【2024年最新】大地震で持ってないとヤバい備蓄品TOP13・健康備蓄の始め方【健康防災備蓄】

この動画では、備蓄初心者さん向けに、備蓄の始め方や、地震災害時にも心身の健康を守るための健康防災・防災備蓄について解説し、お勧めの備蓄品をランキング形式でご紹介しています。
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上記リンクに今回ご紹介した備蓄品をはじめ、当チャンネルおすすめの防災用品、備蓄食料を楽天ROOMやユーチューブコミュニティに見やすくまとめました！詳細、値段の確認や購入にお役立てください。
動画でご紹介した備蓄品の詳細です。楽天市場に移行します。
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○水
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保存水 7年 養老の天然水 500ml 1ケース 24本
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GreeShow電動ポータブル浄水器 正規品 GS-2801
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GreeShow 携帯浄水器 日本正規品 GS-282
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雨水タンク RainJourney レインジャーニー 115リットル 家庭用
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○家具固定具
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不動王 ベルトストッパー(FFT-015)
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耐震ジェル 極 耐震マット　耐荷重100kg 12枚入り【大きな地震がくる前に!】
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○防護具
タイカ でるキャップ コンパクトタイプ 防災頭巾 防災ずきん 防災キャップ DC-C-01
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踏み抜き防止 インソール メンズ レディース 特殊繊維 軽量 柔らかい 歩きやすい
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○行動食
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SHELL 9食入 (3日分) 車載可能な非常食　
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車載可能 非常食クッキー 7年保存 4個 セット
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カロリーメイト ロングライフ 3年 6個 セット
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井村屋　チョコえいようかん
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アミノバイタル　ゼリードリンク　マルチエネルギー
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エネもち
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森永　インバープロテイン　ベイクドチョコ味
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干し芋
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○非常用トイレ
緊急簡易トイレ 100回分 非常用トイレ消臭防菌 凝固剤 長期保存可
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非常用トイレ 折りたたみ式
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○防犯ブザー
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防犯ブザー 音量 LED付 防水
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○衛生用品
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○栄養価の高い備蓄食料
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【18缶】ホテイ焼き鳥缶 3缶×6種類の味セット
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乾燥野菜 国産 無添加 簡単ちゃんときのこ 2種から選べる 3種ミックス 100g (50g×2袋)
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私が買っているお米です。まとめ買いするとコスパよくお米を備蓄できます。真空なので虫や酸化を抑えられて、常温で3から5年保存が可能です！私は玄米を買って精米していますが、８部づきにして少し栄養を残すのもお勧めです♪
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【令和5年産 新米】 米 30kg 一等米 あきたこまち 岐阜県産 玄米（5kg×真空パック6袋）送料無料 精米無料 真空パック無料【7種類から選べる精米】備蓄に最適な真空パック(特許取得済み)なので常温で3年〜5年の長期保存が可能 米 白米 30キロ 備蓄 米 5 年 保存 真空パック
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災害時のお米の炊き方はこちら
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○ライト
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極小ハイパワー ランタン USB充電式 キーホルダー式
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懐中電灯 超高輝度 xhp160 懐中電灯 最強 ledライト
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○ラジオ
多機能防災ラジオ ポータブルラジオ
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オーディオ変換アダプター USB to 3.5mm イヤホンジャック
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○モバイルバッテリー
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Anker Power Bank (10000mAh, 30W)
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Anker 347 Power Bank (PowerCore 40000) (モバイルバッテリー 30W 40000mAh 大容量)
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Anker 633 Magnetic Battery（MagGo）（マグネット式ワイヤレス充電対応 10000mAh コンパクト モバイルバッテリー）
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大容量バッテリーはコストを抑えつつ高品質なリン酸鉄リチウムイオン電池を備えることができます。参考動画です。ぜひご視聴ください。当チャンネルの視聴者限定のクーポンも発行されています。
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kzbin.info/www/bejne/kIXKaIltjd2De9E
○カセットコンロ・ガス
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カセットコンロ Iwatani カセットフー【 エコプレミアム2 】ホワイト
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カセットボンベ イワタニ　3本入り 3本組　CB-250OR【D】
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イワタニ カセットガスストーブ カセットガスストーブ “マル暖” CB-STV-MRD
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IHクッキングヒーター 1400W IHK-T35-B IH
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【日本製・耐荷重20kg】イワタニ カセットコンロ タフまる （耐風・高耐久モデル）
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イワタニ CB-250-3PG カセットガス パワーゴールド3本セット（低温度用）
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イワタニ マイ暖 CB-STV-MYD2 カラー：アイボリー
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※本動画で使用している商品画像は、自分で撮影したオリジナルコンテンツ、企業様に許可を得たコンテンツ、もしくは楽天アフィリエイトの規約に基づいてダウンロードしたものです。ダウンロードした画像等は、著作権保護のため、加工を施さないよう細心の注意を払っております。画像使用を許可してくださっている企業様、楽天様、楽天に出品されているショップ様に感謝申し上げます。本動画で使用している画像や映像等に問題がありましたら、ご連絡ください。迅速に対処いたします。

[@チャーリー-x6q]

お疲れ様です。 チャーリーです。 最近、地震や津波が観測され防災に注目がいってると思います。 備蓄するにもお金がかかりますが毎月コツコツ揃えるか ボーナス支給月に ボーナス備蓄として揃えるのもオススメです。 お金も大事ですが 今一度、防災について皆さん考えてみてはどうでしょうか？ そう言う私は 岩手県の沿岸部で 東日本大震災経験者です。 みんなが防災について関心を持ち 各世帯・各自治体で備えることができれば混乱や物資が不足することが少なくなるなるのではと考えています。

[@ai5079healthy]

