Акне прыщи на лице - лечение, причины. 7 советов профессора Няньковского как избавиться от угрей

Акне прыщи на лице у 🙎‍♀️ подростков - основные причины, лечение, 🍏 диета 🎓 Профессор Няньковский дает 7 советов как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях без 💊 антибиотиков и гормональных мазей. Также рассказывает о причинах акне вульгарис, подростковых прыщей, угрей, угревой болезни у подростков и что делать ❗
🔔 Читайте статью на сайте: 🌐 Site: nyankovskyy.com/news/ru/akne-...
👉 Записывайтесь на консультацию профессора Няньковского: nyankovskyy.com/ru/consultati...
📺 Содержание видео:
0:00 Акне - угри, угревая болезнь
0:40 Акне прыщи у подростка
2:43 Причины появления прыщей у подростков
6:05 🥦 Питание - рацион людей с акне
14:29 Микробиоценоз кишечника и прыщи
17:57 💊 лечения акне у подростков - 7 советов профессора Няньковского ❗
Пускай Ваши дети будут здоровы и успешны ! 💖
📺 Смотрите самые свежие выпуски и будьте в курсе последних Европейских рекомендаций: goo.gl/vueRkG
#️⃣ Присоединяйтесь к нам в Facebook: / nyankovskih.university
👨‍🎓 Сергей Няньковский - доктор педиатр высшей категории, доктор медицинских наук, профессор.
• Лауреат высшей научной награды Польши «Оскар
Польской Педиатрии»
• Действительный член ECOG (The European Childhood
Obesity Group) и ESPR (The European Society Pediatric
Research)
• Член Правления Ассоциации Педиатров-
гастроэнтерологов и Нутрициологов Украины
🌍 Site: nyankovskyy.com/info/ru/s_nya...
⚡ Актуальная полезная информация для продвинутых родителей и врачей . Последние Европейские рекомендации по введению прикорма и лечению болезней. Это видео не является медицинской консультацией, а носит рекомендательный характер. В случае наличия подозрений на наличие заболевания консультируйтесь с врачом.
#️⃣ #диета_няньковской #dieta_nyankovskoi #питание​_nyankovskyy #акне #nyankovskyy #няньковский

[@metallmusicfan9674]

Профессор говорит очень дельные вещи. Жаль, в своё время, не наткнулся на это видео. Страдал угревой сыпью порядка 6 лет. Лицо, грудь и спина напоминали больше поверхность Марса. Огромное количество врачей, которые прописывали различные таблетки и болтушки. Однако задуматься о питании помог случай, а именно удаление аппендицикса. После операции пришлось на некоторое время сменить рацион. Отказался от сладкого и мучного, но побольше рыбы, нежирного мяса и овощей. Впоследствии, так и продолжил питаться, поскольку прыщи начали достаточно быстро исчезать, оставляя за собой ( к сожалению ) рубцы. Но по итогу, кожа очистилась и стало в разы легче себя воспринимать.

[@billy_shears_]

Круто конечно, а у меня обратная ситуация. Год сидела на диете без сахара, молочки, глютена, кофе и тп. Но пока не пропила курс антибиотиков эффекта ноль.

[@sosna120]

Сколько должно длится это питание?

[@metallmusicfan9674]

@@sosna120 всё индивидуально, кому-то месяца хватит, а кому-то дольше нужно. Более того, надо наверняка знать, что аллергии нет.

[@amanat6276]

@@billy_shears_ Здравствуйте, а какие антибиотики вы принимали?) спс

[@user-xg5cq1tx3y]

@@billy_shears_ а что вы принимали ?

[@misElena]

Всегда было обидно, другие едят что хотят, спят не смывая косметику, гуляют, выпивают, .... кожа чистая. А я всё время слежу за собой, полоскаюсь, лишнего не позволяю и, лицо цветёт Я с юности живу в полумраке, а днём - комплексы Выговорелась :)

[@Tati13525]

Прекрасно вас понимаю, у меня так же с 17 лет, куча лекарств, лечебной косметики, столько врачей обошла чтобы хоть немного улучшить ситуацию с лицом. Сейчас опять ищу врача. Обидно до слез просто...

[@kamillablank3807]

Да уж такая же хрень

[@ayten8262]

@Свидетель Иеговы Вы думаете это помогает для удаления акне?

