Agorafobi Nasıl Yenilir?

[@CemGumusAkademi]

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@hasankaplan6519]

10 sene oldu, yüzlerce kez en dibi gördüm. Hala iyileştim diyemem fakat baş etme yöntemleri geliştirerek bir şekilde bu hastalıkların üstünden gelebiliyorsunuz. Korkmanıza gerek yok.

[@mertkalkan921]

Nasıl yaptınız

[@ceylanunal7316]

Muhteşem anlattınız bende kronik agorafobi hastasıyım iyiki sizler gibi insanlar var 🙏🙏🙏🙏

[@tiktokabasla2926]

Tek çaresi, NOFAP etməkdir..Bunu edin..NOFAP.

[@fuqanqemberov4579]

@@tiktokabasla2926 nasil yani. Nofap nedir? Deyilis olaraq mi nofap demek lazimdir?

[@savo5252]

​@@fuqanqemberov4579 Yani diyorki porno izleme😂

[@gurbuzedit]

@@tiktokabasla2926 pornografi ile alakası yok agorafobinin...

[@denizsevimli7304]

Tam suan yaşadığım şeyleri anlattınız..kurtulmak istiyorum bu durumdan

[@CanHarvey]

Bu yaz kaş kalkan yolunda gece araba sürerken kalp krizi geçiriyorum sandım. Göğüs ağrısı ve sıkışma oldu. 10 saattir araba kullanıyordum. Mecburen arabayı dağ kenarına çektim. Yolda hiç kimse yoktu yardım istesem ambulans 45 dakikada gelebilirdi çünkü ıssız ve virajlı bir yol bilen bilir. O günden beri dışarı çıkmak istemiyorum. Arabayla veya motorla evden uzağa gidemiyorum. Gittiğim zaman kalp atışım 150 civarına çıkıyor. Kalbimde acı hissediyorum. 2 defa kalp krizi geçiriyorum diye ambulans çağırdılar. Bulguya rastlanamadı. Bütün bunlardan önce inanılmaz sosyal gezmeyi seven eve girmeyen biriydim. Şimdi evden uzağa gidemiyorum. Doktorlar ilaç verdi kullanmıyorum. Kullanmak istemiyorum. Sadece alkol alarak rahatça dolaşabiliyorum. Ama şuan işe girmem lazım ve alkol alamam işte. İşimde aşırı sosyal olmayı gerektiriyor maalesef. Kendimi zorla götürsem ters tepiyor bayılacak gibi oluyorum nefesim kesiliyor. Kendime kızıyorum nerden bu duruma düştüm diye. 6 seans psikoloğa gittim biraz iyileşmiştim ama psikoloğum biraz ilgilisiz hissettirdi diye bıraktım. Zaten 20 gün oldu niye bıraktın bile demedi. Bütün bunları anlatıyorum. Benzer şeyleri yayaşan herkes yazsın birbirimize yardımcı olalım ben bu şekilde kapalı kalmak istemiyorum.

[@fatihcura7691]

Aynı süreci 2019’da yaşamıştım. Çantamda bira ile geziyordum. Sonra pandemi vs eve kapandık. Pandemi sonrası biraz toparlamıştım ama şu an yine oldukça kötüyüm. Hepimiz toparlayacağız biliyorum. Ama süreçlerimiz çok sancılı.

[@deyanetmedetov1445]

Kardes aynisi bendede var evden otobana cikinca oluyor beynime sanki aniden kan sicriyor cok korkuyorum nefes alamaz oluyorum panikliyorum

[@Oguz1907Oguz]

Aynı şeyleri senden daha yoğun yaşıyorum . Yoğun kaygilarimdan dolayi doktorada gidemiyorum

[@calmvibes2581]

