악플로 인해 오늘부터 다이어트 시작합니다

360도 달라진 제 모습 기대해 주세요 ^^
*이 영상은 '마이프로틴' 의 유료 광고를 포함하고 있습니다.
[골든 슈퍼 세일]
5월4일 (수) 20:00 - 5월5일(목) 23:59 (28시간 한정)
전제품 최대 80%할인+ UPSUB할인코드 입력시 43%추가 할인
*없섭 특별 할인코드: UPSUB
마이프로틴 홈페이지: bit.ly/3MD4Z5w
임팩트웨이 프로틴: bit.ly/3w2yjM7
6레이어 프로틴바: bit.ly/3kAUzap
L- 카르니틴 아미노산: bit.ly/3vETg0M
마카: bit.ly/3kC0wnu
알파맨: bit.ly/3MNF62Q
#맛있는단백질쉐이크 #다이어트준비물

[@한우탁-e3z]

다이어트하신다면서 뭔 먹을거부터 고르시는모습 참 보기좋습니다

[@Stimpack_]

참 보기ㅈ읍니다 ㄹㅇ

[@꼬마장사-j2c]

ㅋㅋ

[@peacetearoom]

우리네 사는 모습 같아 정겨워요

[@역설-h5h]

ㅋㅋ 다이어트하면서 굽네치킨 먹는거보고 결말이 대충 보입니다 하하하하하하

[@chalsulang]

??? : 악플로 인해 다이어트 때려칩니다

[@jamesday5654]

13:18 근육남과 정육남

[@없섭]

PPAP 땄습니다^^

[@goldenweorld]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jamesday5654]

@@없섭 아앗..

[@이승엽OUT]

지렸다

[@Stimpack_]

그에게 주어지는 합격목걸이 (박제)

[@TH-gp6kx]

술을 끊어야합니다. 술을 그렇게 마시면 못뺄겁니다. 뺀다고 해도 금방 다시 찌게 됩니다. 그냥 술 마시고 즐기시다가 몸관리가 필요하다고 생각되시면 그때 시작하세요. 25년간 매일 술먹다가 술 끊은지 2년된 1인....

[@Accountformusicandvideo]

우리 주정뱅이 잇섭에게는 청천벽력같은 소리겠군요

[@Lost_Paradise_]

@@Accountformusicandvideo 청천

[@Accountformusicandvideo]

@@Lost_Paradise_ 오타오타

[@qkoiqqq2781]

술이 칼로리가 어마어마하지... 소주 한잔이 맥주한캔보다 높은 거 알면 까무러칠걸 ㅋㅋ 의사가 술마시려면 차라리 맥주마시는게 낫다고 함

[@수고해써]

아 없섭 개재밌다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 삶을 즐기는 남자..

[@Sinabro555]

감사합니다

[@hexagon0401]

없섭님 그러다가 미쉐린 광고 못받을 수 있습니다. 미쉐린에서 광고해달라한 이유중 큰 이유가 몸매가 마스코트급이어서 그런건데 광고를 버리시면 안됩니다. 부디 다이어트 계획을 중단해 주세요!!

[@jjj2510]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

[@꿀단지-b5e]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쉐린 ㅇㅈㄹ

[@벨튀짱좋아하는쭌이]

일반 4계절용 미쉐린에서 트랙용 CUP2타이어로 바뀌길 기대 합니다

[@user-xc6ir4ut4r]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@theGreatEngineer]

PS5는 공도용이고, CUP2로 되시길..ㅋㅋㅋ

[@jagdishsama4085]

10:22 잇섭님의 성공적인 벌크업 응원합니다

[@jagdishsama4085]

13:13 크으

[@QWER8122]

없섭님이심 잇섭님은 다른분

[@bernice9697]

ㄴㄴ 살크업임

[@BullsLab]

안찐사람이 쪘다하니까 열받네..