[@user-hh4vm2pf4q]

Жизнь боль

[@looklike1804]

@Свидетель Иеговы попробую ваш метод за месяц отпишу

[@ALIKSERN]

С помощью вашего ролика убедил своих родителей что прыщи не уйдут просто так Спасибо

[@nyankovskyy]

Это действительно не просто, нужно время и терпение. Успеха!

[@svetlanapauteniene4791]

странно.. обычно родителям нужно доказывать ребенку, что просто так не пройдет.

[@user-ti8vx3up3b]

@@svetlanapauteniene4791 обычно родители говорят, что с возрастом пройдёт

[@fluffybee8403]

@@user-ti8vx3up3b это точно

[@user-pi7bl2jw1v]

А мне не верить😡

[@sardosmcdonalds3853]

то чувство когда совсем недавно было личико как у младенца спустя год у мея тут ферма выросла уже хах

[@angelinaenders3204]

+

[@user-qg5tb1kb4n]

Тоже самое

[@lwspp]

о да..

[@user-zg5cd7it5w]

а сколько тебе лет сейчас

[@vvvraden8019]

+

[@brooklintm5897]

Зачем мне школа когда ест такой профессор?

[@user-zg8dl7sm2o]

Школа тебе точно нужна , советую ходить , если ты пишешь ест, а не есть )

[@mr.reptilescriden8708]

Профессор поддельный, всё читает

[@taishakotova8379]

А что он ест?

[@sadikovarobiya]

Ааах Я тоже об этом подумала с первых секунд просмотра этого видео 😍😍😍

[@biglllepagugachad6121]

@@mr.reptilescriden8708 ну да, конечно этот профессор липовый, так для вида человека позвали старого, да бы зрителя сильнее убедить. А если без шуток, то как он по-другому рассказывать будет? Легче говорить по сценарию, минимизируя ошибки и повторения в своей речи, да бы лучше не путать зрителя, чтобы он при этом понимал, что говорит человек. А при пересказе информации могут возникнуть проблемы даже у профессионалов в сыоей сфере, постоянные запинки, некоторые ошибки в теме и т.п. Нет, ну диванные ыксперты конечно знают, что говорят

[@SAvD_DxD]

О господи Иисусе, я 5 лет искал полноценный, комплексный ответ и нашел вот это, автору огромное уважение, спасибо за бесценную информацию

[@lora5794]

А в чем тут ответ?Лечения не увидела,кроме питания..н-да

[@SAvD_DxD]

@@lora5794 если вам нужно лечение это вам в больницу, а тут оздоровление

[@user-jt6zw1jx6e]

Что значит Господи иисус

[@user-mq7yy3vi7t]

@@user-jt6zw1jx6e - пишите правильно - Господи Иисусе🙏🏻

[@Assyrian_Warrio_top1]

@@user-jt6zw1jx6e Зачем задавать эти глупые вопросы здесь иди загугли

[@olesyabesiedina7322]

Приятно слушать знающего Человека. Низкий Вам поклон за то, что даёте такую ценную информацию!

[@marinamadaripova6159]

всеволиш за несколько десятков мб

[@nover540]

видно что он читает текст, видно как глаза бегают по строкам))

[@user-ld9mp6sq7c]

Он читает )

[@Nightmer-kc9lt]

То самое чувство, когда за один ролик этот чудесный профессор научил меня большему, чем учитель биологии весь наш класс за 3 года

[@aezakmi671]

Это скорее ваша ошибка а не преподавателя

[@krisapodlaya5191]

Так слушать надо,а не в телефон на задней парте играть

[@Patfussyholder]

@@aezakmi671Ой да и так понятно что учитель виноват. мало вероятно что в России учителя не только ради зарплаты.

[@Biomysorry]

Сравнил: профессор по прыщам, лицу и учитель биологии

[@blaiz3r]

отличная дикция и картинка, я уверен, что этот врач знает о чем говорит :)

[@eternal_mourning]

Он читает.Это видно))

[@NewShohPUBG]

@@eternal_mourning согл

[@ryba5404]

Все знают о чем говорят если чё

[@zako1560]

@@eternal_mourning но даже так верить можно, все сертевикаты сзади это настоящия я в гугле посмотрел

[@user-dx9sb9wh3f]

@@eternal_mourning может он сам это писал

[@arudynomiri4076]

Вы так классно обесняете вот бы я так биологию понимала☺

[@nyankovskyy]

Ничего, Вы еще все научитесь понимать!

