아킬레스건 파열│빠른 회복을 도와주는 💪수술 후 3개월까지 운동 방법!

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서울에이스병원

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Күн бұрын

Пікірлер: 14
@짬타이거-e9z
@짬타이거-e9z 15 сағат бұрын
선생님 이쁘시네요
@인생-v5o
@인생-v5o Ай бұрын
지금 수술후 6주차인데 재활하는데 많은 도움이 될것같아요 좋은영상 감사합니다
@choiyejun928
@choiyejun928 5 ай бұрын
자세하게 잘 만드셨네요. 환자에게 많은 도움이 되는 영상입니다.
@seoulacehospital
@seoulacehospital 5 ай бұрын
감사합니다. 앞으로 환자분들께 도움 되는 영상 꾸준히 업로드 하겠습니다 ^^
@kunwoo248
@kunwoo248 2 ай бұрын
수술4일차입니다 재활에. 많은도움될것같아요~~!!!하루 어느정도 하면좋을까요...
@진승백-i5s
@진승백-i5s 4 ай бұрын
설명 감사드립니다. 주별 운동동작을 하루에 몇번씩 해야하는지요..횟수도 궁금해요...부탁드립니다
@Lim-w923
@Lim-w923 5 ай бұрын
영상 잘 봤습니다 ^^ 6-8주차 운동 중 몇회 몇세트가 적당한지 궁금합니다~
@seoulacehospital
@seoulacehospital 5 ай бұрын
10개 3세트로 진행하시는 것을 추천드립니다! :)
@유승원-r1p
@유승원-r1p 5 ай бұрын
영상잘봤습니다 저는작년10월에공차다가파열이되었습니다 지금은천천히하고잇고요재활도수술병원에서햇고이제할게없다고해서혼자까치발운동하고축구도하는데요축구만하면통증이잇는데왜그런거죠?? 축구를하면안되는건가요?아님조깅만해야되나요??잘몰라서문의드립니다ㅎ
@seoulacehospital
@seoulacehospital 5 ай бұрын
안녕하세요. 서울에이스병원입니다. ^^ 통증이 발생되는 동작은 자제하시고 가까운 병원에서 진료를 보시는 것을 권유드립니다.
@훌러덩갑빠
@훌러덩갑빠 6 ай бұрын
발목 발등 굽힘 운동할때 굳어서 되지도 않고 억지로 하면 통증이 있는데, 이 통증은 감수하고 좀 무리하게 할 필요가 있는지가 궁금합니다. ㅠㅠ
@seoulacehospital
@seoulacehospital 6 ай бұрын
안녕하세요. 서울에이스병원입니다. ^^ 통증이 있으시다면 통증이 없는 범위부터 천천히 범위를 늘려 나가 주시고 통증이 지속될 시 가까운 병원에 내원하여 치료사의 도움을 받아 치료를 진행해 주세요!
@양영양-p8m
@양영양-p8m 5 ай бұрын
아킬레스건 파열로 인한 수술 이후 10주차인데요. 아직 아킬레스건이 많이 뻣뻣?(딱딱)한 느낌이 있는데 재활운동 꾸준히 하면 부드러워질까요? 후유증으로 남을까봐 무섭네요..
@seoulacehospital
@seoulacehospital 5 ай бұрын
7-10주는 아킬레스건 유연성 회복 및 가벼운 운동 위주로 진행해 주시고, 11주-12주 즈음엔 발목 강화 및 균형 운동을 진행해 주세요. ^^
When you have a very capricious child 😂😘👍
00:16
Like Asiya
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So Cute 🥰 who is better?
00:15
dednahype
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99.9% IMPOSSIBLE
00:24
STORROR
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발목을 다시 튼튼하게 하는데는 정말 이만한게 없습니다
8:45
재활운동 전문채널, 움직임 연구소
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Orthopedist Tells You the Best Exercises for Strengthening Muscles That EVERYONE Can Do
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