[@cluster4071]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pa5323]

근데 형 예전영상 보니깐 진짜 마르고 멸치같던데 그렇게 빼진말고 지금에서 살 좀 빼고 지방대신 근육으로 채워넣어서 지금같은 모습을 유지해주는게 베스트일듯..

[@책상밑남비서]

그게 더 어려울걸요ㅋㅋ차라리 빼는게 쉬워요

[@MrKIMKYUNGJIN]

저도 피티 2주되었어요. 전 체대나왔지만 선생님 덕분에 식단챙겨요. 이론을 알지만 실천이안되기 때문에 선생님 꼭 필요하다고 느낍니다.

[@소금돌이]

얼마나 푸짐했으면 다이어트 광고가…!

[@silver.00_]

마이프로틴이 헬스유튜버가 아닌 사람한테도 광고를 주는구나ㅋㅋ

[@bloodtyp.c]

그 선례로 영알남..

[@후드멍]

마!!우리섭이형이 ㅗㅜㅑ 가능해서 그런걸...

[@jjkim6969]

해외배송이라서 포기... 시무룩... 배송비를 2만원을 땡기네

[@commmmm]

@@jjkim6969 7만원인가 채우면 배송비 무료일거에요

[@JM-HANDLE]

@@jjkim6969 5키로는 사야 무료배송임

[@만듀-e3k]

13:43 오.운.완ㅋㅋㅋㅋ귀엽섭ㅋㅋ요런맛에 잇섭채널은 잘 안봐도 없섭채널은 무조건봄 ·_·

[@sir.darthvader5565]

형 행복하게 살어 다이어트 하지마

[@ReaIWakGood]

저희는 이걸 악플이 아니라 사실이라고 부르기로 했어요

[@준호-p2r]

말왕, 권혁 마이프로틴 광고만 보다가 없섭...? 캬 이거 새롭다

[@이승엽OUT]

언젠가는 잇섭님의 배가 썸네일 왼쪽분처럼 되길 바랍니다...,,

[@이승엽OUT]

잇섭이 아니라 없섭이지 참

[@ji5638]

아이폰도 감량하는 와중에 없섭은...

[@Mr__Air]

제목보고 웃었는데 나도 85키로라 계속 웃을수가 없다 형..

[@whlqsn1004]

다이어트는 목적에 따라서 식이요법이 달라집니다. 역시 이런건 전문가의 말을 듣는게 답이죠. 그런데 pt샘이 이야기하신 운동후 30분안에 프로틴을 무조건 먹어야 하는건 운동을 생업으로 하시는 트레이너급이 아니면 크게 차이를 못느낀다고합니다.

[@minjae.kim2912]

맞아요 일반인들은 운동한 그 날 하루안에 단백질 충분히 먹으면 된다고 합니다.

[@qqww262]

그냥 까먹고 안 먹을까봐 그러는거지 않을까요

[@ji5638]

아니 미밴드6 때 쏙 빠지신 분께서 어느순간 비치볼이 된거야 .....

[@Pyeongja]

비치볼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이슈세상-p9r]

5:05 국밥찍으면서 유로광고포함이라고 나오는거 겁나 웃기넼ㅋㅋ

[@geun-morning]

원래 인간적인데 더 인간적인 모습 보기 좋네요

[@주마등-r7t]

단백질 많이 드시면 간수치가 높아질 수 있습니다. 안 먹다 드시는 분들도 우리 몸은 많이 먹는다고 생각해서 간수치가 높아질 수 있습니다. 주의하시길 바랍니다.

