알아차림의 다음 단계 생각과 감정이 아닌 이것에서 결정과 행동이 나오게 됩니다 music: ES_Simple as This - Autumn Cheek 자막: Vrew 아이엠TV, 화이트레빗 E-mail: love.whitert@gmail.com #알아차림의다음단계 #알아차림훈련 #알아차림과변화
Пікірлер: 198
@TV-go7bx2 жыл бұрын
"나는 이제 알아차림에서 결정하고 행동하게 됩니다" 자책하지 않고 알아차리며 현존하겠습니다 귀한 영상 감사합니다!!
@joony20963 жыл бұрын
감사합니다. 깨어나신 분들은 객석에서 무대를 바라보는 사람입니다. 무대에서 어떤 연극이 펼쳐지든지 객석에서 바라보는 것이 깨닿음의 과정인 것 같습니다. 아무리 극적인 순간이 무대에서 펼쳐져도 무대로 뛰쳐 올라가지 말아야 합니다. 이것이 깨어나신 분들의 천형이자 축복이 아닌가 하는 생각이 듭니다.
알아차림의 다음 단계가 무엇일까? 정답을 알고싶어 열심히 들었는데 역시 '알아차림'이로군요. ㅎ 감사합니다. ♥
@user-zh7jm1pc9o2 жыл бұрын
알아차리고 또 알아자리고. . 감사하고 감사합니다.
@alswl08492 ай бұрын
정말 궁금한걸 선생님이 가르쳐주신다 라는 느낌이 느껴져서 재미있어요! 고맙습니다❤
@user-qf3vl9uv1r Жыл бұрын
나는 알아차리는 자! 영상을 접하며 가만히 저의 상태를 돌아보니 알아차림의 힘이 강해져 있나봅니다.소개해 주신 예들과 비슷하기 때문이죠! 나의 에너지 주파수,커다란 물줄기가 서서히 변해감을 믿고 알아차림의 상위 단계인 알아차림을 실천토록 하겠습니다.고맙습니다♥ .(23.1.23.월) 아내가 어제 명절 지내느냐 피곤한지 새근새근 오랫토록 잘자고 있네요!가만히 누워 함께합니다.^^.
@user-qf3vl9uv1r11 ай бұрын
나는 알아 차리는 자임을 자각하고 생각이나 감정에 속지 않도록 깨어있어야 합니다. 그런데 어제 그순간에 나는 알아차리는 자였나? 생각해보니 ??? 음~ 떨어져 바라본다는 것을 자각한다는게 이리 어렵네요. 그래도 나는 알아차리는 자입니다. 고맙습니다.♥ (23.9.19.화) 명절이 다가 옵니다. 함께 하?주시는 모든 분께 고마움 마음이 가득입니다. ^^
@user-xt2jb6nr8m4 ай бұрын
😅😅😅
@user-oh1pr1dv8h11 ай бұрын
귀한말씀을 나누어 주셔서 감사합니다🙂고맙습니다💖 마음공부 하는데 도움이 많이 되고 있습니다🙂💕 덕분입니다🙂축복합니다🙂💕
@user-ye7xb5xf4w3 жыл бұрын
화면이 너무 이쁘고 목소리도 너무 또렷또렷 귀에 잘 들어옵니다. 감사합니다 축복합니다
@user-ye7xb5xf4w3 жыл бұрын
오늘 안 그래도 나는 멀었구나 라는 생각을 했는데
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@ywyoun930810 күн бұрын
혼자 마음공부하다보니 어렵거나 궁금한 점이 많았는데 영상보며 도움받고 있어요. 좋은 영상과 말씀들 감사합니다.^^
@user-ix9ns2vf1q3 жыл бұрын
참으로 좋은 말씀이시네요.. 인간은 습관의 동물이다보니, 이 '습'을 벗어나기가 정말 힘들지요. 한번의 '알아차림'으로 모든 생각과 업식이 스스로 사라질 거라는 기대는 너무나 큰 욕심이겠죠.. '알아차림'은 그저 어두운 방안에 촛불 하나 키는 것임을... 그래서 언제든 다시 어둠이 몰려올 것임을 자각하고 지속적으로 촛불을 준비해야 함을... 풍족한 감사를 드립니다..