[@maxpower5481]

@@nyankovskyy Здравствуйте. Выходит, каши, например овсянку, на молоке - не рекомендуется употреблять, только на воде готовить? Люблю по утрам овсянку на молоке с мёдом.

[@user-tr4ve7md8l]

@@nyankovskyy ааа

[@minessiy7881]

А ты кто по нацы

[@user-ey7em9no3m]

Вам рекомендация помогла ?

[@user-km2ps8hu2s]

Спасибо вам ,вы так понятно ,грамотно и красиво объяснили, спасибо вам большое!!!

[@lenaelektra8161]

Благодарим с моим сыном за прекрасную профессиональную консультацию.

[@svetlanasvetlana5690]

Потрясающая информация! Век живи, век учись

[@sportmass7777]

наконец кто то все обьяснил подросткам, огромное спасибо доктору)

[@user-iw7lk5tk4f]

Спасибо за то, что делитесь знаниями бесплатно

[@avakadik3376]

Лучший профессор ✨ Ставлю лайк✔️

[@user-bn3yw5db9v]

Нахожусь на второй минуте видео , только начала смотреть. Но уже чувствую до чего приятный человек. Спасибо за информацию , доктор 🥰

[@haikgangchannel7773]

Слава Богу, что нашла вас! У моего сына тоже проблема, даже врач на приеме не может так объяснить, ведь на пациента в лучшем случае 5-7 мин . Пусть вас Господь благословит.

[@user-qs8ri3fm3j]

да он читает с бумажки...

[@nori_no1029]

@@user-qs8ri3fm3j и?

[@luciferdennitsa6484]

@@user-qs8ri3fm3j Ты даже с бумаги так не прочитаешь. Пустослов.

[@zako1560]

@@user-qs8ri3fm3j это не повод не доверять

[@user-fu7ex8vz8z]

Ю

[@hydraflexxx8103]

Спасибо за информацию, здоровья и счастливых лет жизни вам!

[@nyankovskyy]

Спасибо, взаимно!

[@Alucard-goldilocks]

Несмотря на довольно сложную тему и большое количество научных терминов, рассказ получился очень интересным и познавательным. Спасибо!)

[@nyankovskyy]

Успеха, к сожалению совсем просто невозможно это рассказать, будет непонятно и не поверят.

[@zeynepsavchuk2186]

Побольше таких видео и с таким грамотным Доктором 🙏👍🤲

[@mir9808]

Дай бог вам здоровья, очень классно ,и грамотно объяснил.👍

[@nyankovskyy]

Спасибо, взаимно!

[@NewShohPUBG]

Если быть точнее, то читал

[@zako1560]

@@NewShohPUBG и что, он сказал объяснил, а автор объяснил

[@gulia780]

Очень хороший видеоролик.Спасибо за полезную информацию.Желаем Вам процветания в вашей работе.

[@user-ef2mi7li5y]

Очень интересная и грамотная лекция!!! Задействована слуховая и зрительная память слушателей.Много слайдов и запоминающихся выводов.Какое ораторское мастерсво! Получила большое удовольствие и знания.Благодарю. Жду следующих лекций с нетерпением.

[@nyankovskyy]

Спасибо Валентина за отзыв! Следующие будут обязательно!

[@udachnyesekrety]

Спасибо за ваши рекомендации. Теперь буду знать,как бороться с угрями .

[@aleyna6582]

Что значит ПРОФЕССОР 👏🏻♥️🙏🏻 спасибо вам большое за информацию крепкого здоровья и долгих лет жизни 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nyankovskyy]

Спасибо и Вашей семье - здоровья и благополучия!

[@user-yo8op9wr8s]

Какой грамотный врач , обожаю таких ,!!!

[@allao6092]

Здорово, что такие специалисты есть в ютуте!

[@user-br5ym8sz8g]

Речь профессора настолько приятна ,что я ,при желании лечь спать и возможности просмотреть видео завтра, никак не могу выключить и перестать слушать 👂👍

[@DoubleJuriy]

Бальзам на уши!!! Шикарная подача. Вот бы мне такого профессора когда я учился! Мое почтение. Очень сжато. Очень информативно. Благодарю Сергей Леонидович

[@nyankovskyy]

Успеха Вам!

