2,3 Kg weniger in einer Woche | Vlog 84

[@Christos_ohne_u]

Sehr gut durch gezogen 👍👍👏👏 16 /8 mach ich auch und es klappt gut . Man muss nur schauen ob man eher auf Frühstück verzichtet oder Abend. Es gibt Menschen die lieber das Frühstück brauchen , andere so wie ich kann gut morgens auf Essen verzichten . Ja das ist meist Wasser, aber DAS muss man auch erstmal ausschwitzen . Das zählt also auch beim abnehmen . Es verbessert auch den Stoffwechsel mit der Zeit. Ich war wieder 2 Wochen krank und musste laufen pausieren . Aber heute mache ich 1. Training zu Hause. Weiterhin viel Erfolg 💪💪

[@DarkoPavic]

Ich mache diese Woche auch 16/8 und ich bi ziemlich begeistert. Es ist echt eine gute Sache. Ich berichte in meinem nächsten Video wie es war. Ja, das mit den Krankheiten ist echt blöd, es freut mich aber dass jetzt wieder bei dir alles OK ist. Chacka :-) :-) das schaffen wir :-)

[@wolfgangfranken2041]

Gut gemacht ihr beiden, weiter so und bleibt gesund.👍

[@DarkoPavic]

Danke dir :-)

[@Christos_ohne_u]

Wie gehts dir und deinem laufen und deiner Gesundheit Darko.

[@danijelagazi9207]

Pipi 🤣🤣

[@hologaust3217]

Überfordert ein zweimaliges Training täglich nicht den Körper, vor allem, wenn man gerade eine OP hinter sich hatte und auch nicht mehr der Jüngste ist? Was sagen die Ärzte dazu?