Geçmiş olsun kardeşim. Ben de normalde eve girmezdim. Çok sosyaldim en kötü canım sıkılınca arabaya atlar uzun yol yapardım. Pandemiden sonra şimdi uzun yolu bırak araba sürmeye korkuyorum keza evden dışarı çıkamıyorum çıksam da zorla kısa bi tur atıp dönüyorum hemen. Benzer şeyleri yaşayıp çözebilen varsa paytlaşırda sevinirim

[@MuratTopcuoglu-lb8vu]

Dostum bende aynıyım trafikte bir anda oldu gezen tozan bir saniye yerinde durmayan biriydim şimdi hastaneden uzaklaşınca trafik sıkışınca hemen boğuluyorum ev dışında her yeri tehtit görüykrum

[@eminedurmus6726]

Her video. Özerk olduğu için agorafobiyi. Anlatırken önce agorafobinin ne olduğunukısaca. Anlatarak konuya geçseniz iyi olur

[@nilgunuladi8815]

Teşekkürler hocam çok güzel anlattınız aynı söylediklerinizi yaşıyorum ağzına yüreğine daglik

[@busracoskun8501]

Emeğinize sağlık hocam 🙏

[@fatmaaltan8431]

Aynen hocam ölüm korkusu 13 yaşında yaşadım bu tramvayı cıvıl cıvıldım gezer din bi anda çelme taktı bu hastalık 😢psikatri desteği alıyorum bide bol bol dua ediyorum

[@Celyan-rd9lb]

Psihiyatri nin faidas varm bale çunku bende gitmek istiorum iyi geliormu

[@hayatakusmus476]

Yıllardır dışarı çıktığım da çarpıntı yaşarım evimden uzak da kendimi güvende hissetmem asla çocukları mı ve eşimi kolay kolay evden çıkarmam ve eve misafir de kabul etmem zorunlu olmadıkça bugün Instagram da bir yazı da okudum bu hastalığı ve yaşadığımın bir hastalık olduğunu anlayabildim

[@tugbiss7982]

şu anda nasılsınız ? aştınız mı o sorunu ?

[@bruhhsong8279]

Merhaba dost şuan nasılsın

[@tiktokabasla2926]

Tek çaresi, NOFAP etməkdir..Bunu edin..NOFAP.

[@speedreading.]

Merhaba değerli Hocam ben dışarı çıktığımda ayaklarımı garip hiss ediyorum yada yanımdan bir kız geçtiğinde istemsizce kız geçen zaman bakmamaya çalışıyorum çünkü günah ama ister istemez ayaklarım garipleşiyor ama akşamları karanlık olduğu zaman kim geçerse geçsin takmıyorum rahat yürüye biliyorum bide bu hastalıkla beraber OKB hastasıyım ama Elhemdülillah kurtuluyorum direniyorum hocam tavsiyeniz nedir bana OKB hastalığımı söylemekte sebebim belki bir biriyle alakalı ola bilir diye hocam bide durduk yere aniden terliyorum , kalabalığa girince garip hissediyorum ve yatağıma girip uzanınca nefesim almam zorlaşıyor ama sonra geçiyor sanki koşub sonra aniden durmuş gibi

[@Anti_m10]

Aynısı bendede var

[@pnarozdemir2430]

Ben 1 senedir mesleğim (avukatlık) nedeniyle ciddi depresyona girdim bu sırada dışarı çıkmadan tüm hayatımı yaşar oldum. Avukatlıı yaparken de ofisimle vçevim birleşikti. Bırakınca sadece ev olmuş oldu. Herşeyi evden halledebiliyorum. Anneme kanser teşhisi konuldu tedavi için başka şehirlere (istanbul gibi) gittik yani hani gidebiliyorum. Ama tercihen kimsenin olmadığı zamanları tercih ediyorum. Kalabalıklar insanlar ve iletişim olmadığı sürece sıkıntım yok. Yani aslında bende dışarı çıkmakla ilgili bi problem yok güvensizlikle ilgili de problem yok ben de insanlar varsa sıkıntı yaşıyorum. İnsan yoksa saatlerce de dışarıda kalabilirim. Bu yine de agorafobi mi sayılır. 1 senede mecbur olmadıkça evden hiç çıkmadım.