[@abubachir_trahov0074]

очень приятно вас слушать профессор! спасибо за подробную информацию :)

[@user-vw8iz7uo6w]

ваши прыщи ушли?

[@ElenaAnisimovaMusicWorld777]

очень интересно, действительно все в комплексе! огромное спасибо

[@user-kd4dq5kv5y]

Великолепное знание предмета. Спасибо, профессор!

[@Madya_Bey]

Боже, какой приятный доктор😍😍😍♥️

[@user-tb1dd1kn4e]

Спасибо!!! Очень интересно обьясняете!!!

[@olyakolesnikova324]

Умный мужчина ,спасибо, дорогой наш профессор!

[@safaris8112]

Шикарная лекция! Спасибо большое! Как раз ищу информацию по борьбе с подростковыми прыщами для дочки. Узнала много полезного

[@passipe5631]

Здравстуйте! Решили проблему? У меня начали появлятся акне, хочу сходить на чистку лица...

[@user-pu9ly9gi5y]

Спасибо за видео!

[@user-go1zr6os1k]

Спасибо большое за грамотный подход,хорошо хоть нашла вас ,надеюсь сыну поможет

[@user-ow3gj4nc9j]

Эх вы хотя бы стараетесь помогать сыну избавиться от прыщей... А моей маме просто все равно...

[@user-go1zr6os1k]

@@user-ow3gj4nc9j нет не говорите так ,вашей маме тоже не всё равно!Может ей просто некогда?Попробуйте сказать ей об этом .

[@dizzit_tv3343]

Очень интересная информация, спасибо ❤️

[@user-rx7ll5vr6w]

Как я люблю такую подачу информации, всё по делу и без воды! Четко, ясно, грамотно, по существу. Спасибо большое 👏🏻👏🏻👏🏻 полезная информация

[@nyankovskyy]

Успеха Вам!

[@user-yb8ex8ke5z]

Очень ясно изложил весь материал! Спасибо большое профессор

[@nyankovskyy]

Успеха Вам!

[@hochu_spaty]

Что именно ты понял? И что изменил в жизни после этого видео?

[@holst6rawl834]

Спасибо вам, отлично объяснили, удачи в развитии канала)

[@nyankovskyy]

Спасибо!

[@aidarsakipov770]

Пролайкайте и поднимите этот коммент в топ. Буду каждую неделю писать про качества кожи и мое состояния впринципе, придерживаясь тактике этого доктора)

[@user-fm9tj2qz4l]

Давай

[@user-xh4vg3tz7f]

Ну как?

[@aidarsakipov770]

Прошла первая неделя. Не скажу что прям есть отличимая разница, но точно есть прогресс. Принимаю витамина В, А+Е и Цинк. Утром и вечером умываюсь умывалкой с ph 5.5. Отпишусь еще через недельку)

[@karmageddonhussle]

Aidar Sakipov ждем следующую неделю

[@user-qd2zi1cd7b]

+

[@svetlanazirikova5972]

Спасибо вам большое, очень приятно вас слушать.....

[@haterband4425]

Спасибо доктор ❤️

[@lilyblack6040]

Спасибо большое! Придётся пересмотреть несколько раз, чтобы не пропустить ни слова 😀 Было бы просто шикарно если бы вы сняли видео на тему рекомендаций по питанию сколько чего в неделю есть - для детей от 2 х лет, подростков и взрослых

[@nyankovskyy]

В планах есть, но много времени отнимает работа в Университете и клинике.

[@Ma-zo8pk]

@@nyankovskyy доктор, подскажите,а если мне 37 лет и у меня прыщи,диету сейчас соблюдаю меньше стало,но всё равно перед этими днями обсыпает .На что обратить внимание,гормон пролактин и эстроген в норме.Какие ещё сдать

[@lz9457]

@@nyankovskyy можно к Вам на приём?

[@olganepovtorimiygordeeva6640]

Какое грамотное, толковое и подробно- понятное объяснение. Здоровья Вам и успехов.

[@kenesishok]

Дай вам Бог здоровья) Низкий поклон вам за бесценную информацию:)

[@taalaikulmusaeva5267]

Какой у вас хороший тактичный голос.прям у диктора.