貴重なコメントありがとうございます😊みなさまへの呼びかけをしてくださっていますので、コメントをトップにピン留めさせていただきます😊色々意見が出ると嬉しいなぁ♪

[@smizusumashi1939]

阪神淡路の時はカセットコンロがまーじで役立った。　寒い時には暖かいスープで生き返るよ。で、緊張感が続くので硬い食べ物が喉を通らないので、柔らかい食べ物が良いかも。

[@riko3118]

すみません。 カセットコンロ、危なくないですか？ 使ったことがない二十代女です。

[@ai5079healthy]

コメントありがとうございます😊ボンベの取り扱いには注意が必要なので、地震が来たときに高いところから落ちたり、重いものに潰されたり、火の近くに保管しておくことはお勧めしませんが、適切に取り扱っていれば問題ありませんよ😊こちらはカセットコンロの安全性に関する岩谷の公式サイトです😊www.iwatani-i-collect.com/konro/safety/ ちなみに私は、ボンベを扉のある靴箱の中にテープで固定しています😊 ご心配であれば、少しコストはかかりますが、ポータブル電源とI Hヒーターやケトルの組み合わせであれば火を使わないのでいいかもしれません😃

[@riko3118]

@@ai5079healthy わー！ご丁寧にありがとうございます！ テープで固定いいですね！！ とても参考になりました！

[@ai5079healthy]

とんでもないです😊できることを少しずつ、楽しくやっていきましょ♪すっぴん隠しの帽子型ヘルメットとか、高機能だけどダサくないワークマンのウェアとか、謎にかわいい非常灯とか、面白いものがたくさんありますので、ぜひ防災を楽しんでみてください😊

[@smizusumashi1939]

@@riko3118 さん💕 使ったことがないんですね。私は普段から時々使って慣れています。慣れていると緊急の時もうまく使えます。　キャンプ用のバーナーでもいいけどね。

[@弘年村椿]

たいへん参考になる動画でした。登山をするのでテント寝袋食料は備蓄していて水の買い置きもあり最近ポータブル電源も購入しました。被災して避難所に行くと「みんな苦しんでいるのだから分け合うのが当然」とか言う何も持ってこない人がいるとかやたらと仕切りたがる人がいるとかトラブルが多発するらしいので自宅でなんとかすごせるように考えています。これからも動画の作成をよろしくお願いします。

[@ai5079healthy]

嬉しいコメントありがとうございます😊ポータブル電源！いいですね♪ そうなんです。避難所に備蓄品を持参すると、そのような方が備蓄品の寄付を強要されるリスクがあります。ぜひぜひ自宅避難できるよう備えていただけると、私も嬉しく思います♪こちらこそ、これからもよろしくお願いします😊

[@リンツ-l4j]

自宅の方がいいですよね😊

[@ai5079healthy]

@@リンツ-l4j 個人的には断然自宅推しです😊

[@弘年村椿]

@@リンツ-l4j そう、自宅の方がいいですよ

[@青-v4u]

防犯ブザーは笛を吹けないときでももしあれば瓦礫の中でも助けてもらえるかもしれないので男性も持ってても良いかもです。ホイッスルとは別のところに付けておくと二重の備えになると思います。女性や子供が身内にいるならもしブザーを持って逃げれなかった場合渡せます。 野菜不足になると思うのでビタミン剤や錠剤の青汁を避難袋に入れてます😊😊3,11で被災して口内炎ができまくったと友人が言ってたので口内炎に効く薬もあればいいですよー。埃で喉と目がやられるので葛根湯と眼鏡と目薬も用意してます あと、言い難いんですが太ってる人の衣類が不足してたとのことなので(物資としてくるのが後回し)自分で1日分の着替えでも用意しないときついです。ずっと同じものを着っぱなしになっちゃいます…… 太ったお年寄りが身内にいるならそのサイズのおむつと下着も必須です。粗相が気になってるお年寄りの方が不憫だと……

[@好き京都]

米と水はもちろん、焼き鳥缶詰、魚缶詰、ドライフーズ等、お汁粉、桃缶詰、米に使うチャーハン等の調味料、乾パン 飽きない様に色々取り揃えてます、自分的に桃缶詰が重要。

[@takako6618]

最近は桃缶なくなりました。

[@ノーバメディコ]

やっぱり缶詰が安心だよね もっといろんな種類が欲しいね

[@好き京都]

@@ノーバメディコ カロリーとれるし　甘いけど水分もあり　シロップも別の使い道も有る。

[@牛乳-u9b]

野菜食いたくなるよ

[@アバロン-y4s]

大変分かりやすくまとめられていて素晴らしいですね！！関係ありませんが、ロゴが清潔かつハイセンスでかっこいいです😊

[@ai5079healthy]

アバロンさん、コメント、お褒めの言葉、ありがとうございます😊ロゴまで褒めていただけるなんて、今日はいい日です♪夜だけどシナモンコーヒー飲んで乾杯しちゃおっかなぁ♪

[@oretekidaikigyo]

人口密度高めの所は配給が遅れる可能性があるし、下手するとある避難所がスポット的に存在に気付かれずにしばらく放置される事もあり得るので、最低限の備蓄と情報収集はしっかりやっていきたいですね。

[@ai5079healthy]

おお！大企業さん、きっと初心者さんにもわかりやすいようにとコメントしてくださいましたね？でもほんとに、人が集まりすぎたり、自治体の担当者が被災して避難所の設営が遅れた場合はそれだけ配給の開始は遅くなることが予想されますので、やはり最低でも数日分の備蓄はしておきたいところですね！

[@reygouf]

自治体のハザードマップは取り寄せておかないとね。地震や洪水とかの各種類を予め見て避難場所は確認しておかないとね。

[@kumijw3875]