[@erenbektasayyldz405]

Geçmiş olsun

[@ahmetaydin6292]

Başka bir şehire gidip, geri geleceğimi bildigim zaman rahatlıkla gidip, işimi halledip dönüyorum ama orada sürekli kalma düşüncesiyle gittiğimde panik başlıyor. Agorafobi diyorlar sanırım. Kalamayıp geri döneceğim dedigim an, hemen oradayken, daha dönüşe bile geçmeden normale dönüyorum. İşim hep dışarda, bu yüzden işsizim. Bu panik halini nasıl yeneceğim bilmiyorum. 😭

[@benkısacaseda]

Aynısı bende de var ahmet bey şehir dışına çıkmak kabus gibi geliyor üzerine git diyor doktorlar ama her hafta başka şehire çıkıp kalacaka halimiz yok napalım

[@ahmetaydin6292]

@@benkısacaseda Hanımefendi inanın sırf bu yüzden işsizim, benim iş ya şehir dışı, ya yurt dışında. Tabiiki vardır herşeyde bir hayır diyorum ama insan bir süre sonra ister istemez demoralize oluyor. Ilaçla geçiştirebilceğimi bilsem, alışana kadar denerim diyorum ama o da olmadı. Terapi mi çözecek bizi, ne yapacağız 🤔

[@benkısacaseda]

@@ahmetaydin6292 ben terapiye gittim ama açıkcası üzerine gitme nefes egzersizleri tavsiye ediliyor henüz etkili olmadı en son ilaç yazdı doktor oda bağımlılık yapar diye kullanmaya çekiniyorum gerçekten umarım yeneriz çok zor insanın mantığına asla yatmayan bi hastalık

[@ahmetaydin6292]

@@benkısacaseda Ben de birçok ilaç denedim dönem dönem ama dediğiniz gibi tamamen mantık dışı. Şuan evdeyim ve hiçbir şeyim yok, sürekli kalırım diye bir gidiyorum, atak başlıyor. Geri döneceğim dediğim an, daha orada dönüş yoluna çıkmadan bile hemen geçiyor. Kafayı yememek elde değil. Sanırım uzman terapistlerin bize bunu yapan geçmiş travmayı ortaya çıkartabilmesi gerekiyor, ya da bizim. Ne bileyim, şaşırdım kaldım 🤷‍♂️

[@benkısacaseda]

@@ahmetaydin6292 tam olarak anlattığınız bende döneceğimi bilince hiç bişey yok ama kalma fikri bile gitmeden kötü yapıyor bana beyhan budak diye ünlü bi psikolog var çalıştığım kuruma gelmişti dr. David burns un panik atakta ilaçsız yeni anksiyete terapisi diye bi kitabını önerdi onu aldım okuyacağım faydalı olursa mutlaka yazarım

[@koraysevketergene8586]

Merhaba benim abimde bu tarz bir hastalık var , sabah işe tek başına arabayla gidemiyo giderken sürekli öğrüntü geliyo çarpıntı geliyo diyor ama ben yanındayken kaygıları azalıyo 8 yıldır sadece eve ve işe gidebiliyor avm veya kalabalık bir ortamda bulunamıyor. Ne yapmamız lazım yorumlarda benim için değerli.

[@adaselcuk5251]

Piskiyatriste başvurun şahsen ben gittim ama yarıda bıraktım hep.keşke bırakmasaydım diyorum şimdi en iyisi yardım alınması ve onu anlamaya çalışın yargılamayın bunun içinde panik yapmassın demeyin mesela

[@koraysevketergene8586]

@@adaselcuk5251 merhaba , bir uzmanla görüşmesi içinde ikna edemiyoruz. Bunu söylediğimizde direk sert tepki veriyor.