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-ug3ks2kq5y3 жыл бұрын
머리로는 알아차림을 다 이해해서 얼마든지 알아차릴수 있다고 생각했어요... 하지만 실생활에서는 전혀 적용이 되지않고있음을 알게 되었어요. 이게 쉬운일이 아니네요... 워낙에 카르마가 오래되고 깊어서라는 화이트래빗님의 말씀이 와닿습니다. 맞아요... 다시 알아차림하기. 또 다시 알아차림하기. 또, 또, 또, 감사합니다.
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@user-lq8em2xh6t3 жыл бұрын
지난주 집문제로 에고에 빠져 화내다가 알아차리다가 그러기를 왔다갔다 하면서 힘들었습니다. 신기하게도 이럴 때 도움이 되는 말씀을 해주시네요. 감사합니다~ 좀 편해지면 느슨해져서 알아차림을 놓치다가 일이 생기면 허우적거리는 내모습을 봅니다. 그래도 실망하지말고 그냥 알아차림하겠습니다~
@iamtv1233 жыл бұрын
허우적거려도 빠지지만 않으면 됩니다, 응원합니다~
@user-hv8cg6wx5y3 жыл бұрын
감사합니다
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@JETea333 Жыл бұрын
그렇네요. 속고 있었네요. 알아차림 그것뿐인데, 동일시 하지말자고 그렇게 생각에 계속 무게감을 주고 있었네요. 그 생각 또한 내가 아니다. 영상 감사합니다.
@hiiieul5564 Жыл бұрын
와우 제가 지금 고민하고있던 내용에 해답을 주셔서 정말 감사합니다!👍
@user-fp2jx5ze2z3 жыл бұрын
감사합니다. 마음공부하면서 분명히 달라졌는데, 다시 예전의 우울함과 걱정, 자기학대가 올라와서 힘들었습니다. 그걸 어느정도 벗어나기 시작하는 중에 이영상을 만나게 되었네요. 다시 알아차림...
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@user_hy2 жыл бұрын
며칠간 내가 아직멀었구나.. 내가 여전히부정적인생각을가지고있구나 라는걸 알아차림인줄 알고 생각하며 속았었는데.. ㅠ 귀한영상 감사합니다ㅜ 왜또속았지..
@iamtv1232 жыл бұрын
응원합니다
@user-kb5zx2ys2y3 жыл бұрын
오늘도 믿고 듣사옵니다 선 리플 후 감상
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~^^
@user-xx8uc1jf7h3 жыл бұрын
1)알아차리고 2)못알아 차리던지. 늦게알아차려 괴로운 느낌이 와도 그 생각과 감정은 내가 아니니 나와 분리 시키면 된다. 실천해보겠습니다. 감사합니다.
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@berryberry77113 жыл бұрын
생각과 감정에 너무 익숙해져 에고의 정체성을 이룰 경우 그것의 떠오름은 너무 자연스러워 그것과 자동으로 하나가 되어 그것에 끌려다니며 살게 됩니다. 대부분의 사람들이 그 반복되는 생각과 감정에 속아 꼭두각시처럼 지배되어 완전히 빙의되어 무의식적으로 살기에 업이 되고 카르마가 되고, 운명이니 팔자니 하는 말이 나오는 것입니다. 마음공부의 과정은 알아차림 상태에서 그 무의식적인 관념들을 분리하는 작업입니다. 알아차림을 하다보면 평소에 인식조차 하지 못했던 내 안의 부정적인 고정관념들과 편협한 관점과 시각들이 너무 많아서 놀라게 됩니다. 