[@밍쿠입니다]

다이어트영상인데 계속먹는게 개킹받음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Stimpack_]

나름 노력하시는 모습에 꾸준히만 한다면 그 결과가 조만간 나올 것 같네요 아무튼 ㅎㅇㅌ...! 7:49 그말취소요 허허...;; 12:40 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sdy0521]

쓸데없이 이것저것 먹지말고 식단 조절만 하면서 운동하는게 최곱니다~

[@이승호-k7c7t]

1:58 형 tablet을 테이블이라 한거야? 귀여워

[@doyouknow_MTE]

살은 잇섭님이 찌고 살빼는건 없섭님이 하는 아이러니

[@예압보디]

지나가다 못지나가버린 진지충 등장 체지방 감량 목적 운동 시 유산소는 최소 30분이지 절대 적당한 시간이 아님 이유는 찾아보시길 간단히 탄수화물과 지방 에너지 대사시 걸리는 시간이 다름 아무튼 효과적 체지방 감소를 위해서는 저강도로 오래(내 회원분들께 추천드리는 시간은 45~60분 추천)해야함 프로틴 쉐이크는 필수가 아님 말 그대로 보충제임 운동 후 30분이 골드타임이라는 얘기는 옛날 이론임(틀릴 수 있음 난 그렇게 공부함) 좋은 대학은 아니지만 그래도 체육전공 4년이고 생리학 병태생리학 해부학 역학 등 이론은 과 탑5안에 항상 들었음 지적하는건 아니지만 영상을 시청하는 사람중 일부가 그대로 믿을까봐 추가로 설명해봄 운동체널이 아니라 설명이 없는건 당연한거라 절대 잇섭님에게 불편한건 아닙니다😍

[@user-fu7yz7lj1u]

체지방 감량 목적이라면 같은양을 섭취할시에는 유산소는 다다익선아님? 근손실신경쓸 단계는 아닐거같고

[@Warmduuu]

저 이번주에 속이 안좋아서 의도치 않게 다이어트되거 있는데 회복하면서 건강한 다이어트 해보려고요! 잇섭님도 나도 화이팅 👏

[@동그라미-s5f]

하지만 9개월뒤..

[@뽜긍]

뱃살 지방 해체쇼 부탁드려요. 해체 실패하지마세요.

[@js-ve6xi]

진짜 근데 돈벌기 시작하고 먹고싶었던거 먹고 하는거 좋은데 30살 나이에 통풍 두세번 걸려보니까 너무 무섭더라구요 키 174에 체중이 100키로 넘는것도 아니고 85키로정도까지 찐건데 건강 관리해야하는거 다들 알고 있으면서도 실천하기 어려운거 알지만 아무튼 외관 이전에 오래 건강하려면 관리하는게 좋은거같아요.

[@imthemainprotagonist8901]

잇섭님 쉐이크 통 맨처음에 개봉하셨을 때 수세미 같은 공 안들어있었나요? 그거 넣고 쉐이크 만들면 차원이 다를정도로 부드럽고 더 맛있어집니다

[@이인석106]

무리하게 하지마세오 요요 옵니다

[@dlacksdn]

운동반 식사반의 영상분량....

[@wemakenoise6975]

운동을 좋아해서 그런가, 진짜 건강하고 좋아보인다 형 꾸준히 해줘~

[@brrrrr_18]

없섭형 운동후 가장 중요한건 단백질섭취라는거 근거없는 소리예요 운동 후 가장 중요한건 운동간 소진한 글리코겐섭취인데 그게 탄수화물에서 나오는거예요! 단백질은 하루에 쪼개서 여러번 나눠서 먹고 하루에 필요한 만큼 아무때나 먹어주면 되고 운동후엔 탄수화물 대략 120에 단백질은 조금만 먹어줘도 충분하다고 알고있습니다 트레이너분께 한번 여쭤보세요!