国産野菜のフリーズドライをポチりました。因みに青汁とマルチビタミンミネラルもリュックに入れてます。500mlの水が良い訳が分かりました。早速2L→500×3本にします。

[@ai5079healthy]

コメントありがとうございます😊あ、フリーズドライを買われたのですね♪こういうご報告をいただけると、また視聴者様の家に健康備蓄が増えたなと実感できて、すごく嬉しいです♪青汁とマルチビタミン！いいですね♪カロリーは他の食料でよく摂れると思いますので、青汁とビタミンで足りなさそうな栄養を補おうという作戦は素晴らしいと思います♪ そうなんです！２Lペットボトルっていざ使おうと思うと結構扱いづらいんですよ。開閉する回数が多ければ多いほど、こぼすリスクも粉塵が混入するリスクも増えるため、やっぱり500がお勧めです😊ご理解いただいてからの行動が早い！さすがでございます☺️

[@シログク]

ヘルメットは本当に軽いほうがいい。災害時に周りを見渡すので首を動かすから。うちはこの動画で紹介してあったヘルメットに買い換えました。試しにこのヘルメットでマンション上層階から階段で下りましたが楽でした。頭にフィットするので下向いてもずれなかった。

[@sorabluesky9413]

防災を意識し始めたのは阪神淡路大震災の時で、ボツボツ防災用品を備蓄し始めたのは東日本大震災の時でしたが、本格的に（？）備蓄しだしたのは2014年の大雪がキッカケでした😓 電気ガス水道は問題なかったですが物流が完全に麻痺していたので、食料品などの買い出しに苦労しました😥 そんなこんなで食品の備蓄はしてるつもりだったんですが、昨シーズンにコロナに感染して「こういう時こそ備蓄を活用」と思ったら、予想以上に野菜が足りないと痛感しました😅 一応野菜ジュースや切り干し大根みたいな乾物はいくらかありましたけど、健康目的以前に野菜が好きなので「人参とか玉ねぎとかキュウリとか、何でもいいから生鮮野菜が食べたい」とジタバタしてました😂 電気止まれば冷蔵庫も使えないんですが、水道水を入れたペットボトルを凍らせたものと一緒に冷凍野菜をストックしています🙂 夏場でも氷があればいくらか保つでしょうし、ペットボトルは溶けたら飲むか、不味かったら生活用水にしてもいいかなと思ってます🥲 長野県なので、真冬なら白菜とか大根なんかは外に置いておけば腐らないですけどね😅

[@ai5079healthy]

コメントありがとうございます😊 災害時はまず間違いない物流はストップしますので、備えがないと食料品のバリエーションは大きく制限されてしまいますね😭 あら、コロナに💦大変でしたね💦 野菜は栄養的に超優秀なのですが、なかなか十分量を備えると言ってもイメージがしにくので不足しがちになりますね😭冷凍水などで冷蔵庫の機能を保ちつつ、フリーズドライ野菜など、長期常温保存ができるものなども一緒に備えておけるとなお盤石ですね！ 長野県！いいところですね♪

[@sorabluesky9413]

@@ai5079healthy 常温保存出来る水煮野菜やトマト缶なども置いてますが、フリーズドライも良いですね😃 具のあるインスタント味噌汁かスープくらいしか無かったですが、色んなフリーズドライ食品が売ってそうなので探してみようと思います😊

[@ai5079healthy]

当チャンネルの動画や楽天ルームでも紹介しておりますが、乾燥野菜とフリーズドライの野菜味噌汁はコストを抑えつつ、調理も簡単なのでお勧めです♪野菜味噌汁ならスーパーでも売っています😊スーパーなどで購入される際は、陳列棚の前の方においてあるものは賞味期限が近いため、備蓄用として備える場合は後ろから取ることをお勧めします😊大体のフリーズドライ味噌汁の賞味期限は製造半年から１年程度ですので、目安にどうぞ♪

[@ゆうゆう-o9l]

長野も活断層が通っている地域ありますから油断なりませんよね

[@sorabluesky9413]

@@ゆうゆう-o9l 知らない人もいたりしますが、東日本大震災の翌日に長野県でも震度６強の長野県北部地震が起きてますね😢 震源地が栄村でしたが、災害関連死が３名、軽症者が長野県と新潟県で100名以下と比較的人的被害が少なかったので、信越地域以外だとあまり報道されていないかも知れません😓 鉄道や道路などが崩壊した部分もあって一時は陸の孤島状態だったようですし、雪崩が誘発されて全半壊した建物も多いので、かなり大きな災害なんですけどね😢 「忘れられた震災」と呼ばれる事もありますが、歴史的には善光寺地震のように藩の財政が傾くほどの大地震も起きているので、普段は地震が少ないですがリスクはけっこうあると思います😥

[@mercymercy7257]

人間はもちろんペット避難も問題化してます、 ペットの分も最低限でも用意しておいて。 緊急時避難所は自宅のようには出来ないので。

[@サブ-i9i]

昨年オール電化マンションで約20年ぶりに停電した際、夜8時くらいから約3時間真っ暗になりました。 1週間程度の水と保存食の準備はあり、ランタン等の明かりやカセットコンロ、カセットガス、非常用トイレも数日分用意していましたが、いつ復旧するか全くわからない恐怖は大変なもので、有事の際はそういった不安から自分を守るある種「開き直り」のような精神も必要になるのでは…と学ぶことができました。

[@ai5079healthy]