그 무수한 부정적인 생각, 감정들에 빙의되어 살아왔으니 고통스러웠던 것이죠. 더 중요한 사실은 오로지 나의 생각대로 이 세상이 펼쳐진다는 것입니다. 무의식 속 생각, 감정은대부분 인지를 못하니 이 세상이 왜 이렇게 펼쳐지는지 의식적으로는 깨닫지 못할 뿐이죠. 일단 자신의 무의식 속에서 의식으로 미세하게 떠오르는 생각, 감정도 아주 세세하게 알아차리고 인지해야 합니다. 알아차려야 분리를 하니까요. 보통 기분이 다운되거나 좋지 않으면 생각 감정에 지배받고 있는 상태입니다. 우리의 본래의 상태는 평온하고 행복합니다. 인간도 자연처럼 자연스럽게 살 때 가장 행복합니다. 허망한 생각 감정에 지배받는 삶은 매우 부자연스러운 상태이기에 불편하고 괴로운 것입니다. 물론 필요할 때 생각을 이용할 수 있지만, 그게 망상인 줄 알고 이용하는 것과 그것에 휘둘리는 것은 다릅니다. 모든 사람들이 더이상 자신이 아닌 생각, 감정에 속아 휘둘리지 말고 참나 안에서 늘 지복 속에서 자유롭게 여여하게 행복하게 살면 좋겠습니다. 화이트래빗님, 깨우침 주시는 영상 항상 감사합니다 :)
@user-qf3vl9uv1r11 ай бұрын
이렇게 쉽게 풀어 주시니 고맙습니다. 선물 주신 내용 캡쳐해서 보관하겠습니다. 고맙고 고맙습니다. 늘 건강하시고 좋은 글 또 올려주세요~^^
@user-rv6nn4od1p3 жыл бұрын
지금 이 순간 제게 꼭 필요한내용 입니다~감사합니다♡
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@하찮앵이들4 күн бұрын
아~~ 너무 감사합니다 ㅠ.ㅠ 딱 저에게 맞는 말씀입니다 ㅠ.ㅠ 에고가 교활하다는 얘기는 다른 책에서 읽었는데, 저의 경우 딱 에고의 교활함인것 같습니다. 감사합니다.감사합니다.김시합니다 ㅠ.ㅠ
@user-vx2jb3kq4t Жыл бұрын
알아차림의 단계, 고맙습니다 ~~^^
@seunggunchoi1690 Жыл бұрын
감사합니다.
@ell61875 ай бұрын
제가 며칠전 혼잣말 한거랑 똑 같은 말씀을 해 주시는군요. 의식이 성장하고 내가 변했다 생각했는데, 내가 아직도 부정적감정을 표현하는구나 하면서 좀 무기력한 기분이었거든요. 나는 언제나 앞으로도 계속 "알아차리는 자" 라는걸 잊지 말아야 겠습니다
@user-mg4ww3sh4l2 жыл бұрын
수행은 평생하는거죠 감사합니다 💜
@user-zz3ib5vs1c3 жыл бұрын
저는 마음공부라는걸 모를때 우연히 깨어나는 경험을 한것같아요. 유학가서 너무 힘들다가 이도저도 다 안되는 너무 힘든일이 이어지니 그냥 나도모르겠다 어디까지 괴로운일이 일어나는지 어디까지 바닥으로 내려가나 함 보자... 이젠 진짜 더이상 애쓰지 못하겠다. 라고 생각하자 그때부터 서서히 세상이 변했던것 같아요. 많은 책에서 얘기하는 온 우주가 나를 돕는 느낌이며 동시성이며 그런 경험이요. 근데 딱 1년 뿐이었던것 같아요. 항상 깨어있는채로 알아차려야 하는것같아요. 끊임없이 마음을 가꾸고 말씀하신대로 아이를 가진 엄마처럼 좋은 생각만 하며 고운것만 담았어야하는데... 언제부터인가 다시 휩쓸려가고 있더라구요. 정신차리니 정신없이 휩쓸려가는중 알아차림 다음은 또 알아차림...지금 깨어있는지 항상 물어봐야겠어요
@iamtv1233 жыл бұрын
항상 깨어있는 것이 필요합니다, 응원합니다~
@user-if3ip5od3y3 жыл бұрын
()... 3계명을 함께합니다. 3가 하나 같고... 3가 0같은... 늘 건강하세요.