[@adaselcuk5251]

@@koraysevketergene8586 bu rahatsızlığın kendisinde olduğunu fark etmesi lazım böyle yaşamak işkenceden başka bir şey değil belki de doktora gitmek onu geriyordur

[@hasancomert572]

Merhaba şu an nasıl peki yendi mi hastalığı bende aynı şekildeyim

[@furkanozgun7621]

Suan nasil abiniz

[@deryamatosoglu8644]

hocam korkularım yenmiyorum ne yaptıysam olmadı yasadıklarım kimse anlamıyor hocam ne yapmam lazım hocam

[@bernaseven4332]

Aynısını bende yaşıyorum instagram varsa yazar mısın bana

[@emrahcakmaz4124]

Midene dikkat et kaygı gelince asit artıyor sade ekmek yersen gecebiliyor .beyaz ekmek.sakız cıgnemek iyi geliyor.

[@cevdetkucuk8818]

@@bernaseven4332 bendede var cal8smayi çok seviyorum ama işe girerim başarısız olurum korkusu beni çok yipratiyor😓

[@adaselcuk5251]

uzaylı görümüş gibi davranıyorlar bi araştırın diyorum zaten umrlarında olmuyor çok zorlanıyorum bende ilaç kullandım ama bir işe yaramadı

[@gokyuzusairi7354]

@@bernaseven4332 nasıl Oldunuz Gokhanmercan53 eklermisin beni

[@mirac58135]

Merhaba, başım yaklaşık 4 yıldır dönüyor 3 yıl kadarda evden dışarı çıkamıyorum mutfaktayken bile yatağıma gitmek istiyorum sanki tanımadığım bir yerdeymiş gibi oluyorum. Ne düşünürsem öyle başım dönüyor ne yapacağımı bilmiyorum. Hiç böyle hastanız oldu mu veya olduysa nasıl iyileşti? Cevap verirseniz çok sevinirim Teşekürler

[@sarkcez]

Hocam bu sorunu bende yaşıyorum aslında sosyal fobinin daha şiddetlisi gibi çok doktora tezleri okudum agorafobi hakkında hepsi yetersiz geldi ben bunun sosyal medya , bilgisayar oyunları vb gibi zaman israfı beyni uyuşturan etkenlerden kaynaklandığını düşünüyorum yaşın kaç ne kadar süre PC / telefonla zaman geçiriyorsun bilmiyorum ama ben böyle tecrübe ettim senin önerin varsa yazabilirsin Allah yardımcınız olsun

[@tiktokabasla2926]

Tek çaresi, NOFAP etməkdir..Bunu edin..NOFAP.

[@sarkcez]

@@tiktokabasla2926 Dostum haklısın masturbasyonun zararlarını saymakla bitmez beyinde hasar bırakıyor fakat sosyal medyanın %70 para birimi p0rngrafiye ayrılıyor yani insanlar sosyal medyada takılırken tahrik ediliyorlar özellikle insta ve tiktok .

[@unutulmazsahneler3534]

Bende var kardo toplu taşımaya binerken, kalablalık ortamlarda kaçamayacağımvuzaklaşamayacağım yerlerde genelde oluyor

[@neyerden]

34 yasimda 3 kalp ilaci 4 piskiyatri ilaci kullanıyorum 6 piskiyatris 2 piskolok 7 kalp doktoru 3 dahiliye doktoru 1 noroloji doktoru gezdim.panik atak anksiyeti agorafobim var kalp sorunum.haricinde bu hastalık gecmiycek ha gecer 2023 de dogru oy kullanırsanız yasam kalitemiz artarsa gecer 1 yildir evden cikmiyorum

[@bruhhsong8279]

Durumuna çok üzüldüm. Umarım bi an önce iyileşirsin. Bende aynı sorunu yaşıyorum

[@tiktokabasla2926]

Tek çaresi, NOFAP etməkdir..Bunu edin..NOFAP.