コメントありがとうございます😊おお、停電大変でしたね😭でも備えがあったようでよかったです☺️備えあれば憂いないと言うのは、物だけでなく物神共にということですか、なるほど大納得です！非常に大切な考え方ですね。パニックを起こしたり、不安に押しつぶされると備蓄品を無駄に消費してしまったり、危険な行動に出てしまうことも十分に考えかれるので、心の準備は大切ですね！シミュレーションをしっかりして、災害時に「開き直れる」と素晴らしいですね♪

[@その星の住人]

停電になると、ガス・石油給湯機は使えなくなるけど 電気温水器やエコキュートからはお湯が出るという矛盾 w

[@ちくわ-i6n5y]

夏に2週間停電したときは庭でプールに冷凍庫の物を消費するためバーベキューして過ごしましたよ、命に関わる方も居たはずなので不謹慎かもしれませんが開き直って楽しむと子供たちはストレスにならなかったようです。

[@ai5079healthy]

@@ちくわ-i6n5y 素敵な考え方だと思います😊もちろん地震で大変な思いをされる方や悲しい思いをされる方がいらっしゃいますが、バッサリ言ってしまうと自分達が凹んで過ごさないといけない理由にはなりませんので、楽しく過ごせるならそっちの方がいいと思います😊

[@hirohiro6967]

いろいろ参考になります！ また動画を楽しみにするので よろしくお願いします。

[@ai5079healthy]

コメントありがとうございます😊参考になるだなんて、とても嬉しいお言葉に感謝です☺️ こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️

[@猫御殿-v6b]

備蓄は本当に大事ですよね でも、消費期限の管理が面倒に感じてしまう 食品なら食べればいいけど、使用して消費して新しい物を補充するのはなかなか手間がかかる そんな事、言ってる場合じゃないのはわかってるんだけと😅

[@その星の住人]

うちは、期限の年数だけ管理（1年くらい過ぎても大きな問題ではない） 同じ期限年ごとにビニールにまとめてます 毎年3月11日は家族で試食会w

[@さささん-l5n]

災害が起きてからでは、お店には何も無かったと、言われています。 ライトですが、私も同じ手の平に乗る小さいライトを買いましたが、 充電式だったので、モバイルテリーが必要になります😢電池式 の方が良いのか バッテリーはスマホにとっておきたいです。

[@ちくわ-i6n5y]

とりあえずいろんな熱源でも炊飯を出来るようになることが大切かと思います。避難して非常食を食べる状態ではないのなら、調理すれば米と冷蔵庫の物を食べれます防災＝非常食になってる方が多いように感じます。そして換気機能も停止するので締切で調理しないこと匂いが気になるなら外で調理が楽ですいい炭と消し壺あれば繰り返し使えます、ペット連れはビニールハウスの中にテントが最強かもしれない

[@楢村彩]

お薬ポーチにミニ羊羹を入れて 持ち歩いています。 懐中電灯は絶対必要ですよね。 阪神淡路で被災したのですが、 ライフラインの復旧途中で、街灯が 停電。持って歩いて本当に良かった!! 阪神淡路大震災以後、コンパクトで軽い商品 が増えましたよね。今も、小さな物を 常に持って歩いています。

[@ai5079healthy]

素晴らしい備えですね♪備えあれば憂なしとまではいきませんが、それでもかなりの助けになってくれるので大切ですね😊 最近は本当に小さくて安くて高性能な防災用品が増えてありがたやです♪

[@sai-qm5cv]

預言者界隈ではとありましたが、別のチャンネルの動画で2025年には太陽フレアの問題でネットが最悪数週間使えなくなるという話がありましたね。その動画によると、今までに何度か起きているらしく、海外では実際にネットが使えなくなるときがあったらしいですが。 もしも本当に使えなくなるなら今見ているこの動画は勿論、経済や物流、医療など様々な場面で混乱が起きますね。

[@ai5079healthy]

コメントありがとうございます😊まぁ何があってもおかしくない感はなんとなく社会全体に漂っている感はありますね。太陽フレアの影響が出るとオフラインでの生活を強いられることになりますので、やはり現物の備蓄や、家族、ご近所さんなどオフラインコミュニティが重要になってきますね♪ きっとこの先数年の混乱は免れないでしょうから、オンラインを保てる状況なら、ここで皆さんと助け合えるといいなと思っております😊

[@ささみ-f7l]

去年の夏に、災害何も関係なく停電した時に、本当に真っ暗で、いざという時明かりが何もないことに気付いてそこから対策してます。 角とか道標のとこに蓄光テープ貼っとくのも地味に大事だと思いました。

[@nnso959]

青汁とシェーカー、ビタミン類のサプリも備えています。

[@taruru99]

いろはさん、今回も勉強させて頂きました。偶然ですが、今週の金曜日に私の動画でも保存水 7年 養老の天然水を紹介しています。決して、真似をしたわけではないので信じて下さいね💕

[@ai5079healthy]

たるるさんこんばんは♪養老の天然水は保存期間、コスト、鉱物の含有量がどれも絶妙なので備蓄水を紹介するなら外せない逸品ですね😊どちらかというとタイミング的には私が真似した感じですねw真似してたらすみません😇

[@taruru99]

@@ai5079healthy さん、違いますよ。今週の金曜日に投稿予定なので、私の方が後なのです。そう言って頂けて安心しました。 良い商品は、同じように紹介したくなるものなのですね。15000人達成もおめでとうございます！すごいです！！

[@りょく-z9m]

備蓄は、考え始めたらゴールがどんどん遠くなる気がしますね😅 特に水とトイレは、備えても備えても足りない気がして不安になります。 ３人家族で現在トイレ250回分、追加が必要か悩んでます🤔 アパート住まいなので収納場所はかなり厳しいところですが（特に水が💦）頑張ります✊

[@angelheart-il2lb]

トイレ→1人１日何回行くのか？(人数分) 何日分用意するのか？で 準備する個数もかわるかと 思います～😊

[@りょく-z9m]