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~^^
@jisu47193 жыл бұрын
감사합니다 🙏 사랑합니다 💜 수렴청정 에서 벗어나서 친정 으로 ~ 알아차림 의 다음 단계는 다시 알아차림!!! 덕분입니다 🙏 감사합니다 🙏 사랑합니다 💜
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@myjang32793 жыл бұрын
사랑합니다 ~♡ 감사합니다 ~♡ 덕분입니다 ~♡
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-ds3yo7si5i5 ай бұрын
좋은 말씀에 에너지가 올라옵니다❤
@user-cl1my3qt1i3 жыл бұрын
오늘도 언제나처럼 성장시켜 주셔서 아주많이 감사드려요 ~♡ 최고에요 ~♡ 축복합니다 ~♡
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-pl7yo6cd4n2 жыл бұрын
감사합니다 감사합니다 감사합니다
@user-he5to9lf7t3 жыл бұрын
이른 아침 참 좋은 영상 감사해요~^^
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-zm9cw5se8gАй бұрын
몸과 마음에서 일어나는 모든현상은 인연따라 생기고 인연따라 사라지는것일뿐
@user-dp5vz4hm7z3 жыл бұрын
아침에 제게 필요한 영상이 선물로 왔네요~ 감사합니다~사랑합니다~♥
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@user-qi8vv6jq8p3 жыл бұрын
감사합니다 *
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-hi5tu5nv4z3 жыл бұрын
^^ 예방주사를 맞은 적절한... 시간을... 고맙습니다... 행복하세요!
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@starstellaone23713 жыл бұрын
알아차림의 다음 단계는 알아차림 이다라는 말씀 많은 위로가 되네요 ^^ 사실 며칠전 부터 계속 괴롭히던 감정이 내가 하는 것이 아니다 라고 놓아 버립니다 감사합니다^^🙏
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@shatin963 жыл бұрын
많은 도움을 주셔서 감사합니다.🤗❤
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-jk3xy5vo8c3 жыл бұрын
고맙습니다. 요 며칠, 오늘 영상의 내용과 같은 시간이었습니다. 조금은 낙심되었는데~~~ 영상을 보고 힘을 냅니다. 건강하신지요? 봄기운이 느껴집니다.
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-ud8mk5tk7h2 жыл бұрын
나를 변화시키는 마음공부,현실속에서 도움이 되는 말씀,너무나 감사합니다~^^
@iamtv1232 жыл бұрын
감사합니다
@being93903 жыл бұрын
알아차리고, 생각의 결정권을 가져서 예전의 습관에서 벗어남이 카르마에서 벗어남이다.. 법륜스님의 즉문즉설에서 들으면서 머리를 쿵하고 울렸었는데, 여기서도 일맥상통하게 듣게 되어 역쉬! 했습니다. 좋은영상 감사드리고 혹시 온라인상에서라도 명상을 직접 같이 하는 시간도 일주일에 한번이라도 있었으면 좋겠는데.. 부탁드려봅니다~
@iamtv1233 жыл бұрын
응원 감사합니다, 제안 주신 것은 당장은 어렵겠지만 고민해 볼게요~
@user-ng7fr6uj1u2 жыл бұрын
감사합니다 자유를 얻고 있어요♡
@iamtv1232 жыл бұрын
감사합니다
@yoonkioh16713 жыл бұрын
Follow the white rabbit!
@iamtv1233 жыл бұрын
^^
@user-dn5qq7jk9h2 жыл бұрын
항상 감사 합니다 ❤️
@user-uk5pv8yg9d3 жыл бұрын
'내가 또 왜 이러지' 하면서 '난 아직도 멀었어' 라고 내 탓을 했는데 이 영상보면서 또 다시 깨달음을 가져봅니다 감사합니다
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@entrainment93903 жыл бұрын
잘들었습니다 감사합니다 🙏
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@brightk7203 жыл бұрын
소중한 영상 감사합니다.♡ 알아차림!! 쵝오입니다~~~^^ 축복합니다~~♡♡♡
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-jb5uw1yy5l3 жыл бұрын
어떤 생각이 올라와도 그 생각과는 상관없이 행복합니다. 이젠 그 밋밋한 행복마저도 놓아보려 합니다. 그 또한 집착이니 말입니다. 오늘도 행복했습니다. 늘 감사합니다.
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@ygjeong34023 жыл бұрын
알아차림의 다음 단계가 다시 알아차림이라는 말씀이 와닿습니다. 감사합니다.
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@brightk7203 жыл бұрын
레빗님은 천재시군요..♡ 많은 도움되었습니다.♡ 복 많이 받으세요~^^ 감사합니다.^^
@iamtv1233 жыл бұрын
응원 감사합니다~
@user-ol9fp5nr9u3 жыл бұрын
제게 너무 필요한 내용였습니다 감사합니다 사랑합니다 ~^^♡♡♡
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@user-tk4vk7js5t3 жыл бұрын
오!역시 👍 항상 감사드립니다 ^^*
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-lg5ju7zc7k2 жыл бұрын
어쩜, 제 마음을 딱 들켰네요 이것 또한 과정이라 생각하겠습니다 감사합니다
@iamtv1232 жыл бұрын
응원합니다
@tv-st9gp3 жыл бұрын
영상 잘 봤어요. 감사합니다.
