[@anianowak7528]

Stara, podziwiam Cie ze chce Ci sie i potrafisz tak komponowac i urozmaicac wszystkie swoje posilki. Mnie zawsze wkurzalo to stanie przy garach, ledwo ugotowalam cos na sniadanie i pozmywalam, za godzine wypadalo juz robic kolejny posilek :D i tak w kolko.

[@agnieszkaczerwonkazasadzka4125]

Michu fajnie przezuwa😜

[@werm6504]

Savaaa błagam nie przestawaj robić tego co robisz.... To jak uwielbiam twój content jest nie do opisania. Jak widzę, że dodałaś nowy film to wykonuję swój okrzyk *przez starego nazywany JUHUUUU* i rzucam wszystko żeby obejrzeć co stworzyłaś. I love u girl

[@basiaj.7541]

Kurczę jak oglądam Twoje filmy to nie mogę wyjść z podziwu! Po pierwsze to jak prawdziwa jesteś, po drugie - nie ma dla ciebie tematu tabu, po 3 (i dla mnie obecnie najpotrzebniejsze) pokazujesz dobrą relację z jedzeniem i ćwiczeniami. Podziwiam twoją elastyczność i mam nadzieję, że kiedyś znajdę się w miejscu w którym od tak będę mogła redukować, w którym liczenie kcal będzie tylko ułatwiaczem, nie obsesją. Dziękuję Ci za twoje treści!

[@marcelapiskorska2573]

Zgadzam się! Bardzo to pomocne i ważne, żeby skupić się na indeksie sytości posiłków. U mnie to zmieniło wszystko.

[@Karo_lina_]

Za każdym razem jak widzę filmy tego typu u Ciebie, czekam na początek "co jeść, żeby nie przyjebać". Tak je lubię, a ostatnio nie ma tego hasła. Apeluję o powrót! 🤣💪

[@karolinaxyz544]

KOBIETO NARESZCIE!! Miałam Ci dostatnio pisać w dm czy planujesz wrócić do serii co jem w ciągu dnia! Wiem, że sporo pokazujesz w swoich weekly z tego co jesz, ale jednak te filmy to inny vibe. Masz super poczucie smaku i uwielbiam otwierać playlista „what I eat in a dat”, wybierać losowy film a potem przyrządzać smaczne obiady razem z Tobą! ❤❤

[@nataliakrukowska]

Agato, uwielbiam Twój sposób gotowania, widać, że bardzo się starasz o zdrowe bilansowanie składników i makro, a warzywa nie są w tej diecie smutnym dodatkiem, tylko ładujesz ich sporo. Jesteś jedyną youtuberką, której przepisy podkradam, a nie tylko oglądam. Uwielbiam Twoje triki, sporo ich przejmuję - w tym filmie na przykład spodobał mi się patent rozrabiania ciężkiego kremu orzechowego z jogurtem. Wszelkie masła orzechowe mnie mulą, dzięki Tobie odkryłam na nie sposób :) Rozrabiam z naturalnym skyrem dla podbicia białka. Jesteś super

[@justynaroguszewska1276]

Kocham wszystkie vlogi, ale te o jedzeniu.... To jest nowy poziom miłości haha

[@tayslayyyyyy]

normalnie bym nie oglądała filmików z redukcji na yt ale aga pokazuje to w taki komfortowy i nietriggerujący sposób ze naprawdę miło się ogląda🥺🥺 i jedzonko jak zawsze wyglada pysznie, chętnie bym spróbowała tych pancaków

[@paulinahalkiw7749]

Nigdy nie komentuje treści na YT, ale muszę Ci to napisać- uwielbiam Twój kontent i vlogi! Dajesz bardzo dużo pozytywnej energii i inspirujesz.

[@_marta98]

Cytrusy nie są wskazane dla piesków. Widomo, że taka ilość, którą zjadła Mango nic jej nie zaszkodzi ale lepiej na przyszłość żebyś wiedziała :D btw Twoje filmiki jedzeniowe (Twoje i Micha) to moja ulubiona seria. Kooocham to oglądać.