[@nyankovskyy]

Неожиданно, но спасибо!

[@oxanaoxana4965]

Неожиданно, но приходит в голову ненавистный Горький: в человеке должно быть всё прекрасно..... Это про этого доктора. Подросткам данный ролик надо демонстрировать не только , как панацею от прыщей.... но и как пример развития мозга и речевого аппарата.

[@user-to4qd6ty2n]

Да,очень приятный и четкий понятный голос и говор

[@user-yj1mh4ps4i]

Спасибо, ооочень грамотный врач!!!!! Вы очень много дали ответов на вопросы!!!!!

[@nyankovskyy]

Успеха вам и терпения!

[@antoshenkov5897]

Кратко , ясно , а главное объективно

[@user-hx1ww2fg4f]

Спасибо Вам большое за Ваш труд и советы!

[@user-zd2bd6zq9q]

Спасибо Вам большое 🙏🙏🙏 Очень все доступно и понятно 🙌🤍

[@aidaqafarova135]

Большое спасибо вам за столь подробную и профессиональную информацию . Дай бог вам здоровья и счастья профессор !!!

[@nyankovskyy]

Спасибо, взаимно!

[@user-hv4fr2wx6r]

Наконец-то мы услышали дельные вещи! Побольше бы таких профессоров! Супер, нет слов.

[@user-nq2vq4tj9n]

Спасибо что сняли этот ролик про прыщи, очень полезный, и думаю многим помогли ваши советы. 😊

[@mariaputsa9045]

спасибо, очень важная информация!

[@user-ie8em4kp3x]

Здраствуйте, спасибо вам за столь приятное видео, и за то, что все разложили по полочкам и объяснили как нужно действовать в таких ситуациях. Вы компетентный доктор!

[@nyankovskyy]

Успеха Вам!

[@passipe5631]

Здравстуйте! Решили проблему? У меня начали появлятся акне, хочу сходить на чистку лица...

[@user-js8gb7oc1k]

@@passipe5631 если у вас больше 10 угри пить надо доксициклин.+Лактофильтрум. Диета. Через неделя все будет нормально.

[@linkamalinkkaa]

​@@passipe5631в таком случае.сходите к дерматологу,там всё расскажут и дадут рекомендации

[@user-vh9qm6kh1e]

Лучше видео из всех что есть в поиске

[@chitellw4024]

Спасибо большое,вы так разъеснили все хорошо,буду придерживаться этим советам❤️

[@alevtinastrelkovskaya6706]

Спасибо ,профессор,за интересную и познавательную лекцию! Настоящее руководство к действию; Использование в пищу больше зелени и фруктов,вместо макарон и жареного картофеля поистине даёт хороший результат!

[@user-bx9st8sh1y]

Коротко, объёмно - полезно. СПАСИБО. ❤

[@nyankovskyy]

Здоровья Вам и деткам!

[@user-mq8qk6qs2j]

Вас слушать одно удовольствие!

[@user-eb3zp8mq6f]

Спасибо вам большое за совет.Из-за вас теперь я знаю что делать 🤝

[@eth7767]

Спасибо вам, все понятно и грамотно сказано, очень помогли.

[@user-hn9ht2lv6q]

Спасибо большое, очень ценная информация..

[@marksavchenko5000]

Спасибо большое за бесценную информацию)

[@nataliazheldak1651]

Все четко, без лишних фраз, приятно посмотреть

[@user-le3wd1eh9c]

Большое вам спасибо!

[@kissa6934]

Очень понятно! Вы ответили на все вопросы, которые были. Борюсь с акне с 13 лет

[@nyankovskyy]

Успеха, нужно быть очень терпеливым с этими проблемами

[@onlyloveistrue]

Спасибо Вам большое за информацию! Действительно важные советы. Буду пробовать! Дай Бог получится избавиться от недостатков кожи.

[@sarakripton3807]

Спасибо, доктор! Очень полезная информация 💕

[@nyankovskyy]

Спасибо за отзыв! Сара, но нужно понимать, что это только часть лечени я, хотя и важная. Довольно часто нужен еще и хороший косметолог/дерматолог для того, чтобы подобрал средства ухода за лицом! Успеха!

[@aklize1874]

отлично рассказано !

[@user-zg6yn9jh3i]

Отличная дикция, приятно слушать,

[@user-lh3wu6by6d]

Подобно и понятно объясняет вот это хороший врач.