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@ahnhsc2 жыл бұрын
고맙습니다
@user-om6yq2gc7r Жыл бұрын
평소에 아이엠티비 영상을 라디오처럼 차에서 틀어놓고 다니는데 최근 1달쯤...게을리 하다가 다시 들으니 역시...와닿는 영상이 또 뜨네요. 화이트래빗님 덕분에 마음공부 꾸준히 하고 그러면서 생활도 안정감을 찾는데 도움을 받게됩니다. 언젠가 오프라인 강의도 한 번 하시면 너무 좋겠습니다. 팬들이 많으실텐데요.😍 감사합니다!❤️
@user-kx1nc8gg7j Жыл бұрын
방황할때 즘 매우 적절히 관련 영상을 올려 주셔서 감사합니다. 이것은 니체나 톨레의 것과 굉장히 유사합니다. 저 광활한 우주에 비하면 지상의 일들은 유한하고 그것의 조합도 유한이며 그 유한이 계속 반복되는 영원회귀속에서 자칫 빠져들수 있는 니힐리즘(어차피 모든것은 유한하고 정해져 있으며 예정된 죽음으로 부터 오는 실존감각으로부터 오는 무의미)로부터 그 마저도 사랑하라는 즉 그 무의미를 극한의 함수값으로 몰고가서 경계를 파괴시키는 아모르파티...... 그 반복을 알아차리라는 위버멘쉬의 경지를 말씀하시는 것 같습니다.
@user-pc6hl8so2c3 жыл бұрын
감사합니다 사랑합니다 💜
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@jja85412 жыл бұрын
아는데 습관을 가지기가 어려운 거군요 사실 잘 알지도 못하는거 같습니다 가야할 길이 멀군요 길라잡이 역할 해주셔서 감사합니다.
@iamtv1232 жыл бұрын
응원합니다
@y92490303 жыл бұрын
너무 감사합니다.
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-cq7qx6er1c3 жыл бұрын
덕분에 제 생각이 많이 줄어든 듯합니다. 항상 좋은 이야기에 감사드립니다.
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@user-xu2kq9id3g3 жыл бұрын
마음에 맘이없고 생각에 생각이 없는데 색깔도 없고 무게도 없고 보이지도ㅠ않고 분명 비물질이고 허상인데 참 쉽지 않지요.. 오늘도 유익한 영상 감사합니다!
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-zd8dx6kt9q2 жыл бұрын
부정적 감정과 사고는 허상이다. 즉 척과 삿기들이겠죠. 이런 정도를 안다는 건 쉽지 않지요. 그만한 영적인 차원과 수양을 필요로 한다고 생각합니다.
@user-rf7ye3de9y3 жыл бұрын
정말. 좋운 말쓰입니다. 감사합니다
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@Toymarket88 ай бұрын
1분30초쯤 진짜 딱 나다 지금의 나..
@IwishYouhappiness-r2o3 жыл бұрын
오늘 제게 꼭 필요한 영상이예요. 고맙습니다🙏
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@soulwalker10833 жыл бұрын
'알아차림' 후의 '알아차림' 꾸준히 정진하겠습니다. 덕분입니다. 감사합니다~ ()
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@user-ow6yn5pq3e2 жыл бұрын
너무좋아요...ㅠㅠㅠㅠ
@user-rt6nk5bt7e3 жыл бұрын
알아차림 감사합니다 ~~
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-hi5tu5nv4z3 жыл бұрын
안녕하세요 ! 귀한 내용 고맙습니다... 반가운건... 저 또한 최근 말씀내용을 저도 모르게 하는중 이였습니다... 결국 잘! 하고 있었구나^^ 그래서 기분 좋습니다! 감사합니다... 행복하세요 !
@iamtv1233 жыл бұрын
잘 하고 계시네요~ 응원합니다!