[@zyleta15xD]

Uwielbiam słuchać, gdy mówisz o jedzeniu 😍. Robisz to tak obrazowo, że można prawie samemu poczuć, jak to smakuje

[@karolinape1564]

Taka prosta rzecz - placki z owocami, a ile radości! Tak w ogóle, to dzięki Tobie uwierzyłam, że na prawdę nie trzeba siedzieć pół dnia w garach, żeby coś fajnego ugotować :) a placki z owocami robię synkowi i wiem, że zje 😄

[@nikolagortat9954]

Nie wiedziałam, że można znaleźć tyle różnych kiszonek! Dla mnie świat się kończył na ogórkach, papryce, buraku i pieczarkach :D

[@mag8799]

Haha, miałam tak samo - szok 😂😂

[@RM-mp2yt]

Aaaa zawsze czekam na twoje foodbooki ❤

[@ritulka6713]

mam 1X lat i jestem na redukcji (1600kcal) planuje schudnąć 8/10 kg i na pewno przydadzą mi się te przepisy. Jak zawsze można na ciebie liczyć dziękuję ❤️

[@annap9106]

Jeśli nie jesteś przekonana do kiszonek " po polsku" to polecam spróbować Kimchi. Kiszona kapusta z warzywami na pikatnie, po koreańsku. Zupełnie inne podejście do smaku kiszonek:)

[@crazydaisy8300]

polecasz z jakiejś konkretnej marki? kupiłam kiedyś w lidlu i tak capiło rzygiem, że nie byłam w stanie tego jeść xD

[@mabrts]

@@crazydaisy8300 polecam Old Friends! Można kupić online. Najlepsze z kupnych! ;)

[@sylwiakarpinska2115]

Dla zainteresowanych robiłam placki 😀. Nie miałam pasty pistacjowej ale użyłam masła orzechowego. Nie miałam też banana ani malin za to dodałam całe jabłko. Porcja mocno syci płaski da bardzo puchate i smaczne. Polecam 😀

[@dariajuszczak9274]

Uwielbiam tą serię, twoje treści są mega inspirujące 🥰

[@martynapetrazycka]

Puree i marchewka z groszkiem to takie połączenie z dzieciństwa, mega comfort food 😍

[@axjmnr]

MNIAM! chętnie przetestuje! jak zwykle świetny i naturalny odcinek wszystko wytlumaczone w prosty i ludzki sposób.. przyjemnie spędza się wolne chwile w takim klimacie

[@waldmorka]

Placki petarda Dziękuję za przepis W ogóle uwielbiam Cię słuchać i zawsze czekam na każdy Twój film Jesteś taka prawdziwa i do tego piękna Pozdrawiam cieplutko ♥️

[@reijo6764]

Ja polecam samemu zrobić tahini, sezam zmielić na proszek, połączyć z olejem słonecznikowym i ewentualnie doprawić ciut solą.

[@katarzynakosiba9583]

Kocham twoje przepisy ✌️ są takie przemyślane i wartościowe ❤❤

[@martagruchaa8379]

Aga polecam samemu zrobić tahini. Wystarczy sezam i oliwa :) Robię od dawna i smak totalnie inny, nie ma właśnie tej goryczy.

[@justoliwia3638]

Zrobisz odcinek o liczeniu kalorii? Albo pokażesz jak to robisz w którymś z odcinku? Apka, waga, co dajesz na oko itp? I need this in my life ❤️

[@agasava]

Mam wagę, aplikacje fitatu i tyle :)

[@Maven91]

apka to pewnie fitatu sam używam i polecam na walentynki pewnie bedzie tanie premmium

[@klaudiamisio460]

Polecam tahini z Krukam ❤ I ogólnie wszystkie pasty orzechowe od nich, jakościowo i smakowo pyszne, a do tego w miarę przystępne cenowo :)

[@karciasta1918]

Same smakowitości jak zawsze i pięknie podane. Slinka leci.💖

[@Dziwnograj]

Co do kiszonek, to jeśli masz w pobliżu sklep wschodni z żywnością ukraińską to bardzo polecam bardzo kiszone pomidory i marchewkę. Coś wspaniałego. U mnie na targu parę miesięcy temu pojawiła się pani z Ukrainy, która robie cudowne rzeczy własnoręcznie, ale widziałam też podobne, paczkowane produkty w sklepach z żywnością z Europy wschodniej :)

[@weronikaziolek2706]

Uwielbiam ten spokój i estetykę 💕

[@weronikakaszuba7428]

Twój kanał to takie moje comfort miejsce w internecie ❤

[@alicjat.wegrzyn3409]

Co do tahini, też miałam ten problem, nie lubię, jak jest „spalone”. Od siebie polecę tahini marki Terrasana, ale koniecznie w wersji white, pyszka :) Ewentualnie można próbować szukać ogólnie jasnego wariantu, powinien być łagodniejszy i przyjemnie orzechowy. Uwielbiam Twoje treści i flow

[@nicniemarta]