私はトイレが遠い方で便秘がちなのですが、息子が下痢体質だったりするので、なかなか計算が難しいです😅 平均して１日7回10日分と考えているんですが、災害時の心理を考えると不安は尽きません💦 皆さん、どれくらい備えていらっしゃるんでしょうか？

[@ai5079healthy]

りょくさん、コメントありがとうござます😊すごくわかります！揃え始めると備えておいた方がいいものがどんどん出てきて先が見えなくなってしまいますよね😭でも大丈夫ですよ！この動画を見てコメントまでしてくださっているので、かなり備蓄レベルは高いと思われます！ただ、トイレに関しては正直 あと250回分くらいあるとより安心ですね。今回ご紹介しているトイレはだいぶセール価格で安くなっていますので買い増しされてもいいかもです。コストをかけるのが難しい場合は、ペットシーツと消臭袋を併用されると、コストを抑えることができます😊 水はアパートだとほんとに備蓄が難しいですよね😭ペットボトルは安心ではありますが、かなり嵩張ってしまうので、思い切ってタンクと浄水器を備えるというのもありかもしれませんね（ほんとは耐震等級３の家に住んでほしい！）。それならベランダの耐荷重にもよりますが、ベランダに保管できるかもしれません。結構雨水の活用を勧めている防災家もいらっしゃいますが、屋根の汚れや鳥のふんなども混じってしまいますので、個人的には水道水を貯めておいて、１、２ヶ月ごとくらいに入れ替えるのがいいいかなと思います、 少しでも備蓄の参考になりますと嬉しく思います。私でよろしければ、備蓄に迷われることや何か相談されたいことなどありましたら、お気軽にお声かけいただけると嬉しいです😊

[@ai5079healthy]

angelheartさん、コメントありがとうございます😊とても合理的で効率的な算出の仕方ですね！この考え方なら無駄なく備えられそうです♪でも１ヶ月分って結構な備えが必要になるので揃えるの大変ですよね😭10日くらいで復旧してくれるとありがたいんですけどねえ😭

[@angelheart-il2lb]

@@ai5079healthy ほんとですね～ 出るものは出ちゃいますから🤭 トイレットペーパーやらラップやら その他諸々、使い始めを記入しつつ 使い終わりまで… なのでどれぐらい消費するか 昔からやっていたので←たまたま なので、わりと役に立っています 何が役に立つかわかりませんね😁

[@ちゆー-z3k]

😮備蓄したものを何処に置くべきか？家の中に用意しても、地震で家が倒壊してしまえば取り出せなくなるし、かと言って庭などに置いておくべきなのか、迷ってしまう

[@くーち-z6u]

おっしゃる通り、レスキューの方の防災動画でも家が潰れたときのために、外(庭など)に大きめのコンテナを置いてその中に備蓄を用意するように言ってました。 実際被災された方のコメントには、備蓄が目の前にあるのに家が崩れて取りに行けなかったという経験談が書かれていました。 うちは庭がないのでどうしたものか、考え中です^^; 外の空いてるスペースに無理やり置いても、盗難が心配かなー。

[@森近霖之助-z2i]

私のおすすめはCalbee社の「BAKEDオーツ、ナッツ＆シード」です。 オートミールなんでそのままでも、スープをかけるのもありで味もソコソコ。

[@ai5079healthy]

教えてくださりありがとうございます😊

[@HSMaker-PegaPG]

良さそうですね！これは、賞味期限はどれくらいか、教えていただけると嬉しいです。1年以上あれば非常食に最適ですね。

[@森近霖之助-z2i]

@@HSMaker-PegaPG それほど長くなさそうです。 良くて半年くらいで数年は無いです。

[@user-nus2]

持ちたくねーのに病気(生理)関連が必須なの本当に嫌ですわ…

[@あのベンチ]

災害用のトイレをホームセンターで見かけたので買おうかと思い座ってみましたが正直『これ、何回座れる？』と思えるほどに貧弱に感じました（価格も3000〜5000円程でした） とりあえずは既存のトイレにビニールを被せて使う方向で考えていますが、あのレベルにこの値段は…と思うと、保管場所が許されるのであれば介護用のポータブルトイレを買う方が良さそうな気持ちになりました。 トイレは本当に悩みどころです…

[@ai5079healthy]

ホームセンターのものだとダンボール製とかだったのでしょうか？だとしたらなかなかのお値段ですねw一般的に出回っているものは、本当にその場しのぎ的なトイレが多いので、耐久性に難がありそうなものをよく見かけます😭リアルな想定をすればするほど、耐久性や清潔に保つためのメンテナンス性は外せなくなってきます。 介護用のものは介護認定が降りたあとなら国から大きく補助が出て70〜90 %オフで購入できますが、その前に買うとフルプライス支払うことになるので、その点は留意されるとより無駄のないお買い物ができるかもしれません😊 お金を出していいものをということであれば、「ラップポン」というトイレがお勧めです😊

[@あのベンチ]

@@ai5079healthy さん ホームセンターの災害用トイレはネットでも売ってるようなプラスチックタイプでした。 ラップポン！気になって検索して金額にビックリしました🤣 介護用のポータブルトイレは安ければ5、6千円くらいで買えると思うのでラップポンよりは金額はお手軽です。ただ置き場所がw これからも色んな情報発信されるのを楽しみにしています😃

[@ai5079healthy]

ラップポンは目ん玉飛び出る価格と性能なので、かなり使用者を選びますね😭視聴者さんでこちらを備えている方がいらっしゃいましたが、性能は確かとのことでした。 介護用のポータブルトイレはどれもいかついので、耐荷重がしっかり記載されたコンパクトな折りたたみトイレが妥協点かなと感じました。フィットするものが見つかることを願っております！ 嬉しいお言葉に感謝です♪これからもよろしくおねがいします😊