@dreamerbori3 жыл бұрын
역시 탁월하시군요
@user-dh8hz4el8v3 жыл бұрын
딱 지금 제게 필요한 가르침입니다. 정말 감사합니다.
@iamtv1233 жыл бұрын
응원합니다~
@eng.95793 жыл бұрын
My thought and emotion is not myself like my body is not myself. Only awareness is omega. Omega again !!!!!
@user-tf4yr7vf1s2 жыл бұрын
감사드립니다💖
@fyg6033 жыл бұрын
알아차림 이후 부정적인 감정에서 빠져 나와야 하는지 아니면 부정적인 감정을 충분히 느껴줘서 해소해야 하는지 좀 헷갈리는데 어떻게 해야할까요??
@iamtv1233 жыл бұрын
그런 상황에 처했을 때 한번 실험해 보세요, 결정할 수 있습니다.
@user-qf3vl9uv1r11 ай бұрын
"나는 알아차리는 자!" 그리고 현존! "알아차림의 힘을 키우자!~" 오늘도 고맙고 고맙습니다♥.(23.9.23.토) 오늘은 식구들을 보러 올라가는 길이 더 행복할 것입니다. 맘껏 사랑을 표현하고 올 것입니다.~~^^
@user-cs2uc2rp4o3 жыл бұрын
감사합니다..
@tara38613 жыл бұрын
감사합니다🙏
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다
@amor453 жыл бұрын
감사합니다 사랑합니다 ☺️♥️
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@brucechoi75503 жыл бұрын
좋은 말씀.. 감사합니다.
@user-ok5dz2wf1p3 жыл бұрын
감사합니다^^
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-qf3vl9uv1r4 ай бұрын
"생각이나 감정에 속지 않고 알아차림에서 결정하고 행동하는 자!" 스스로가 변하려 노력하고 서서히 변해감을 인식하고 있습니다. 그만큼 삶의 여유가 생기고 있으며 부족한 저를 알아갑니다. 고맙고 고마울 뿐입니다. ❤(24.4.26.금)
@5know9203 жыл бұрын
감사합니다 🌸👍🏻
@iamtv1233 жыл бұрын
반갑습니다, 5know님~
@looksinside44383 жыл бұрын
감사합니다🙏🏻❤️
@iamtv1233 жыл бұрын
감사합니다~
@user-ol8pl9qb4e2 жыл бұрын
안녕하세요 저는 알아차림되는데 습관적인 긴장을 많이 해서 어지러움증, 가슴답답함이 발생됐습니다. 알아차림하면 마음은 정말 편한데 일생생활이 어려워서 ... 어떻게 해야 할지 막막합니다ㅜㅜ
주위 동료나 직장상사에게 더 도울 것이 있는지 물어보고 의견들을 들어보세요. 불안한 생각들을 믿지 말고 내가 지금 할 수 있는 일에, 작은 것이라도 최선을 다 해 보세요. 그것이 현존입니다
@own27453 жыл бұрын
내가 또 속고 있구나
@user-cy8bx3db4n2 жыл бұрын
결국은 단순한것인데 자기 스스로 어렵게 만드는....
@user-cy8bx3db4n2 жыл бұрын
근데 이걸알아도 쉽지않다는게 참.... 단순한데 쉽지않다.....
@a553549543 жыл бұрын
알아차림의 상태를 지나 무상고 무아 즉 아공을깨치면 합일 에들수있다 얼마나쉬운가? 조금만 실천하면 금방 그것을볼수있을것이고 삼라만상이 나 인것을 알수있을것이고 그것이 사랑이란것도 알수있다
@user-ii8wg5oc9o3 жыл бұрын
변하지 않은 현실에 다시 맞닿을때 더 힘들어 집니다 오직 모를뿐!
@a553549543 жыл бұрын
@@user-ii8wg5oc9o 현실세계에 모든 만법이 일체유심조 즉 참나의작용이므로 힘든것또한 자비 사랑으로 승화해서 현세계에서 당신의 사랑을 펼쳐보시기길 바랍니다
@user-kp9fo1kw3v3 жыл бұрын
깨달았다 푸항~/~
@user-jd9be9op7b3 жыл бұрын
질문 드립니다 흔히 부정적 감정이 올라오면 해소를 워해 충분히 느껴주라고 합니다 이번 영상에선 감정을 알아차린 후 머물게 할지 말지를 선택할 수 있다는 말씀인 듯한데, 만약 올라온 감정이 머무는 걸 허용하지 않기로 결정해도 그 감정의 해소가 가능한가요?