[@sureyyasahsuvarova2635]

22 yaşım var.Aynisin yawiyorum

[@bugraylmaz3138]

Tam 6 yıldır evden çıkmadım agorafobi berbat

[@webnettin6861]

​@@bugraylmaz3138hala evdemisin

[@zeynepkarapnar9786]

Ankara'da tavsiye ettiğiniz terapist var mı?

[@Bombaykedisever]

4 sene önce banyo yaparken atak yaşadım 4 senedir kalbimin oraya su dokemiyorum lif ile temizliyemiyorum hep ıslak mendillerle siliyorum o bile işkence resmen banyo yapmayı özledim

[@tiktokabasla2926]

Tek çaresi, NOFAP etməkdir..Bunu edin..NOFAP.

[@Bombaykedisever]

@@tiktokabasla2926 nofab Nedirr?

[@tiktokabasla2926]

@@Bombaykedisever Abi. Sen araşdır bu çıkış yoludur.. NOFAP / NEVERFAP.

[@speedreading.]

​@@Bombaykediseverkısaca mastürbasyon bırakmak

[@mertkalkan921]

Biri yanımdayken bile çıkamıyorum :(

[@nurgulyldrm8892]

Size ulaşmak istiyorum hocam

[@tiktokabasla2926]

Tek çaresi, NOFAP etməkdir..Bunu edin..NOFAP.

[@sozdar3965]

Bende panik atak anksiyete agorafobi yaşıyorum çok zor durumdayım kendimi çok çaresiz hissediyorum dışarıya çıkamıyorum pencereden bile dışarıya bakamıyorum ne yapmalıyım yasiyanlar lütfen cvp versin

[@kibarijeajrova382]

Bende cok sene yaşiyorum simdi baş dönmesi yaşiyorum her disarda cikarken baş dönmesi oluyor cok insanlar bana iyi gelmiyor buyuk şehirde gidemiyorum cok zor bu hastalik benimle paylaşabilirsin senin derdin ben cok iyi anlayabilirim anlamayanlar anlamayazlar zaten

[@sureyyasahsuvarova2635]

@@kibarijeajrova382 aynı durumu yaşiyoruz,5 yil oldu artık

[@webnettin6861]

​@@kibarijeajrova382yaş kaç

[@safakaydin806]

2 bucuk senedir ayni seyleri yasiyorum disari cikamiyorum nefesim daraliyor kalbim carpiyor asiri ter basiyor sikinti geliyor tam bir kabus durumu buu nasil yenecegiz bunu bilmiyorumm

[@tuncayaliyev929]

Hocam Azeri bir soz soyleyim Nala mixa vurursan eee senol

[@fuqanqemberov4579]

Duz deyirsən. Hocam bir şey deyir, ama heçnə demir))

[@mertkalkan921]

3 cü psikolog ama tık yok 😢 6 Seans tramva cözmeye ugraşan psikolog

[@antiresmiyet7230]

şuan nasılsın

[@ayselhassanova2699]

Hocam peki küçük çocuklarda bu korkuyu nasıl yenicez? Benim 2 yaṣında küçük bi kuzenim varda, onu dıṣarı çıkramıyoruz. Onu nasıl dıṣarı çıkara biliriz?🤔

[@CemGumusAkademi]

Bir uzmandan yüz yüze destek alın, bu yaşta olması anormal ve sorunu anlamak gerekir

[@Bruhmoment1962]

Çaresi yok maalesef

[@KAYA3435]

2senede bir beni bulan bir rahatsızlık bu

[@tiktokabasla2926]

Tek çaresi, NOFAP etməkdir..Bunu edin..NOFAP.

[@KAYA3435]

@@tiktokabasla2926 o ne la

[@tiktokabasla2926]

@@KAYA3435 yaz bak la

[@speedreading.]

​@@KAYA3435 mastürbasyon bırakmak

[@Esrakbrisli]

​@@tiktokabasla2926 ya ne alakasi var hayatım boyunca porno izlemedim aynı sorunu yasiyorum