[@nnso959]

モンベルO.D.トイレシートという折りたたみ式の便座が7000円ほどで売っています。頑丈でコンパクト、収納袋もあります。 これにゴミ袋を装着して、猫の紙砂を入れておけば立派な簡易トイレになります。

[@あのベンチ]

@@nnso959 さん 気になって調べました！登山用なのでコンパクトでいいでね😄 調べている途中で、パイプ椅子の座面がトイレの形状になっている簡易トイレも見つけました（¥3000前後） 色々とありますねー！

[@clockmaster6435]

ポータブル電源とソーラーパネルがあると便利に感じれます。

[@こじママ-u4g]

ポータブル電源とソーラーパネルの付属品だけでは、長さが足りない場合もあります。使用する状況に応じて、延長コード・延長ケーブルは別途用意しておいた方が使いやすくなります。

[@ai5079healthy]

Clock Masterさん、コメントありがとうございます☺️おっしゃる通り！ポタ電とソーラーパネルがあれば、自家発電ができるようになりますので災害時に使える電力量も、使える家電の種類も一気に幅が広がります♪ただコストに難ありなところが厳しいです😭リン酸鉄リチウムイオンのバッテリーを安く手に入れてポータブル電源化できそうなので、それならコストを抑えつつ大量の電力が備蓄できるのでいいかもです♪

[@ai5079healthy]

こじママさん鋭い！素晴らしい補足ですね♪ありがとうございます😄確かに、ポータブル電源は間違っても雨に濡らせないため、ソーラーパネルは屋外、ポタ電は屋内に設置することを想定するとある程度ケーブルの長さが必要になりますね！最近のソーラーパネルは出力が大きくて普通の延長ケーブルでは適応しない場合もあるため、その点も確認できるとなおいいですね♪

[@渡部遙]

新しい予言が出たらローリングストックの賞味期限(だけ)を確認しています。適度な間隔なので期限切れで捨てることが無くなりました(笑)。 早めに買い足しをして期限が近い物は手に取りやすい所に置いておきます。調理に手間がかからない好きな味の物が多いので、疲れた時に楽です。 この動画を見て全体的に備蓄が足りなさそうと思ったので、順番にチェックします。一度に買い揃えるには財布の体積と収納場所（床置きはなるべくしたくない）の容積を確保できないので、ランキング形式なのが助かります。

[@ai5079healthy]

予言をうまく活用されていますね♪大多数の人は予言に一喜一憂するのですが それを防災備蓄の見直しのリマインダー代わりにされるとは、、、冷静ですね☺️ 備蓄の管理方法は素晴らしいと思います♪もしデータ化されるのであれば、ソナエリストなど備蓄管理アプリも役立つかもしれません♪ ぜひこの動画が備蓄見直しのきっかけになりますと幸いです♪

[@user-gp6tz3otmar]

ローリングストックでは賞味期限が小さくてわかりにくいので大きい4桁数字を書いてます。数字の読み違いを防ぐので効率的なストックになります。長期保存可能な缶詰も錆びがあると中身が腐敗してる事もあります。2年くらいでローリングさせた方が安心です。

[@ba6003]

自分も備蓄を結構頑張ってる方だと思ってましたが、まだまだ気付かされるこたとがたくさんありました。備蓄も結構お金かかるんですよね笑まー数週間自分の力で生き抜くと考えるとお金がかかるのも当たり前なんですけど笑

[@ai5079healthy]

備蓄は始めるとお金も手間もかかりますよね😭ぜひご無理のない範囲で、命に関わるものから備えていただけますと、お金をかけた分のリターンが得やすいと思います😊ヘルメット、家具固定、トイレなどは一度買えば賞味期限などが無いのでオススメです😁

[@tubeismybirthplace]

簡易トイレは持っているが、テント付きで、車に常備の雪かき用のスコップと合わせ、最悪地面を掘って用を足して埋めることを想定している。

[@tubeismybirthplace]

万全に越したことは無いが、そこまでやるとかなり大変。うちの立地を考慮し生鮮品は考えてない。缶詰はそこそこ用意してある。

[@chaosknight0]

Ankerのでっけえポータブル電源4つポチっといたわ。

[@darumesian101]

食料のローリングストックはやってみると大変です。賞味期限切れが出てしまいます。 小さな字で消費期限が書いてあるのでね。

[@ai5079healthy]

コメントありがとうございます😊あれこれ揃えると知らない間に賞味期限が切れてた、なんてことになるので参っちゃいますね。すっごくわかりますw 普段食べるもののうち、生鮮食品以外をできるだけ長期保存できるものにしておくとローリングストックしやすくなります😊災害時にわざわざ普段食べないものを備えると、結構ダメにしちゃう確率が上がってしまいますね😭そのような場合は、「ソナエリスト」というアプリを使って備蓄品を登録しておくことで、賞味期限近くなるとスマホで通知してくれるので管理には役立つかもしれません♪少しでもお役に立てますと嬉しく思います😊

[@ccoco425]

油性マジックで大きめに賞味期限を書いています 分かりやすいです！ （すぐ書けるように、キッチンに油性マジック常備しています　 冷蔵庫の中にも一本入れておいています　便利です）

[@ai5079healthy]

シンプルで素晴らしいアイデアですね！私も冷蔵庫にペン入れておこうかな😊ありがとうございます♪

[@beer4699]

