Рет қаралды 127,170
Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia!
F I N D M E:
❀ Insta → @agasava bit.ly/2Oirukt
❀ TikTok → @iamagasava
❀ Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
❀ Kontakt: sawicka.agataa@gmail.com
#niom
✨✨✨
❀placek z kimchi ok 472kcal 23,8 B / 21,5 T / 45,7 W
mąka 45g
jajko
180g kimchi (ostre, łagodne - dowolnie)
+ dwa jajka, 10g sriracha mayo, olej rzepakowy 5g
❀przekąska 1 225kcal 23,3 B / 6 T / 19,2 W
Go Active Pudding Proteinowy 200g
Serek Grani 75g
❀Kokosowo - pomidorowe curry 658kcal 29,7 B / 26 T / 86,4 W
cebula 40g
czosnek 3 ząbki
pół papryczki chilli
tofu 90g
kalafior 130g
papryka czerwona 70g
marchew 100g
ziemniaki 150g
ciecierzyca 100g
pomidory z puszki 200g
mleczko kokosowe light 200g
pasta zółte curry 20g / przyprawa curry
+sól, nasiona kolendry, czosnek, słodzik
❀przekąska 2
jabłko 150g
❀kolacja 357kcal 38,6 B / 8,4 T / 32 W
serek grani 75g
skyr 150g
odżywka karmelowa 10g
muesli 30g
maliny 50g
łącznie 1786kcal + trzeba doliczyć oleje do smażenia, łącznie ok 1900kcal
✨✨✨
FAQ:
❀ rocznik 1993
❀ 170cm wzrostu
❀ AGATA a nie Agnieszka, jop wiem, że u is confused sry
❀ Gdynia
❀ vlogi kręce sony zv1