@85syp3 жыл бұрын
저도 이게 늘 궁금한 점이랍니다. ㅠㅠ
@user-vp8qr3ux5i3 жыл бұрын
부정적 생각이 머무는건 에고의 구간입니다. 마음 수련이 길이지요. 마음 공부 한지 한 달 됐습니다. 허접한 답변 죄송 ^^
@iamtv1233 жыл бұрын
감정을 억누르거나 회피하는 것과는 다릅니다. 그것을 알아차림으로써 나와 감정 사이에 분리가 일어나면 자연스럽게 그 감정에서 나오게 됩니다. 굳이 그 감정에 빠져있을 필요는 없습니다. 알아차림이 있을 때 감정에서 벗어날 수 있게 되고 나는 그것을 선택할 수 있게 됩니다
@user-jd9be9op7b3 жыл бұрын
@@user-vp8qr3ux5i 공부하신 지 한 달 밖에 안 됐는데 대단하십니다 저도 대충 그런 식으로 감을 잡고 있었어요
@user-vp8qr3ux5i3 жыл бұрын
@@user-jd9be9op7b 감사합니다.
@user-wp8iw6wm3d3 ай бұрын
선생님 정말 궁금해서 질문드립니다. 우선 알아치림에 대해서 다시한번 애기해주셔서 정말 감사드립니다. 저는 사기사건으로 마음의 고난이 너무심해 힘들었는데 알아차림으로 많이 이겨냈습니다. 지금은 고요한 바다처럼 마음이 그런상태인데 문제는 반대로 어떤 즐거운마음도 없고 그냥 아무생각이 안들고있습니다. 물론 안좋은감정만 드는것보단 낫지만 그레도 하루를 지내면서 좋은마음도 역시 들지않고 공허한 마음으로 휑~~하니 하루를 보내고있습니다.. 선생님 그냥 이상태로 지내도 되는걸까요? 아님 다른 무엇을 추가해야 되는걸까요~
@iamtv1233 ай бұрын
지금 이 순간에 내가 하는 일, 사람. 먹는 음식에 집중해 보세요, 그때 고요함과 은은한 안도의 느낌을 느껴보세요
@user-px9jz7ns3y3 жыл бұрын
화이트레빗님! 요즘에 순간순간 내가 불안해하고 있음을 보게 됩니다. 예전에는 오히려 이런 불안감이 없었는데.... 제가 저의 마음을 더 예민하게 알아차리게 되어서인지요? 그럴 때마다 '내가 왜 불안해하고있지?'하고 생각해 보느데 깊이있게 생각하지 않아서인지 답은 못찾았어요. 이것 또한 알아차림의 과정인가요?
@iamtv1233 жыл бұрын
알아차림이 없을 때는 내게 불안함이 있다는 것조차 모르고 끌려다니지요. 알아차림이 있어서 불안함이 있다는 것을 알아차릴 수 있습니다. 거기서 ' 불안함이 있지만 이것은 내가 아니다. 불안함은 그냥 잠시 있는 감정일 뿐이다' 하시면 됩니다
@user-px9jz7ns3y3 жыл бұрын
@@iamtv123 녜 감사합니다. 늘 좋은 말씀으로 많은 도움이 되고 있습니다. 늘 고맙고 사랑합니다~~
@user-rc7wg1bb4l2 жыл бұрын
두렵고 또 피해자마음이 들어도 그런마음을 느끼는구나하고 알아차려주면 되는건가요?
@iamtv1232 жыл бұрын
그것에 동화되지 말고 객관적으로 지켜보시면 됩니다
@universalhealthcommunityTV3 жыл бұрын
덕분입니다 감사합니다 🙏 생각을 없앨 수 있을까요?