ライトは登山用のヘッドランプがいいです、なぜなら両手がフリーになるからです。暗闇の中で瓦礫を歩くことも必要でしょう。手持ちライトは少々危険です、場合によっては捕まりながら進むこともあるからです。次にライトが明るいものであれば、目的物に光を向けるのではなく、天井にライトを向けてみてください、周囲はパッと明るくなります、寝るときに試してみてください、意外と広範囲が明るくなりますよ天井が白や反射するような素材であればなおさら明るくなります。

[@gm8639]

年々災害の危険性が高まってますよね。 個人的に心配性なので、発電機や蓄電池、簡易トイレや食料などある程度準備をしていますが、逆に全く準備していないような人達に、災害時に助けを求められたらどうすればいいんでしょうね？それが今は気になっています。

[@うめふう]

薬飲んでるから災害で病院にも行けなくなったらもうどうにもならい、、多めにもらっておくにしても限度があるし、、不安は尽きません、、

[@mercy.b.upper69]

今回も情報発信、ありがとうございます。 リン酸鉄リチウムイオンバッテリー、興味あります。車載コンバーターに繋げられれば、かなり心強い電源になるのかなと思います。なかなかポタ電は、高値の花 笑笑 ですので、次の情報を楽しみに待たせて頂きます。

[@ai5079healthy]

いつもコメントありがとうございます😊 お、興味持っていただけました？ちょっとネタバレですが、バッテリー、充電器、インバーターを揃えて接続しておけば、とてつもなく簡単に自作ポータブル電源が作れました😊見た目と細かい機能はポタ電には及びませんが、同じ値段でポタ電の３倍の容量の自作ポタ電ができますので、災害用としては十分かなーと思います。クリスマスセールに合わせて発信してねと言われておりますので、来週の金曜日にバッテリーに関する動画をアップします♪セールに加えて視聴者様への限定クーポンも出るらしいので、乞うご期待ですw

[@ままグー]

すごい動画です✨とてもわかりやすく優しい声なので安心もします。少しずつしか備蓄できませんがいつ来るかわからない災害ですので準備していきたいと思います。ありがとうございますm(_ _)mm(_ _)m

[@シナモン-w3z]

情報は得て実践することが大事なんですね！！ありがとうございますm(*_ _)m

[@ai5079healthy]

おっしゃる通りです！とりあえずお安いものでもいいので一つ実際に備えてみてください♪それだけで大きな大きな全身になります♪

[@増戸利夫]

千葉県のホームページに電気が無くても、浄化槽は使えるとありました。

[@ai5079healthy]

千葉県の備えは素晴らしいですね！浄化槽が使える場合でも、自宅トイレから浄化槽までの配管がダメージを受けるとトイレが使用できなくなりますので、その点も考慮してトイレの備えができるとより盤石になりそうですね☺️

[@reygouf]

​@@ai5079healthy 東日本大震災の時の浦安市は液状化で下水道が使えませんでしたね。スーパーマリオみたいに土管が隆起して背の高さぐらいまで飛び出たりする所もあり、会社はすぐに移転しましたね。

[@最高マキシマム]

期限切れ間近の備蓄食品を学校や町内会からもらうことがあります。 　アルファ米とか、レトルトお粥とか食しました。年々進化してるとはいえ、あまり好みではなかったかなと 　でもあえて買ってきて食べることはないし、何かの機会に食べることは大事だな、と思いました。今後の備蓄品を買いそろえるヒントになるし。この感覚を芽生えさせる機会にするために、期限切れ間近の備蓄品を放出する狙いがあったと自治会長さんがいってました。

[@ai5079healthy]

いい取り組みをされている自治体ですね♪大賛成です♪この前名古屋市からもらったエネルギーバーが壊滅的に口に合わなくて、急いでエネルギーバーを一定数買ったのを思い出しましたw自治体が備えているものが口に合うかどうかを知ることって大事ですねw

[@gindows8]

タンパク質は筋トレしてる人はプロテインとかで賄えそう

[@ai5079healthy]

ありだと思います♪プロテインは優秀な備蓄タンパク質です😊みんなで筋トレすればタンパク質には困らなさそうです！w

[@user-oomugi.aojiru]

ちょっと聞きづらいのですが、うちは築100年近くの木造家屋なんですが、建築士にみてもらったら、大丈夫ってことなんですが不安です。 あと、私は女なのですが下着ってどうしたら良いでしょうか？あと着替える場所。

[@ai5079healthy]

なるほどです。築100年の木造建築でなぜ大丈夫だと言えるのかはちゃんと聞いた方がいいかもです😭大抵の場合は耐震基準も何も無いと思うので、客観的に地震に耐えられるとは言えないかなと考えます。 避難所に行く場合は下着は悩ましいですよね😭下着は不織布のものがあります😊生理用品なども使えるようトランクスタイプではなくショーツタイプのものがおすすめです！ダイソーにも売ってましたよ😊上はブラだと扱いに困ると思うのでカップ入りのインナーを数枚揃えておくことをお勧めします😊カップ付きインナーなら見た目がそれほど刺激的では無いため干すときもブラよりは気を使わなくて済みます。着替える場所は避難所に用意されていない可能性があるため、透け防止加工のされた着替え用テントなどを持っておくと便利です😊 少しでも参考になりますと嬉しいです☺️

[@user-oomugi.aojiru]

@@ai5079healthy ありがとうございます🙇普通のブラだと痒くなりそうだし、スポブラも見てみましたが結構高くて困ってました。避難所では性暴力も多いみたいだし😓

[@Lily1885]

車に入れっぱなしって結構聞きますけど、今の時期とか車内めちゃくちゃ高温になるのに大丈夫なんでしょうか…

[@tubeismybirthplace]

Liイオンバッテリーは空の状態での長期保管に疑問があったので調達していない。その種の評価が定まれば検討するつもり。

[@なおな-k6u]