A nie myślałaś może o kimchi w ramach kiszonek? Pyyyyszka! 😊

[@Julia-qb8yq]

Spoczko jest tahini z primavika active, przynajmniej mi się sprawdza, no i jeszcze jeśli będziesz miała okazje sprawdź sobie krukam, bo też jest super!! Do wytrawnych rzeczy zamiast tahini sprawdza mi się też pasta słonecznikowa właśnie z krukam, jest przepyszna i pasuje do wszystkiego tak naprawdę buziaki

[@TheKate71k]

Kiszonki najlepiej samemu zrobic.Dla mnie najlepsza jest kapusta kiszona z marchwią. Szatkujesz ,zalewasz woda przegotowana letnia z niejodowana solą 1 łyżka na 1litr i do sloika .Wychodzi cheupioca ,pyszna i zdrowa.Polecam . Polecam kanał na yt kierunek zdrowie ,prowadzi go Sylwia z Chicagi i ma świetne przepisy na kiszonki. Pozdrowionka

[@urszulazdancewicz8603]

Ja sama robię tahini. Praze sezam na patelni (uważam żeby za bardzo nie zbrązowiał bo będzie właśnie gorzki), następnie przekładam do miseczki, dodaje oliwy i blenduje. Polecam! 😄

[@juliazelosko]

A ja mam do polecenia sidesidh (jeśli lubisz brokuły), bo wiem, że wszystko skrapiasz cytryną :D To po prostu ugotowane brokuły al dente, podawane na ciepło lub zimno z dobrą jakościowo oliwą i skropione sokiem z cytryny :)

[@JessicaC-qu4jj]

Kupiłam krem z postacji z Twojego polecenia, jest super ale polecam go wymieszać z odżywką białkową albo bialą czekoladą. Kosmos, krem jak z kawiarni ❤️❤️

[@oliwia_budziak_garczynska]

Trafiłam na Twój kanał nie dawno i jestem zachwycona!!!! Szczerość, prawdziwość i pyszne jedzenie! Love it!!!!!❤😂

[@weronikabilska4619]

#tahini Polecam samemu zrobić tahini. Jest bardzo prosta i szybka, a mamy wpływ na to jak gorzka wyjdzie. Poprażyć sezam (minimum 400g, żeby dało się zmielić) na średnim ogniu, cały czas mieszając, dosłownie kilka minut (krótko i na ledwo złoty kolor, wtedy nie będzie gorzkie). Ostudzić i zmielić w blenderze na gładko :)

[@katarzynadugosz1377]

Super film i przepisy! Skorzystam na pewno! Dzięki! A z kiszonek polecam Ci kimchi od Old Friends- pyyszne, a próbowałam różnych 🙂

[@annapodstawska4463]

Idealną kiszonką dla mnie jest kimchi 😀. A białe kimchi to już w ogóle poezja. Sprawdź sobie przepis z kanału "Pierogi z kimchi". :)

[@izalesniowska3635]

Więcej takich odcinków! Kocham oglądać jak gotujesz✨🤍

[@joannawojcieszkiewicz5891]

Uwielbiam twoje przepisy , do ryby polecam pieprz cytrynowy 😊

[@weronikachodosz]

pyszne propozycje, na pewno wykorzystam przepis na placki❤ Nie wiedziałam o tipie na mieszanie! Dzieks!

[@natalia1818]

Ahh tego mi było trzeba po pracy :D dużo sie od Ciebie inspiruje

[@agnieszkaszczesiak7878]

Mam tahini od primavika i nie czuje w nim goryczy 🙂 jak zawsze świetny film!

[@zaklinamackowiak7598]

Też miałam problem ze znalezieniem tahini i według mnie najsmaczniejsza pasta jest z krukam ♥️

[@milenakraska4370]

ja robię tahini samodzielnie - jest to tak samo proste jak zrobienie masła orzechowego. trzeba wstawić sezam do piekarnika do podprażenia i zblendować!

[@karinapolak9326]

Polecam Sesali tahini sesampasta 300gr oraz muzułmańskie sklepy jeśli masz dostęp…jeszcze tahini z ekogramu jest w miarę dobre

[@juliaflowers1549]

polecam tahini z firmy Durra, jest pyszne! Minimalna gorycz i w smaku przypomina mi sezamki bez cukru🥰

[@paulakowalska6252]

Nie ściemniam, czuję zapach tych placków przez ekran ♥️

[@karolinatomaszewska2790]

Primavika Tahini jasna 100% sezamu ACTIVE 460 g kupiłam ostatnio w Rosmanie i było fajne :) Twoje foodbooki są najlepsze 🤩

[@jelon9288]

Super jak cała seria "Cały Dzień Jedzenia" :) Ps. Pozdrawiam Zuzie jeśli to ogląda hehehe

[@saszajoga]

3 odcinek wymiata, jest przepiękny.