[@yabounggay]

06:28 라임코디얼 앱솔 깔루아 토끼 발베니 조합은 귀하군요

[@W.O_O.K]

한달에 5~6kg 무리해서 뺏다가 요요로 10kg이상 찔지도 모르니 걍 먹고싶은거 먹고 꾸준히 운동하는게 더 중요

[@PLANNERTP]

업섭님 돼지국밥집 어딘가요 개맛있겠다

[@minhosong8831]

0:41 다이어트영상인데 먹을거부터 찾는게 역시 ㄹㅈㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@검정-g8l]

더보기 란 : 360도 달라진 제 모습 기대해 주세요 ^^ 360도면 그대로 인대요

[@5ori]

이게 다이어트영상이야 먹방영상이야

[@TheKakyuo]

지금도 너무 긔여우신데 화이팅 입니다

[@날아라호빵맨-n6c]

중간 점검도 업로드 해주세요

[@Koreajd842]

없섭에서 빼고는 거의 상반신만 보니 나는 오히려 예전에 빼빼 말랐을때보다 지금이 더 보기좋았는데… 그래도 하신다니 응원합니다!

[@DDabong9]

5:02 왜 국밥 보여주면서 마이프로틴 광고있다고 하냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@philphil7702]

무조건 30분 안에 단백질을 먹어야 한 다는건 옛 정보. 고강도 운동을 했다면 오히려 탄수화물을 보충 해줘야 합니다. 체내 단백질은 쉽게 고갈되지 않아요

[@yeya3524]

형 살빼고 멋쟁이 돼도 우리 버리면 안돼ㅜㅜ

[@jipache]

우린 평생 버림 못받겠네

[@Accountformusicandvideo]

@@jipache ㅠㅠ

[@침묵의나그네]

@@jipache 너어는......진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@손빔-t2o]

아니 살빼도 멋쟁이 힘듬

[@SeheraZard1]

다이어트 해도 콜라는 못 참으시는 없섭님 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sakyamuni-2251]

잘보시면 제로입니다 ㅎㅎ(양심)

[@누리누리-r9j]

5:03 누가 보면 마이프로틴에서 국밥도 파는 줄 알겠네 돌겠네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@혁주닝]

^^ 그대로 입니다.

[@라잇나우-x4y]

보통 180도 달라진 모습 이라할텐데.. 360도 달라진모습 기대해달라하니 원복하신답니다

[@지나가는에펙러]

국밥집 어딘가요? 돼지국밥 안보이던데 ㅠ

[@ManDoesNotArgueWithFools]

아니 복근없섭형이 이젠 마프 앰배서더?!

[@조형준-d3m]

11:05 미쳤나 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@RATOY9999]

안이 우리형 배 빵빵한거 귀여운데 왜 뭐라고 함 ㅠㅠ

[@TheParkjunhwa]

다이어트 하랬더니 다이어트 음식 리뷰하고 있음.... 운동을 하라고요 운동을 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@apzlsl]

8:08 피티쌤 : 없섭님 앉아봐유 아니아니 스쿼트 자세로 앉아야지

[@hogi_on_air]

11:04 문상훈 이병

[@Lll-r9w2r]

Pt쌤보면 미치고팔짝뛰는 영상

[@RealSkyS]

저 170cm 75kg였는데 4월 1일에. 수영강습1시간+헬스1시간, 거진 4월 평일은 매일 같이 했는데... 지금 72kg입니다, 5월4일 지금 이시간에. 뭐가문제일까요. 붓기는 쫌 빠진거같긴한데

[@강성훈-f2k]

근육량이 늘면 그럴 수 있어요 근육이 지방보다 무거워서

[@뱀송이]

몸무게 신경쓰지말고 매일매일 눈바디나 사진 찍어서 비교 하시는게 젤 정확합니다.

[@heum-good-energy]

왠지 오늘은 9:13 미친~소! 티가 눈에 띄게 행복해 보이네요. ㅋㅋ 운동 매니아! 없썹님!!

[@WelcomeToHelljosun]

트레이너님 유쾌하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Supreme-lb5il]

운동 빡세게 하셔서 8:54초에 살짝 지리신거 같아요!!

[@ggogi_gogi]

자기자신도 컨텐츠로 승화하는 참된 유튜바~

[@RawlRay]

아니 형 티를 좀 큰 걸 입어......