[@rimma_novikova]

Дякую за відео! Дуже хороше та інформативне, дізналася багато нового! Ще раз дякую)

[@rafaello7234]

Браво доктор! Спасибо!

[@user-uh2hd4gx8k]

Очень полезная информация!👍👍

[@user-po3yg5bq6g]

все доступно к пониманию,благодарю!!!🙏

[@enlikmurzagalieva5882]

спасибо большое посмотрела всё до конца!💌

[@mmadikosh]

Да тоже согласна, что правильное питание хорошо помогает организму 🔥👍🏻👍🏻

[@blackangel2295]

Воообще классно объясняет- шикарно....

[@inga_schmied]

Спасибо большое, добрый человек. Я уже не подросток, но акне до сих пор со мной. Многое или почти все, что я изучала на эту тему, вы изложили в этом коротком и содержательном ролике последовательно и систематизированно. Вот что значит настоящий научный подход! Здоровья вам и процветания вашему просветительскому делу.

[@user-mz2mu3lo9h]

ВЫ УМНИЦА, СПАСИБО ВАМ!

[@123peachh9]

Вот 3 года назад начала искать полный комплексный ответ, и не находила. Благодарю за такой прекрасный ответ! Теперь мне легче будет убедить родителей, что прыщи не уйдут так легко. Низкий поклон!

[@imnigritude8109]

А сейчас у вас как?

[@neversurrender2721]

Очень грамотно! Спасибо❤

[@kuenfrilz9233]

Крутой доктор! Благодарю за информацию

[@user-tx5ro7jg6b]

Профессор с первого взгляда напомнил профессора Преображенского из "Собачьего сердца". 😊

[@tatyana3935]

Даже голосом похож😁

[@aminaalbania2197]

Кстати да 😂думаю на кого похож

[@user-ql2xx7ht8f]

Да, вы верно подметили. Профессор Преображенский в исполнении Евгения Евстигнеева, и даже голосом.

[@fortnitemobilevideo624]

Спасибо вам я очень благодарен👍👍👍

[@buck7197]

Спасибо Вам огромное.На ютюбе полно людей которые просто пол часа обьесняют как поевляется акне.И всегда в конце они советуют идти к дерматологу чтобы он прописал нужные препараты.Это конечно тоже правильно,но на это уходит большое количество денег.Вот поэтому я Вам блогадарен.ВЫ разьеснили все по полочкам. ЭТО ИМЕННО ТО ЧТО Я ХОТЕД УСЛЫШАТЬ

[@nyankovskyy]

Удачи Вам!

[@evtoroy6265]

Огромное спасибо за это видео!

[@AnnaGuava]

Низкий Вам поклон!🙂🙏

[@user-lc2ge7ex1m]

Побольше бы таких хороших видео на Ютубе. Доктору мое уважение, я много чего из видео уже знал,но док, рассказал больше. Остальные видео тоже отличные

[@Ladushka0507]

Спасибо огромное за данное видео!! Очень полезно, я бесконечно благодарна

[@novels6408]

Ну очееееень полезное видео, благодарю.

[@Flash-Temik]

Видео просто класс🔥🔥🔥🔥🔥 надеюсь все получится)

[@user-bd8sb1zu6g]

Профессор! Спасибо огромное!!!

[@nyankovskyy]

Не болейте!

[@darigaduisetay5099]

Спасибо за ценную информацию. Сидела на диете 2 недели (также пила витамины A,E, цинк и омегу 3) и могу сказать, что количество высыпаний НАМНОГО уменьшилось. Опять же, спасибо за видео!

[@darigaduisetay5099]

@WallTeRHero :D ВАЛЛТЕР цинк в таблетках

[@timurtiuleev1864]

@Daryl походу переборщила с витаминами)

[@rodion8396]

@@timurtiuleev1864 ХАХАЭАЭВЭАХАХА

[@rodion8396]

@Daryl У меня за 2,5 лицо кайфовое стало:) советую

[@user-yj5zm9go8j]

@@rodion8396 расскажите пожалуйста о своём рационе и то, что вы пили в виде таблеток) очень хотелось бы узнать

[@user-fc9dn9vt9w]

Спасибо за подробный ответ!

[@pacifist3474]

Прекрасный информативный видос