先程，車載ERビスケット？を慌てて買いました。 正月明けてキャンセル扱いにならないといいなぁ

[@ai5079healthy]

ER SHELLは高性能で美味しいので到着をお楽しみにです！口どけはいい方ですが、全くパサパサしていないかと言われるとそうではない（ちんすこうに近い）ので、お水も一緒にご準備をお願いいたします😊 年末から在庫が戻っていたので、キャンセルにならないのではないかと推測しますが、なんともいえませんね😭無事届きますように！

[@その星の住人]

東日本大震災のとき「野菜が食べたかった」という意見が多かったそうですけど 非常食って油濃い物や肉魚などが多いんですよね 乾燥野菜とかも賞味期限が半年が多い いろはさん、長期保存出来る野菜をメーカーに提案して下さい！

[@ai5079healthy]

本当におっしゃる通りです！開発したいなぁ。とりあえず脂っこくない野菜系なら缶詰が比較的お勧めです😊フルーツ缶もいいですね♪

[@その星の住人]

@@ai5079healthy なるほど、フルーツ缶も非常食に加えます♪

[@lala-mo3hq]

フルーツ缶詰、何度か備蓄用に買ったのですが、あっという間に家族が食べてしまいます😞 目につかないところに隠しておかなければ。

[@ai5079healthy]

美味しいですもんね🤤すごくわかります😊

[@bamboo8284]

南海トラフ来たらもう即死やから、何も準備してないわ。アーメン。

[@ai5079healthy]

潔いですね！笑

[@y-hisa]

モバイルバッテリーは可能であればパススルー充電可能なモノが良いのですが電池の寿命や性能に響くので選択肢が狭まります。

[@ai5079healthy]

パススルーが付いているとより使いやすいですが、とりあえず必要量備えるという方が先決かなと思ってパススルーの有無は「できればパススルーがいいな」程度にしております🙂ポータブル電源などの高価なものはパススルーが欲しいですね！

[@altojhncal]

ベルトストッパー、賃貸だと絶対壁をベリベリにしてしまうので躊躇してしまう。

[@ai5079healthy]

それはすごくわかります！が、私は貼り付けてやりました！笑 どうせ少しでも壁を汚すと1面取り替えの特約を結ばされているのでまぁいっかー、的な考えでした😊

[@B.sekkotsuki]

防犯ブザーを鳴らすと、そこに弱者が居るとバレる。

[@ai5079healthy]

コメントありがとうございます😊 犯罪者が安心して何度も犯行に及ぶことができる人を弱者だと定義づけるなら、首から防犯ブザーを下げて威嚇していて、びーびーと躊躇なく鳴らしてくる人は弱者と思われにくいかもしれませんね😊 ただ、いろんな人がいますので、完璧な防犯というものも存在しないというのが悩ましいところです🙃

[@根津おさむ]

粉ミルクは？😮😮😮

[@ai5079healthy]

飲み慣れてるならあり🙂🙂🙂

[@篠原まさし]

伝言板 携帯電話むすかしい

[@ai5079healthy]

難しいと思いますが、必要であればぜひメッセージを残されることをお勧めします！色々見てわかりやすかった伝言ダイアルの使い方を貼らせていただきます！www.city.sumida.lg.jp/anzen_anshin/bousai/jouhou-hassin/saigaiyou171.html

[@篠原まさし]

わかりました。ありがとございます。

[@tubeismybirthplace]

IHヒーターは使捨てアルミ鍋が使えない可能性があるから電気コンロ＋焼き網を保管している、

[@髙橋弘-n3l]

予言😊？あの界隈は毎日レベルやんw 煽って気が済むならいいんじゃない？って思う。

[@ai5079healthy]

確かに毎日レベルですねw煽り散らした後に防災の大切さを呼びかけてもらえると嬉しいですねえ♪ただ過去にも時代が大きく移り変わるタイミングで大災害起きているので、ちょっと構えちゃってます😭どちらにせよ、備えあれば憂いなしですので、みなさんと一緒に健康備蓄を粛々と進めていけるといいなぁと思っております😄

[@まめちゅぶ]

まめちゅぶです いろはちゃん 待ってたぴっぴ🥝

[@ai5079healthy]

まめちゅぶさん、お待たせしました♪まめちゅぶさんは人気者なのですね☺️

[@ああ-h5o8q]

❤まめちゅぶちゃん、発見❤やったあ😊大好き😍愛しちゅうきね🌷

[@まめちゅぶ]

@@ああ-h5o8q しゃん あゆたん こんばんちゅわ🌱 ここでも会えて ちゅあわせ🧁

[@y2525]

まめちゅぶたん、見つけたー\(//∇//)\某チャンネルで見かけるけどこちらでも見つけて嬉しいよー😍

[@まめちゅぶ]

@@y2525 しゃん みつけてくれて ありがちゅう🐧

[@篠原まさし]

スーパーマーケットレジ渋滞まいった

[@ai5079healthy]

お疲れ様でした🙇‍♀️ゆっくり休まれてください😊

[@典宏-o9o]

ムムム〜ッ‼️一コメでやんすッ((((；ﾟДﾟ)))))))‼️

[@ai5079healthy]

おめでとうございます！コメントありがとうございます😄

[@田中-g9o]

防犯を教えてください。 備蓄しても強姦や強盗されたら生きていけません。

[@ai5079healthy]

防犯、とっても大事ですね！災害時の防犯にまで目が向いていらっしゃるのは素晴らしいと思います！最近の動画でちょうど防犯について取り上げたものがありますのでよろしければご覧ください😊

[@hentaiyojo]

防災備蓄+外遊びのキャンプ道具と心の栄養としてコーヒーとタバコは常に切らさないようにしています