[@nataliak3958]

Greckie Tahini olympas dostępne na pewno w Carrefour jest super! A tu patent na chałwę bez chemii jak kto lubi: tahini+miód i gotowe ;) A propos kiszonek spróbuj kimchi, cudowny ostro imbirowy smak! Powinno ci posmakować i jest mega proste w zrobieniu;)

[@gusiafon9418]

Uwielbiam serię Dzień Jedzenia - duża dawka inspiracji na posiłki a dzisiejszy pomysł na pastę z bakłażana i proszku orzechowego - no po prostu jakbys mi w myślach czytała 😂Zastanawiałam się ostatnio jak wykorzystać ten proszek bo go kiedyś kupiłam i czekał na wykorzystanie😉Dziękuję za inspiracje i pozdrawiam 😍

[@kasia9398]

Zrób jaglanke snikers (warstwa jaglanki zmiksowanej), orzechy, zmiksowane z wodą na krem i ewentualnie trochę czekolady startem na wierzchu

[@komoe1182]

Zrobiłam placki, delikatnie zmodyfikowałam przepis, ale wyszły puchate, pyyyszne😃

[@dominikawujda4317]

Na pszennej mące czy zdrowszej?

[@saucyjimin]

kocham twoje filmiki🥺🫶🏻

[@Paula21374]

O, czekałam na ten filmik, thanks girl 😘

[@ByVeSu]

Fajny sposób na tahini to dodanie wody, soli i cytryny. Tahini takie jest w smaku po prostu. Polecam Ci właśnie ten sposób na sos. Nauczyłam się go mieszkając na Bliskim Wschodzie i zakochałam się 😅

[@buniolaaa]

Tahini z primaviki jest super (do kupienia w rossman), Krukam też ma całkiem dobre 😀.

[@MorietheBorderCollie]

ja używam PRIMAVIKA tahini do kupienia w rossmannie i jest naprawdę dobre i jakościowe w ogóle nie myślałam o tym, że to może być gorzkie

[@kejt1434]

Placuszki wlatują u mnie od 3 dni codziennie!Polecam wersje banan gruszka i borówka z jogurten waniliowym🥰

[@nataliaurban6838]

Hej, jeśli jeszcze nie próbowałaś to polecam Kimchi z Lidla, kiszonka bardzo smaczna i wyrazista :)

[@elguaje2256]

Robię placki na śniadanie! Kupiłam dziś krem pistacjowy 🫣🤤

[@martak1435]

Polecam kiszony kalafior z kurkumą z Lidla 🥹 Najlepsza kiszonka ever!

[@Kiki-wr7xo]

Najpyszniejsze placuszki jakie jadłam😍😍 synkowi tez bardzo smakowały💗

[@aniak927]

Wszystko wygląda tak pysznie ❤

[@jellyasyourbellytv2000]

ale wyczucie! wlasnie weszlam na youtube!

[@hwozniak9451]

Ja tahini kupuję w rossmannie firmy primavika, jest bardzo dobre i nie ma goryczy

[@wiktoriamr4735]

Aga- polecam tahini targoch :D bardzo dobre i super konsystencja

[@kasia506]

Hejo. Chciałabym potrafić tak układać sobie posiłki .. zazdro. Świetna inspiracja .

[@agataszatkowska2827]

Polecam mieszać tahini z jakimś syropem bo samo w sobie z reguły jest dosyć gorzkie. Kiedy byłam na wymianie u rodziny w turcji tak właśnie przygotowywali pyszny krem na pieczywo. Wydaje mi się że syrop jakiego używali był gęstym syropem z granatu ale inny syrop na pewno też się się sprawdzi. A sam krem bajka można zajadać łyżkami

[@magdalenaweglinska5697]

Ja wgl do momentu kiedy nie kupiłam tahini to myślałam, że smakuje podobnie jak maslo orzechowe. Tym bardziej, że widziałam jak niektórzy dodają je tak poprostu do owsianki. Po czym kupiłam żeby zrobić humus i jak spróbowałam to miałam takie fuuuj hahah.

[@majakrol6377]

TAKA redukcja, to ja sie pisze! :D Tahini NaturGreen (przynajmniej w Hiszp. ). Bardzo spoko, nie jest gorzkie. Sa biale i tostados, z prazonego sezamu

[@marta.a.]