[@drivej1170]

딱 오늘까지만 지코바 소주하고 진짜 시작하자!! 지코바안에 가슴살 위주로 먹으면 되잖아ㅋㅎ

[@real-isshoman]

스트로베리크림 우유랑 섞어먹으면 ㄹㅇ 맛있음

[@성이름-s2s4k]

8:20 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@leebynet]

360도 달라진 모습은 제자리입니다. 180도 달라진 모습이라고 해야 할 듯 합니다.

[@seito9229]

그의 다이어트는 현재진행형이다..

[@Elliot-uc8ic]

ㅇㅈ 모니터 할때 댓글 살이야기 하고싶었는데 상처 받을까봐 못함

[@최담록]

저도 없섭 형님을 따라서 다이어트 하겠습니다!! 힘네세요!!

[@odod66]

0:30 돼지특ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@빡정민]

마지막 ㅋㅋㅋㅋㅁㅊ 운동열심히하고있는거 맞ㅈ?

[@justinw3122]

다이어트 관련된 영상도 너무 재미있고 유익한 정보들이 많아서 계속 영성 올려주시면 좋을 것 같습니다~ (다이어트 홧잉홧잉)

[@akdhkd1020]

와 ... 작년 애플워치 se영상 보고 다시 보니까 다릉 사람인줄 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 파이팅 합시다. 서울 야스킹 동생님

[@Peaceofmind-u7z]

형 운동 힘내 앞으로 지방은 없섭 돼고 근육은 잇섭 돼길 바랄께

[@june2851]

360도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기대할게요

[@한석원전용숱가위]

국밥집 어디예요?

[@sungjunpark5209]

솔직히 말씀드리면 저도 술돼지 인데... 술돼지 들은 운동보다 술을 끊는게 먼저입니다. 술만 끊어도 정말 엄청나게 빠른 속도로 좋아집니다. 아마 아실거에요. 물론, 운동도 같이하면 더할나위 없겠지요.

[@Khunnikhun]

다이어트 할 때 고구마가 오히려 당이 많아서 안 좋아요! 잡곡밥 먹는게 더 좋데요

[@loveolivia1965]

구슬동자..ㅋㅋㅋ 너무귀여워요. 복덩이 복덩이..살 빼지 마세요

[@에베레스트산맥을넘어]

11:06 정말 많이 배고프셨나보네여

[@SeagullShim]

형 마지막이 너무 충격적이어서 밤에 치킨 시켜먹으려다가 참았어 고마워

[@yechanhong5546]

개인적으로 없섭 채널 너무 재밌다..

[@파워대빵]

13:26 존잘 트레이너쌤 따라하기

[@kkurrung]

360도 달라진 모습 ㅋㅋㅋㅋ

[@라벤더-o6n]

꼭 성공하세요 건강한 모습 보고싶어요

[@Evie0133]

6:57 아니 클로즈업 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kimdy6059]

달리기 조깅 마라톤이 살 빼는데는 최고 달리기 하면서 스포츠워치 가민 코로스 순토 등등 사용기 후기 하면 좋을텐데

[@망고-z5c]

이 정도면 거의 브이로그 1일차 2일차 몇일차 올리는개 맞지 않을까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@웅큐-n8v]

트레이너 몸이.... 좋은거 맞지??

[@Kimamugae520]

운동 안한지 거진 반년 넘은거 같은데 형 영상보니까 운동하고 싶은 욕구가 차오르네 ㅋㅋ

[@제이와이-c5x]

걍 이번 영상은 단백질 보충제 먹방영상으로 이해하겠슴다....;;

[@kazemakase15]

저것은 뱃살이 아닌 업그레이드. 벌크업을 하기 위한 추진력을 얻기 위함이었다.

[@신옥순-j3z]

단백질바들고 웃는거 겁나웃기넼ㅋㅋ

[@Iirwya]

360도 달라진 제 모습 = 제자리