@iamtv1233 жыл бұрын
생각을 없앨 수는 없지만 그것에 무관할 수는 있습니다. 그렇게 되면 생각도 많이 줄어들기도 하고요
@user-np5hu3bt5f3 жыл бұрын
내가 아니다 라고 알아차리는것이 감정을 외면하는것과 어떻게 다른지 여쭤봅니다 ~ 감사합니다 ^^*
@iamtv1233 жыл бұрын
내 본성을 알고 나면 감정이 일어남을 바라보고 인정하더라도 그 감정이 일시적이라는 것을 알고 있습니다. 그래서 흔들림이 적어지거나 넘어지지 않을 수 있게 됩니다
감사합니다. 지난 몇 년간 공황장애를 극복하기위해 힘쓰고 있는 사람입니다. 부정적인 자동사고는 대부분 제거했습니다. 아래 글을 쓸 정도까지는 온 것 같습니다. 하지만 아직 2~3시간 정도 영어공부에 집중하고 나면 호흡이 힘들어지고 불안이 조용히 나를 누릅니다. 무언가에 집중하는데 왜 신경 작용이 생기는지 모르겠습니다. 왜 내 무의식은 집중을 자기소모로 여기고 그것을 하지말라고 호흡을 불편하게 하고 불안을 나의 자기像에 던져둘까요? 도움을 주실 수 있을까요? - 아래 - 비난하지 말라. 돌을 든 사람을, 3번 부인할 베드로를, 이미 죽일 것을 결정한 빌라도를, 십자가를 진 자신조차 그는 비난하지 않았다. 아무 것도 일어나지 않는다. 삶은 너를 위한 幸運도 害惡도 가지고 있지 않다. 선택의 자유를 누릴 수 있는 찰라의 기쁨이 있다. 정진하라. 나의 僖는 짙은 파랑이더라. 그곳에 오래된 슬픔이 고여 있더라. 나는 짙은 파랑이 아닌 것들을 질투하고 있었더라.
@user-bx9pj8er3w3 жыл бұрын
우연이 영상을 보고 가는길에.. 음..몸에관한 이야길하자면 현재 드시고 계신지 약은 있으신지 나이가 어떻게 되시는지 기타등등 여러가지 물음과 답변이 필요한 부분이니 생략하고.. 불안한마음 대해서만 말씀드리겠습니다 /질문의요점/ 어딘가 집중을 하고나면 불안이 밀려오는경우는 왜냐면 집중하는동안에는 마음(신경)을 잡아놓았기 때문입니다 하지만 집중 뒤에는 마음의 습관이나 패턴이 거기(불안)에 익숙하기때문에 다시일어나는것 아닐까요? 자각이랑 알아차림은 하고싶을때만하는것이 아니라 생활속에서 끊임없이 해야하는것입니다 알아차렸어 자각하고있는데 .. 그래서 뭘하는거지? 이렇게 생각하시는분들 많을것 같은데.. 관점에 대하여 파도(에고)는 바다(참나)에있지만 파도는 자신이 파도라생각하지 바다라고 생각하지 않겠죠? 하지만 파도도 바다죠 바다에서 보면, 파도가 잘보이지만 파도에서파도는 파도로 밖에 보이질않아요 바다와파도는 같지만 같지않아요 바다는 바다고 파도는 파도라 분리되지만 분리되어있지 않죠 ^^
@JUNGBOBGI3 жыл бұрын
@@user-bx9pj8er3w 감사합니다. 제가 가진 불안이 습인지, 인류의 생존을 지속가능하게 한 본능인지 조차 헛갈리네요. 평상시에는 불안이 잔잔한 파도처럼 있다가 집중력이 필요한 일을 할 때는 거기에 소모되는 에너지의 크기 만큼 파도의 너울이 커지네요. 이게 반복되다보니... 空과 같이 있을자리에 있는 것 뿐인것이다라고 수용하려고 하는데 잘 되지 않네요.
@iamtv1233 жыл бұрын
건강한 사람도 집중을 하면 많은 에너지가 소모됩니다. 당분간 시간을 좀 줄여서 몸의 소리에 귀 기울여주면서 몸이 허락하는 만큼 하시는 것도 방법이라 생각됩니다
@JUNGBOBGI3 жыл бұрын
@@iamtv123 감사합니다.
@user-bx9pj8er3w3 жыл бұрын
바람이 불면 나뭇가지는 흔들려요 근데 흔들리지않을거야 라고 하면 이상하지 않나요? 감정이라는 바다위에 뗏목이 떠있다면 파도가 일어날때 잘타고 가면 됩니다 뗏목 위에서 노래나한자락 합시다~^^