Z kiszonek to najbardziej lubię kimchi z Runoland z Lidla wersja hot 😋 jem cały słoik na raz. Ale ten mały słoiczek kimchi z innej firmy co był na tygodniu azjatyckim za to w ogóle mi nie podszedł.

[@SparrowGirl4]

Pyszności, w tygodni spróbuję zrobić placuszki bo wyglądają mega smacznie, kocham słodkie śniadanie ❤️ co do rabini spróbuj markę KRUKAM (uwielbiam ucha pasty orzechowe) :)

[@SparrowGirl4]

*miało być tahini, ale jak widać mój słownik wie lepiej ;)

[@renatab3765]

Co do połączeń glutenowych w plackach to mam pytanie: próbowałaś może na innych mąkach bezglutenowych? Pytam bo kiepsko się czuję po glutenie i ograniczam go do minimum 😊

[@magdalenakosecka3937]

Siema 😊Aga polecam Ci pastę tahini z ekogram, dla mnie póki co najlepsza. W rossmannie ją nie raz widziałam 😉 a tak to na ich stronie można kupić 😊

[@Ki_Tka]

Jakiego obiektywu i mikrofonu używasz? 🥰 super film!!

[@angelatoja]

Tahini z KRUKAM jest idealne. Polecanko ❤

[@agna666]

W nawiązaniu do tematu tahini - długo bałam się go kupić właśnie ze względu na to że będzie gorzkie i będzie stało i się marnowało ale pierwsze podejście testowe do tahini marki własnej Lidl (to z My best veggie) już mnie zadowoliło. Pewnie to kwestia indywidualnego poczucia smaku ale to wydaje mi się jedynie delikatnie gorzkawe, co jest zresztą naturalną nutą smakową sezamu, nie wiem czy da się zrobić całkiem łagodne

[@Nobie94]

tak jakoś aż zgłodniałam od tego patrzenia 🤣😍

[@weronikakruczkowska8226]

Ja serdecznie polecam tahini z marki krukam i primavita

[@monikapenkowska9579]

Aga, w lidlu na tygodniu greckim meeega często jest tahini z dodatkiem miodu. Słodsze niż klasyczne, ale still z odrobiną goryczki. Ja akurat wole zwykłe, gorzkie z biedry ale może Tobie posmakuje :) tylko ma bardziej "zbitą" konsystencję :/

[@barbaragorayska2725]

Tahini z Naturavena, bardzo pyszniutkie :)

[@katarzynawilewska3489]

Moja ulubiona seria ❤️

[@redcharacter5472]

5:00 Każdy Polak po jedzeniu nie zapomni o leżeniu 😂

[@Olbiq]

Czekałam by ktoś zapytał o polecajkę dobrej tahini zbyt długo… greckie tahini marki Olympos, do kupienia w Carrefourze lub auchan na dziale z smaczkami z różnych krajów na greckiej półce. Pokochasz. Przysięgam.

[@agasava]

Dzięki!

[@stefaniakoscielniak5184]

Polecam tahini z lidla my best veggie

[@roko-pd6el]

hej dacie jakieś porady do jakich dań mogą dać pastę tahini?

[@kasia9398]

Pasta sezamowa firmy Natural 420 g, ja kupuję w sklepie ze zdrową żywnoscie

[@paulinakowalska4158]

Agatko, jakie szelki ma Kokos na sobie? Wszystko pycha, pozdrawiam

[@martabujalska]

jak robiłaś zbliżenie na gotowy obiad to sobie pomyślałam "no jak to, a gdzie litr cytryny?! 😱" ale na szczęście chwilę potem już przyszłaś z połówką i mogłam ze spokojem oglądać dalej ☺ buziaaaaki

[@Yvonne-cd6qs]

niektorzy to nie maja wiekszych problemow

[@jusis1982]

Fajne tahini z miodem mozna dostac w Lidlu w greckim tygodniu (nie wiem czy jest w regularnej sprzedazy)

[@oliwiaszefler]

Aga te placki petarda😍

[@mikenss]

Skąd krem pistacjowy?

[@agasava]

Miazga pistacjowa biały puch z Allegro :)

[@aminokwas9805]

Tahini marki Elios jest bardzo dobre i słodkie!(:

[@kamilaskutnik5877]

Hejka 😄 Tahini marki Olympos jest bardzo spoko, słodsze niż te, które zwykle się dostaje w sklepach. Można dostać je w Carrefour, ale raczej tych większych niż w expresówkach, xoxo 🤍