Aghroum Akourane Version Santé Riche en Fibres

Bonjour, voici une version améliorée et plus santé de notre pain traditionnel kabyle, algérien; aghroum akourane ou lkessra.
Un pain sans semoule blanche ni farine blanche avec des mesures exactes de ingrédients santé que tout le monde peut réaliser. C’est un bon choix sante surtout pour ceux qui ont un problème d’indigestion.
Vous serez émerveillés.
Ingrédients:
Flocons d’avoine
Son de blé
Farine d’orge
Flocons de sarrasin
Graines de lin moulue
Graines de chia
Graine de cresson
Huile d’olive
Sel
Eau
Merci de me suivre et bon visionnement ♥️🥰🌹

[@bouslimaniyamina1322]

Bonjour de kabylie . Votre tête est une fourmiliere de merveilleuses idées et d'astuces. Tout simplement merci !

[@massadelicescuisine]

Merci pour ce magnifique commentaire, tu es adorable. Un grand bonjour pour vous tous et pour notre chère Kabylie . Gros câlins 😘♥️♥️🌹

[@louisanaili4870]

Allahouma barek! Comment ne pas s'abonner aussitôt, après avoir visionné cette recette ?❤

[@massadelicescuisine]

Merci ma chère et bienvenue parmi nous. Bonne journée ♥️

[@fati864]

Azul felam massa c'est la première fois que j'ai vu se pain je vais le faire ya3tikem Saha ❤

[@massadelicescuisine]

Merci , c’est ma création pour avoir un pain santé surtout pour ceux qui ont des problèmes d’indigestion, de cholestérol et autres. J’espère que tu vas l’essayer, il est très bon ♥️😘

[@karimaoumokrane6235]

Tanmirth tamuqrant a Massa.,👏👏

[@massadelicescuisine]

Avec plaisir 🥰

[@sharamighandi5740]

Ca a l’air très bon! Merci

[@massadelicescuisine]

Avec plaisir, c’est surtout bon pour la santé 🥰

[@beausoleil8563]

Azul à massa et thanmirth MOKRANE pour cette recette. Thanmirth

[@massadelicescuisine]

Azul et avec plaisir 🙏🥰

[@User123-r6q]

Bonjour ma petite Massa, tu es vrai délice, exactement comme le nom de ta chaîne, c'est tellement vrai et ça te va comme un gant, une galette avec autant de graines et céréales bénéfiques pour la santé et cet incroyable mélange est juste magnifique, c'est bien du Massa ça, tu es très spéciale ma chérie, merci pour ce que tu nous apporte comme idées et recettes, bravo

[@massadelicescuisine]

Avec plaisir ma chère, merci encore pour ce beau témoignage 😘 Prends soin de toi et bon Samedi ♥️🥰🌹

[@pierapiera7183]

👍Merci❤

[@massadelicescuisine]

Avec plaisir ♥️

[@samarim7663]

Magnifique original et très Digeste , vous êtes juste formidable 😘🌹🌸💐🦋💐🌸🌸🌸💐🦋🦋💐🌸💕❤️🌺🌺je vais l essayer merci

[@massadelicescuisine]

Merci ! J’apprécie ! Bonne soirée ♥️🌹🌹🥰

[@ludmilaridak7313]

Mille fois merci pour cette sublime recette ! Rabbi yahfdek

[@massadelicescuisine]

Avec plaisir ma chère! Prends soin de toi et bon week-end ♥️🥰😘

[@faridadjaounifarida6881]

Cest une galette très intéressante sur le plan nutritonnelle pour enrichir le microbiote intestinal bravo je vais l'envoyer à mon médecin qui recommandé ce type d'alimentation merci

[@massadelicescuisine]

Merci ma chère! J’apprécie beaucoup ! Moi aussi j’aime beaucoup ce pain car ça a réglé mon problème d’indigestion. Tiens moi au courant de l’avis de ton médecin sur la recette. Bonne journée ma chère ♥️🥰😘

[@sabihasaidani78]

Merci pour cette merveilleuse recette

[@massadelicescuisine]

Arc plaisir ma chère ♥️🥰

[@jojobuendia2174]

Bjr et merci,pouvez vs nou parlé du feu moyen ou si la crêpière est chaude ou moyen si vs plaît et merci bcp massa.❤

[@massadelicescuisine]

Le feu justement il faut qu’il soit moyen si votre crêpière est mince, si elle est épaisse faites cuire votre pain a feu vif mais il faut le surveiller dans les deux cas Bonne journée ♥️🥰

[@fafoucheouhachi9439]

Bonjour madame cest tres beau et bon ce que vous faite je veux savoir ques ce que cest le sarrasin en arabe ou en khabyle jattend votre reponse merci...🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍🏝🏝🏝🏝🏝

[@massadelicescuisine]

Bonjour, je suis désolée, je ne connais pas son nom ni en arabe ni en kabyle. Tout ce que je sais c’est qu’on l’appelle aussi le blé noir. Bonne journée ma chère ♥️🥰

[@kamalmessaoudi5614]

S.V.P une petite question Madame est ce que cette variété de galette est bonne pour les personnes diabétiques de type 2 et merci ?

[@massadelicescuisine]

Je pense que oui, elle est meilleur que la galettes de semoule blanche car elle se digère mieux et elle est moins calorique. Il ne faut juste pas prendre une grande quantité pour ne pas avoir trop de féculents. Sinon, elle est riche en fibres et d’autres bons nutriments. Becheffa alik et bonne soiree🥰

[@hibamekkaoui4535]

Svp , on peut avoir les noms des farine et grain en dialecte algérien pour les trouver facilement sur le marché. Merci

[@massadelicescuisine]

Désolée ma chère je ne les connais pas toutes en Algerien, mais je peux vous dire que : l’avoine c’est : CHOUFAN Orge : c’est CHA3IIR Blé entier : KAMH EL KAMIL Cependant pour le sarrasin je ne le connais pas faites votre recherche sur internet et tenez moi au courant SVP. Merci ma chère et bonne soirée ♥️🥰

[@hibamekkaoui4535]

@@massadelicescuisine merci bcp, justement je n'ai pas trouvé pour le sarrasin après il s'appelle aussi blé noir du coup je pense que c زرع ou شعير aucune idée franchement 🤦🤷

[@massadelicescuisine]

@@hibamekkaoui4535 effectivement, je pense que c’est le blé noir peut être il n’existe pas chez nous, essayer de demander au marchand de céréales et d’épices chez nous. Bonne soirée ms chère ♥️🥰

[@fafoucheouhachi9439]

❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍

[@massadelicescuisine]

Merci 🥰🥰

[@malahus1743]

Pourquoi ne pas écrire taqbaylit correctement ? Aɣrum aquran

[@zahiayounsi6665]

Tt ça pour qu'après vous mettez autant de farine

[@massadelicescuisine]

C’est tout ce qui était intéressant dans la recette pour vous ??

[@madanisihadj788]

pour les pauvre !

[@massadelicescuisine]

Désolée, je ne comprends pas votre message !